Система вагитон: техника выполнения упражнений

Вагитон: что это за система такая и как ее применять

Автор — Ксения Лебедева

По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 5 лет. Для меня копирайтинг — это искусство.

  • 8889
  • 15 8 мин.

девушка в позе лотоса

В чем уникальность системы Вагитон и почему она так популярна среди женщин всех возрастных категорий? Давай разбираться вместе.

Что такое система Вагитон i

Это методика, направленная на укрепление мышц тазового дна у женщин, которая способствует укреплению здоровья женского здоровья, быстрому восстановлению после родов, подготовки к родам, а также улучшению качества сексуальной жизни женщины. Это целостная методика, в которую входят упражнения из йоги, упражнения, направленные на укрепление дыхательной системы, и соответственно внутренней мускулатуры женщины.

Система Вагитон – это далеко не новое направление. Практически все ее упражнения уже были придуманы ранее для того, чтобы качественно улучшить интимную сферу жизни женщины. На самом деле – это древнее знание, которое использовалось во всех культурах, но со временем было незаслуженно позабыто.

Когда-то эти традиции передавались из поколения в поколение древних славян. Так, например, мать начинала обучать дочь примерно с 8-ми летнего возраста развивать свою женскую природу, заниматься своим женским здоровьем. В результате юная девушка была хорошо подготовлена и к супружеству, и к зачатию ребенка. И самое главное, она могла легко восстановиться в постродовой период.

Кому же необходима данная система 2

Случается так, что женщины после родов теряют свое женское здоровье и не чувствуют себя больше желанными, сексуальными и привлекательными. В этом случае методика системы Вагитон позволяет вернуть женщине внутреннюю уверенность и снова почувствовать себя привлекательной.

девушки занимаются вумбилдингом

Другие же представительницы прекрасного пола желают улучшить свою сексуальную жизнь, повысить чувствительность и обогатить интимную жизнь новыми ощущениями, сделать приятное своему партнёру и быть счастливой женщиной в интимной жизни самой.

И, наконец, третье направление, которое затрагивает система Вагитон – это женское здоровье. Все, что касается репродуктивной функции девушек – устранение таких женских проблем, как опущение матки, дискомфорт слизистой влагалища у женщин, проблемы с зачатием.

Как заниматься по системе Вагитон 3

Что такое интимные мышцы? Это мышцы таза, мышцы живота и мышцы дыхательной диафрагмы. Ключевая задача Вагитона – научить женщин чувствовать эти мышцы, научиться управлять ими и понимать язык своего тела.

девушки занимаются вумбилдингом

Прежде чем приступить к освоению методики и начать выполнять упражнения, тебе необходимо внимательно изучить анатомию строения этих мышц. При изучении системы Вагитон необходимо придерживаться двух важных принципов:

  • Принципа минимального усилия, то есть когда ты начинаешь заниматься, не нужно стремиться сделать все по максимуму. Это одна из самых главных ошибок всех женщин (хочу все и сразу!).
  • Второй важный принцип – это принцип стабильного результата. То есть, ты можешь переходить от одного упражнения к другому только тогда, когда в первом упражнении ты достигла качественного и стабильного результата.

Тренажеры для занятий 4

Освоение системы осуществляется с использованием 3-х видов тренажеров. Первый – это базовый лазерный тренажер, с которого начинают свои тренировки абсолютно все женщины. Далее используются vagiton balls. Это специальные шарики, с помощью которых женщина отрабатывает навыки слаженной работы мышц органов таза.

приспособления для Вагитона

Ну и пневматический тренажер с двумя насадками. С ним уже отрабатываются такие упражнения, как полное вагинальное сжатие, сопротивления, а также выполняется вагинальный массаж. Давай остановимся на самом простом.

Вагинальный тренажер 5

Сначала тебе предстоит научиться управлять вагинальным лазерным тренажером с большим диаметром. Для максимально комфортной тренировки необходимо лечь на спину, расслабить мышцы диафрагмы, и перейти непосредственно к введению тренажера, а затем к сокращению и расслаблению мышц влагалища.

Обрати внимание, что при введении тренажера не должно быть никаких болезненных ощущений и дискомфорта. Лучше всего в момент первых тренировок воспользоваться лубрикантом на водной основе.

приспособления для Вагитона

При расслаблении мышц таза лазерный луч будет указывать наверх, при втягивании – он указывает вниз. В конце тренировки многие девушки отмечают дискомфортные ощущения, как будто тазовые мышцы заметно втянуты, и немного даже спазмированы. Именно в этом состоянии и следует заканчивать тренировку.

После упражнения рекомендовано бережно извлечь тренажёр из влагалища, делая расслабляющий массаж путем прокручивания тренажера по часовой стрелке от 3 до 5 минут до наступления полного чувства расслабленности в мышцах тазового дна.

Время занятий 6

Многих девушек интересует вполне закономерный вопрос: за какой срок можно достигнуть более-менее заметных результатов? На самом деле все сроки – это индивидуальная величина. Ведь все будет зависеть от первоначального уровня развития тазовых мышц женщины и от целей, которые она перед собой ставит.

девушки занимаются вумбилдингом

Например, если твоя главная задача – увеличить сексуальную привлекательность и познать собственное тело, то при ежедневных занятиях понадобиться примерно от 3-х месяцев до полугода.

Если же твоя цель более серьезная и связана с гинекологическими проблемами, то не исключено, что потребуется год-полтора. В любом случае, результаты точно превзойдут все даже самые смелые ожидания. Главное, чтобы тренировки носили систематический характер.

Есть ли противопоказания 7

У данной методики, как и у любых других спортивных дисциплин, есть определенные противопоказания. Перед началом тренировок имеет смысл получить развернутую консультацию своего лечащего врача. Итак, специалистами рекомендовано воздержаться от занятий по системе Вагитон в следующих случаях:

приспособления для Вагитона

  • При наличии запрета вагинального секса. В тех случаях, когда гинеколог рекомендует воздержаться от интимных занятий;
  • При острых состояниях, вызванными женскими заболеваниями. Например, при обострении молочницы, эрозии или цистита;
  • Новообразования в органах малого таза;
  • В случае диагностирования заболеваний передающихся половым путем;
  • Беременность и послеродовой период.

Книга 8

Эта книга – настоящая Библия для современных женщин, которые действительно хотят научиться эффективно тренировать свои интимные мышцы, а главное, увидеть волшебный результат. Это единственное достоверное учебное пособие по тренировке женских интимных мышц, содержащее ответы абсолютно на все интересующие тебя вопросы по методике системы Вагитон.

приспособления для Вагитона

Автор книги – Юрий Корнев (создатель системы) дает ценные полезные рекомендации и советы о том, что нужно делать для сохранения и поддержания женского гинекологического здоровья. В ней также содержится комплекс упражнений, которые рекомендовано выполнять (как с тренажерами, так и без них), описаны техники растяжки и тренировки мышц, виды вакуумного массажа, советы по улучшению интимной жизни и расписан общий план тренировок.

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц thumbnail

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

Тренированные интимные мышцы — это надежная основа яркой полноценной сексуальной жизни и полного взаимопонимания между партнерами.

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

Сильные и хорошо управляемые интимные мышцы — это залог благополучной беременности, легких родов и быстрого послеродового восстановления.

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

Тренировка внутренних мышц — это важная часть заботы о женском здоровье, профилактики и решения многих гинекологических проблем.

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

Система Вагитон базируется на древних практиках в сочетании с современными знаниями, а также новейшими технологиями обратной связи и создания нагрузки на интимные мышцы.

В основе Системы Вагитон только анатомически обоснованные методики и самые эффективные техники, давшие нужный результат и многократно проверенные на практике.

Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

Добро пожаловать в сообщество!

  • Общение на форуме
  • Список инструкторов
  • Статьи и видео инструкторов

Уважаемые покупатели!

Обратите внимание, что из-за сокращения наземных и авиарейсов сроки доставки могут быть увеличены: по России — до 7 дней, за границу средний срок доставки — 30 дней.

Это меры безопасности, введенные по России и в мире — мы не можем на них повлиять.

Приносим извинения за неудобства!

Акции

%
Базовый комплект

%
Полный комплект

Случайные отзывы о Системе Вагитон

Я хочу поделиться радостью!
Всего два месяца регулярных занятий с лазером и животом, и мне не нужны обезболивающие в КД

Ко мне наконец пришло …

Юрий,много раз говорила Вам спасибо и говорю вновь!
Второй месяц занимаюсь по Вашей системе и отмечаю только положительные изменения в себе. Не ска…

НО самое главное: с шариками развилась чувствительность))-про клиторальный оргазм уже забываю…Сейчас только вагинальный)). муж отметил изменения))

ВО никогда раньше не было, появился благодаря тренировкам по системе Вагитон, повышается чувствительность и уменьшается ваг. объём, это и увеличивает …

Наконец обследование на флору у гинеколога пришло без молочницы,хорошие мазки, это такая радость! Месячные идут по графику,цикл даже стал короче, нет …

Еще хотела добавить, но все время стеснялась… Теперь интимная близость с мужем проходит под девизом «Да здравствует сквирт. ». До занятий могла исп…

Давно не писала в свой дневник) Продолжаю занятия, заметно уменьшился вагинальный размер. Лазер ещё немного опустился вниз, незначительное прибавление…

Хочу отметить первые положительные изменения — сократилась длительность менструации с 6-7 дней до 4. И совсем исчезли болезненные ощущения. Для меня э…

…И через три недели занятий я счастливая, здоровая, желающая и желанная Женщина. Только представьте, 3 недели. Через месяц занятий, после ночи Л…

На себе прочувствовала, работает на 100%. Пока учишься опускать точку лазера, разделять, втягивать и до результатов в показателях ещё далеко, получаеш…

VAGITON SYSTEM © Все права защищены

Уважаемые покупатели!

Обратите внимание, что из-за сокращения наземных и авиарейсов сроки доставки могут быть увеличены: по России — до 7 дней, за границу средний срок доставки — 30 дней.

Это меры безопасности, введенные по России и в мире — мы не можем на них повлиять.

Приносим извинения за неудобства!

Книга Ю. Корнев Система Вагитон

Книга Ю. Корнев Система Вагитон

Модель: VAGITON BOOK
Наличие: Есть в наличии

Рекомендуем!

Вне зависимости от того, самостоятельно вы будете заниматься или с инструктором, рекомендуем приобрести книгу Ю. Корнева «Система Вагитон», в которой подробно изложена вся методика.

Система Вагитон — это не только упражнения с тренажерами, но и работа с телом, и все нюансы подробно описаны в книге. Не надейтесь только на инструкции к тренажерам.

Формат электронной книги «Система Вагитон» (книга полностью) — PDF

Ссылка на скачивание книги будет выслана на email в течение 24ч. Ссылка будет доступна в течение 72 часов.

Если письма нет, рекомендуем проверить папку «спам», затем написать на admin@vagiton.ru

250р

В книге очень просто и наглядно рассказывается об анатомии и физиологии женщины с позиции тренировки интимных мышц, а также о специальных тренажерах, существующих сегодня на рынке. И самое главное, здесь представлена система Вагитон — целостная, гармонично выстроенная, поэтапная методика, которая явилась результатом десятилетнего опыта автора в развитии направления тренировки интимных мышц.

Книга предназначена специалистам, а также она будет интересна всем женщинам, которые найдут здесь ценные рекомендации. Освоение приведенных в книге упражнений с применением тренажеров марки VAGITON® позволит нормализовать функции тазовых органов, справиться с женскими недугами, восстановить сексуальность и повысить самооценку.
Добро пожаловать в систему Вагитон!

От автора

Предисловие

Введение

Анатомия

Поперечно-полосатые и Гладкие мышцы

  • Поперечно-полосатые (скелетные) мышцы
  • Гладкие мышцы

Миф о вагинальных кольцах

Две полости человеческого тела

Дыхательная диафрагма

Голосовая щель

Три стенки брюшной полости

Брюшные мышцы

Тазовые кости

Мышцы тазового дна

  • Нижний слой МТД
  • Верхний слой МТД

Сходство тазовых костей и мышц мужчины и женщины

Две зоны вагинального канала

Основы методики и обзор тренажеров

Управление мышцами

Статическая и динамическая работа мышц

«Башня»

  • Обязательные условия при выполнении «Башни»
  • Предварительные навыки для освоения «Башни»
    • Упражнение «Дыхание животом»
    • Управление отдельно низом и верхом живота
    • Упражнение «Нижние качели»
    • Упражнение «Верхние качели»
    • Упражнение «Качели с расслаблением»
    • Упражнение «Качели»
    • Упражнение «Дыхание низом живота»
    • Упражнение «Дыхание верхом живота»
    • Упражнение «Диафрагмальное дыхание»
    • Упражнение «Волна животом»
    • Упражнение «Разделение мышц тазового дна и живота»
    • Примечание к предварительным навыкам для освоения «Башни»
  • Почему состояние «Башни» необходимо в течение дня?

Тренировка мышц тазового дна

  • Втягивание МТД
  • Разделение ануса и вагинального сфинктера
  • Обратная связь в тренировке интимных мышц
    • Шарик с нитью
    • ТренажерVagiton®«Laser»

    • Принцип работы тренажера Vagiton® «Laser»
      • Тренажеры с индикаторами
    • Упражнения с тренажером Vagiton® «Laser»
  • ЭМГ системы
  • Тренировка силы сжатия с дополнительной нагрузкой
    • Тренажеры для создания нагрузки на МТД
      • Грузовые тренажеры
        • Грузовые тренажеры длительного ношения
        • «Нефритовые» яйца
        • Тренажеры для кратковременного удержания груза
          • Шарик с нитью и грузом
          • Нюансы удержания груза
          • Грузовые тренажеры с жестким стержнем
          • Грузовой тренажерVagiton®«Gravity»
      • Упражнения и тренажер Кегеля
        • Три шага Упражнений Кегеля
        • Тренажер Кегеля
        • Недостатки пневматического тренажера Кегеля
      • Вагинальные эспандеры
      • ТренажерVAGITON®«Expander»

        • Описание
        • Преимущества тренажера VAGITON® «Expander»
  • Полное вагинальное сжатие

    • Тренажер пневматический («ТП») В. Муранивского
    • ТренажерVAGITON®«Pneumo»
    • Упражнение «Полное вагинальное сжатие»
    • Упражнение «Сопротивление»
    • Упражнение «Сжатие в позах и в движении»
    • Упражнение «Массаж»
    • Тест «Контроль Башни»
  • Упражнение «Стрельба»
  • Другие пневматические тренажеры
    • Автономная вагинальная камера
    • Чехлы на эластичную вагинальную камеру
    • Многокамерные тренажеры
  • Наглядные доказательства несостоятельности Вумбилдинга

    • «ТП» с расслабленным животом
    • Два «ТП»
    • Тренажер VAGITON® «Laser»
    • Удержание груза разными зонами
    • Многокамерный тренажер
    • Мануальное самообследование

    Вагинальное «вса​сывание»

    • Выполнение Наули
    • Выполнение Уддияны

    Растяжка мышц

    • Растяжка мышц в подготовке к родам
    • Растяжка мышц при вагинальной узости
    • Растяжка, как способ тренировки мышц

    Упражнения во время беременности

    Противопоказания для тренировки интимных мышц

    Заключение

    Об авторе

    Написать отзыв

    Ваш отзыв:
    Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

    Оценка: Плохо

    Введите код, указанный на картинке:

    Формат электронной книги «Система Вагитон» (книга полностью) — PDF

    Ссылка на скачивание книги будет выслана на email в течение 24ч. Если письма нет, рекомендуем проверить папку «спам», затем написать на admin@vagiton.ru

    250р

    Случайные отзывы о Системе Вагитон

    Я хочу поделиться радостью!
    Всего два месяца регулярных занятий с лазером и животом, и мне не нужны обезболивающие в КД

    Ко мне наконец пришло …

    Юрий,много раз говорила Вам спасибо и говорю вновь!
    Второй месяц занимаюсь по Вашей системе и отмечаю только положительные изменения в себе. Не ска…

    НО самое главное: с шариками развилась чувствительность))-про клиторальный оргазм уже забываю…Сейчас только вагинальный)). муж отметил изменения))

    ВО никогда раньше не было, появился благодаря тренировкам по системе Вагитон, повышается чувствительность и уменьшается ваг. объём, это и увеличивает …

    Наконец обследование на флору у гинеколога пришло без молочницы,хорошие мазки, это такая радость! Месячные идут по графику,цикл даже стал короче, нет …

    Еще хотела добавить, но все время стеснялась… Теперь интимная близость с мужем проходит под девизом «Да здравствует сквирт. ». До занятий могла исп…

    Давно не писала в свой дневник) Продолжаю занятия, заметно уменьшился вагинальный размер. Лазер ещё немного опустился вниз, незначительное прибавление…

    Хочу отметить первые положительные изменения — сократилась длительность менструации с 6-7 дней до 4. И совсем исчезли болезненные ощущения. Для меня э…

    …И через три недели занятий я счастливая, здоровая, желающая и желанная Женщина. Только представьте, 3 недели. Через месяц занятий, после ночи Л…

    На себе прочувствовала, работает на 100%. Пока учишься опускать точку лазера, разделять, втягивать и до результатов в показателях ещё далеко, получаеш…

    VAGITON SYSTEM © Все права защищены

    Я часто заказываю книги в интернет-магазине, случайно увидела данную книгу, и она меня заинтересовала, конечно я поспешила ее приобрести. Обычно в подобного рода книгах авторы любят лить много воды, бесконечно рассуждать, не говоря ничего точного и не приводя никаких конкретных упражнений, другое дело книга Юрия Корнева «Система Вагитон».

    Юрий Корнев, автор книги, придумал целую систему для женщин, уникальную методику для повышения чувствительности, тренировки интимных мышц, подготовки к родам и восстановления после них. А еще он является также разработчиком тренажеров для интимных мышц. Занимается он этим делом уже много лет, изучил вопрос вдоль и поперек и вот предоставляет на наш суд данную книгу. Свою систему Корнев назвал «Вагитон». А кто же из нас не хочет иметь тренированные мышцы, и грамотно восстановиться после родов? В общем, книга конечно любопытная и очень полезная.

    Сразу скажу, книга написана вполне серьезно, все по делу, но придется вникнуть, быстро пролистать и стать умелицей в таких делах не выйдет. Кроме ее тщательного изучения нужно будет тренироваться не один месяц, прежде чем вы увидите результаты. Я сама нахожусь пока только в процессе обучения по ней, но уже могу написать свои впечатления. Информации на самом деле хватает и она вполне исчерпывающая, написано все со знанием дела. Начинается книга с описания анатомии и физиологии женщины, все очень подробно, какие есть мышцы в принципе, мышцы органов малого таза, развенчивается миф о вагинальных кольцах. В книге очень много схем и рисунков, все разжевано, но все равно надо вдумываться тем, у кого нет медицинского образования. Автор учит управлять мышцами и чувствовать их, даны различные упражнения с тренажерами и без.

    Дело в том, что сам Юрий Корнев — разработчик тренажеров для интимных мышц и автор 9 патентов. Все тренажеры он сам придумал, объясняет, как их подробно использовать, чтобы добиться реального результата. И вагинальные шарики — это самое малое, в книге описано столько тренажеров, что я вообще была очень удивлена их количеством, гораздо более действенных, чем шарики. Главное все уяснить и правильно понять, чтобы себе не навредить, потому что, если что-то делать неправильно, то можно получить обратный результат. Оказывается в данной сфере какие только тренажеры не применяются — и вагинальные эспандеры, и грузовые тренажеры, и лазерные, и другие. Тренажеры автор книги продает на своем сайте вагитон, я туда сходила, посмотрела, не дешевые конечно. Перед покупкой все же лучше тщательно изучить всю теорию, ведь использовать тренажеры стоит с умом. Вообще конечно я не встречала еще книги с таким количеством информации на данную тему, узнала много нового, кому интересно — советую прочесть, правда разбираться придется долго, не сказать, что в книге все просто и понятно, но интересно. Сама я купила пока что только шарики и занимаюсь с ними.

    А еще из книги вы узнаете, почему не эффективен вумбилдинг(в школах Вумбилдинга навязывается миф о наличии управляемых мышечных «колец»), какие есть недостатки в упражнениях Кегеля(Арнольд Кегель — американский гинеколог 40-х годов прошлого века) и многое многое другое.

    Книгу рекомендую! Думаю она будет полезна всем девушкам и женщинам, кто думает о своем здоровье и своей женской притягательности.

    https://intrigue.dating/samoe-pikantnoe/vagiton-chto-jeto-za-sistema-takaya-i-kak-ee-primenyat/

    Корнев вагитон эффективная тренировка интимных мышц

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Related Post

    Медбол или медицинбол: что это? Упражнения, какой, где и как купитьМедбол или медицинбол: что это? Упражнения, какой, где и как купить

    Медбол – какой, где и как его купить, упражнения с медболом Медицинбол, он же медбол – это универсальный спортивный инвентарь, с помощью которого вы можете

    На что претендует женская сборная России на Олимпиаде в ТокиоНа что претендует женская сборная России на Олимпиаде в Токио

    Татьяна Кошелева: «Пусть назовут меня наивной, но мы можем выиграть в Токио» Олимпиада Сборная России по волейболу Татьяна Кошелева Волейбол Одна из самых известных российских

    Центр общественного здоровья и медицинской профилактики; Аутогенная тренировкаЦентр общественного здоровья и медицинской профилактики; Аутогенная тренировка

    Аутогенная тренировка Все мы не раз слышали очень любопытный термин — «аутогенная тренировка». Давайте же попробуем разобраться, в чем заключается данный метод и как его