Упражнения на фитболе: комплекс занятий в домашних условиях для всего тела (фото, видео) | Твой Фитнес
Упражнения на фитболе Совсем недавно в фитнес-индустрии плотно закрепился фитбол, изначально созданный для оздоровления людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Этот уникальный гимнастический шар помогает девушкам...
ТРЕНИРОВКА В СПРИНТЕ
ТРЕНИРОВКА В СПРИНТЕ 1. Введение. Спринт — интереснейшее соревнование легкой атлетики всех времен. Десятые и сотые доли секунды, зафиксированные в судейских протоколах, — по сути...
Недорогое спортпитание для похудения, выносливости, роста мышц
Дешевое спортивное питание: как сэкономить на спортивном питании Меня зовут Александр, мне 47 лет, и я уже более 29 лет занимаюсь бодибилдингом. Хочу поделиться с...
Рыба в бодибилдинге
Рыба в бодибилдинге Рыба – один из основных белковых продуктов для спортсмена. И это один из самых недооцененных элементов нашего питания. Сегодня мы расскажем о...
Калистеника — лучшие упражнения и программа тренировок
Калистеника — лучшие упражнения и программа тренировок Калистеника — упражнения с весом собственного тела без штанги и тренажеров. Это название происходит от двух греческих слов...
Существуют ли специальные; женские; тренировки? fitLabs / Ирина Брехт
Существуют ли специальные «женские» тренировки? Как только фитнес стал популярным, появилось огромное количество «женских» методик тренировок. Идея у всех одна: убрать жир с одних мест,...
Физкультурное занятие для детей 2 младшей группы
Физкультурное занятие для детей 2 младшей группы. «Веселая физкультура» Цель: Знакомить детей с выразительными возможностями движений. 1.Упражнять детей в катании мяча друг другу. 2.Учить детей...
Короткие интенсивные тренировки для сжигания жира или набора массы
Короткие интенсивные тренировки Когда трудно встроить фитнес в напряженный график, на помощь приходят короткие интенсивные тренировки, которые дают потрясающий эффект при минимальных временных затратах. Достаточно...
Костюм сауна для похудения: модели, результаты — минус 10 кг легко — Похудейкина
Костюм сауна для похудения Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации...
7 способов выплыть из собственных пределов на соревнованиях — Чепловец
Тренировки по плаванию подготовка к соревнованиям Заказать обратный звонок Категории товаров 4990 Гидрокостюм Arena Гидрокостюм Blueseventy Гидрокостюм Speedo Гидрокостюм Speedo LZR X Гидрокостюм TYR Гидрокостюм...
Как научиться быстро бегать: правильная подготовка к бегу
Правильная подготовка в приоритете: как научиться быстро бегать Ходить, бегать и прыгать человек учится в раннем детстве. Эти базовые навыки заложены в нашем генетическом коде,...
Как выбрать спортивную футболку?
Как выбрать спортивную футболку? Футболка для занятий спортом — натуральная ткань или синтетика? Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды. Но спорт предполагает особые условия функционирования...
Как принимать протеин для набора мышечной массы и похудения
Как правильно принимать протеин? Чтобы наиболее эффективно набирать мышечную массу, необходимо правильно принимать протеин. Ключевую роль в быстром увеличении мускулатуры играет расчет потребности организма в...
Бодибилдинг после 40 лет
Как набрать мышечную массу после 40 лет и старше Многие люди в свои 40 и после думают, что уже слишком поздно, чтобы нарастить какие-либо мышцы....
Фитнес для начинающих: направления фитнеса, упражнения
Фитнес для начинающих Фитнес представляет собой оздоровительную систему, направленную на поддержание и улучшение физических показателей, коррекции фигуры, нормализации веса. Чтобы занятия фитнесом принесли начинающим желаемый...
Чем может навредить спортивное питание; вредны ли пищевые добавки тестостерон; Диеты
Чем может навредить спортивное питание Содержание статьи Чем может навредить спортивное питание Какой вред от протеина Вред и польза спортивного питания Разновидности спортивного питания Протеины...
Трехдневная программа тренировок в зале для мужчин
3-х дневный тренинг в зале для мужчин Рассмотрим программу занятий в зале, рассчитанную на тех, кто собирается посещать его 3 раза в неделю. Основные задачи,...
Как начать бегать с нуля для похудения: программа для начинающих
Как начать бегать с нуля для похудения: программа для начинающих В списке занятий, способствующих снижению веса, бег занимает одно из главных мест благодаря своей доступности...
Лучшее время для тренировок: утро, день или вечер? Вся правда! в домашних условиях | для девушек и мужчин 💪
Лучшее время для тренировок В этой статье, я расскажу вам, существует ли лучшее время для тренировок для накачки мышц / похудения (сжигания лишнего жира), та...
Пять упражнений с гирей на все мышцы для начинающих
Пять упражнений с гирей для начинающих Здравствуйте, дорогой читатель! Поговорим о простых упражнениях с одной гирей? В этой статье я расскажу о пяти гиревых упражнениях:...
Спортивная ходьба: техника, виды, скорость км в час, травмы, польза и похудения | SH
Техника спортивной ходьбы: как правильно Автор: andreevuryi Дата записи В настоящее время спортивная ходьба представляет интерес для определенной группы людей, которые по каким-то причинам предпочитают...
Пептиды в бодибилдинге: виды, как принимать, вред и побочные действия |
Пептиды в бодибилдинге Пептиды в бодибилдинге с каждым годом становятся все более и более популярны. С одной стороны это вызвано тем, что они дают действительно...
Упражнение из спортивной акробатики
Акробатика. История и виды. Польза и противопоказания. Особенности Слово «acrobates» в переводе с греческого означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика — это комплекс упражнений...
Легкая атлетика для детей
Легкая атлетика для детей Самый естественный и органичный вид спорта для начинающих — легкая атлетика для детей. Ведь прыжки и бег естественная двигательная активность ребенка,...
Топ-50 упражнений для живота: фото план на 5 дней
Топ-50 упражнений для мышц живота + готовый план на 5 дней Если вы хотите поработать над мышцами пресса, подтянуть проблемные зоны, укрепить мышечный корсет и...
Питание велосипедиста: что нужно пить, составление спортивного питания
Что есть и пить велосипедисту 6 минут Автор: Михаил Скворцов 1921 Перед дальней дорогой Увеличиваем силу мышц Чем интенсивнее мы Едем, тем интенсивнее едИм Всё...
Тренировка с собственным весом | Есть ли от нее польза? |
Тренировка с собственным весом | Есть ли от нее польза? Упражнения с собственным весом для набора массы и похудения Сделав полный оборот, бодибилдинг возвращается к...
Интервальная тренировка для девушек в домашних условиях — Блог Decathlon
Интервальная тренировка для девушек в домашних условиях Как тренироваться дома интенсивно и быстро Раньше вам нужно было отыскивать время в загруженном графике, чтобы хоть изредка...
Кроссфит для девушек и женщин, упражнения и программы тренировок (WOD) с фото, для похудения
Что такое кроссфит для женщин и девушек Полезные статьи Спасибо за подписку! Прогрессивный тренинг под названием кроссфит заинтересовал профессионалов и любителей в начале 2000-х годов...
Эффективные упражнения для увеличения роста тела в высоту | — Правила Тела
Эффективные упражнения для увеличения роста тела в высоту Множество как мужчин, так и женщин не против увеличить свой рост тела. Многие не знают, что во...