Тренировка для сжигания жира — лучшие и эффективные упражнения для каждого уровня
Тренировка для эффективного сжигания жира — минус 500 калорий за час Сжигание жира на животе и боках — легко. Мы подготовили 4-недельную систему жиросжигающих тренировок,...
Леггинсы для фитнеса — обзор из 100 лучших моделей для занятий спортом
Леггинсы для фитнеса — обзор лучших моделей и правила выбора. ТОП-100 фото достойных моделей смотрите здесь! Где купить леггинсы для фитнеса? Тип легинсов Ткань для...
Дневник тренировок: как правильно вести и что в нем отмечать
Тренировочный дневник – как его вести и для чего он нужен Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию....
Как делать гимнастическое упражнение планка для начинающих
Гимнастика Планкой или доской в гимнастических упражнениях называют поддержание передней части тела на предплечьях. Данное упражнение относится к изометрическим упражнениям, которые позволяют правильно сформировать мышцы...
Виды тренировок: темповый бег и АнП-интервалы | Run; Travel
Виды тренировок: темповый бег и АнП-интервалы Продолжаю цикл статей о видах беговых тренировок. В прошлый раз разобрались с легким бегом в базовом темпе, а теперь...
Скамья для тренировок, упражнения на скамье для пресса и рук
Как накачать пресс и руки на силовой скамье Вы наверняка сталкивались со скамьей в зале, и вроде бы понятно, что она для пресса, но с...
Эффективный курс набора массы при помощи стероидов для начинающих — Тело Атлета
Эффективный курс набора массы при помощи стероидов для начинающих Курсы стероидов для новичка Предлагаемые препараты подходят для молодых и начинающих спортсменов (бодибилдеров, легкоатлетов, пауэрлифтеров). Они...
Как научить ребенка плавать — правила обучения в разном возрасте, видео
Как научить ребёнка плавать: правила обучения, рекомендации тренеров Плавание — один из самых полезных видов спорта, который укрепляет мышцы, повышает иммунитет, благотворно воздействует на психику....
Тренировка по типу фигуры: как выбрать подходящий комплекс
Индивидуальная тренировка по типу фигуры Нередко девушки составляют программу тренировок без учета своего телосложения – в большинстве случаев они подбирают неправильные упражнения, из-за чего не...
Программа тренировок без инвентаря в домашних условиях
Программа тренировок в домашних условиях для мужчин и женщин без инвентаря Здравствуйте друзья! Для вас у меня есть очень крутая программа тренировок в домашних условиях...
Брюс Ли: правила тренировок, режим дня, стиль борьбы
Тренировки Брюса Ли: правила и режим У каждого человека есть свой идеал. В спортивном мире существует большое количество людей, которым можно подражать. Чтобы стать крепким...
5 кардио упражнений, сидя на стуле
5 кардио упражнений, сидя на стуле Кардио тренировки помогают избавиться от лишнего веса и держать тело в тонусе. Не все знают, но выполнять простые кардио...
Тренировка по плаванию для похудения
Тренировка по плаванию для похудения Как похудеть с помощью плавания Можно ли похудеть, плавая в бассейне или в открытом водоеме? Можно! Мы расскажем вам, как...
Плавание и сердечно сосудистая система
Плавание и сердечно сосудистая система Плавание при сердечно-сосудистых заболеваниях Функцией сердечно-сосудистой системы является перенос питательных веществ и кислорода ко всем тканям и органам. Благодаря этому...
Диета гимнасток для похудения
Сбалансированная диета для художественных гимнасток Божественной походке гимнасток, легкой и грациозной, завидуют многие, полагая, что специальная диета творит чудеса. На самом деле, есть еще один...
Особенности тренировки по боксу: разминка, упражнения, составление программы
Техника бокса: Как улучшить футворк (работу ног) Основные этапы тренировки боксера Тренировка боксера-любителя, независимо от места занятий — в спортивном зале или на дому, включает...
Тренировки в домашних условиях: подготовка к занятиям, типы упражнений, примерная программа тренировок
Улучшение физической формы в домашних условиях: программа тренировок Что вам понадобится Чтобы развенчать миф о том, что дома не получится преобразить своё тело, более глубоко...
Фитнес дома — тренировки для всех на каждый день — упражнения для начинающих | 1BODY
Фитнес дома — тренировки для всех на каждый день Онлайн тренировки на каждый день — упражнения на все группы мышц для начинающих Фитнес дома —...
Как увеличить жим лежа: программа тренировок на силу: muscleoriginal
Техника выполнения жима лежа на скамье (по Шейко Б.И.) Программа тренировок на силу и массу является модификацией популярной программы от Б.И. Шейко и считается одной...
Как правильно заниматься на турнике и быстро научиться подтягиваться
Как повысить показатели на турнике и в подтягиваниях Полезные статьи Спасибо за подписку! Подтягивание — вещь не из самых легких, и высоких показателей в этом...
Упражнения для спины в бассейне | Компетентно о здоровье на iLive
Упражнения для спины в бассейне Медицинский эксперт статьи Упражнения для спины в бассейне – это отличная возможность разработать мышцы с минимальной нагрузкой, но отличным результатом....
Бокс — Сеть современных фитнес клубов Молот в Спб
Бокс тренировки для начинающих в спб Cпортклуб Молот предлагает бокс тренировку для людей любого пола, возраста, комплектации и образа жизни. Приходите, и мы воспитаем настоящего...
Фитнес-резинка: описание, польза 40 упражнений (фото)
Фитнес-резинка (мини-бенд): что это, для чего нужна, где купить + 40 упражнений Фитнес-резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или...
Спортивное колесо с ручками для упражнений на пресс
Спортивное колесо с ручками для упражнений на пресс Бытует достаточно распространенное мнение, будто для отличной фигуры необходимо систематически посещать спортзал или какие-либо тренировки. О занятиях...
Последний рубеж — Estadio Group
Последний рубеж Вратарские тренировки для детей и взрослых О продукте Навыки вратаря — особенные, и поэтому тренировки тоже должны быть особенными. На «Последний рубеж» не...
Влияние спорта на холестерин: бег, ходьба и физическае упражнения для укрепления сосудов
Как занятия спортом влияют на уровень холестерина? О пользе спорта написано и рассказано много. Но все источники информации хором предостерегают: при некоторых состояниях организма и...
Питание для набора мышечной массы для девушек: принципы, меню
Питание для девушек при наборе мышечной массы: калории, БЖУ, пример меню Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию....
Изотоники (спортивное питание): действие и состав, рецепты
Что такое изотоники и как их правильно употреблять? Спортсменам в период между интенсивными тренировками важно не только правильно и сбалансированно питаться, но и пить много...
6 мифов о женских силовых тренировках, которые мешают вам стать красивее — Лайфхакер
6 мифов о женских силовых тренировках, которые мешают вам стать красивее Все мы слышали, что женщинам вредно поднимать тяжести. Лайфхакер разобрался, стоит ли избегать спортзала...
Секция синхронного плавания в спортивной школе; Дельфин, род | ДЮСШ ДЕЛЬФИН, г
Синхронное плавание Как водный вид спорта, синхронное плавание имеет большое прикладное и оздоровительное значение. Умение отлично плавать, нырять, задерживать дыхание, ориентироваться в водном пространстве, «приняв...