Физминутка — полезная пауза на уроке | Цветы жизни
Физминутка – полезная пауза Физминутка – кратковременный отдых с применением простых упражнений, направленных на поддержание двигательных функций организма. Подобные динамические паузы применяются на занятиях в...
Упражнение бабочка на тренажере для грудных мышц
Упражнение бабочка: делаем грудь рельефной Это упражнение своим названием обязано самому красивому насекомому на Земле – бабочке. Действительно, движения атлета, выполняющего «бабочку», сильно напоминают взмахи...
Для чего нужны упражнения с гимнастическим мячом, читать, скачать | Азбука здоровья
Для чего нужны упражнения с гимнастическим мячом? В настоящее время гимнастические мячи (фитболы) в связи с их превосходными оздоровительными качествами, присутствуют практически в любом фитнес-центре...
Методика оздоровительной тренировки
Методика оздоровительной тренировки В последние годы растет внимание к здоровому образу жизни и спорту, как к ключевой его составляющей. Оздоровительно-реабилитационная культура играет существенную роль и...
Программа тренировок для подростков для дома 12,13,14,15,16,17 лет
Программа домашних тренировок для подростков 11-17 лет Все больше подростков – мальчиков и девочек – с возрастом хотят начать заниматься фитнесом дома или в тренажерном...
Упражнения при гипертонии- как снизить высокое давление физкультурой
Упражнения при гипертонии: как снизить высокое давление методами ведущих специалистов Гипертония (повышение артериального давления)- это одно из наиболее распространенных заболеваний среди людей среднего возраста. Спортивные...
5 упражнений, чтобы держать тело в форме в домашних условиях
5 упражнений, чтобы держать тело в форме в домашних условиях Запретили спортивные площадки и закрыли тренажерки – ну и ладно! Сейчас самое время подобрать для...
ТОП-10 упражнений для растяжки мышц всего тела — ЗдоровьеИнфо
ТОП-10 упражнений для растяжки мышц всего тела Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия. Специалисты считают, что хорошая гибкость помогает достичь лучших...
Cлавянская гимнастика для женщин: как правильно выполнять
Основной комплекс славянской гимнастики для женщин Славянская гимнастика для женщин берет свои истоки в глубокой древности. Раньше основным предназначением женщины был дом, семья, домашний очаг,...
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника: польза и вред
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника: польза и правила выполнения Д егенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника страдает 75%-80% населения социально-активного возраста (30-60 лет), 80% обследуемых из 100%...
Массажный ролик Foam Roller: упражнения с цилиндром, виды валиков
Массажный ролик Foam Roller: упражнения с цилиндром, виды валиков Для повышения эффективности тренировок в домашних условиях и фитнес-зале используются спортивный инвентарь и полезные приспособления, которые...
ОРУ для разминки на уроках физической культурыМенс Физик; Пляжный бодибилдинг; Men`s Physique
ОРУ для разминки на уроках физической культуры 26 декабря, 2019 Разминка в тренажерном зале: упражнения для всех частей тела Как мы уже говорили, конкретной программы,...
Упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек — лучший комплекс
Программа тренировок для ягодиц – комплексы упражнений для тренажерного зала Если от природы вы не награждены красивыми, упругими ягодицами – это не проблема, ведь регулярные...
Зарядка для мальчиков 10 лет с отжиманием
Гимнастика для детей 10 лет: перечень упражнений, полезные упражнения с мячом Отжимания Эффект: укрепляются мышцы рук, груди. Важно делать отжимания именно после приседаний, чтобы разгрузить...
Чем хороши петли TRX и как с ними заниматься — Лайфхакер
Чем хороши петли TRX и как с ними заниматься Прокачайте мышечную силу и выносливость без спортзала и платных программ. Что такое петли TRX и почему...
Резиновый жгут для тренировок и упражнения с ним
Прокачка всего тела резиновыми петлями Спортивный жгут – универсальное приспособление, с помощью которого можно тренировать различные группы мышц. Не зря к использованию жгута прибегают атлеты...
Похудение для подростков: возрастные особенности, питание, тренировки, препараты
Похудение для подростков: составляем план питания и тренировок Согласно статистике, 7,7% (данные по России) девочек в возрасте от 12 до 17 лет страдают от лишнего...
Как избавится от целлюлита: эффективные упражнения и методы лечения | Блог о здоровье Аптека 24
Как избавиться от целлюлита дома в кратчайшие сроки? Методики, которые спасут от «апельсиновой корки» Редакция : Юлия Щербаченко Содержание: Каждая женщина рано или поздно замечает...
Эффективность тренировок
Эффективность тренировок. Как понять, что вы тренируетесь правильно? Введение. Если вы когда-нибудь, закончив тренировку, задавались вопросом, принесла ли она вам пользу, знайте, что вы не...
Упражнения для похудения подростков: составляем эффективный комплекс для детей любого возраста от 12-13 до 16 лет
Стройная фигура – залог здоровья подростков: подберите упражнения для похудения молодежи Главный внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что в стране растет численность...
Трюки на самокате, разновидности, с чего начать обучение, правила
Виды трюков на самокате, техника выполнения и правила безопасности Самокаты Самокат всегда считался исключительно детским средством передвижения. Но в последнее время его активно стали осваивать...
Тренировка гимнастов: 5 простых упражнений для гибкости | Marie Claire
Тренировка гимнастов: 5 простых упражнений для гибкости Рассказываем и показываем, как сохранить легкость и гибкость в домашних условиях. Гиподинамия, или низкая подвижность, уже успела стать...
Как убрать живот: 10 правил и советов 20 упражнений
Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической...
Фитнес в машине: упражнения для шеи, спины, ног, пресса, лица, плеч
Фитнес: упражнения в машине Говорят, что судьба настигнет вас где бы вы ни были и что бы вы не делали. Хм, и они правы! Сегодня...
Ежедневная утренняя гимнастика для девочек
Комплекс упражнений для утренней зарядки девушкам на каждый день Гимнастика для девочек весьма полезна для здоровья и рекомендована специалистами с той точки зрения, что такой...
Цель занятий – какая цель ваших тренировок?
Цель занятий – какая цель ваших тренировок? Когда вы собираетесь разработать наиболее эффективную программу тренировок, чтобы достичь своих целей, есть один вопрос, который вам стоит...
Вместе весело шагать план-конспект занятия на тему
«вместе весело шагать» план-конспект занятия на тему. Сценарий летнего развлечения в средней группе «Прогулка в лес Развлечение вместе весело шагать в детском саду Ведущий: Всемвсем...
Как самостоятельно научиться играть в настольный теннис
Как научиться играть в настольный теннис Настольный теннис – очень популярный вид спорта. В него играют около 900 млн человек. Игра очень интересная, и простая...
Зожник | Статья для хрупких; лифтёров
Последние комментарии instagram telegram vkontakte facebook О проекте Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника” Анналы Зожника Тренировки Статья для хрупких “лифтёров”....
Специальные упражнения в обучении технике баскетбола
Специальные упражнения в обучении технике баскетбола Предлагаю комплекс специальных упражнений для обучения технике элементов баскетбола. Упражнения направлены на формирование основных приемов в баскетболе, а так...