Скручивания на пресс: техника выполнения, все виды упражнения
Техника выполнения скручиваний на пресс Ищите способ сделать стальной пресс и рельефные кубики? Скручивания лучше всего подойдут для этих целей. Почти все варианты этого упражнения...
Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях
Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях Лишние килограммы – это не только женская проблема, многие современные мужчины имеют лишний вес. Чаще всего она связана...
Как похудеть в ногах: Подробная Инструкция (Упражнения и Питание)
Как похудеть в ногах: подробная инструкция Причины появления жира на ногах Базовые рекомендации по питанию Оптимальные нагрузки для похудения ног Упражнения для дома и улицы...
8 лучших упражнений для похудения в талии — фитнес, упражнения для тонкой талии, упражнения для пресса, комплекс упражнений
8 лучших упражнений для похудения в талии Заплывшая жирком женская талия – унылое зрелище. Сегодня мы предлагаем вам объявить войну избыточному жиру на боках и...
10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике — Лайфхакер
10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике Вам даже не придётся покупать гантели или абонемент в тренажёрку. Как силовые упражнения помогают...
Упражнения на трапецию в тренажерном зале и в домашних условиях |
Упражнения на трапецию Каждый, кто хочет накачать огромную и сильную спину, должен понимать, что одними тягами обойтись невозможно. Ведь, несмотря на то, что это –...
Как похудеть ребенку в домашних условиях: комплекс упражнений для избавления от лишнего веса
Как помочь похудеть полному ребенку в домашних условиях: зарядка и комплекс упражнений для избавления от лишнего веса Для многих мам и бабушек приоритетный принцип ухода...
Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечника | Правильное питание | Здоровье | Аргументы и Факты
Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечника Каждый понедельник на АиФ Здоровье – новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе –...
Упражнения с эспандером: комплекс эффективных упражнений для всего тела мужчинам и женщинам в домашних условиях (фото/видео)
Упражнения с эспандером для начинающих (пружинным, резиновым) — силовая тренировка на все группы мышц для всего тела Типы и разновидности эспандеров Как разработать индивидуальный комплекс...
Базовые упражнения — список, отличия от изолирующих, программы
Делай базу — разбираем базовые упражнения в бодибилдинге, отвечаем на вопросы Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию....
Тренажер для похудения в домашних условиях: лучший и самый эффективный для дома
Давайте, наконец, определимся, какой тренажер лучше для похудения в домашних условиях? Статистика благополучных стран неутешительна: с каждым годом процент населения, страдающего излишним весом, растет. И...
Танцевальная аэробика для похудения — лучший комплекс упражнений смотрите здесь! ТОП-150 фото видео от инструктора
Танцевальная аэробика — инструкция, как правильно выполнять упражнения с максимальным эффектом (120 фото + видео) Определение и общее описание дисциплины Принцип воздействия движений аэробики Существующие...
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
Контроль планирование и проведение спортивных упражнений Самоконтроль при занятиях спортом и физическими упражнениями Посредством самоконтроля прослеживают изменения в организме, возникающие в ходе выполнения упражнений или...
Как заниматься спортом, когда у тебя ребенок? 5 историй молодых мам
Консультация для родителей «Совместные занятия спортом детей и родителей» консультация по физкультуре Ваш ребенок подрос, стал более активным, самостоятельным, и вы решили определить его в...
Тренажерный зал для начинающих: с чего начать занятия и как тренироваться, чтобы избежать ошибок, как выбрать упражнения новичку и составить программу тренировок без тренера
С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков Решение регулярно заниматься спортом легко дается далеко не каждому. Перед теми, кто ни разу в...
Гимнастика EquiFit
EquiFit Это раздел о физическом развитии лошади. «В здоровом теле — здоро́вый дух» Гимнастика EQUIFIT — путь к верховому балансу Гимнастика EquiFit— это комплекс упражнений,...
Упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях самые эффективные
10 лучших упражнений для плоского живота с высокой эффективностью Тонкая талия и плоский, подтянутый животик, с выраженными мышцами и без жира – это мечта многих...
Как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек и женщин: можно ли сделать мышцы бюста больше и какие движения помогут в этом
Можно ли и как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек — 7 движений для роста мышц бюста у женщин Многих девушек интересует вопрос: можно...
Спортивная психология
Спортивная психология. Как бороться со страхом? Введение. Если вы читаете эту статью, значит вас волнует психологическая подготовка к соревнованиям. И если это так, то вы...
Уличные тренажёры: как правильно заниматься во дворе или парке ️♂️ ♀️
Как правильно тренироваться на площадке во дворе Какие бывают тренажёрные площадки? Чаще всего на улицах города можно встретить два типа площадок — любительские и профессиональные....
Батут для похудения: плюсы и минусы, как правильно прыгать, комплекс упражнений
Фитнес-джампинг: как прыжки на батуте помогут похудеть Батут многими воспринимается как спортивно-развлекательный снаряд для детей, чтобы они попрыгали и повеселились, когда заняться нечем. Тем более,...
Фитбол: как выбрать гимнастический мяч, виды и размеры мячей для фитнеса
Фитбол: как выбрать большой мяч для фитнеса Фитбол или «мяч для фитнеса» — это один из самых популярных и доступных тренажеров, которые используются как в...
Лучшие упражнения на внимательность в спорте
Лучшие упражнения на внимательность в спорте. Концентрация внимания. Тренировка и развитие концентрации внимания (упражнения). Развитие умения самоконтроля Концентрация – это одна из самых важных характеристик...
Физическая подготовка к походу – тренировки перед походом в горы
Физическая подготовка к походу – тренировки перед походом в горы Друзья, если вы хотите получить как можно больше удовольствия от похода в горы, не мучаясь...
Зожник | Что такое медбол 25 упражнений с ним
Последние комментарии instagram telegram vkontakte facebook О проекте Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника” Что такое медбол + 25 упражнений с...
Гимнастика для похудения Аниты Луценко: комплексы упражнений
Гимнастика для похудения Аниты Луценко Анита Луценко предлагает комплексы гимнастических упражнений для людей разного возраста, телосложения и тренировочного уровня. Все упражнения делятся по степени сложности...
Чем отличается физкультура от спорта
Чем отличается физкультура от спорта. Отличие между спортом и физкультурой Популярные материалы Today’s: Что говорить мужчине, чтобы он был от тебя без ума. 9 психологических...
Физическая терапия при БАС: в чем отличия от ЛФК; Про Паллиатив
Физическая терапия при БАС: в чем отличия от ЛФК? Photo: Kelly Sikkema / Unsplash Photo: Kelly Sikkema / Unsplash Физическая терапия — относительно новая и...
7 самых сложных упражнений для мужчин — DailyFit
7 самых сложных упражнений для мужчин Ваши тренировки превратились в рутину? 7 самых сложных упражнений для мужчин проверят предел ваших возможностей и помогут поставить новые...
Программа тренировок для увеличения жима лежа, как увеличить жим лежа
Программа тренировок для увеличения жима лежа Для пауэрлифтеров жим лежа представляет собой отдельную дисциплину, а в бодибилдинге жим лежа является одним из наиболее популярных. Увеличение...