Упражнения во время месячных: какие допустимы физические нагрузки, можно ли заниматься для похудения
Допустимые и запрещенные упражнения во время месячных Современная медицина не дает женщине конкретных рекомендаций об образе жизни в период менструации. Многие специалисты положительно оценивают физические...
Упражнения для сжигания жира на животе: как убрать лишнее?
Жиросжигающие упражнения для живота: как убрать жир быстро? Живот – это проблемная зона многих людей. Особенно это касается женщин, у которых природа позаботилась о запасах...
Спортивное питание и тренировки для вегетарианцев и веганов
«Не хуже атлета, уплетающего куриную грудку». Что едят веганы, которые ставят рекорды в спорте В представлении многих веганы — скорее, тонкие и звонкие, чем могучие...
Тренировки Арнольда Шварценеггера | Experience Fitness
Лучшая программа тренировок от Арнольда Шварценеггера: ее особенности и упражнения для 1 и 2 уровня Если вы хотите прокачать свое тело и сделать его таким,...
Как научить ребенка кататься на лыжах? | Здоровье ребенка | Здоровье | Аргументы и Факты
Как научить ребенка кататься на лыжах? Беговые лыжи – отличная физкультура для любого возраста. Когда вы бежите на них – работает все тело, укрепляются мышцы,...
Массаж после тренировки: можно ли делать, польза и вред
Есть ли польза от массажа после тренировки? Независимо от целей тренинга – будь то серьезный спортивный результат или любительская поддержка формы – нагрузки действуют на...
Спортивное ориентирование: история, виды, экипировка, карты
Спортивное ориентирование: история, виды, знаки на карте, дисциплины Спортивное ориентирование — вид спорта, где участники преодолевают дистанцию, проходя контрольные пункты. Трасса заранее не известна спортсменам,...
Как накачать пресс девушке: лучшие упражнений для домашних условий
Упражнения на пресс для женщин в домашних условиях Стереотип о том, что в домашних условиях накачать пресс девушке невозможно, стал самым популярным оправданием. Именно его...
Лучшая музыка для фитнеса: как подбирать музыкальное сопровождение в зависимости от типа тренировок?
Лучшая музыка для фитнеса: как выбрать? Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и...
Optimum Nutrition: протеин, BCAA и витамины со скидкой!
Optimum Nutrition: протеин, BCAA и витамины логотип Optimum Nutrition Optimum Nutrition — популярный во всем мире производитель спортивного питания, сочетающий собственные разработки, новые технологии и...
Тренировки для дома для мужчин: силовые упражнения с собственным весом на все группы мышц, комплекс без инвентаря, с чего начать новичку и как составить план занятий спортом
Тренировки для дома для мужчин: базовые упражнения Мужчина, желающий укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, может обойтись без посещения спортзала. В домашних условиях можно...
Чем отличается ходьба от бега?
Чем отличается ходьба от бега? Для занятий оздоровительным спортом совсем не обязательно посещать тренажерный зал или занятия по легкой атлетике. Достаточно и ежедневных продолжительных прогулок,...
Программа тренировок для подростков и детей в тренажёрном зале
Как изменить свою жизнь к лучшему? Программа тренировок для детей и подростков Как изменить свою жизнь к лучшему, саморазвитие, с чего начать, в лучшую сторону...
Лучшие советы начинающим по освоению беговых лыж, экипировка, одежда, ход
5 советов новичкам на беговых лыжах Беговые лыжи – идеальный способ держать себя в форме и лучший вид спорта для знакомства с природными пейзажами. Учиться...
Гимнастический конь
Гимнастический конь. Виды и конструкция. Упражнения Гимнастический конь – это спортивный гимнастический снаряд, который применяется в мужских соревнованиях, в том числе и на Олимпийских играх....
Пауэрлифтинг; программа тренировок на силу |
Пауэрлифтинг — программа тренировок на силу Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над прочими функциональными...
Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть — виды и программы тренировок для мужчин и женщин
Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть — программа тренировок с видео Плавание считается эффективным вариантом снижения лишнего веса. Тренировки в разных стилях нагружают мышцы...
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих Если вы делаете первые шаги в бодибилдинге, очень важно грамотно подобрать тренировочную программу. В противном случае вас может не только постигнуть разочарование,...
Программа тренировок для девушек дома – правильные упражнения
Программа домашних тренировок для девушек – упражнения, принципы Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>...
Личный опыт: как за полгода из домохозяйки с целлюлитом стать финоняшкой
Личный опыт: как за полгода из домохозяйки с целлюлитом превратиться в фитоняшку «Началась моя история три года назад, когда я родила дочь Ксюшу. Вместе с...
Мини баскетбол
Мини баскетбол. Правила и ход игры. Тренировки и особенности Мини баскетбол — командная игра с мячом по правилам большого баскетбола, адаптированная для юных спортсменов 8-12...
Гимнастика для беременных на 1-м триместре: основные правила
Гимнастика для беременных: 1-й триместр Первый триместр – самый интересный, сложный и серьезный период. Беременная женщина еще не успела привыкнуть к новому положению, у нее...
Программа тренировок на турнике и брусьях: отжимания, подтягивания
Убойные тренировки на турнике и брусьях – результат не заставит ждать! Тренировка на турнике и брусьях — одна из самых доступных и любимых среди профессиональных...
Дневник тренировок — правила и примеры ведения
Дневник тренировок Неохота читать, прослушайте. (читает робот) Придя в зал, Вы увидите, что некоторые занимающиеся имеют с собой тетради и часто что-то туда записывают. Это...
Лечебная Физкультура при детском ДЦП — Семейная клиника ОПОРА г
Тренировка по плаванию для дцп Роль лечебной физкультуры нельзя недооценивать при профилактике множества заболеваний. Отдельно она не обладает заживляющим эффектом. Однако в комплексе с медикаментозным...
Как научиться плавать кролем на груди | Спортивное плавание
Как научиться плавать кролем на груди Плавание – самый полезный вид спорта, которым можно заниматься практически всем и в любом возрасте. Оно не только положительно...
Упражнения для похудения для девушек — эффективный комплекс для быстрого результата! (ТОП-100 фото результатов похудения до и после)
Упражнения для похудения для девушек — комплекс для максимально быстрого результата смотрите здесь! Мотивация — залог успеха Рекомендации касательно трнеировок Где заниматься: в зале или...
Если хотите лучше бегать — беритесь за штангу и гантели
Упражнения для рук с гантелями. ТОП лучших. Упражнение с манжетами-утяжелителями на мышцы плеча Работа плечами — это главное, на что стоит обратить внимание. Самой распространённой...
Упражнения с гимнастическим мячом для детей
Гимнастика На фитболе можно заниматься начиная с месячного возраста, физические занятия в то время имеют также задачи психологического развития, поскольку ребенок получает новые эмоции и...
Бесплатные кроссфит тренировки в Москве и других городах России
Где можно бесплатно заниматься кроссфитом? Бесплатные тренировки по кроссфиту – для многих вынужденная необходимость, ведь, как известно, кроссфит пусть и молодое, но довольно затратное направление...