sportdush.ru - Спорт это жизнь, занимайся спортом и будь всегда в форме

Бег для набора мышечной массы

Бег для набора мышечной массы Бег для набора мышечной массы – занятие, вокруг которого ведется множество споров. Многие именитые атлеты считают, что в фазе массонабора...

Бег для девушек: польза, противопоказания, программы тренировок для похудения

Бег для девушек — отличный способ улучшить спортивную форму Друзья всем привет! Из всех видов физических упражнений, бег занимает важную роль. Такие упражнения укрепляют сердечно-сосудистую...

Компрессионные лосины при варикозе вен на ногах для спорта

Выбираем компрессионные лосины при варикозе — какие бывают разновидности леггинс и как подобрать необходимые Среди лечебного белья, компрессионные лосины при варикозе пользуются небольшой популярностью. Тем...

Как научиться плавать баттерфляем самостоятельно: упражнения в воде и на суше, уроки для обучения дельфину, программы тренировок

Как научиться плавать стилем баттерфляй: порядок действий и упражнения В данной статье мы расскажем о том, в каком порядке стоит учиться баттерфляю, а также приведем...

Из чего делают казеиновый протеин

Производство, состав и преимущества казеина Все особенности казеинового источника белка в рационе спортсменов. Из чего его производят, как его лучше употреблять. Для многих бодибилдеров казеиновый...

Аптечный допинг замена стероидам бодибилдинг

Аптечный допинг замена стероидам бодибилдинг В этом разделе будет подробно рассказано, как заменить тяжелые стероиды, выпускаемые фармацевтическим зарубежными компаниями на аптечный допинг, препараты российского производства....

25 «золотых» правил бега — Ногибоги

25 «золотых» правил бега Большинство этих правил появилось с идеи в голове какого-нибудь бегуна. Через некоторое время он пересказывал её нескольким беговым друзьям (вероятно, во...

Через сколько можно бегать после еды и как правильно построить режим питания?

Правильный режим для тренировок: через сколько можно бегать после еды? Физическая активность и правильное питание считаются залогом здоровья и выносливости организма. Важную роль при этом...

Как легко научить ребенка плавать |

Как быстро научить ребенка плавать Плавание – это великолепный способ поддерживать здоровую физическую форму, как взрослому человеку, так и малышу. А крохам это полезно еще...

Лучшие упражнения в бодибилдинге для набора мышечной массы в домашних условиях | для девушек и мужчин 💪

Лучшие упражнения в бодибилдинге Доброго времени суток, друзья. В сегодняшнем выпуске, я расскажу вам, про лучшие упражнения в бодибилдинге на различные группы мышц естественно направленных...

6 эффективных упражнений на нижний пресс

6 эффективных упражнений на нижний пресс Возможно ли похудеть только в области живота? Питание и пресс Эффективные упражнения на нижний пресс Тело каждого человека накапливает...

Спортивное питание — все, что необходимо знать

Спортивное питание — все, что необходимо знать Спортивное питание – специально разработанная совокупность пищевых добавок, активно используемых в сфере спорта, фитнеса и бодибилдинга. Опубликовано: Автор:...

Спортивные каникулы

Влияние физкультуры и спорта на человека, разные цели и средства Физкультура и здоровье в жизни человека Физическая культура имеет предназначением развитие и укрепление организма, его...

Программа тренировок и питания: бег, турник, брусья

Программа тренировок и питания: бег, турник, брусья Узнай подробную программу тренировок и питания: бег, турник, брусья. Правила домашних тренировок, особенности занятий. Как правильно набирать мышечную...

Психология спорта: подготовка спортсмена к соревнованиям

Особенности спортивной психологии Спорт — особый вид деятельности, сопряженный с повышенными нагрузками. Профессиональные занятия спортом требуют регулярного снятия ментального напряжения, правильной мотивации, постоянного личностного совершенствования....

Упражнения на пресс на скамье: как правильно качать мышцы живота на наклонной доске

Правила выполнения пресса на скамье: лучшие упражнения Существует огромное количество упражнений для развития пресса. Данный мускул можно нагрузить подъёмами лежа, в тренажёрах и даже упражнениями...

Рейтинг лучших скамей для тренировок: производители, какие выбрать, рейтинг топ-7 2021

Рейтинг лучших скамей для тренировок (ТОП-7) 2021 Каждый, кто занимается спортом дома, со временем начинает осознавать, что для большей продуктивности не хватает некоторых элементов тренажерного...