Пожарная безопасность в клубах, театрах, кинотеатрах, цирке
Пожарная безопасность в культурно-зрелищных учреждениях СНиП 21-01-97* (СП 112.13330.2011) Пожарная безопасность зданий и сооружений относит такие объекты общественного назначения, характерные массовым нахождением посетителей лишь в...
Важность режим дня для школьника — организация дня на домашнем обучении
Почему на домашнем обучении важно соблюдать режим дня Что такое распорядок дня у школьника, почему он необходим и как его составить — ответы на вопросы...
20 лучших рекомендаций по качественному изучению немецкого для начинающих!
ТОП-20 советов желающим самостоятельно и бесплатно выучить немецкий язык с нуля! На днях ко мне обратилась за помощью школьница Юля. Юле очень нравится немецкий, но...
Фитнес для похудения дома
Правильные тренировки для женщин дома Любая женщина мечтает быть худой и иметь тонкую талию, но не всегда находится время и возможности для посещения спортзала или...
Когда и сколько протеина нужно принимать для достижения максимальных результатов? GymBeam Blog
Когда и сколько протеина нужно принимать для достижения максимальных результатов? Прежде всего, важно понимать, что белки(протеины) это высокомолекулярные органические вещества. Речь идет о белках, которые...
Как развить прыгучесть и научиться высоко прыгать: тактика и основные упражнения разбор ошибок от тренера
Как развить прыгучесть и научиться высоко прыгать: тактика и основные упражнения + разбор ошибок от тренера Приветствую всех поклонников спорта! Высокие прыжки – мечта многих...
Уроки настольного тенниса
Уроки настольного тенниса. 16 эффективных упражнений! Блог Всем привет! С вами Жданов Иван – тренер по настольному теннису. В этом уроке настольного тенниса я сделал...
Питание для мезоморфа для набора массы и похудения: рацион и программа
Программа тренировок для мезоморфа — как накачаться и набрать массу? Основные особенности мезоморфного типа Находясь по ]классификации соматотипов[/anchor], все качества мезоморфа принимают усредненные значения –...
Программа тренировок на рельеф для мужчин и девушек в зале и дома
Программа тренировок на рельеф штанга гантели турник Даже самые мощные спортсмены без красивого, ярко выраженного рельефа мышц не будут выглядеть подтянуто и атлетично. А уж...
Программа на прокачку силы: 25% к силовым за 2 месяца
Программа на прокачку силы: +25% к силовым за 2 месяца Большинство мужчин, которые приходят в спортивный зал, хотят добиться от своих тренировок одного – большого...
Программа тренировок на рельеф в тренажерном зале и дома (видео рекомендации)
Как сделать рельефным тело (примерный тренировочный план и диета)? Физкультура и здоровый образ жизни являются неотъемлемыми составляющими саморазвития многих людей. Спортсмены в тренажерном зале ежедневно...
Тренировка 300 спартанцев | Блог Константина Зубкова
Тренировка спартанцев для начинающих Добрый день, друзья! Некоторое время назад меня посетила мысль, а как же тренируются актеры для съемок в фильмах. Одним из фильмов,...
Шейпинг в домашних условиях для начинающих и продвинутых (видео уроки)
Занятия шейпингом на все группы мышц дома В жизни каждой женщины наступает период, когда она решается обратиться к спорту, чтобы выглядеть более привлекательнее, увереннее и...
Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам
Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам Подготовка к экзаменам — это стресс. Предстоит выучить горы информации, постоянно довлеет моральная ответственность за собственное будущее. Справиться с...
Тренировка дома каратэ — самодисциплина и спорт
Тренировка дома каратэ Тренировка дома каратэ Короновис внёс коррективы в нашу относительно спокойную и размеренную жизнь. Сегодня мы живем под лозунгом « не выходим из...
Спортивные энергетики: лучшие бренды, 5 энергетиков, проверенных на собственном опыте
Спортивные энергетики: лучшие бренды, 5 энергетиков, проверенных на собственном опыте Даже самый мощный качок, едва вписывающийся в дверные проемы, рано или поздно ощущает дикую усталость....
Упражнения для скалолазов — эффективные тренировки альпиниста
Тренировки для скалолаза — на что делать упор? В статье мы попытаемся дать, самые рабочие и эффективные упражнения для подготовки в скальном спорте. Часть информации...
Лучшие упражнения и программа тренировок для мужчин, чтобы накачаться в домашних условиях без железа — Семейная клиника ОПОРА г
План тренировок дома для мужчин для поддержания формы Если нет возможности посещать тренажерный зал, воспользуйтесь 2-мя комплексами упражнений без тренажеров для мужчин, чтобы набрать мышечную...
Какие мышцы можно качать в один день
Какие мышцы можно качать в один день. Какие мышцы следует тренировать вместе? Популярные материалы Today’s: Что лечит меновазин. Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней!...
Выбираем одежду для занятия фитнесом дома
Несколько советов по выбору одежды для домашнего фитнеса Занятия фитнесом – это хороший способ поддерживать форму и оставаться привлекательной. Чтобы тренировки были максимально комфортными, вам...
9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений: проверено BI | Beauty Insider
9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений: проверено BI Из карантина можно выкатиться колобком, а можно — выпорхнуть с фигурой Джей Ло. Что нужно для второго сценария?...
Круговая тренировка: что это такое и как подобрать для начинающих оптимальную
Основы круговых тренировок для начинающих с примерами Полезные статьи Спасибо за подписку! Круговые тренировки – эффективный метод похудения и формирования выносливости. Узнайте, кому круговой тренинг...
Как накачать руки ребенку: тренировки для мальчиков в домашних условиях
Как накачать руки ребенку: тренировки для мальчиков в домашних условиях Когда речь заходит о силовых тренировках, все сразу представляют накачанного рослого мужчину. Однако определенные виды...
Где учиться играть в покер (школа покера) |
Лучшие школы по обучению покеру в интернете Полезные сайты и программы Pokerstrategy — cамая большая школа покера в мире Академия покера — школа покера с...
Упражнения на турнике для всех групп мышц: отличная подборка тренировочных программ для новичков, рекомендации по продолжительности, интенсивности и периодичности занятий
Упражнения на турнике для всех групп мышц – отличная подборка Известен миф о том, что существуют упражнения на турнике для всех групп мышц. На самом...
Кикбэк упражнение техника
7 ЛУЧШИХ Упражнений для Работы на Боксерских Лапах «Кикбэк» — одно из наиболее концентрированных упражнений бодибилдинга и фитнеса для скрупулезной проработки Вашего трицепса. Оно относится...
Сушка тела для мужчин: программа тренировок и питание
Сушка тела для мужчин: упражнения и питание И начинающие, и опытные бодибилдеры вместе с мышечной массой набирают жир. Этот процесс является неизбежным, поскольку мускулатура не...
Гаммы на гитаре для начинающих
Гаммы на гитаре для начинающих. Как правильно играть гаммы и для чего они нужны? Гамма на гитаре — что это такое? Гаммы – это последовательность...
Топ-50 упражнений для ягодиц 4 готовых плана (ФОТО)
Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях: 4 варианта тренировок Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу без спортзала в домашних условиях? Предлагаем вам...
Упражнения на турнике для начинающих – программа
Базовая программа упражнений на турнике для начинающих Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >> Время...