Несколько советов по выбору женской одежды для фитнеса

Содержание

Эффективные занятия фитнесом подразумевают под собой не только выбор для спортсмена наиболее оптимальной для него физической нагрузки согласно уровню физического развития, но и использование в качестве экипировки качественной, долговечной и подходящей одежды. В очередном тестовом материале швейное производство полного цикла в Москве LYNX, в котором вы можете выполнить пошив хоккейных свитеров, производство волейбольной формы, изготовление футбольной формы, а также купить свитер Питтсбург Пингвинз, расскажет читателям о том, как правильно подобрать женскую одежду для занятий фитнесом, для того чтобы чувствовать себя на тренировках максимально комфортно. Выбирая спортивную одежду, необходимо помнить о том, что её качество и внешний вид не только оказывает непосредственное влияние на удобство выполнения спортсменом тех или иных упражнений, но и сказывается на его самочувствии и выносливости. Именно по этой причине одежда для фитнеса не должна покупаться по принципу, что наиболее понравилось, то и купила, а основываясь на долговечности, практичности и износостойкости изделия. И поэтому в сегодняшней статье специалисты нашего швейного производства вместе с нашими читателями будут разбираться в правилах выбора одежды для занятий фитнесом.

Выбираем женскую майку или футболку для занятий фитнесом

одежда для фитнеса какую выбрать

Без всякого сомнения, каждый человек, поверхностно знакомый с современными тенденциями в области спортивной одежды, наверняка не однократно слышал советы о том, что покупая одежду для фитнеса необходимо отдавать собственное предпочтение тем изделиям, что производятся из натуральных тканей, так как эти материалы в отличие от синтетики позволяют коже дышать. Если вы являетесь приверженцем подобного мнения и собираетесь начать заниматься фитнесом, то хотим вас огорчить, так как одежда из натуральных тканей не подходит для того, чтобы заниматься фитнесом. Связано это, прежде всего, с тем, что натуральные ткани очень быстро намокают из-за обильного потоотделения, присутствующего у спортсмена во время высокой физической активности. Намокнув, ткани не только становятся очень тяжёлыми, но очень сильно липнут к телу, снижают уровень потребления кожей свежего воздуха, а также начинают не очень приятно пахнуть.

Даже в том случае, если спортсменка использует во время тренировок по фитнесу очень качественные антиперспиранты, потоотделение всё равно будет присутствовать, а это означает, что на одежде из натуральных тканей будут ещё и возникать следы от пота. Конечно, наличие на одежде следов пота не является критическим, однако в том случае, если занятия проходят в коллективе, то это может стать серьёзной причиной дискомфорта и служить для снижения эффективности тренировочного процесса. Для того чтобы избежать всего вышеперечисленного, мы рекомендуем начинающим спортсменам выбирать одежду для фитнеса, изготавливаемую из качественных синтетических материалов. Чаще всего современные производители одежды для фитнеса предлагают потенциальным клиентам изделия из следующих синтетических материалов:

Эластан/спандекс/лайкра или бифлекс – представляют собой эластичный материал, обладающий высокой прочностью. Помимо этого, ткань очень быстро сохнет, способна поддерживать определённый температурный режим и максимально устойчива к воздействию прямых солнечных лучей.
Лавсан/полиэстер – ткань, которая очень быстро высыхает, не теряет собственной формы даже на протяжении длительного срока эксплуатации и многочисленных стирок.
Тактель/мерил – материал, превосходно выводящий влагу с кожи атлета, а также хорошо сохраняющий собственную форму даже после множества стирок.
Сапплекс – ткань, обладающая быстросохнущими свойствами, очень эластичная и прочная, обеспечивающая циркуляцию воздуха не хуже натуральных хлопковых материалов.
Кулмакс – ткань очень приятная при тактильном контакте с кожей, высыхает в три раза быстрее хлопка, превосходно отводит влагу, испаряя её с кожи и оставаясь при этом сухой.

Чаще всего современные производители, занимающиеся пошивом одежды для фитнеса, используют вышеперечисленные ткани не в чистом виде, а в сочетании с другими материалами. Это позволяет ещё больше повысить практичность, долговечности и качество спортивной одежды. Если говорить о цветовой гамме данной одежды, то она не имеет ни какого значения, так как футболки и майки, изготовленные из синтетических тканей, превосходно отводят влагу с кожи, не оставляя при этом мокрых пятен, что позволят выбирать экипировку любого понравившегося цвета. А вот если выбирать одежду из натуральных хлопковых материалов, то здесь цветовая гамма изделия играет большую роль, ведь на футболках светлых тонов пот виден намного сильнее, поэтому целесообразнее отдавать собственное предпочтение чёрным или тёмно-синим цветам.

Вам будет интересно Гамаши, трусы и шайба вместо фитнеса: как я побывала на тренировке женской команды по хоккею

Выбираем лосины, леггинсы или шорты для занятий фитнесом

как выбрать одежду для фитнеса для женщин

Решив купить для занятий фитнесом лосины или леггинсы, необходимо отдавать собственное предпочтение тем изделиям, которые производятся из тянущихся, искусственных материалов, хорошо отводящих пот и имеющих высокий уровень износостойкости. Связано это с тем, что такая экипировка не будет стеснять ваших движений и окажет положительное влияние на комфортность занятий спортом, а также повысит выносливость организма. Далее мы расскажем о нескольких важных критериях выбора спортивных лосин, позволяющих подобрать наиболее комфортное изделие:

Плотность. Решив купить лосины для занятий фитнесом, стоит отдавать собственное предпочтение тем изделиям, что имеют высокий уровень плотности, но при этом не оказывающим высокий уровень компрессии. Необходимо помнить, что в этой одежде вам должно быть максимально комфортно, а все движения должны делаться максимально легко. Следует сразу отказаться от тех изделий, которые после надевания начинают давить на мышечную систему, доставляя дискомфортные ощущения.
Ткань. Лосины должны быть изготовлены из эластичных, дышащих и прочных тканей, что позволит вам стать владелицей долговечной и качественной спортивной экипировки.
Посадка. Выбирая лосины или леггинсы для фитнеса, отдавайте собственное предпочтение тем изделиям, что имеют среднюю или высокую посадку. Связано это с тем, что во время тренировок вы выполняете различные упражнения, в том числе приседания, прыжки и наклоны. Лосины, обладающие низкой талией, могут быть далеко не всегда практичными, так как в процессе выполнения сложных упражнений из них могут начать вываливаться различные части тела. Даже в том случае, если вы являетесь обладательницей красивой фигуры, лосины, имеющие низкую посадку, при занятиях фитнесом могут доставлять ощущения дискомфорта.
Размер. Покупая леггинсы для занятий фитнесом, отдавайте собственное предпочтение изделиям, имеющим ваш реальный размер, ведь занятия спортом это не тот вариант, когда следует мотивировать себя, покупая одежду, имеющую меньший размер. Возможно, что такой способ мотивации и пройдёт с джинсами или платьем, однако выбранная не по размеру спортивная одежда может на долгий срок отбить вам охоту заниматься спортом. Связано это с тем, что одежда, обладающая меньшим, чем ваш, размером, может стать причиной постоянного дискомфорта во время тренировки. Кроме того, она будет смотреться на вас нелепо, придавая вам далеко не самый эстетичный вид.
Цветовая гамма. Выбирая одежду для занятий спортом, помните, что тёмную цветовую гамму следует выбирать полненьким, а светлую тем, кто обладает природной худобой. В том случае, если вы желаете визуально уменьшить объём собственных бёдер, то вам следует отдавать собственное предпочтение лосинам, имеющим тёмную цветовую гамму. Кроме того, если вы желаете ещё и удлинить ноги, то тогда вам следует купить лосины, имеющие вертикальные полосы. Если же вы и так имеете природную худобу, тогда выбираете лосины, имеющие светлую цветовую гамму и горизонтальный рисунок.

Как правильно выбрать спортивный бюстгальтер или бра?

одежда для фитнеса

Рассказывая нашим читательницам о том, как правильно подобрать и купить одежду для фитнеса, нельзя не сказать о таком важном элементе женского гардероба, как бюстгальтер для занятий спортом. При этом необходимо отметить тот факт, что многие девушки и женщины, занимающиеся спортом, как правило, недооценивают значимость и важность этой вещи. Дело в том, что в процессе выполнения упражнений, имеющих высокий уровень интенсивности, например таких, как бег, плиометрические упражнения, кардионагрузки, прыжки на скакалке, грудь подвергается очень высоким колебаниям, что через некоторое время может тать причиной возникновения на ней растяжек или даже деформации, что особенно часто бывает у тех прекрасных представительниц человечества, кто является обладательницей груди больших размеров. По этой причине покупка топа для занятий спортом является одной из наиболее важных задач.

Как подобрать оптимально подходящий для себя спортивный топ?

спортивная одежда для фитнеса

На сегодняшний день ведущие производители спортивных бюстгальтеров предлагают потенциальным клиентам данную экипировку, имеющую несколько разновидностей поддержки груди:

Топы, не имеющие чашечек. Этот вид экипировки превосходно поддерживает грудь путём прижатия её к грудной клетке благодаря плотности материала. Данный вид топа наиболее подойдёт тем спортсменкам, кто является обладательницей небольшой груди.
Топы с чашечками. Специально разработаны для девушек, имеющих большую грудь.

Какими критериями обладает качественный спортивный бюстгальтер?

одежда для фитнеса для женщин

Ткань. Выбирая топ или спортивный бюстгальтер для занятий фитнесом, стоит отдавать собственное предпочтение дышащим материалам. Отличным вариантом будет изделие, изготовленное из ткани, представляющей собой сочетание нескольких различных материалов, таких как полиэстер и эластан или полиэстер, полиамид, эластан.
Лямки. Для того чтобы вы чувствовали себя наиболее комфортно в топе во время занятий фитнесом, он должен иметь широкие и мягкие лямки. При этом они не должны давить на плечи, врезаться в кожу или натирать. Помните, что основной задачей топа является поддержка груди, для того чтобы при выполнении интенсивных упражнений она находилась в максимально спокойном состоянии без движений и колебаний. Если говорить о ширине лямок, то она должна быть не менее 2,5 см.
Швы. Лучше всего если спортивный бюстгальтер обладает минимум швом, а его внутренняя сторона вообще является бесшовной.

Вам будет интересно Упражнения для нижнего пресса для девушек и женщин в домашних условиях

Несколько слов об обуви для занятий фитнесом

, женская одежда для фитнеса

Не менее важна для занятий спортом и правильно подобранная спортивная обувь, так как от неё напрямую зависит не только удобство спортсмена, но и возможность получения травм. Стоит сказать, что правильно подобранные кроссовки для занятий фитнесом позволяют спортсменам существенно снизить уровень травматизма, а также оказать положительное влияние на общую выносливость. Стараясь выбрать оптимально подходящую для себя обувь, необходимо уделить собственное внимание следующим деталям:

Ткани. Выбирая обувь для фитнеса, следует отдавать собственное предпочтение той, которая имеет верх или боковые вставки, изготовленные из специализированных дышащих материалов. Наличие у кроссовок таких тканей отвечает за обеспечение циркуляции в обуви свежего воздуха.
Подошва. Для того чтобы вы чувствовали себя комфортно в кроссовках во время занятий спортом, они должны обладать лёгкой и амортизирующей подошвой. В том случае, если вы занимаетесь фитнесом в зале, то тогда подошва обуви должна быть сделана из лёгких материалов, например таких, как филайт. По своей сути филайт является смесью филона и резины. В том случае, если вы практикуете бег по пересечённой местности, где присутствует неровная дорога, камни, то тогда вам следует выбирать подошву из более жёстких и плотных материалов.

Какие носки следует выбрать для фитнеса?

одежда для занятия фитнесом

Правильный подбор носков для фитнеса является не менее важным процессом, чем, например, покупка лосин или футболки. Для того чтобы во время занятий спортом ваши ноги оставались сухими, необходимо выбирать носки, изготовленные из искусственных тканей, которые хорошо отводят влагу. Прекрасным примером такого материала является кулмакс, носки из которого можно носить даже в самую жаркую погоду.

Несколько обобщающих советов по выбору качественной и долговечной спортивной одежды для занятий фитнесом

фитнес одежда для девушек

Обязательно выбирайте одежду, изготовленную из качественных синтетических материалов, обладающих влагоотводящими свойствами.
Старайтесь избегать экипировки для фитнеса, производимой из натуральных хлопчатобумажных тканей.
Купленная вами одежда должна соответствовать вашему реальному размеру.
Старайтесь мерить одежду перед её покупкой, для того чтобы убедиться, что в ней вам будет комфортно.
Перед тем, как покупать кроссовки, определитесь, как именно вы будете их использовать, так как от этого напрямую зависит выбор наиболее подходящей для вас обуви. Так, например, если вы собираетесь совершать пробежки по пересечённой местности, тогда ваш выбор – это обувь, имеющая жёсткую подошву. Если кроссовки предназначаются для занятий в зале, тогда вам стоит отдать собственное предпочтение обуви, обладающей мягкой подошвой.

Как выглядеть стильно в спортзале?

Женщина всегда стремится выглядеть безупречно. Девушки тщательно выбирают стильные наряды для свиданий, деловых встреч, прогулок с ребенком, а также для занятий спортом. Сегодня на рынке представлено огромное количество линеек фитнес-одежды, и мы прямо сейчас расскажем о вам самых модных решениях!

Идеальный спортивный наряд, какой он?

Фитнес-одежду производят из специальных материалов, отличающихся следующими характеристиками:

гипоаллергенность,
высокая эластичность,
свойство впитывать и выводить излишки влаги,
устойчивость к деформации.

Для производства используется эластан, лайкра, бифлекс, вискоза. 100% хлопок применяется редко, ведь он теряет форму, не обеспечивает необходимую эластичность. Во время активных тренировок он впитывает пот, в результате чего ткань становится тяжелой, на ней проявляются некрасивые разводы.

Хорошо себя зарекомендовали полиэстеровые ткани, например Supplex. Они приятные на ощупь, сохнут на 30% быстрее, чем хлопок, не растягиваются, отличаются воздухопроницаемостью и устойчивостью к разрывам.

Совет! Одежда из хлопка – идеальное решение для легких и умеренных тренировок. Ее стоит выбирать для йоги, скандинавской ходьбы. Приобретая фитнес-одежду для женщин, обращайте внимание на ткани, в которых содержится около 80% хлопка и 20% синтетических волокон.

Одежда с эффектом сауны для женщин

Популярностью пользуется спортивная одежда, произведенная из комбинированных материалов. Чаще всего при ее изготовлении используются 3 типа тканей, позволяющих создать эффект сауны:

лайкра и иные синтетические материалы (наружный и средний слой),
хлопок (внутренний слой).

Бриджи, топы, рубашки и иные виды одежды, произведенные по этой технологии, рекомендуется носить по 2-3 часа в день для моделирования силуэта, сжигания лишних килограмм, устранения целлюлита. Эффект усиливается в случае, если женщина надевает такой комплект в спортзал.

Компрессионные модели

Этот вид одежды плотно прилегает к телу, обеспечивая:

отличную поддержку мышц, поэтому риск развития судорог снижается в несколько раз;
нормальное функционирование кровеносной системы, препятствующее развитию варикозного расширения вен, появлению сосудистых звездочек;
снижение усталости.

Вы можете использовать полный набор компрессионной одежды или выбрать одну вещь, обеспечивающую защиту для уязвимой части тела: чулки, майку, тайтсы (специальные штаны) или белье. Помните о том, что этот вид одежды для фитнеса «забирает» часть нагрузок, что может снизить общую эффективность занятия.

Вам будет интересно Как выбрать термобелье для спорта: факторы, влияющие на выбор белья

Виды спортивной одежды

Одежда для фитнеса должна быть бесшовной. Она лишена массивной фурнитуры, слишком тонких лямок, пуговиц или молний. Дело в том, что фурнитура во время активной тренировки повреждает кожу. Условно всю одежду для фитнес-занятий можно разделить на 3 группы:

Верхняя, представленная топами, футболками, рубашки с рукавом ¾, майками. В эту группу стоит добавить боди с рукавами и без них.
Нижняя, к которой нужно отнести свободные брюки, лосины, бриджи, шорты с низкой и высокой талией, юбки. Также вы можете дополнить образ гетрами, спортивными колготками.
Обувь. Это могут быть кеды, чешки, балетки, бутсы и иные модели. Выбирая, ориентируйтесь на вид спорта, которым занимаетесь. Для работы в зале подойдут чешки, балетки или кеды, на улице – бутсы, сникерсы, кроссовки.

Современные модницы могут приобрести сразу несколько комплектов одежды, которые можно комбинировать.

Формируем комплекты – варианты с фото

Строгих требований по формированию комплектов нет, поэтому лимонные леггинсы спокойно сочетают с серым топом. Выбирая красивую одежду для девушки, обратите внимание на несколько актуальных сочетаний:

Лосины с завышенной талией и топ с длинными рукавами – модный тренд 2018 года. Такая одежда обеспечивает отличную фиксацию, не сковывает движения, позволяя вам выглядеть фитнес-королевой. Этот вариант спортивного наряда подходит для женщин, имеющих плоский живот.
Если вы пока не готовы показывать свою фигуру, то отдайте предпочтение удлиненной футболке или тунике, облегающим лосинам. Еще одно хорошее решение – широкие брюки с завязками на поясе, которые преимущественно используют для занятий йогой, фитнес-кофта с рукавом ¾.
Занимаясь танцами, теннисом, вы можете выбрать облегающую футболку, бриджи или юбку до середины бедра.
Для занятий йогой стоит приобретать одежду oversize, произведенную из хлопка.
Если вы увлекаетесь степ-аэробикой, то лучше выбирать бриджи или облегающие шорты, которые не будут вам мешать во время работы на степ-платформе. Дополнить их стоит топом или футболкой, можно использовать классическую майку.

Если вы регулярно посещаете спортзал, то рекомендуется отдавать предпочтение облегающим эластичным брюкам, майкам с закрытой спиной или футболкам. Майки и футболки с открытой спиной не подходят для этого формата занятий, ведь ношение такой одежды обеспечивает тесный контакт кожи с тренажерами (доска для пресса, блочные тренажеры), что по крайней мере негигиенично.

Занимаясь фитнесом на улице, отдайте предпочтение классическим спортивным костюмам тройкам: узкие или широкие брюки, шорты, а также куртка, под которую поддевается футболка или водолазка. Для занятий в весенне-осенний период запаситесь туникой или свитшотам для спорта.

Аксессуары

Выбрав брендовый наряд для спорта, не забудьте об аксессуарах:

фитнес-повязки для фиксации волос;
бейсболки, козырьки и шапки для занятий в холодное время года, защиты от солнца;
фитнес-браслеты, которые помогут вам следить за ходом тренировки, в это же время делая образ завершенным;
спортивные перчатки, которые защитят кожу рук во время силовых тренировок и работы на тренажерах;
гетры и щитки, смягчающие удары при падении, выполнении определенных упражнений, при которых основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела.

В гардеробе женщины, занимающейся фитнесом, должно быть не менее 2-х пар лосин, свободных брюк, а также футболок и маек. Создавая образ, учитывайте вид спорта, которым занимаетесь, свое телосложение. Не бойтесь использовать вещи ярких цветов, комбинируйте их, получая каждый день новый look!

Источник https://odezhda-dlya-sporta.ru/neskolko_sovetov_po_vyboru_zhenskoj_odezhdy_dlya_fitnesa/
Источник https://mamsy.ru/blog/kak-vyglyadet-stilno-v-sportzale/

Как выбрать одежду для фитнеса, одежда для фитнеса какую выбрать, как выбрать одежду для фитнеса для женщин | LYNX