sportdush.ru - Спорт это жизнь, занимайся спортом и будь всегда в форме

Дома и бесплатно: 13 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

Дома и бесплатно: 13 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок Занятия дома при должном усердии приносят не меньший результат, чем тренировки в фитнес-центрах или работа на...

Восстановление мышц после тренировки | Experience Fitness

Восстановление мышц после тренировки: самые эффективные способы Боль в мышцах после тренировки является достаточно распространенным явлением как среди начинающих спортсменов, так и среди многих опытных...

Отдых и восстановление после тренировки — Блог любительского спорта

Отдых и восстановление после тренировки Большинство спортсменов знают, что достаточный отдых после тренировки необходим для высокой производительности в спорте, но даже так многие продолжают тренироваться...

Готовый план тренировок в тренажерном зале

Готовый план тренировок в тренажерном зале. Часть 2: «Ноги и ягодицы» Юлия Корбан, участница проекта «Соковыжималка», группа «Максима» Проблема современных женщин: почему вторые 90 выглядят...

Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам

Эффективный тайм-менеджмент при подготовке к экзаменам Подготовка к экзаменам — это стресс. Предстоит выучить горы информации, постоянно довлеет моральная ответственность за собственное будущее. Справиться с...

Спортивные энергетики: лучшие бренды, 5 энергетиков, проверенных на собственном опыте

Спортивные энергетики: лучшие бренды, 5 энергетиков, проверенных на собственном опыте Даже самый мощный качок, едва вписывающийся в дверные проемы, рано или поздно ощущает дикую усталость....

Тренировка для девушек на руки и спину в тренажерном зале – как правильно заниматься женщине без тренера на тренажерах, какие упражнения делать, с чего начать и как составить программу новичку – База знаний игры R2 Online

Тренировка для девушек на руки и спину в тренажерном зале – как правильно заниматься женщине без тренера на тренажерах, какие упражнения делать, с чего начать...

Комплекс упражнений 15 упражнений

Комплекс упражнений 15 упражнений Утренняя зарядка – комплекс упражнений Утро, пожалуй, самое тяжелое время суток, когда просыпаешься от ненавистного будильника и хочется поспать еще минут...

Производство протеина

Как делают протеин, производство В статье мы расскажем о производстве такого популярного спортивного питания как протеин. Как делают протеины? Из чего делают протеиновые смеси? Технология...

Физминутка — полезная пауза на уроке | Цветы жизни

Физминутка – полезная пауза Физминутка – кратковременный отдых с применением простых упражнений, направленных на поддержание двигательных функций организма. Подобные динамические паузы применяются на занятиях в...

Препараты с хондроитином и глюкозамином: эффективность хондроксида

Эффективные препараты содержащие глюкозамин и хондроитин Препараты с хондроитином и глюкозамином принадлежат к так называемым симптом-модифицирующим средствам. В медицине их широко применяют для патогенетического лечения...

Упражнение бабочка на тренажере для грудных мышц

Упражнение бабочка: делаем грудь рельефной Это упражнение своим названием обязано самому красивому насекомому на Земле – бабочке. Действительно, движения атлета, выполняющего «бабочку», сильно напоминают взмахи...

Лучшие упражнения и программа тренировок для мужчин, чтобы накачаться в домашних условиях без железа — Семейная клиника ОПОРА г

План тренировок дома для мужчин для поддержания формы Если нет возможности посещать тренажерный зал, воспользуйтесь 2-мя комплексами упражнений без тренажеров для мужчин, чтобы набрать мышечную...

Что будет если пить протеин без тренировок?

Можно ли пить протеин без тренировок? Занятия спортом способствуют значительному укреплению мышечного корсета. Работа над собой позволяет увеличить объемы мускулатуры, выносливость и силовые показатели. Известно,...

Какие мышцы можно качать в один день

Какие мышцы можно качать в один день. Какие мышцы следует тренировать вместе? Популярные материалы Today’s: Что лечит меновазин. Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней!...

Для чего нужны упражнения с гимнастическим мячом, читать, скачать | Азбука здоровья

Для чего нужны упражнения с гимнастическим мячом? В насто­я­щее вре­мя гим­на­сти­че­ские мячи (фит­бо­лы) в свя­зи с их пре­вос­ход­ны­ми оздо­ро­ви­тель­ны­ми каче­ства­ми, при­сут­ству­ют прак­ти­че­ски в любом фит­нес-цен­тре...

Нужно ли принимать спортивное питание во время тренировки? в домашних условиях | для девушек и мужчин

Спортивное питание во время тренировки Из статьи, вы узнаете, нужно ли принимать спортивное питание во время тренировки, и если да, то какое. Индивидуальный вопрос, —...