Программа тренировок по бегу для начинающих четыре недели
Бег

Программа тренировок по бегу для начинающих четыре недели

Забегись легко! Наша программа тренировок по бегу для новичков – это 4 недели постепенного увеличения нагрузки. Достигни выносливости и полюби бег без травм! Правильное питание и отдых – твои лучшие союзники.