sportdush.ru - Спорт это жизнь, занимайся спортом и будь всегда в форме

Пульс при беге: каким он должен быть при разных тренировках, норма для мужчин и женщин, способы измерения и что делать при критичном повышении показателей

Пульс при беге – каким он должен быть при разных тренировках Контролировать пульс во время бега чрезвычайно важно, ведь превышение нормы негативно отражается на работе...

Программы тренировок по плаванию средний уровень

Программы тренировок по плаванию средний уровень Программа тренировок по плаванию Эффективным средством для укрепления здоровья и физического развития человека – плаванье. Методика тренировок разработали для...

Эффективные упражнения на пресс: описание, видео, советы: Здоровье: РБК Стиль

Эффективные упражнения на пресс: описание, видео, советы Как накачать кубики пресса Упражнения на стабилизацию корпуса Упражнения для рельефа Упражнение для растяжки мышц Как добиться плоского...

11 лучших вариантов упражнения планка для похудения и развития мышц пресса

11 уникальных вариантов планки для рельефного пресса и развития мышц кора Упражнение планка считается одним из наиболее распространенных упражнений для укрепления мышц кора. Стандартная техника...

Модный фитнес: самокат для похудения

Модный фитнес: самокат для похудения. Практические упражнения Мечтаете совместить приятное с полезным? Вам нужен самокат! Погода шепчет выбираться на улицу, ловить солнечный витамин D и...

Упражнения после родов для похудения в домашних условиях при грудном и искусственном вскармливании, гимнастика и фитнес, видео

Самые эффективные упражнения для похудения после родов Принято считать, что во время беременности женщина должна набрать от пяти до десяти килограмм. Эти параметры, как говорится,...

Скуп протеина что это такое

Скуп протеина что это такое Статьи, новости, советы Сколько грамм белка содержит один скуп протеина. Как часто его нужно пить и в какой дозировке. Добиться...

Жиросжигающие упражнения в домашних условиях: лучшие комплексы тренировок

Жиросжигающие упражнения для дома: супержгущая подборка Сжигание жира Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса, а также появлением целлюлита. Лишние килограммы появляются быстро, а...

Польза какао после тренировки |

Какао после тренировки: восстанавливаемся быстрее После тренировки нужно быстро восстановить запасы питательных веществ в организме. Отличный способ сделать это – выпить стакан какао. Напиток содержит...

Бег на месте дома для похудения

Бег на месте для похудения. Техника, сколько времени, калорий сжигают тренировки Но при этом не стоит сбрасывать бег на месте со счетов, несмотря на то,...