sportdush.ru - Спорт это жизнь, занимайся спортом и будь всегда в форме

Побочные действия и эффекты креатина

Побочные эффекты и действия креатина Среди всего разнообразия видов спортивного питания особое место занимает креатин. Он является наиболее эффективной добавкой для увеличения мышечной массы и...

Полезные физические упражнения для хоккеиста в домашних условиях — AT Hockey

Полезные физические упражнения для хоккеиста в домашних условиях Занятия дома – важная составляющая для спортсмена, который не имеет возможности находиться длительное время в спортивном зале...

Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать эффективной? GymBeam Blog

Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать эффективной? Потливость во время тренировки – это здоровая реакция организма, но некоторые потеют больше, а некоторые меньше....

Спортивный уголок для детей в квартире: как правильно организовать пространство

Спортивный уголок для детей в квартире: как правильно организовать пространство В процессе воспитания детей очень важно позаботиться о наличии соответствующих условий для их всестороннего развития....

Витамины группы В

Витамины группы В Содержание: Здоровье и красота человека напрямую завит от сбалансированного питания, соблюдения режима и эмоционального состояния. После приема пищи в организме запускаются сложные...

Шейкер для спортивного питания: обзор самых популярных моделей и правила использования, какие бывают виды посуды

Шейкер для спортивного питания: что это такое, для чего нужен, как выбрать, как пользоваться, рейтинг лучших Шейкер – это специальный сосуд, предназначенный для приготовления коктейлей...

Как правильно разводить протеин |

Как правильно разводить протеин Как разводить протеин, чтобы он максимально усвоился? Необходимо точно соблюсти пропорции «порошок/жидкость», и не использовать жидкости, которые не указал в качестве...

Хоондропротекторы для суставов, самые эффективные нового поколения

Хондропротекторы Большое количество заболеваний опорно-двигательного аппарата сопровождается прогрессирующим разрушением хрящевой ткани, что сопровождается не только сильными болями, но и существенными ограничениями подвижности. Впоследствии прогрессирования патологического...

Как выбрать тайтсы (лосины) для бега

Как выбрать тайтсы (лосины) для бега Выражаясь языком спортсменов и физкультурников, тайтсы — это апгрейд старых-добрых леггинсов, модернизированных для более высокой функциональности. На случай, если...

Тренировочная программа с гантелями дома

Тренировочная программа с гантелями дома Даже со скудным арсеналом тренажеров можно составить неплохую программу для силовых тренировок дома. Да, возможно она будет уступать программе, созданной...

13 лучших упражнений для женщин для рельефной и сексуальной спины — Семейная клиника ОПОРА г

Женская тренировка спины в зале Из-за современного образа жизни наши спины испытывают большое напряжение. Мы тратим много времени на компьютеры и смартфоны. Еще и вождение...

Как отличить протеин от подделки?

Проверка протеинового комплекса на подделку Проверка подлинности протеинового коктейля при покупке и дальнейшее тестирование на качество. Высокий спрос на спортивное питание приводит к появлению множества...

12 упражнений для идеальной фигуры

Пампушки VS Худышки: какие женские фигуры на самом деле нравятся мужчинам? Упражнения для упругих ягодиц 1 Исходное положение: лежа на спине ноги согнуты в коленях,...

Откровения тренеров

Откровения тренеров. Как нас обманывают в фитнес-клубах и спортзалах С нового года многие люди обещают себе начать «новую жизнь» — перейти на правильное питание, выучить...

Жгут резиновый: комплекс упражнений и силовых тренировок со спортивным круглым эспандером

Жгут резиновый спортивный — упражнения и особенности тренировок У большинства людей жгут ассоциируется с аптечкой, кровотечением и прочей медицинской историей. А, между прочим, это еще...

Преимущества кикбоксинга — методика тренировок по кикбоксингу

Тренировки по кикбоксингу, как составляющие фитнес-комплекса Характеристика кикбоксинга Кикбоксингом называют технику, которая соединяет в себе приёмы таких единоборств, как карате, бокс, тхэквондо и так далее....