Советы и упражнения для улучшения показателей бега в гору
КАК УЛУЧШИТЬ БЕГОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ В ГОРУ ДЛЯ ТРЕЙЛРАННЕРА? КАК УЛУЧШИТЬ БЕГОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ В ГОРУ ДЛЯ ТРЕЙЛРАННЕРА? ТРЕНИРОВКИ ПО ПУЛЬСУ И ИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ Сенсации этапа World...
Программа тренировки на скорость ног и мышц тела
Программа тренировки на скорость Скорость в спорте зависит от многих факторов, главными из которых являются мышечное усилие и характеристики центральной нервной системы. Скорость может быть:...
Лучшее время для тренировок: рекомендации профессионалов
Лучшее время для тренировок Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок либо резко снижается, либо...
Правильное: питание для спортсменов: режим, рацион, особенности
Правила здорового питания для спортсменов Для того чтобы добиться результатов в спорте, нужна мотивация, упорство и выносливость. Придется много тренироваться, заботиться о своем здоровье и...
Артур Лидьярд: Физиология физических упражнений
Артур Лидьярд: Физиология физических упражнений Статья из журнала «Бег и Мы» №48 (2006) Мы продолжаем знакомить читателей с работами самого, пожалуй, авторитетного специалиста в области...
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале Зачем нужны упражнения для мышц спины? Как укрепить спину и позвоночник в домашних условиях?...
Кроссфит для детей: возрастные категории, упражнения, комплексы и программа тренировок
Кроссфит для детей Турник Тумба Канат Скакалка Гребной тренажер Мяч Кроссфит для детей – это функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный...
Разница в мужских и женских тренировках
Разница в мужских и женских тренировках В ходе эволюции сложилось традиционное разделение труда между представителями сильного и слабого пола. Если для выполнения мужских обязанностей требовалась...
Какой бег эффективней, чтобы убрать живот, время тренировок?
Как надо бегать, чтобы убрать живот? Мотивации для занятий бегом у всех людей разные. Кто-то хочет подкачать мышцы ног и подготовиться к марафону, другие бегают...
Домашняя программа тренировок на все группы мышц
Программа домашних тренировок на все группы мышц Специально для тех, кто хочет все и сразу, придумана программа тренировок, которая задействует все группы мышц за одно...
Один в поле не воин» — тренинг на сплочение класса
«Один в поле не воин» – тренинг на сплочение класса Занятие, посвященное сплочению классного коллектива и развитию навыков взаимодействия в команде, можно проводить на разных...
Скамья для жима лежа своими руками: простая, наклонная, со стойкой и спинкой
Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу Что собой представляет и зачем вообще нужна Жимовая скамья считается одним из...
Обзор лучших тренажеров для плавания брассом
Обзор лучших тренажеров для плавания брассом «Где же былая свобода движений?» – вероятно, такой вопрос вы зададите себе при первом непосредственном знакомстве с одной из...
Кроссфит для девушек: польза или вред для женского организма?
Что такое кроссфит для женщин? В последнее время кроссфит для девушек стал занимать всё большее место в спортивном инфополе. Настало время и нам осветить эту...
Тренировка мышц груди: как правильно тренирвать грудные мышцы
Тренировка мышц груди Тренировка мышц груди – это именно та программа, на которую налегают начинающие атлеты, только пришедшие в зал. Такое рвение можно понять, ведь...
Специальные беговые упражнения
Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике (СБУ) Люди, которые просто увлекаются пробежками не выполняют разминку перед бегом и тому есть весомый аргумент – медленный бег...
Сонник тренировка к чему снится тренировка во сне?
Сонник тренировка Приснилась тренировка? Задуманная цель будет реализована, если вы приложите максимум стараний и сил. К чему еще снится подобный сюжет? Сонник даст точное объяснение...
Как накачать руки: теория, упражнения для новичков и любителей
Как накачать руки: теория, упражнения для новичков и любителей Сегодня поговорим о том, как накачать руки людям, не имеющим большого опыта в спорте. В статье...
Упражнения на стуле для похудения живота и боков, на работе: фото, видео
Упражнения на стуле для похудения Простые упражнения на стуле заменят вам полноценную тренировку для похудения! Они помогут быстро привести тело в тонус и избавиться от...
Креатин для похудения — действие средства и противопоказания к применению
Креатин для похудения — действие средства и противопоказания к применению Многие девушки задумываются над тем, как сбросить лишний вес. В этом помогают не только эффективные...
Как накачать ноги в домашних условиях мужчине: упражнения для тренировки мышц ног без тренажеров
Домашние тренировки ног для мужчин на увеличения массы нижней части тела Для того, чтобы привести в идеальную форму мышцы ног в домашних условиях, совсем необязательно...
Зожник | ДО и ПОСЛЕ: 42 свежие фотоистории
Последние комментарии instagram telegram vkontakte facebook О проекте Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника” Instagram Мотиваторы Фото ДО и ПОСЛЕ: 42...
Рейтинг спортивного питания российского производства
Назван лучший протеин!? СИНТЕТИЧЕСКИЕ РЕЙТИНГИ «РОС» КОНТРОЛЬ… Для чего нужно спортивное питание? Питание является фундаментом, ключом к рекордам и победам, но далеко не у всех...
Тренировки по плаванию — программы для начинающих и среднего уровня, план на скорость
Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации В любом деле, а особенно в спорте, очень важно понимать, к чему ты стремишься и правильно ли ты...
Программа тренировки бега на 3 км эффективно
Программа тренировочного бега на 3 км – от А до Я Здравствуйте, дорогие читатели! Вы еще не бегаете? – Тогда я иду к вам! А...
10 правил спортивной диеты для тех, кто решил привести себя в форму — Лайфхакер
10 правил спортивной диеты для тех, кто решил привести себя в форму Спортивная диета предназначена не для быстрого похудения, а для того, чтобы организм получал...
Бег на 3 км: как улучшить результат и добиться успеха
Специфика улучшения результатов при беге на дистанцию 3 км Цели, которые ставит перед собой занимающийся легкой атлетикой, предполагают также совершенствование техник, позволяющих достичь высоких показателей....
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений (с ФОТО)
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно...
Бесплатные кружки и секции для детей и подростков в Тольятти / Новости Тольятти / Вести Тольятти
Бесплатные кружки и секции для детей и подростков в Тольятти Бесплатные кружки и секции для детей и подростков в Тольятти (Внимание! Информация в данной статье...
Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition: как принимать, отзывы
Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition Superior Amino 2222 – это комплект аминокислот, выпускаемый американским лидером спортивного питания. В пищевую добавку входят 22 незаменимые и...