Именные элементы в спортивной гимнастике.

Видеоролики смонтированы и залиты на ютуб 8 лет назад, так что качество соответствующее, но ознакомиться интересно.

1) Параллельные брусья.

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

3) Брусья разной высоты.

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

5) Опорные прыжки.

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

Взгляните на своего мужчину и на меня, на своего мужчину и снова на меня. Да. Я на коне!

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

7) Вольные упражнения (на «ковре»), женщины.

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

8) Вольные упражнения (на «ковре»), мужчины.

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

Именные элементы в спортивной гимнастике. Гимнастика, Спорт, Упражнения, Девушки, Мужчины, Видео, Длиннопост

10)Рейтинг самых сложных и интересных элементов спортивной гимнастики на 2014 год.

Найдены возможные дубликаты

даже не ожидал, что мужчины настолько мускулистые в этом спорте

Некоторых можно сразу в классический ББ на соревнования отправлять.

Для примера один из самых известных гимнастов, Юрий Ван Гелдер.

Иллюстрация к комментарию Иллюстрация к комментарию

Я дам имена, можешь погуглить, но не надейся найти порнушку, т.к. эти девушки приличные гимнастки.

На последнем фото в посте и на первом в этом комменте Маккайла Роуз Марони (McKayla Maroney)
Из википедии:

Американская гимнастка, член женской сборной США по спортивной гимнастике, завоевавшей золотую медаль летних Олимпийских игр 2012 года в командном первенстве. Трехкратная чемпионка мира (2011 команда, опорный прыжок, 2013 опорный прыжок) и серебряный призёр Олимпийских игр 2012 года в опорном прыжке.

Дата рождения 9 декабря 1995 (сейчас 20 лет), рост 163 см.

Легко найти в инстаграме.

На предпоследнем фото в посте и на втором в этом комменте Natalie Vaculik.
Родилась 12 марта 1996г в Онтарио (Канада), данных в русской википедии нет.

Иллюстрация к комментарию Иллюстрация к комментарию

Опасный спорт. А женщины все как роботы какие-то.

Всю женственность растеряли? 🙂

Иллюстрация к комментарию

Бревно на бревне)))

По-моему это как раз тот случай, когда не бревно на бревне, поэтому и фотки подобрал посимпатичнее. 🙂

Все три симпатичные, если не считать Ольгу Корбут, которой уже 60 лет (фото №3- Брусья разной высоты).

Кардио тренировка дома за 10 минут (2 уровня сложности)

Привет друзья! В этом видео я выполняю кардио тренировку в домашних условиях.

В видео показаны 3 круга (для того, что бы было удобно тренироваться вместе со мной онлайн). Если вам просто интересно посмотреть, то предупреждаю, что после 1 круга дальше пойдут еще 2 одинаковых круга и смотреть их просто нет смысла.

Делайте небольшие паузы после каждого круга в 2-3 минуты. За всю тренировку я буду выполнять 5 упражнений и идти по кругу. Работа — 30 секунд, 10 секунд отдых.

Если вы новичок начинайте с простых упражнений (показаны в видео), либо переходите на них после того, как уже не можете выполнять более сложный вариант. Какое количество кругов выполнять зависит только от вас. Я обычно выполняю 2-3 круга.

Обязательно следите за своим самочувствием и если требуется больше отдыха ставьте видео на паузу, а так же не забывайте ставить на паузу после каждого круга, что бы восстановиться несколько минут. Продуктивных вам тренировок!

Интенсивная, интервальная тренировка на все тело за 4 минуты

Привет друзья, в этом видео я выполняю интенсивную, интервальную тренировку на все тело по системе Табата, в домашних условиях. Если у вас нет проблем со здоровьем, можете попробовать провести такую тренировку у себя дома. Для начала начинайте работать в своем темпе и не гонитесь за высокой интенсивностью.

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин!

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин! Виктор Чукарин, Гимнастика, Спорт, Концентрационный лагерь, Бухенвальд, Турник, Мотивация, Фронт, Война, Киев, Видео, Длиннопост, Спортсмены, Биография

Трудно поверить, что такой человек действительно существовал! Семнадцать концлагерей, спасение с заминированной баржи, крайняя степень истощения… Советский гимнаст Виктор Чукарин не просто выдержал все ужасы фашистского плена. После войны он вернулся на помост сильнее, чем был: завоевал одиннадцать олимпийских медалей и не уступал никому на протяжении пяти лет. Товарищи по команде восхищались его спокойствием и выдержкой, а соперники открыто признавались, что Чукарина невозможно победить!

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин! Виктор Чукарин, Гимнастика, Спорт, Концентрационный лагерь, Бухенвальд, Турник, Мотивация, Фронт, Война, Киев, Видео, Длиннопост, Спортсмены, Биография

Ви́ктор Ива́нович Чука́рин родился 9 ноября 1921 года в селе Красноармейское (Украинская ССР) в семье донского казака и гречанки. В 1924 году семья переехала в Мариуполь. Увлекался спортом — футболом, плаванием, греблей. Начинал занятия гимнастикой во дворе на перекладине, затем в школьной секции. После окончания школы Виктор поступил в Мариупольский металлургический техникум. Однако уже через несколько месяцев учебы он понял, что будущая профессия ему неинтересна, и только гимнастика может быть делом всей его жизни. Виктор перевелся в Киевский техникум физической культуры. Вскоре Виктор Чукарин – уже член сборной Украины по гимнастике. В 1940 году после первенства в Харькове он – чемпион Украинской ССР и мастер спорта СССР. У него хорошие перспективы и много планов, которые в одно мгновение перечеркнула Великая Отечественная война.

Вам будет интересно  Гимнастический конь: особенности дисциплины, правила соревнований

Виктор добровольцем ушел на фронт и воевал в артиллерийской части, оборонявшей Киев. В сентябре сорок первого года при отступлении наших войск Чукарин был ранен и контужен в бою, попал плен. Его отправили по стандартному для военнопленных этапу: Украина – Эстония – Польша – Германия. Виктору предстояло пройти через семнадцать концлагерей, включая Бухенвальд. Фашисты перемещали узников из лагеря в лагерь, периодически устраивая массовые казни, но каждый раз Чукарину везло. Бухенвальд стал для гимнаста шестнадцатым по счету лагерем смерти. Он в списке самый крупный: остальные представляли собой только огороженные колючей проволокой территории, на которых часто не было даже элементарных построек для содержания заключенных. Чукарин неоднократно пытался бежать, но тщетно. По счастью, за эти попытки узника не расстреляли: он лишь несколько раз получал прикладом автомата по голове. От этих ударов у него остался рубец. В Бухенвальде Чукарин, заключенный номер 10491, провел почти год. Там по 12-14 часов в сутки работали на каменоломнях. Но даже в таких условиях спортсмен не оставлял мысли о гимнастике: время от времени он занимался повторением самых простых элементов из своей чемпионской программы. К тому же гимнастику практиковали некоторые надзиратели в лагере, и Чукарин подсматривал за ними, перенимая навыки, ведь до войны немецкие гимнасты были лучшими в мире.

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин! Виктор Чукарин, Гимнастика, Спорт, Концентрационный лагерь, Бухенвальд, Турник, Мотивация, Фронт, Война, Киев, Видео, Длиннопост, Спортсмены, Биография

Конец войны Виктор Чукарин встретил в семнадцатом по счету лагере. Перед отступлением гитлеровцы погрузили заключенных на баржу, заминировали ее и собирались затопить в Северном море. Но, ввязавшись в бой с англичанами, бросили «баржу смерти». Судно отнесло далеко в море, и лишь через несколько дней его обнаружил сторожевой катер британских ВМС. Пленные были освобождены. В ноябре сорок пятого Чукарин вернулся домой крайне истощенным, больше похожим на тень, чем на человека. Мать сперва даже отказывалась признавать его: спасибо детскому шраму, который послужил доказательством.

После лагерей он весил всего сорок килограммов и не мог подтянуться больше двух раз. Но Чукарин возобновляет тренировки, параллельно работает на заводе «Азовсталь» и учится в Львовском институте физкультуры. «Трудно сейчас поверить, как ходил я вокруг перекладины. Подойду, гляну, примерюсь и снова отойду в сторонку. Наконец решился и через силу раза три-четыре подтянулся. Соскочил весь в поту, руки и ноги дрожат, а наутро такая нудная, тянущая боль во всех мышцах, что и одного раза не смог подтянуться. В упор лежа за руками к полу опустился, а выжаться не могу. Вот тебе, думаю, и мастер!» — вспоминал Виктор Иванович. Трудности, тем не менее, преодолеть удалось: Виктор принял участие в первом же после войны чемпионате СССР в 1946 году и занял двенадцатое место. В 1947 он стал уже пятым, а еще спустя год — завоевал золотую медаль. В 1949 Чукарин стал абсолютным чемпионом страны и первым номером сборной СССР!

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин! Виктор Чукарин, Гимнастика, Спорт, Концентрационный лагерь, Бухенвальд, Турник, Мотивация, Фронт, Война, Киев, Видео, Длиннопост, Спортсмены, Биография

Виктор Чукарин дебютировал на Олимпиаде в возрасте тридцати одного года. Это была хельсинская Олимпиада 1952 года, первая в истории, в которой приняла участие сборная СССР. Там Виктор Иванович произвел фурор, выиграв четыре золотые медали, в том числе в личном и командном многоборье. Все ждали, что гимнаст после этой победы завершит карьеру. Но он решил продолжать.

Спустя два года в Риме Чукарин стал трехкратным чемпионом мира (в командном, личном первенстве и на брусьях) и на следующую Олимпиаду, в Мельбурн, поехал в статусе фаворита. Помешать новому триумфу советского гимнаста мог только молодой японец ТакАси Оно. В Хельсинки четырьмя годами ранее Оно стал третьим в упражнении на перекладине, в котором первенствовал Чукарин. Но теперь японец был настроен куда серьезнее. В командном первенстве сборная СССР также по-настоящему соревновалась только с японской командой. Хотя по ходу турнира японцы постоянно лидировали, советские гимнасты в итоге опередили соперников на неполные два балла. Это только обострило личное соперничество Чукарина и Оно — лидеров сборных. У Чукарина было одно слабое место — вольные упражнения. И именно этот вид был в его программе многоборья последним. Такаси же достались брусья, которые он выполнил идеально и получил 9 целых 85 сотых балла. Показалось, что судьба золота решена: советскому гимнасту нужно было зарабатывать не менее 9-ти целых 55-ти сотых балла — оценка не космическая, но для Виктора Ивановича на ковре — очень высокая. Наш герой вышел на помост и отработал без грубых ошибок. На табло загорелись заветные 9 целых 55 сотых! Он стал двукратным абсолютным олимпийским чемпионом!

Вам будет интересно  21 упражнение для развития креативности | Блог 4brain

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин! Виктор Чукарин, Гимнастика, Спорт, Концентрационный лагерь, Бухенвальд, Турник, Мотивация, Фронт, Война, Киев, Видео, Длиннопост, Спортсмены, Биография

После этого триумфа Виктор Чукарин завершил спортивную карьеру и ушел непобежденным. Он стал преподавателем родного Института физкультуры в городе Львове. С 1971 года заведовал Кафедрой гимнастики, являлся тренером сборной Украинской ССР. Подготовил более тридцати мастеров спорта. В 1972 году был назначен старшим тренером советской команды гимнастов, принимавшей участие в двадцатых летних Олимпийских играх в Мюнхене. Виктор Иванович Чукарин скончался 25 августа 1984 года. Из отечественных атлетов превзойти достижение Чукарина удалось лишь гимнастке Ларисе Латыниной, а повторить — гимнастам Борису Шахлину и Николаю Андрианову. Но в этом списке нет ни одного человека, прошедшего ад концлагерей!

«Это был идеал мужчины во всех смыслах: и в том, как он работал, и в том, как он умел любить, и в его благородной сдержанности, и в том, как он мог вырвать победу на помосте в самой трудной ситуации. Как он выиграл в Мельбурне у японца Оно — в этой победе весь Чукарин!», — вспоминала о нем гимнастка Лидия Иванова…

«Настоящий спортсмен — это прежде всего сильный характер. Человеку, не уверенному в себе, нечего делать в гимнастике. Гимнаст должен быть искусным, расчетливым спортсменом, а никак не игроком, полагающимся на судьбу… Как бы ни складывалась ситуация, он обязан держать себя в руках, оставаться мудрым стратегом и, разумеется, делать все как можно лучше. А выполнить безупречно можно лишь комбинацию, хорошо подготовленную на тренировках, проверенную сотни раз…». Виктор Чукарин.

Из концлагеря в олимпийские чемпионы. Легендарный Виктор Чукарин! Виктор Чукарин, Гимнастика, Спорт, Концентрационный лагерь, Бухенвальд, Турник, Мотивация, Фронт, Война, Киев, Видео, Длиннопост, Спортсмены, Биография

Есть вещи поважнее спорта

Гимнастке Агнес Келети исполнилось 100 лет

Есть вещи поважнее спорта Гимнастика, Спорт, Долголетие, Длиннопост

Есть вещи поважнее спорта Гимнастика, Спорт, Долголетие, Длиннопост

Келети восхищала своих родителей своим музыкальным талантом, который проявился уже в возрасте 3 лет и привел ее к тому, что она стала одаренной виолончелисткой. Ее спортивные способности проявились в 4 года, когда отец научил ее плавать во время каникул возле озера Балатон. «У моего отца было две девочки, и он воспитывал меня как мальчика», – сказала она. Начало Второй мировой войны, когда Келети было 18 лет, остановило ее развитие как спортсменки. Она пережила Холокост благодаря поддельным удостоверениям личности, притворяясь малообразованной деревенской жительницей. Она работала горничной («я была сильной и много работала. Никто не задавал вопросов», – вспоминала она) в усадьбе, а потом и на военном заводе. Мать и сестру Келети спас шведский дипломат Рауль Валленберг. Ее отец и дяди были убиты в Аушвице.

Келети возобновила свои тренировки в качестве гимнастки в 1946 году. Она была лишена возможности участвовать в Олимпийских играх в Лондоне в 1948 году, потому что она сломала ключицу на тренировке. Четыре года спустя она выиграла свою первую олимпийскую золотую медаль в вольных упражнениях на Играх 1952 года в Хельсинки. Келети был 31 год и она соревновалась со спортсменами на 10 лет моложе ее. Она также выиграла серебряную медаль и две бронзовые медали в других соревнованиях, в том числе на брусьях. Это была бы достойная вершина в карьере любого профессионального спортсмена. Но для Келети это была всего лишь разминка перед ее впечатляющим выступлением на Олимпийских играх 1956 года в Мельбурне. В 35 лет, соревнуясь с гимнастками вдвое младше себя, она выиграла четыре золотые медали и две серебряные. Видео об олимпийской карьере Келети, созданное дружественным JTA сайтом «Kveller», было просмотрено в «Фесбуке» более 29 миллионов раз.

Вам будет интересно  Гимнастика крест на кольцах - Спорт, красота и Здоровье

«Я жестко держала себя», – сказала Келети в ответ на вопрос о секрете ее успеха. «Я таким же образом тренировала девочек, которых я учила», – добавила она, имея в виду свою работу в качестве главного тренера национальной сборной Израиля по гимнастике. «Это единственный способ получить результат. Быть милой и заботливой не получится». Серджиуш Липчич, бывший израильский боксер-профессионал, который присутствовал на Маккабиаде, вспоминает, как Келети мотивировала своих учениц в Институте Уингейта недалеко от Нетании в 1960-х годах. «Она была крепким орешком», – сказал он. «Я помню, как она поправляла упражнение одной девушки, прилюдно сказав: «Не раздвигай так ноги, сейчас еще не ночь».

В возрасте 98 лет у Келети все еще острый язык, что осложняет подбор подходящей для нее сиделки, сказал ее младший сын Рафаэль во время интервью с его матерью. «Потребовалось время, чтобы найти кого-то, кто был эмоционально непоколебим», – сказал он. Отослав его взмахом руки, Келети сказала JTA: «Не обращай на него внимания, ты здесь не для того, чтобы брать у него интервью, адресуй свои вопросы ко мне». Оглядываясь назад, Келети сказала, что девочки, которых она обучала, были слишком молоды и что подростки, конкурирующие на международном уровне сегодня, на два года моложе, чем они должны быть для своего собственного физического и психического здоровья. «Девочки начинают тренироваться слишком рано, и упражнения, которые они делают, это слишком большие перегрузки, – сказала она. – Это превратилось в цирк. Обучение должно начинаться в 16 лет, а самое раннее участие в соревнованиях должно происходить в 18 лет». Нынешняя лучшая гимнастка в мире, американка Симона Байлз, выиграла свой первый чемпионат мира в 16 лет.

Келети приписывают фактическое основание национальной сборной по гимнастике в Израиле. Она говорит, что ее приезд туда был во многом случайным. Во время Олимпиады в Мельбурне Красная армия подавила антикоммунистическое восстание в Будапеште. Келети подала прошение о предоставлении убежища и осталась в Австралии, где ее разыскал бывший учитель еврейской гимназии в Будапеште Золтан Дикштейн и убедил посетить Маккабиаду 1957 года в Израиле. Страна была настолько бедной, а спорт, который представляла Келети настолько неразвитым, что ей пришлось принести свои собственные перекладину и кольца. Ее приезд был редкой наградой для организаторов «Маккаби», и израильские СМИ постоянно рассказывали о Келети.

Ее известность помогла ей стать преподавателем в Институте Уингейта, где она обучала несколько поколений гимнасток. Именно в Израиле она познакомилась со своим покойным мужем Рувимом Шофетом, с которым у нее было двое сыновей. «Я вырос, зная, что моя мать была Чудо-женщиной, – сказал Рафаэль. – Она вела хозяйство, учила нас музыке, помогала с домашними заданиями, готовила такие вкусные блюда, что все соседские дети хотели остаться на ужин. О, и в свободное время она была международной и местной знаменитостью, которая ездила тренировать спортсменов на Олимпийских играх. Но это были такие пустяки».

За свою жизнь Келети посетила десятки стран. Возможность выехать из коммунистической Венгрии, когда мало кто мог уехать, была одной из главных причин того, что она стала профессиональным спортсменом, сказала она. «Но я еще многого не увидела», – сказала нам Келети. «Я хочу увидеть больше. Я хочу увидеть Южную Америку. Я хочу поехать в Нью-Йорк», – сказала она. В 2017 году она получила Премию Израиля, высшую гражданскую награду израильского правительства, в категории спорта. Тогда Келети все еще была в состоянии выполнять приседания и садиться на шпагат, но она сказала, что ее кожа с тех пор стала слишком тонкой, чтобы безопасно пытаться совершать такие подвиги сейчас. Проблема в том, что впервые в жизни она не может заниматься спортом. «Но какая разница», – говорит она. – «В жизни есть вещи поважнее спорта».

Источник https://pikabu.ru/story/imennyie_yelementyi_v_sportivnoy_gimnastike_4094843