Как накачать мышцы спины в домашних условиях (фото, видео)
Как накачать мышцы спины дома без тренажеров Существует мнение, что нельзя добиться хороших результатов, тренируясь дома или на обычной спортплощадке. Об этом не раз упоминалось...
Программа тренировок для подростков в тренажерном зале
Программа тренировок для подростков в тренажерном зале В современном мире многие подростки гробят свое здоровье вредными привычками еще до совершеннолетия, и эта проблема в последнее...
Тренировка мышц груди: как правильно тренирвать грудные мышцы
Тренировка мышц груди Тренировка мышц груди – это именно та программа, на которую налегают начинающие атлеты, только пришедшие в зал. Такое рвение можно понять, ведь...
Горький шоколад ускоряет рост мышц, улучшает зрение, бережет от болезней: так ли это? Это не так работает! Блоги
Горький шоколад ускоряет рост мышц, улучшает зрение, бережет от болезней: так ли это? Горький шоколад очень полезен, помогает лучше соображать, защищает кожу от солнца и...
Лучший спортпит для набора мышеной массы для начинающих
Спортпит для набора мышечной массы Практически любой посетитель тренажёрного зала рано или поздно приходит к выбору спортивного питания. И это разумно, ведь без качественно поддержки...
Спортивная ходьба: преимущества, методика обучения
Спортивная ходьба Спортивная ходьба – не менее эффективный способ поддерживать себя в хорошей физической форме, чем бег. Данной дисциплиной можно заниматься и для общего оздоровления...
Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин: программа тренировок
Упражнения Кегеля для мужского здоровья Система тренировки мускулатуры тазового дна была разработана еще в 1952 году доктором Арнольдом Кегелем. Изначально целью ее создания было решение...
Что лучше для похудения — бег или плавание, что эффективнее и полезнее для здоровья и можно ли совмещать?
Бег или плавание: что лучше для здоровья и для похудения? Главная » Тренировки » Плавание » Бег или плавание: что лучше для здоровья и для...
Снековый аппарат — что следует учесть при выборе
Снековый аппарат как идея бизнеса Снековый аппарат – это устройство по продаже легкой еды для перекусов (snack): батончиков, чипсов, кукурузных палочек, орешков, сухариков, попкорна. Предприниматели...
Бег на 400 метров: нормативы, рекорды и программа тренировок
Бег на 400 метров О беге на 400 метров часто принято говорить, что это спринтерский марафон или длинный спринт. Для успешного прохождения дистанции понадобится скоростно-силовая...
Тренировки в бассейне для начинающих: как научиться плавать
Тренировки в бассейне для начинающих: как научиться плавать Среди жизненных навыков плавание занимает важное место. Плавание: это развитие всех систем организма, укрепление иммунитета, приобретение отличной...
Как накачать торс: секреты V-образной фигуры | Бомба тело
Как накачать торс: секреты V-образной фигуры Большинство парней не против по-настоящему иметь мужскую фигуру, узкую талию и широкие плечи, для этого нужно просто желание и...
Тренировка всего тела для начинающих — DailyFit
Тренировка всего тела для начинающих Уважаемые новички силового тренинга, перед вами 10 фундаментальных принципов тренировочного процесса и 8-недельная программа тренировок на все тело для мощного...
Упражнения для пресса для девушек — ТОП-7
Программа на пресс для девушек из 7 упражнений Чтобы получить четко очерченный рельеф на животе, вам потребуется соблюдать строгую диету. Думаю, это вы и так...
Как убрать бока, живот и галифе: можно ли похудеть локально? fitLabs / Ирина Брехт
Как убрать бока, живот и галифе: можно ли похудеть локально? Как убрать бока /живот/галифе упражнениями — самый частый вопрос желающего похудеть новичка. Он видит проблемную...
Как похудеть с помощью упражнений и правильного питания
Руководство для начинающих: как похудеть с помощью питания и тренировок! Первое, что я хочу вам сказать, ни в коем случае не садитесь на диету. Почему?...
Спортивная диета для мужчин: меню на неделю, отзывы, результаты | Диеты и рецепты
Если хочешь быть здоров. Спортивная диета для мужчин: меню на неделю, отзывы, результаты Не только девушки хотят быть подтянутыми и привлекательными. Представители сильного пола тоже...
Правильное питание при физических нагрузках и тяжелой работе для женщин и мужчин
Как правильно питаться при физических нагрузках и тяжелой работе? Рацион питания при физических нагрузках и тяжелой работе зависит от целей и пола спортсмена – вес...
Тренировки дома: Минимум упражнений для поддержания формы
Тренировки дома: Минимум упражнений для поддержания формы Если вы наконец-то решили взяться за себя и прийти в хорошую физическую форму, но не уверены в выборе...
Упражнения: Ходьба на Лыжах | Как Правильно Ходить на Лыжах
Упражнения: Ходьба на лыжах Здоровье – это фундамент счастливой жизни каждого человека. Здоровье – это очень многогранное понятие, включающее в себя все аспекты жизни. Сейчас...
Кофе перед тренировкой: хорошо или плохо?
Кофе перед тренировкой: хорошо или плохо? Активный образ жизни требует постоянного притока энергии. Те, кто предпочитает всегда быть в движении, часто прибегают к помощи кофе....
Перчатки для фитнеса: как выбрать? Лучшие перчатки для фитнеса
Перчатки для фитнеса: как выбрать? Каждый вид спорта требует особой экипировки, играющие роль различительной униформы и исполняющие защитные функции. Не является исключением и фитнес, для...
Пояс для пресса-принесет ли желаемый результат
Способен ли пояс для пресса сделать ваш торс накаченным? Обзор и виды поясов Привет всем читателям моего блога! Сегодня мы рассмотрим вечно актуальную тему, и...
5 питательных смузи для продуктивной тренировки
5 питательных смузи для продуктивной тренировки. Вместо энергетиков! Смузи – невероятно вкусное блюдо. При этом оно полезное и крайне простое в приготовлении. Чтобы создавать такие...
Метаболик капсулы для похудения, отзывы и цена на препарат
Реальные отзывы и цена на препарат для похудения Метаболик Желающих похудеть без диет и тренировок очень интересуют отзывы и цена на «Метаболик», капсулы для похудения,...
Мотивация к спорту для девушек: как заставить себя начать заниматься спортом, занятия каждый день
Мотивация к спорту для девушек: занятия спортом каждый день Если вы хотите начать заниматься спортом, но не можете себя заставить, то эта статья как раз...
Плечо пловца | травмы в плавании и профилактика
Плечо пловца Алоха, маленькие любители почитать статьи! Сегодня поговорим о прекрасном виде спорта: о плавании, о плавании с медицинской точки зрения, и о тех травмах,...
HMB: как принимать популярное спортивное питание?
HMB: как принимать популярное спортивное питание? В сочетании с тренировками HMB способствует сокращению маркеров мышечных повреждений, улучшает иммунную и гормональную реакцию, способствует увеличению мышечной массы....
Физминутка для детей разного возраста
Физминутка для детей разного возраста За один день среднестатистический ребенок совершает столько двигательных действий, что не всякий взрослый спортивно подготовленный будет в состоянии повторить. Но...
Упражнения для танцоров
Разработка комплекса игровых танцевальных упражнений для учащихся первого года обучения объединения дополнительного образования «Хореография» методическая разработка по теме Стройное тело и крепкий иммунитет Танцы –...