Игры на сплочение в лагере для детей разного возраста
Игры на сплочение в лагере для детей разного возраста Цель игр на сплочение намного шире, чем просто приятное времяпровождение. Занимая детей, вожатый поднимает свой авторитет....
ТОП-25 способов как 100% повысить тестостерон у мужчин: 24 естественных и 1 дополнительный метод поднять уровень андрогена
Топ-25 простых методов поднять уровень тестостерона у мужчин Тестостерон — основной гормон мужского организма. Он отвечает за физическую силу, сексуальное здоровье, состояние костно-мышечной системы и...
Занятия ММА для девушек – стоит ли женщинам заниматься единоборствами?
Стоит ли девушке заниматься ММА? Женскому ММА уже около двух десятков лет, однако, и сегодня бои среди девушек вызывают неоднозначные оценку у зрителей и экспертов....
Тренинг по пешему туризму: руководство для начинающих и примеры графиков тренировок | Выживание в дикой природе
Тренинг по пешему туризму: руководство для начинающих и примеры графиков тренировок Мы все время от времени любим погулять, но правда в том, что иногда это...
Особенности тренировки для девушек |
Особенности тренировки для девушек в тренажерном зале Программа тренировок для женщин и для мужчин. В чем отличия? Мне обидно это признавать, но женщины в тренажерном...
Упражнения для бедер: комплексы для похудения, подтяжки и упругости
11 самых эффективных упражнений для бедер Штанга Гантели Тренажеры Подтянутые и мускулистые бедра – неотъемлемый элемент привлекательной и гармоничной спортивной фигуры как у мужчин, так...
Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора
Одежда для тренировок в зале, как совместить моду и комфорт Каждый из нас хочет быть здоровым, сильным и красивым. Для этого мы проводим все больше...
Как накачать пресс правильно и быстро: лучшие тренировки, советы и упражнения
Качаем пресс правильно: время, частота и объем Полезные статьи Спасибо за подписку! Ах, скольких девушек соблазнил рельефный мужской пресс! Потому каждый парень считает своим долгом...
Питание для набора мышечной массы — меню для роста мышц
Калькулятор спортивного питания для набора мышечной массы Для восстановления, мышцам нужна энергия, но если вы мало кушаете и не употребляете нужное количество калорий, откуда мышцам...
Программа тренировки и план питания к лету для мужчин — MYPROTEIN™
Программа тренировки и план питания к лету для мужчин Иван Труфанов Писатель и эксперт / Опубликовано Поделиться этой страницей «Готовь сани летом, а лыжи зимой»....
Программа тренировок для создания рельефа | Experience Fitness
Программа тренировок в домашних условиях для создания рельефа В процессе создания красивого рельефа мышц огромную роль играет упорство, сильная мотивация, сила воли, знание типичных ошибок...
Что такое сухое плавание? | Спортивное плавание
Что такое сухое плавание? Под сухим плаванием подразумевается выполнение тех или иных движений, имитирующих плавание на суше, в зале или с помощью специальных тренажеров. При...
Питание при интенсивных тренировках; еда и спортивные добавки |
Питание при интенсивных тренировках — еда и спортивные добавки Использование правильных спортивных добавок до, во время и после тренировки играет важнейшую роль в извлечении максимальной...
Побочные действия и эффекты креатина
Побочные эффекты и действия креатина Среди всего разнообразия видов спортивного питания особое место занимает креатин. Он является наиболее эффективной добавкой для увеличения мышечной массы и...
Полезные физические упражнения для хоккеиста в домашних условиях — AT Hockey
Полезные физические упражнения для хоккеиста в домашних условиях Занятия дома – важная составляющая для спортсмена, который не имеет возможности находиться длительное время в спортивном зале...
Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать эффективной? GymBeam Blog
Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать эффективной? Потливость во время тренировки – это здоровая реакция организма, но некоторые потеют больше, а некоторые меньше....
Спортивный уголок для детей в квартире: как правильно организовать пространство
Спортивный уголок для детей в квартире: как правильно организовать пространство В процессе воспитания детей очень важно позаботиться о наличии соответствующих условий для их всестороннего развития....
Упражнения с гирями для набора массы для начинающих в домашних условиях
Правильные упражнения с гирями в домашних условиях Гиревой спорт с давних времен пользуется популярностью в нашей стране. Благодаря простоте, а также высокой эффективности упражнений, гиря...
Витамины группы В
Витамины группы В Содержание: Здоровье и красота человека напрямую завит от сбалансированного питания, соблюдения режима и эмоционального состояния. После приема пищи в организме запускаются сложные...
Что нужно для тренировок дома: инвентарь, тренажеры, гаджеты
Обзор необходимого инвентаря для домашних тренировок Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Причины, по которым мы бороздим просторы интернета в поисках эффективных советов по здоровому образу...
Пояс для силовых тренировок — зачем и почему? Тело Атлета
Пояс для силовых тренировок — зачем и почему? Тяжелоатлетический пояс – за и против его использования. Размышления в поисках истины Тему данной статьи, предложил читатель...
Трехдневный сплит — классическая программа тренировок
Трехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для...
Шейкер для спортивного питания: обзор самых популярных моделей и правила использования, какие бывают виды посуды
Шейкер для спортивного питания: что это такое, для чего нужен, как выбрать, как пользоваться, рейтинг лучших Шейкер – это специальный сосуд, предназначенный для приготовления коктейлей...
Как правильно разводить протеин |
Как правильно разводить протеин Как разводить протеин, чтобы он максимально усвоился? Необходимо точно соблюсти пропорции «порошок/жидкость», и не использовать жидкости, которые не указал в качестве...
Хоондропротекторы для суставов, самые эффективные нового поколения
Хондропротекторы Большое количество заболеваний опорно-двигательного аппарата сопровождается прогрессирующим разрушением хрящевой ткани, что сопровождается не только сильными болями, но и существенными ограничениями подвижности. Впоследствии прогрессирования патологического...
Плавание для похудения: программы тренировок, упражнения, результаты
Плавание в бассейне как идеальный способ похудения и коррекции проблемной фигуры Насколько эффективно плавание для похудения и коррекции фигуры? Этот вопрос на сегодняшний день остаётся...
Как выбрать тайтсы (лосины) для бега
Как выбрать тайтсы (лосины) для бега Выражаясь языком спортсменов и физкультурников, тайтсы — это апгрейд старых-добрых леггинсов, модернизированных для более высокой функциональности. На случай, если...
Тренировочная программа с гантелями дома
Тренировочная программа с гантелями дома Даже со скудным арсеналом тренажеров можно составить неплохую программу для силовых тренировок дома. Да, возможно она будет уступать программе, созданной...
Как накачать грудь девушке: упражнения для мышц груди
Как накачать грудь девушке: упражнения для мышц груди Красивое и подтянутое женское тело — результат регулярных и упорных тренировок. Они позволяют не только поддерживать вес,...
История женского футбола в России — Афиша Daily
Курсистки, атлетки, звезды Instagram: история женского футбола в России Вместе с adidas мы сделали гид по истории женского футбола в России и в мире с...