Разминка перед тренировкой дома — как разогреться перед занятиями спортом
Разминка перед тренировкой дома Любой качественной тренировке предшествует комплекс упражнений для разминки. Постепенно разогревая мышцы, вы готовите организм к нагрузке, благодаря чему он не испытывает...
Как подготовиться к соревнованиям по бегу | SPORT365
Как подготовиться к соревнованиям по бегу Длинные и экстрадлинные (после 42 км) дистанции требуют особой подготовки от бегуна. Недостаточно просто уметь хорошо и долго бегать....
Спортивное питание аминокислоты орнитин
Орнитин Фото: stavropol.zoon.ru Орнитин – это одна из аминокислот, необходимых организму человека. Она не входит в состав большинства белков, а вступает в химические реакции как...
Программы тренировок в пауэрлифтинге для начинающих на силу и массу — Тело Атлета
Программы тренировок в пауэрлифтинге для начинающих на силу и массу Как правильно тренироваться для увеличения силы? Необходимость развития силы напрямую связана с результативностью упражнений на...
Упражнения на турнике для всех групп мышц – отличная подборка
Подборка упражнений на турнике – развиваем мышцы по максимуму Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда...
Противопожарные тренировки в школе и ДОУ
Противопожарные тренировки в школе и ДОУ Время чтения: 9 мин В этой статье мы затронем очень важную тему, могущую спасти жизни – тренировки по пожарной...
Упражнения для похудения ног | Компетентно о здоровье на iLive
Упражнения для похудения ног Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору...
Виды упражнений в спортивной гимнастике у мужчин
Виды упражнений в спортивной гимнастике у мужчин Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий в себя соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных...
Как правильно и быстро провести тренировку в домашних условиях?
Интенсивная 10-минутная тренировка для поддержания здоровья Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и...
Не навреди | Бодибилдинг после 4о лет
Не навреди | Бодибилдинг после 40 лет. Часть 1 Тренировки после 40. В чем их особенность? Мне уже 44. И мне это нравится. Пусть молодость...
Спортивное питание для бодибилдинга: что и как? в домашних условиях | для девушек и мужчин
Спортивное питание для бодибилдинга Добро пожаловать на очередной выпуск статьи блога без лжи и фальши, ,бодибилдинг в чистом виде! Сегодня речь зашла об спортивное питание...
Одежда для фитнеса для женщин — какая бывает и на что обратить внимание
Возможные варианты женской одежды для фитнеса и правила выбора Спортивная Качественный спорт – это постоянные физические нагрузки в сочетании с правильно подобранной экипировкой. Специальная одежда...
Гимнастика для беременных: 3-й триместр
Гимнастика для беременных на 3-м триместре: основные правила Беременность – волнительное, но одновременно очень радостное состояние. Организм женщины претерпевает очень серьезные изменения от месяца к...
Бег с горы
Бег с горы. Техника и тренировки В отличие от других видов, бег с горы считается не просто видом кардио и спортивной нагрузки, но и задачей,...
Как правильно поднимать гирю: как начать, правильная техника рывка, с какого возраста можно пробовать 16 и 24 кг
Как правильно поднимать гирю, чтобы не травмировать спину и какие упражнения делать? Привет-привет! Сила, координация, выносливость, рельефная мускулатура, красивая спина, мощный пресс, сильные руки –...
Женские спортивные костюмы (90 фото): модели для зимы и лета, домашние или для прогулок
Женские спортивные костюмы: лучшие модели и бренды Трудно представить повседневный женский гардероб без утилитарного и практичного спортивного комплекта. Дизайнеры предлагают женские спортивные костюмы непосредственно для...
Как подтянуть мышцы влагалища с использованием самых доступных способов
17 упражнений для укрепления мышц влагалища: как подтянуть мышцы вагины? Вопрос укрепления интимных мышц должен интересовать каждую женщину. Ведь от этого зависит не только качество...
Бег для новичков: План на 4 недели для начинающих — GymPort
Бег для новичков: План на 4 недели для начинающих Как правильно начать бегать Когда речь заходит о беге, у каждого есть мнение на этот счет....
Сплит программа для набора мышечной массы для девушек
Сплит программа для набора мышечной массы для девушек Split в переводе с английского означает «разделять». Суть сплит тренировок состоит в том, что за один раз...
Что такое сайкл (cycle) в фитнесе и на сколько реально можно похудеть с помощью такой аэробики?
Что такое сайкл (cycle) в фитнесе и на сколько реально можно похудеть с помощью такой аэробики? Приветствую всех, кто осознает важность физического развития и придерживается...
Провал России на старте ЧМ по биатлону: в чём причина?
Провал России на старте ЧМ по биатлону: в чём причина? Сборная России заняла девятое место в стартовой гонке на чемпионате мира в Поклюке в Словении....
Учим немецкий язык с нуля самостоятельно, сложно ли учить дома
Почему учат немецкий, как быстро выучить язык самостоятельно с нуля? Марк Твен сказал, что изучение английского языка занимает 30 часов, французского – 30 дней и...
Кардио тренировка для укрепления сердца
Почему никому не нужно тренировать сердце «Тренировка сердца — залог здоровья», «Увеличение объема сердца и тренировка сердечно-сосудистой системы очень важна практически для каждого человека», «Мы...
Дыхание во время бега: учимся правильно дышать носом и ртом
Как правильно дышать во время бега? Кардионагрузки являются одним из важных элементов тренировки любого атлета, будь то бодибилдинг, кроссфит или другие силовые виды спорта. Очень...
Детское питание для набора массы – 71 фото рецептов здоровых и полезных продуктов — Семейная клиника ОПОРА г
Нужно ли детям спортивное питание Для быстрого набора мышечной массы спортсмену необходимы не только усиленные тренировки, но и полноценное питание. Рацион должен складываться преимущественно из...
Арнольд Шварценеггер: полное руководство по его тренировкам; Bodybuilding; Fitness
Арнольд Шварценеггер: полное руководство по его тренировкам. Прошло более четырёх десятилетий с тех пор, как Арнольд Шварценеггер выиграл последний из своих семи титулов Мистер Олимпия...
Упражнения для похудения живота и боков: эффективный комплекс в домашних условиях с фото и видео
Самые эффективные упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях без тренажеров Вам трудно влезть в джинсы, которые вы носили несколько лет назад? Чувствуете,...
Техника игры вратаря в футболе |
Техника игры вратаря в футболе Поймать мяч в штрафной площади или вынести кожаного за пределы поля, либо в поле подальше от своих ворот, чтобы защитить...
Пульсовые зоны в плавании: на каком пульсе плавать
Пульсовые зоны в плавании: на каком пульсе плавать Что такое ЧСС в плавании, для чего нужно пловцу тренировать свои пульсовые зоны, какие тренировки нужны спринтерам,...
Упражнения против целлюлита на ногах и попе
Как избавиться от целлюлита — упражнения и профилактика Сегодня мы поговорим об эффективных методах избавления от целлюлита, а также покажем упражнения, которые помогут убрать целлюлит...