Рубрика: Спортивные упражнения

Упражнение бабочка: делаем грудь рельефной Это упражнение своим названием обязано самому красивому насекомому на Земле – бабочке. Действительно, движения атлета, выполняющего «бабочку», сильно напоминают взмахи...

Для чего нужны упражнения с гимнастическим мячом? В насто­я­щее вре­мя гим­на­сти­че­ские мячи (фит­бо­лы) в свя­зи с их пре­вос­ход­ны­ми оздо­ро­ви­тель­ны­ми каче­ства­ми, при­сут­ству­ют прак­ти­че­ски в любом фит­нес-цен­тре...

Методика оздоровительной тренировки В последние годы растет внимание к здоровому образу жизни и спорту, как к ключевой его составляющей. Оздоровительно-реабилитационная культура играет существенную роль и...

Программа домашних тренировок для подростков 11-17 лет Все больше подростков – мальчиков и девочек – с возрастом хотят начать заниматься фитнесом дома или в тренажерном...

Упражнения при гипертонии: как снизить высокое давление методами ведущих специалистов Гипертония (повышение артериального давления)- это одно из наиболее распространенных заболеваний среди людей среднего возраста. Спортивные...

5 упражнений, чтобы держать тело в форме в домашних условиях Запретили спортивные площадки и закрыли тренажерки – ну и ладно! Сейчас самое время подобрать для...

ТОП-10 упражнений для растяжки мышц всего тела Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия. Специалисты считают, что хорошая гибкость помогает достичь лучших...

Основной комплекс славянской гимнастики для женщин Славянская гимнастика для женщин берет свои истоки в глубокой древности. Раньше основным предназначением женщины был дом, семья, домашний очаг,...

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника: польза и правила выполнения Д егенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника страдает 75%-80% населения социально-активного возраста (30-60 лет), 80% обследуемых из 100%...

Массажный ролик Foam Roller: упражнения с цилиндром, виды валиков Для повышения эффективности тренировок в домашних условиях и фитнес-зале используются спортивный инвентарь и полезные приспособления, которые...