Воркаут — программа тренировок для начинающих, упражнения
Воркаут — спорт доступный каждому! Направление воркаут, название которого произошло от английского слова workout, возникло еще в конце двадцатого века. Его «родиной» стала Америка, а,...
Бодибилдинг для мужчин после 40-50 лет: как накачаться и набрать мышечную массу в зрелом возрасте
Бодибилдинг после 40-50 лет для мужчин: руководство по наращиванию мышц в зрелом возрасте Набор мышечной массы — цель не только молодых людей, бодибилдинг после 40...
Полезная гимнастика для беременных в 1, 2, 3 триместрах – лучшие упражнения при беременности
Гимнастика для беременных в 1, 2, 3 триместре – самые эффективные и полезные упражнения Команда профессионалов в различных областях Проверено экспертами Весь медицинский контент журнала...
Как накачать икры ног в домашних условиях: быстрые способы
Спортивные икры: как накачать мышцы голени в домашних условиях Икры ответственны за движение стоп и стабилизацию положения тела в пространстве. То, как выглядят икроножные мышцы,...
Бодибилдинг-упражнения на все группы мышц
Спортивные упражнения на все группы мышц Мышечная группа: Квадрицепсы Тип упражнения: Базовое Оборудование: Тренажер Мышечная группа: Широчайшие мышцы Тип упражнения: Базовое Оборудование: Другое Мышечная группа:...
Эластичная лента: полное руководство 25 упражнений!
Эластичная лента: эффективность, плюсы и минусы + 25 упражнений с лентой в гифках Эластичная лента – это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для упругости...
ОРУ для детей второй младшей группы 3-4 года
ОРУ для детей второй младшей группы 3-4 года Гимнастика для ленивого кишечника Технологическая карта физкультурного занятия в ДОО Технологическая карта утренней гимнастики для детей Перспективный...
Польза и вред аэройоги (антигравити)
Польза аэройоги и перевернутых поз для здоровья. Как проходят занятия Что такое аэройога (антигравити) Для тех, кому надоели традиционные фитнес-программы рекомендуем попробовать новое направление в...
Рекомендации — Ясли-сад №295 а
Рекомендации Организация и проведение прогулки Значение прогулки в развитии детей дошкольного возраста Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития дошкольника. Прогулка...
Как нарисовать спортивную девушку |
Как нарисовать спортивную девушку Всем привет! Сегодняшний урок поэтапного рисования мы снова решили посвятить прекрасному полу. Тема нашей сегодняшней обучающей статьи – как нарисовать спортивную...
Использование нетрадиционного физкультурного оборудования в ДОУ | Статья в сборнике международной научной конференции
Использование нетрадиционного физкультурного оборудования в ДОУ Рубрика: 4. Дошкольная педагогика Опубликовано в Дата публикации: 25.02.2019 Статья просмотрена: 2101 раз Библиографическое описание: Галимуллин, Н. Р. Использование...
Упражнения с гирей: 16 и 24 кг в домашних условиях, на все группы мышц
Упражнения с гирями Гири – универсальный снаряд. С ними можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая жир. Они очень популярны в США, и чуть...
Базовые упражнения для девушек: ТОП самых лучших программ для тренировок в домашних условиях и тренажерном зале!
Базовые упражнения для девушек — лучшие комплексы упражнений для эффективных тренировок (фото и видео уроки) Противопоказания к спортивным занятиям Занятия в тренажерном зале Техника выполнения...
10 упражнений для горнолыжника: укрепляем мышцы — Блог Decathlon
10 упражнений для горнолыжника: укрепляем мышцы 6 минут на прочтение Собираетесь покорять новые вершины, но чувствуете, что тело еще не готово? Вот легкая программа упражнений,...
Тренировки после 50 лет для мужчин: можно ли накачать мышцы, бодибилдинг, питание, занятия спортом, фитнес и силовые физические упражнения, как часто и правильно тренироваться
Как организовать тренировки после 50 лет для мужчин? Никогда не говорите, что сейчас уже поздно! Лучше скажите, лучше поздно, чем никогда. У мужчин после 50...
Гимнастика как средство и метод физического воспитания ребенка
Гимнастика В термин «гимнастика» входит большое количество понятий, включающее разнообразные средства, методы, которые направлены на всестороннее физическое развитие, а также полноценное воспитание личности. Базовое физическое...
Упражнения по физкультуре на бревне
Упражнения по физкультуре на бревне. Тема: «Методика обучения упражнения на бревне и акробатической комбинации Бревно гимнастический снаряд, специально предназначенный для совершенствования функции равновесия, так как...
Методы и упражнения для тренировки футболистов
Тренировки футболистов Миллионы людей в мире являются ярыми последователями такой игры как футбол. Этот спорт не только развивает умение играть в команде и добавляет азарт...
Горизонт на полу (обучалка): как научиться делать элемент с нуля?
Горизонт с упором на полу: подробная техника выполнения Стрит-воркаут относится к самым молодым видам спорта и считается «уличным спортом», где в качестве основных тренажеров используются...
Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ; Bodybuilding; Fitness
Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ. Тем, кто хочет набрать серьезную мышечную массу, одним из главных приоритетов будет определение того, какой тренировочный метод подойдёт именно этому...
Упражнения для похудения в тренажёрном зале: программы тренировок
Упражнения для похудения в тренажёрном зале: комплексы и программы тренировок для мужчин и женщин Из 100 человек, которые решают сбросить вес посредством тренировок в домашних...
Можно ли заниматься спортом при аритмии сердца
Можно ли заниматься спортом при аритмии сердца Занятия спортом являются неотъемлемой частью здоровой части населения. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет укрепить организм, стать более выносливым,...
Основы энергообеспечения мышечной деятельности — Диагностер
Основы энергообеспечения мышечной деятельности Конспект по мотивам «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость» (Янсен Петер) Работающим мышцам необходима энергия. Аденозинтрифосфат (АТФ) — это универсальный источник...
Мышцы и возраст
Мышцы и возраст. Как тренироваться с возрастом? [Часть 4. Практика тренинга] Физкульт-привет! В эту пятницу мы продолжим наш затянувшийся не на шутку возрастной цикл заметок...
Виды спортивных игр
Виды спортивных игр Опытные спортсмены и тренеры знают, как важна физическая активность для взрослых, детей и подростков. Возможность играть, двигаться в свое удовольствие и соревноваться...
Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках — Будьте здоровы! Блоги
Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках Упражнения на турнике помогут прокачать все группы мышц. Главная особенность занятий на турниках в простоте,...
Фитнес-упражнения дома: преимущества, лучшие тренировочные программы
Фитнес-упражнения дома Содержание: Красивое тело – это не мечта, а реальность. Достичь желаемых результатов можно и без диет, изнурительных тренировок в тренажерном зале. Достаточно будет...
Фитнес с малышом: как заниматься правильно дома
Фитнес для мамы с малышом Часто женщины думают, что рождение ребенка может повлиять на их прежний активный образ жизни – но это не так. В...
Растяжка дома для шпагата — секреты достижения результата| Блог
Растяжка дома для шпагата. 11 эффективных упражнений и план тренировок на 30 дней! Сегодня вы узнаете не только все о растяжке, но и как сесть...
Спортивное развитие детей: преимущества и виды спорта!
Спортивное развитие детей Спортивное развитие детей развивает выносливость и мускулатуру, позитивно влияет на физическое и эмоциональное развитие. Отдавая малыша на какую-либо секцию, отталкивайтесь от его...