Для чего нужен организму витамин B12: 6 полезных свойств кобаламин
Химическое название для витамина В12 — кобаламин. Это важное вещество необходимо получать из внешних источников, поскольку самостоятельно организм его не вырабатывает, так что нужно обратить...
Что такое витамин Д, в каких продуктах содержится, симптомы дефицита и избытка, инструкция по правильному применению
Витамин D уже около ста лет занимает место среди жизненно важных для человека веществ, открытых и изученных наукой. О пользе солнечного витамина наверняка слышали все,...
Омега-3 жирные кислоты: для чего полезно, инструкция по применению и суточная дозировка, как правильно принимать для максимальной пользы и без вреда для здоровья
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 входят в перечень незаменимых, потому что они не вырабатываются в организме самостоятельно. Оптимальность жизнедеятельности организма зависит от регулярного поступления Омега-3 с...
Продукты, которые сжигают жир в организме реальность или миф
Главный вопрос 90% людей, имеющих лишнюю жировую массу — какие продукты сжигают жир? Человек, страдающий ожирением, предполагает, что, если включить в свой рацион один из...
Информация для начинающих бодибилдеров
Это первая статья посвящена абсолютным новичкам в тренировках с отягощениями. Здесь не будет каких то более менее конкретных советов, а будет освящена общая информация, о которой...
Программа тренировок для начинающих в тренажерном зале по фитнесу или бодибилдингу
Ниже представлена программа тренировок для начинающих в тренажерном зале ориентированная на подготовку мужчин. Занимаясь по данному комплексу новички смогут адаптировать свои мышцы к физической работе....
Молоко в рационе бодибилдера
Молоко – идеальный продукт для бодибилдера, в одном стакане которого содержится почти сто калорий, изрядная доля протеина, кальция и множество витаминов. К сожалению, у множества...
Hot Iron: куй железо, пока горячо
“Горячее железо” для подтянутой и стройной фигуры. Особенности, виды и эффект от силовых тренировок. Содержание статьи Особенности тренировки Виды тренировки Кому подходит Hot Iron? Противопоказания...
Как выбрать музыку для занятий спортом
Музыка оказывает на нас эмоциональное воздействие, приободряет и снимает стресс. Именно поэтому заниматься спортом ученые рекомендуют не в тишине, а под определенную музыку, чтобы быстрее...
Не навреди: как правильно вернуться в зал после долгого перерыва
После значительного перерыва, режима самоизоляции тело требует физических нагрузок, и мы начинаем задумываться о походе в тренажерный зал. В статье мы раскроем секреты правильного возвращения...
L-карнитин для похудения и тренировок
Просто пить карнитин и надеяться на чудесное преображение недостаточно, важно соблюдать несколько простых, но важных правил приема, а также понимать принцип действия препарата. Содержание статьи...
Авто из Кореи: как выбрать и купить выгодно
Авто из Кореи становятся всё более востребованными среди российских автолюбителей благодаря сочетанию цены, качества и богатой комплектации. Современные корейские автомобили отличаются надёжностью, актуальным дизайном и...
Спортивное питание – что это и кому необходимо
Спортивное питание – специальный комплекс питательных веществ, в основе которых находятся натуральные компоненты растительного и животного происхождения. Основная задача спортивного питания – улучшить показатели организма....
Восточная сказка: все о танце живота
Восточные танцы — одно из самых интересных направлений мировой танцевальной культуры. Оно было и остается популярным и востребованным видом спорта для прекрасной половины человечества. Содержание...
Как выбрать персонального фитнес-тренера
Персональный тренинг — роскошь или необходимость? Содержание статьи Для чего нужен персональный тренер На что обратить внимание при выборе тренера Услуги персонального тренера предоставляются практически...
Худеем эффективно — как выбрать велотренажер для дома
Разбираемся в моделях велотренажеров и учимся проводить тренировки правильно Содержание статьи Особенности велотренировок в домашних условиях Преимущества и недостатки велотренажера Варианты тренировок на велотренажере Общие...
Craft — функциональное белье для различных видов спорта
Фирма Craft уже более 30 лет специализируется на производстве функционального белья для различных видов спорта и повседневной носки. Бренд производит несколько серий белья. Основная функция...
Термобелье
Одним из основных элементов снаряжения лыжника является функциональное белье. На сегодняшний день термобелье производят такие известные бренды как X-Bionic, Craft, NoLimits, BodyDry, Northland и другие....
Велотренажеры Lime Pro-Equipment
Американская компания представляет в сегменте кардиооборудования велотренажеры Lime Pro-Equipment. Благодаря универсальным характеристикам и повышенной функциональности, данные тренажеры могут успешно использоваться как для домашних тренировок, так...
Один из лучших немецких протеинов
Мне очень понравился состав у этой протеиновой смеси, 85% протеина ультра и микро фильтрации холодной. Из них 35% изолята. Чуток жиров и углеводов с низким...
Бег в любую погоду
Что нужно требовать от одежды для бега: защиту от воды и ветра высокий показатель «дышимости» тепловой контроль легкость. В зависимости от сезона подбирайте соответствующую комбинацию...
Декомпрессиметры
При нахождении под водой, пловцу иногда необходимо знать различные параметры, в числе которых время погружения, направление движения, глубина и т. д. Для их измерения используются...
Как похудеть на спортивном питании?
Как похудеть на спортивном питании? Чтобы понять, как выбрать спортивное питание для похудения, разберемся, как действуют жиросжигатели. Это биологически активные добавки природного и синтетического происхождения,...
Гимнастика в спокойном темпе для пожилых людей: комплексы упражнений
Гимнастика в спокойном темпе для пожилых людей: комплексы упражнений Старость – вовсе не повод отказывать себе в удовольствии немного подвигаться: умеренная физическая активность станет отличной...
Упражнения с тактическим бревном
Упражнения с “тактическим” бревном Хороший тамада, и конкурсы интересные… (с) народное Если вы всерьёз интересуетесь военной тематикой и/или военно-прикладными видами спорта, то наверняка видели фотографии...
Прокачай грудные с одной гантелью дома
Прокачай грудные с одной гантелью дома. 4 упражнения Не у всех дома есть две гантели, но это не значит, что это должно отразиться на твоей...
Комплексные упражнения: добейся большего в кратчайшие сроки — DailyFit
Комплексные упражнения: добейся большего в кратчайшие сроки Да, действительно можно качественно тренироваться, при этом не просиживая часами в тренажерном зале. Используйте свое время максимально эффективно...
Тренировочные Зоны Мощности — как определить самостоятельно?
Как определить Тренировочные Зоны Мощности велосипедиста Все больше и больше велосипедистов начинают использовать Измерители Мощности (Power Meter). Поэтому, им необходимо ясное понимание тренировок, основанных на...
Планирование спортивных упражнений и развлечений в детском саду; Копилка знаний
Копилка знаний Свежее: Бутербродный торт, украшающий праздничные столы Шведские вафли ко дню Благовещения Пресвятой Богородицы Печенье с перцем Планирование спортивных упражнений и развлечений в детском...
Упражнения для рук, чтобы не висела кожа (в домашних условиях)
Упражнения против дряблой, обвисшей кожи рук Провисание кожи на руках – проблема, которая беспокоит многих женщин. Недостаток упругости приводит к тому, что мы комплектуем, когда...