Как заставить ребенка заниматься спортом?
Содержание
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Спорт способствует гармоничному физиологическому и психологическому развитию ребенка. Он улучшает координацию движения, способствует правильному формированию осанки и мышечного корсета, делает эластичнее связки и ускоряет становление мужской конституции у мальчиков.
Дети, ведущие активный образ жизни, имеют крепкое телосложение, хорошую выносливость и целеустремленность. У них больше сил и лучше усидчивость, им проще преодолевать трудности и достигать целей, что дает им преимущества в учебе. А командные виды спорта еще и стимулируют формирование коммуникативных навыков. Но что делать, если ребенок не хочет заниматься спортом?
Дайте ребенку право выбора
Прежде всего, предоставьте ребенку выбор. Пусть он самостоятельно выберет вид спорта. Предложите ему посетить пробные занятия в нескольких спортивных секциях. И если какая-то спортивная дисциплина ему не понравится, не настаивайте на том, чтобы он занимался именно ей. Лучше заострите внимание на том, что существует еще много разных спортивных занятий, в которых можно попробовать свои силы.
Найдите мотивацию
Придумайте для ребенка мотивацию к спорту. Она может быть самой неожиданной, ведь все дети индивидуальны. Возможно ваш ребенок вдохновляется каким-либо актером или блогером и с азартом будет брать с него пример. А может у него мало друзей, и ему понравится мысль, что в спортивной секции его ожидает много новых знакомств. Или вдруг у него есть мечта, которую можно приблизить, занимаясь определенным видом спорта, к примеру, заняться дайвингом или покорить Эверест. Подумайте, что может мотивировать именно вашего ребенка.
Поддерживайте ребёнка
Чтобы у ребенка не пропало желание заниматься спортом, поддерживайте его. Не заставляйте, не наказывайте, не контролируйте, а именно поддерживайте. Интересуйтесь его результатами. Радуйтесь даже самым мелким успехам. Но ни в коем случае не критикуйте, не обсуждайте ошибки и не сравнивайте ребенка с другими детьми.
Показывайте личный пример
Лучший способ с детства приучить ребенка к спорту – личный пример. Дети, растущие в спортивных семьях, легко приобщаются к семейному укладу.
Найдите альтернативу
Если вы не можете записать ребенка в секцию, или он не желает туда ходить, найдите альтернативный способ приобщить ребенка к активной жизни. Ходите всей семьей на вечерние прогулки, проводите пикники с активными играми на природе, посещайте каток.
Или повесьте в его комнате турник, поставьте тренажер. Спортивные снаряды, находящиеся в шаговой доступности, обязательно привлекут его внимание, и со временем занятия с ними войдут в привычку.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
6 причин. Ребёнок не хочет заниматься спортом.
6 причин. Ребёнок не хочет заниматься спортом.
Хорошо, когда у ребенка с детства определен путь в спорт, например, если есть пример для подражания. Часто, родители – известные спортсмены или просто, занимавшиеся когда-то, чем-то, решают отдать своего ребенка в определенную спортивную секцию.
Таких историй масса. Бывают случаи, когда дети начинают заниматься тем или иным видом в школе самостоятельно или по настоянию преподавателя физкультуры, а потом, увлекшись и добившись определенных результатов, продолжают уже заниматься им серьезно и осознанно.
Дети у которых есть стремление к достижению цели, добиваются результатов. А многие потом бросают. Родители не могут понять почему ребёнок не хочет заниматься спортом.
Сегодня детей чаще приводят в спортивные секции родители.
Родителям важно понять, для чего они приводят своих детей в спортивные школы и секции. Для общего физического развития, либо же за более серьезными достижениями и некой спортивной карьерой своего ребёнка. Это очень важный момент принятия решения, поэтому мы уделим внимание данному вопросу в следующей статье.
Не всем детям нравятся командные или одиночные спортивные состязания. Если ваше чадо в их числе, эта статья для вас.
Разберем самые распространённые причины, по которым дети отказываются от занятий спортом.
Непонимание правил
Иногда ребёнок не сразу понимает правила и думает, что спорт не для него. Действительно, некоторые игры могут показаться сложными из-за того, что в них применяется специальное оборудование, требующее особых умений в обращении, или из-за большого количества правил, которые ребёнку трудно быстро понять и запомнить.
Если ребёнок отказывается от занятий из-за этого, расскажите ему, что известные спортсмены потратили не один год на изучение любимого вида спорта и оттачивание практических навыков по нему. Поэтому не стоит расстраиваться, если что-то не получается сразу, наоборот, нужно быть упорным в достижении своей цели. Помогите своему чаду разобраться с правилами игры сами или отдайте ребёнка в спортивную группу для начинающих, где ему в игровой форме легко и доступно объяснят сначала общие положения, а потом и тонкости данного вида спорта.
Уйти от трудностей
Спортивные занятия, будь то лёгкие физические нагрузки или же более серьёзные, это некая победа ребёнка над своей ленью. Ребёнку нужно приложить множество усилий, как физических так и психологических, чтобы прийти на тренировку и заниматься. Конечно, более комфортно и привлекательно остаться дома, поиграть в любимые игры или же просто «зависнуть в ютубчике». Поэтому, дети всеми способами пытаются надавить на взрослых и разжалобить своим нежеланием ходить заниматься физическими нагрузками. Принять участи в соревнованиях, это так же серьёзное испытание для ребёнка, психологическое давление, боязнь проиграть, дать слабину. Именно тут и должны прийти на помощь взрослые, как родители так и тренер. Поддержать, разобрать ситуацию, а не высказывать своё недовольство проигрышем. Сказать, что на самом деле, только сильный человек может преодалев свои страхи выйти и выступить перед другими спортсменами, перед зрителями. И что в данном случае выступление это и есть победа, победа над страхом и неуверенностью. Этот пункт плавно перетёк к следующему.
Победа или участие
Конечно, ориентировать ребёнка только на победу, это естественное желание как родителя, так и тренера. Но, иногда, стоит отметить простое участие в соревнование. Объясните, что в спорте важны не только достижения, но и некий опыт участия в соревнованиях. Ведь, если тренер заявил спортсмена в списках участников, значит, он знает что ребёнок готов к данному испытанию и есть шанс занять призовое место, либо просто сможет выступить достойно.
Переутомление
Учёба, уроки, дополнительные занятия и физические нагрузки, всё это, конечно же отнимает много сил. Но, согласитесь, во всех дополнительных занятиях, в любом деле каким бы не занимался ваш ребёнок, есть благая цель, это развитие. Развитие и приобретение дополнительных навыков, которые, несомненно, пригодятся во взрослой жизни. В борьбе с переутомлением хорошим помощником выступает правильный режим дня. Соблюдение и дозирование активных действий с отдыхом, физических нагрузок с эмоциональным покоем. Все великие спортсмены прошли ровно через такие же условия, школа-спорт-учёба-спорт. Без регулярных тренировок они бы не стали победителями, олимпийским чемпионами, успешными и уважаемыми спортсменами и тренирами.
Не в команде
Некоторые ребята не любят занятия спортом просто потому, что им психологически некомфортно в команде. Возможно, другие дети, посещающие секцию, более подготовлены в этом виде спорта, чем ваш ребёнок, и из-за этого у вашего чада появилась неуверенность в своих силах. Некоторые не переносят давление, возникающее из-за конкуренции на соревнованиях. Иногда участники команды кричат и обижаются на игрока, допустившего ошибку, и это тоже может сильно влиять на ребёнка, особенно если он остро переживает неудачи.
Такие причины могут привести к стрессу. Чтобы этого не произошло, поговорите с тренером о программе тренировок, дружески пообщайтесь с ребятами в команде по поводу того, что нужно с пониманием и уважением относиться друг к другу, ведь все они работают для достижения общей цели.
Зачем мне это?
Часто этот вопрос задают дети в возрасте 11-12 лет, они уже считают себя взрослыми, но конечно же, смотрят на жизнь глазами ребёнка. Дети не понимают необходимость занятий, без разницы каких , будь то спорт или же любая другая секция или кружок. Дети рассуждаю с позиции «здесь и сейчас». Задача родителей и тренера донести и аргументировать необходимость занятий.
Как заставит ребёнка заниматься спортом.
Ответ очевиден. Не надо заставлять! Надо общаться, надо обсуждать необходимость того или иного занятия. Нужно поддержать ребёнка личным примером или хотя бы своей заинтересованностью в его спортивной жизни. Спрашивайте его, что было на занятиях, что ему понравилось, а что огорчило. Что нового он сегодня сделал. Элементарно, сколько раз смог присесть, отжаться или как далеко прыгнул.
Любому ребёнку хочется внимания. Даже если внешне он показывает обратное, знайте, ребёнку нужно ваше внимание и заинтересованность.
Воспитать силу духа
Любой вид спорта делает человека сильным, дает заряд энергии и здоровья на всю жизнь, делает его стойким и мужественным.
Это может быть и каратэ, и бокс, и гимнастика, и легкая атлетика, и, как не покажется странным, шахматы.
В любом виде спорта, если им заниматься серьезно и настойчиво, можно добиться выдающихся результатов. А если этого не случится, то не стоит расстраиваться. Спортом занимаются сотни тысяч людей, но олимпийскими чемпионами становятся единицы. Таков непреложный закон жизни.
Однако главное не это. Главное заключается в том, что в спорте закаляется характер и рождается настоящий Человек!
Учим ребёнка плавать: 4 типичных ошибки родителей
Если у вас есть ребёнок, и он до сих пор не умеет держаться на воде, скорее начинайте его учить.
Потому что когда он вырастет, то будет винить в своем «плавании топориком» именно вас. «А меня плавать нормально родители не научили. Наверно, им было на меня плевать», — скажет он когда-нибудь в баре своим тридцатилетним друзьям.
Один из первых вопросов состоит в том, с чего начать обучение. «Надо засунуть ребенка в надувной круг», — говорят одни. «Нет, надо поддерживать его за бока», — говорят другие. Профессиональный тренер по плаванию Ирина Зайцева рассказала, что родители делают не так, когда учат своих детей плавать. А также помогла разобраться в том, насколько строго всё должно быть на занятиях в бассейне, и что общего у тренера и психолога.
Читайте также :
Чего не надо делать на уроках плавания
Надевать на ребёнка резиновый круг
Круг формирует неправильное положение тела. В нём ребенок висит вертикально, а положение в воде должно быть горизонтальным. На начальном этапе лучше плавать с нарукавниками.
Использовать ласты
С ластами, конечно, намного легче плыть, но в начале обучения они портят технику удара ногой. Правильная техника: удар в воде идёт от бедра, с вытянутым носком, движения должны быть плавные и порхающие.
Учить плавать на животе
Сначала нужно учиться плавать на спине. Лёжа на спине, легче держаться на плаву. Ребёнок не боится, что ему в рот и нос попадёт вода. Можно поддерживать его за голову, живот нужно поднимать наверх, стремиться к горизонтальному положению в воде.
Можно использовать доску для плавания. Держаться за неё руками, прижимать к ней живот и правильно работать ногами.
Чтобы детям было понятней, как именно, мы используем слово «фонтан» — делаем небольшой фонтан ногами, но не с брызгами до потолка.
Игнорировать детские страхи
Типичная ситуация — папа учит сына плавать и сопровождает это дело словами: «Хватит трусить! Да чего ты боишься?! Всё с тобой будет нормально! Что ты как девчонка?». Родителям кажется, что детский страх — ерунда. Но для ребёнка это совсем не так. Вначале боятся почти все. И страх надо не игнорировать, а обманывать.
Мы даём детям побрызгаться, играем, достаем со дна бассейна игрушки, кидаем мячики в кольцо, отрабатываем звёздочки, поплавки, учимся выдыхать в воду — у кого больше пузырей. И только когда ребёнок привыкнет и перестанет бояться, его действительно начинают учить плавать.
Чем полезен тренер
Если родитель когда-то сам занимался плаванием, знает основы, и ребёнок адекватно воспринимает его как учителя, до определённого этапа можно заниматься и самостоятельно. В интернете много роликов, которые помогут справиться с этой задачей, позаимствовав какие-то идеи.
Но чаще всего, если ребёнок приходит в бассейн с мамой или папой, он воспринимает это не как тренировку, а как развлечение: «Ура! Мы будем купаться!» Поэтому лучше идти на групповые или индивидуальные занятия с профессиональным тренером.
Это может быть интересно :
Заставлять или разговаривать?
Многие тренеры и родители убеждены, что в спорте нужна строгость, жесткость и дисциплина. Ребёнок расстроен, а тренер ему: «Мне всё равно, что ты там плачешь — плыви дальше». Мне такой подход не нравится.
Бывает, ребёнок ведет себя в бассейне отвратительно. Чтобы это исправить, нужно всего лишь спросить: «Что тебя расстроило?» Детям нужно, чтобы их слушали.
Был случай, мальчик пришел на тренировку, стоит в воде, ничего делать не хочет. Я его спрашиваю, в чём дело, он отмалчивается. А потом как выпалит: «Да я сегодня хотел поспать, а мама меня разбудила, чтобы успеть в бассейн собраться, а я всю неделю не высыпался, хотел отдохнуть…» Он выговорился, увидел, что его слушают, сразу успокоился и нормально поплыл.
Если тренер в дружеских отношения с детьми, тренировки можно вести даже молча. Хватает одного взгляда, они сразу понимают, чего ты от них хочешь. Я никогда не применяю крик, какой смысл кричать? Ребята, с которыми мы занимаемся несколько лет — почти как друзья. Они приходят на тренировки, рассказывают всякую весёлую ерунду, показывают болячки, у кого зуб вывалился, кого комар укусил. Хорошие доверительные отношения.
Родителям советую прочитать книгу Адель Фабер «Как говорить с детьми, чтобы они учились». Там хорошо объясняют, как то, что происходит дома, влияет на учёбу.
Тренеру нужно быть психологом
Когда я была ребёнком, и плавательная карьера могла бы только начинаться, мне запретили плавать по медицинским показаниям. Четыре года назад я начала с нуля и вернулась в этот вид спорта.
Проще научить того, кто тренируется вместе с тобой. Восприятие процесса, который увлекает на 200%, становится более глубоким. Дети плавают «поверхностно», и в этом есть свои плюсы — есть задание, они его выполняют. Специфика работы со взрослыми иная — большинство из них совершает слишком много мыслительных операций прежде, чем поплыть. Так что тренер — это еще и психолог.
Научить ребенка плавать можно и самостоятельно, опираясь на опыт профессиональных тренеров. Самое сложное здесь — не объяснить технику, а дотерпеть до момента, когда у ребенка получится. Без криков и упрёков. Потому что даже в таком деле, как плавание, важно следить за настроением ребёнка и слушать его.
Фотографии — из личного архива Ирины Зайцевой.
7 июня 2016, 22:00
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/deti/kak-zastavit-rebenka-zanimatsya-sportom/
https://newtonew.com/parenting/teaching-swim-lessons
