Cамые энергозатратные упражнения в тренажерном зале и домашних условиях
Самые энергозатратные упражнения в тренажерном зале Из многочисленных упражнений, доступных атлетам в тренажерном зале, существует ряд самых энергозатратных, и не все они выполняются с отягощением....
Вред глютамина и возможные побочные эффекты
Вред глютамина и возможные побочные эффекты. Научные исследования Глютамин — одна из самых популярных в бодибилдинге аминокислот, которая в виде добавки принимается для стимуляции мышечного...
Топ-10 упражнений на грудь для девушек (ФОТО ПЛАН)
Топ-10 упражнений на грудь для девушек: готовая тренировка с гантелями Прокачка грудных мышц считается больше мужским занятием, ведь эта зона на теле женщины перекрывается молочными...
Лучшее термобелье, ТОП-16 рейтинг хорошего термобелья 2021
ТОП-16 лучшего термобелья Термобельё – вид нижней одежды, которая помогает удерживать тепло. Применяется для разных целей – занятий спортом, охоты, рыбалки, работы при низких температурах,...
Топ-12 лучших очков для профессиональных и любительских занятий в бассейне для взрослых и детей в 2021 году
Всё что Вы хотели знать об очках для плавания или рейтинг лучших очков для плавания в 2021 году по мнению редакции TopSov Содержание Что это...
Плохой сон после тренировки (бессонница): почему возникает и как бороться?
Что делать, если после тренировок мучает бессонница? В число наиболее частных жалоб на плохое самочувствие после тренинга входит симптоматическая бессонница. Начинающие спортсмены после первых тренировок...
Чем полезен спорт для здоровья
Занятия спортом – польза для здоровья: разбираемся тщательно Образ жизни современного человека малоподвижен, поскольку большинство профессий предполагают сидячую работу. В результате организм не испытывает постоянную...
Срок годности протеина после вскрытия и разведенного в шейкере: сколько можно хранить, есть ли ограничения и стоит ли пить коктейль, если дата на упаковке истекла?
Есть ли срок годности у протеина и сколько его можно хранить в открытом виде? Протеинами называют белковые смеси для спортивного питания. По своей сути –...
Чем отличаются женские тренировки от мужских / В тренажерном зале
Чем отличаются женские тренировки от мужских Женское тело является биологическим организмом чувствительного переплетения психики и физики. Ввиду физиологических отличий женского тела от мужского, можно с...
Рыбий жир в бодибилдинге, как принимать, польза для мужчин
Рыбий жир в бодибилдинге Применение рыбьего жира, получаемого из жирных пород рыбы, в бодибилдинге обусловлено присутствием незаменимой Омега-3-кислоты. В его составе присутствуют и витамины, а...
Как принимать гейнер правильно * Как пить для набора массы и употреблять перед тренировкой
Как принимать гейнер правильно для набора мышечной массы? Люди, столкнувшиеся с проблемой набора веса, наверняка, уже знакомы с таким спортивным питанием, как гейнер. Для остальных...
Антиандрогены — препараты для мужчин и женщин
Препараты андрогены для женщин и мужчин Каждый человек должен следить за своим гормональным фоном, чтобы предотвратить развитие серьёзных проблем со здоровьем. Особое внимание следует уделить...
Упражнения на руки в тренажерном зале для мужчин: тренировка рук в спортзале
Упражнения на руки в тренажерном зале для мужчин Разнообразие спортивного инвентаря и тренажеров в спортзале способно вывести тренировки на новый уровень, сойти с «мертвой точки»...
Программа для тренировок в зале для девушек — три варианта
Примеры программ для тренировок в зале для девушек — три варианта Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию....
Правильный спортпит для набора мышечной массы для мужчин и девушек: рейтинг, меню на неделю в домашних условиях
Какое спортивное питание лучше? Спортпит для набора веса принимают все атлеты – мужчины и девушки. Какое спортивное питание лучше для набора мышечной массы спортсмена? Чтобы...
Марафонский метод Хансонов
Марафонский метод Хансонов. Базовый план для подготовки к марафону Основы марафонского метода Хансонов мы рассмотрели в предыдущей публикации, а сегодня посмотрим на план подготовки к...
Как подтянуть кожу лица в домашних условиях и добиться потрясающего эффекта за пару дней, рецепты
Подтяжка лица (лифтинг) в домашних условиях Каждой женщине хочется выглядеть красиво и ухожено. А с годами большинство представительниц слабого пола стараются скрыть свой истинный возраст,...
Ортопедический корсет для спины и позвоночника: как выбрать и носить
Лучшие корсеты для спины и позвоночника Доброго времени суток, уважаемые гости! В сегодняшнем обзоре много различной информации о современных ортопедических для спины. Они применяются для...
7 ошибок на тренировке, из-за которых у девушек ноги только увеличиваются — Om Activ
7 ошибок на тренировке, из-за которых у девушек ноги только увеличиваются — Om Activ условия использования сайта редакционная политика политика конфиденциальности 7 ошибок на тренировке,...
Производственная гимнастика (физкультура) для офисных работников: комплекс упражнений, зарядка на рабочем месте
Комплекс упражнений производственной гимнастики для офисных работников Офисная работа связана с длительным нахождением человека в статичном положении. Вынужденная ограниченность подвижности отрицательно сказывается на самочувствии работника,...
Оксид азота в бодибилдинге: побочные эффекты, описание и схема приема
Оксид азота в бодибилдинге – инструкция по применению Оксид азота или NO-вещество с высокой проникающей способностью, его применение в бодибилдинге обусловлено сосудорасширяющим эффектом. Действие оксида...
Тренинг-практикум по плаванию | Школа плавания; Плавать просто
Школа плавания «Плавать просто» Total Immersion — эффективная методика обучения взрослых плаванию Тренинг-практикум по плаванию кролем Ближайшие тренинги: Москва: 13-14 февраля, 6-7 марта, 3-4 апреля,...
Занятия спортом дома для похудения: комплекс эффективных упражнений
Занятия спортом дома для похудения: комплекс эффективных упражнений Вопрос что важнее в процессе похудения – спорт или диета – остается открытым уже многие годы. Адепты...
Соусы Mr
Соусы Mr. Djemius ZERO – обзор низкокалорийных заменителей пищи Производитель Mr. Djemius ZERO является лидером по производству низкокалорийных соусов, которые идеально подойдут людям, трепетно следящим...
Как выбрать SUP-борд (надувная доска для плавания с веслом)
Как выбрать SUP-борд (доску). Обзор коллекций 2020 года Польза бассейна для похудения Тренировка сердца Не секрет, что занятия в бассейне улучшают функционирование сердца и сосудов....
ТОП-3 упражнений для плоского живота в домашних условиях
Упражнения для плоского живота Если вы действительно хотите получить плоский живот, то не стоит акцентировать свое внимание исключительно на физических упражнениях. Помимо посещения тренажерного зала...
HIIT тренировки: что это такое, основные принципы и программы
HIIT тренировки Гантели Кардиотренажеры HIIT-тренировки – что это такое и почему о них так много говорят? По своей сути такой тренинг представляет собой способ похудеть...
Плавание и бодибилдинг
Плавание и бодибилдинг. Совместимо ли? Привет всем, вся и везде! Я уже давно хотел написать классную статью по водным процедурам и их роли в построении...
Animal Pak: отзывы и описание, как принимать витамины Энимал Пак, состав таблеток
Animal Pak Animal Pak — это витаминно-спортивный комплекс, выпускаемый с 1983 года американской компанией по производству спортивного специализированного питания Universal Nutrition. Добавка, производимая на территории...
Как научиться играть в большой теннис: правила, техника ударов для новичков
Как правильно играть в большой теннис новичку Принцип игры в большой теннис довольно прост – нужно отбивать ракеткой мяч, чтобы соперник не смог его отбить...