Травматизм в спорте и его профилактика

Травматизм при занятиях спортом — это, увы, суровая реальность. От этого никто не застрахован, особенно профессиональные спортсмены.

Основные причины травматизма при занятиях спортом

1. Эмоциональное состояние. Если человек злой или расстроенный, он и заниматься будет тоже со зла и с раздражением. А в спорте такое неуместно, ибо вредит спортсмен в первую очередь самому себе.
2. Плохие погодные условия или площадка. Подобное нередко можно встретить во время футбольных матчей: начинается дождь или гроза, а игру остановить невозможно. В итоге футболисты вынуждены играть в экстремальных условиях, когда плохо видно, скользко. Неудивительно, что многие падают и получают травмы.
3. Отсутствие разминки. Не зря даже в школе на уроках физкультуры детей сначала заставляют побегать, а только потом начинаются выполнения непосредственных упражнений. То же самое относится и к профессиональному спорту: разминаются даже перед тренировкой, что уж говорить об игре.
4. Несоблюдение режима сна, питания и отдыха. Спортсмены должны правильно питаться и высыпаться, в противном случае они будут дезориентированы во время соревнований. Это и приводит к проигрышам и травмам.
5. Недолеченные травмы, которые были получены ранее. Это свидетельствует о безответственном отношении человека к своему здоровью.

Профилактика спортивного травматизма

1. Разминаться. Причем делать это надо ответственно, а не показательно.
2. Правильно выбирать одежду и обувь для занятий и тренировок.
3. Заниматься регулярно, пусть даже и понемногу. В данном случае важно именно количество.
4. Правильно питаться.
5. Посещать бальнеологический центр «Термы».

Что это за центр?

Находится он в Краснодарском крае, в хуторе Кубанском, неподалеку от Кавказских гор. Здесь отличная природа, морской воздух, а главное — термальные источники, насыщающие организм минералами. После таких сеансов человек полностью перерождается: проходит усталость, болезни, депрессия.

Вам будет интересно  Упражнения на пресс для девушек: основные правила, комплексы упражнений, питание

Лечатся и отдыхают в «термах» люди с самыми разными болезнями: кожными, нервными, сердечно-сосудистыми, опорно-двигательного аппарата. Кто-то восстанавливается после полостной операции. Но многие клиенты являются постоянными: им нравится погружаться в совершенно иной мир: радости, здоровья, чего-то волшебного. Именно так описывают посетитель бальнеологический центр «Термы».

Таким образом, если есть какие-то сложности со здоровьем, хочется полечиться и отдохнуть, то надо приехать в «Термы». Противопоказаний для нахождения здесь нет ни у кого. Здесь вежливый медицинский персонал, отличное питание и комфортабельные номера.