sportdush.ru - Спорт это жизнь, занимайся спортом и будь всегда в форме

Спортивные каникулы

Влияние физкультуры и спорта на человека, разные цели и средства Физкультура и здоровье в жизни человека Физическая культура имеет предназначением развитие и укрепление организма, его...

Программа тренировок и питания: бег, турник, брусья

Программа тренировок и питания: бег, турник, брусья Узнай подробную программу тренировок и питания: бег, турник, брусья. Правила домашних тренировок, особенности занятий. Как правильно набирать мышечную...

Психология спорта: подготовка спортсмена к соревнованиям

Особенности спортивной психологии Спорт — особый вид деятельности, сопряженный с повышенными нагрузками. Профессиональные занятия спортом требуют регулярного снятия ментального напряжения, правильной мотивации, постоянного личностного совершенствования....

Упражнения на пресс на скамье: как правильно качать мышцы живота на наклонной доске

Правила выполнения пресса на скамье: лучшие упражнения Существует огромное количество упражнений для развития пресса. Данный мускул можно нагрузить подъёмами лежа, в тренажёрах и даже упражнениями...

Рейтинг лучших скамей для тренировок: производители, какие выбрать, рейтинг топ-7 2021

Рейтинг лучших скамей для тренировок (ТОП-7) 2021 Каждый, кто занимается спортом дома, со временем начинает осознавать, что для большей продуктивности не хватает некоторых элементов тренажерного...

Как делать гимнастическое упражнение планка для начинающих

Гимнастика Планкой или доской в гимнастических упражнениях называют поддержание передней части тела на предплечьях. Данное упражнение относится к изометрическим упражнениям, которые позволяют правильно сформировать мышцы...

Эффективный курс набора массы при помощи стероидов для начинающих — Тело Атлета

Эффективный курс набора массы при помощи стероидов для начинающих Курсы стероидов для новичка Предлагаемые препараты подходят для молодых и начинающих спортсменов (бодибилдеров, легкоатлетов, пауэрлифтеров). Они...

Как научить ребенка плавать — правила обучения в разном возрасте, видео

Как научить ребёнка плавать: правила обучения, рекомендации тренеров Плавание — один из самых полезных видов спорта, который укрепляет мышцы, повышает иммунитет, благотворно воздействует на психику....

5 кардио упражнений, сидя на стуле

5 кардио упражнений, сидя на стуле Кардио тренировки помогают избавиться от лишнего веса и держать тело в тонусе. Не все знают, но выполнять простые кардио...

Тренировка по плаванию для похудения

Тренировка по плаванию для похудения Как похудеть с помощью плавания Можно ли похудеть, плавая в бассейне или в открытом водоеме? Можно! Мы расскажем вам, как...

Плавание и сердечно сосудистая система

Плавание и сердечно сосудистая система Плавание при сердечно-сосудистых заболеваниях Функцией сердечно-сосудистой системы является перенос питательных веществ и кислорода ко всем тканям и органам. Благодаря этому...

Диета гимнасток для похудения

Сбалансированная диета для художественных гимнасток Божественной походке гимнасток, легкой и грациозной, завидуют многие, полагая, что специальная диета творит чудеса. На самом деле, есть еще один...

Тренировки в домашних условиях: подготовка к занятиям, типы упражнений, примерная программа тренировок

Улучшение физической формы в домашних условиях: программа тренировок Что вам понадобится Чтобы развенчать миф о том, что дома не получится преобразить своё тело, более глубоко...