Как заниматься спортом, когда у тебя ребенок? 5 историй молодых мам
Консультация для родителей «Совместные занятия спортом детей и родителей» консультация по физкультуре Ваш ребенок подрос, стал более активным, самостоятельным, и вы решили определить его в...
Что такое спортивное питание |
Что такое спортивное питание Спортивное питание, не зависимо от того, будете вы употреблять его или нет, не должно представлять для вас информационный вакуум. Любой кто...
Тренажерный зал для начинающих: с чего начать занятия и как тренироваться, чтобы избежать ошибок, как выбрать упражнения новичку и составить программу тренировок без тренера
С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков Решение регулярно заниматься спортом легко дается далеко не каждому. Перед теми, кто ни разу в...
Акулий хрящ для суставов: применение, противопоказания
Использование добавок на основе акульего хряща для лечения болезней суставов и связок Вести активный образ жизни при заболеваниях позвоночника или суставов становится затруднительно. Резкие движения,...
ATech Nutrition производитель спортивного питания Белгород
aTech Nutrition BCAA 2:1:1 (0,3кг) BCAA 2:1:1 – это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолецин, валин. Это основа и исходный материал для строительства мышечной ткани и...
Тренировка гимнастов: 5 простых упражнений для гибкости | Marie Claire
Тренировка гимнастов: 5 простых упражнений для гибкости Рассказываем и показываем, как сохранить легкость и гибкость в домашних условиях. Гиподинамия, или низкая подвижность, уже успела стать...
Арахис в бодибилдинге: польза и правила употребления
Арахис для набора мышечной массы В рацион спортсмена, чтобы разнообразить питание, вводят арахис, как источник витаминов, минералов, жирных кислот. Присутствие в составе бобов качественного белка...
Гимнастика EquiFit
EquiFit Это раздел о физическом развитии лошади. «В здоровом теле — здоро́вый дух» Гимнастика EQUIFIT — путь к верховому балансу Гимнастика EquiFit— это комплекс упражнений,...
Программа тренировок в тренажерном зале для похудения для мужчин
Мужская программа тренировок для похудения в тренажерном зале Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>...
Упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях самые эффективные
10 лучших упражнений для плоского живота с высокой эффективностью Тонкая талия и плоский, подтянутый животик, с выраженными мышцами и без жира – это мечта многих...
Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражнений
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка: 8 упражнений по 30 секунд Какие результаты принесут 10-минутные тренировки? Однозначного ответа на этот вопрос не существует просто потому, что каждый в...
Кружится голова после тренировки или во время физических нагрузок в зале: почему это случается при занятиях спортом, и что предпринять для помощи и профилактики?
Головокружение после тренировки – причины и способы противодействия. Продолжая тему плохого самочувствия после тренировки, рассмотрим всю сопутствующую тяжелым тренировкам симптоматику. Например, что происходит с организмом,...
Тренировки дома на каждый день
Тренировки дома: держите себя в форме! Содержание В чем преимущество тренировок дома? С чего начать тренировки дома? Как составить комплекс упражнений для дома? Разминка перед...
Программа тренировок на улице зимой: 8 упражнений
Программа тренировок на улице зимой: 8 упражнений Заниматься спортом на свежем воздухе и сжигать жир: как правильно? Упражнение 1. «Звездочка» Упражнение 2. «Маятник» Упражнение 3....
Как развить выносливость в беге, как развить дыхалку, упражнения
Как развить выносливость Выносливостью называют способность человека выдерживать высокие нагрузки в течение какого-то определенного времени, которое зависит от степени натренированности организма. Этот «навык» необходим не...
ТОП-20 кардиотренировок, которые приведут вас в форму
ТОП-20 кардиотренировок, которые приведут вас в форму В этой статье мы расскажем о разных видах физической активности, которые благотворно воздействуют на сердце и сердечно-сосудистую систему....
Как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек и женщин: можно ли сделать мышцы бюста больше и какие движения помогут в этом
Можно ли и как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек — 7 движений для роста мышц бюста у женщин Многих девушек интересует вопрос: можно...
Тренируем выносливость в домашних условиях
Программы для тренировки выносливости в домашних условиях Упражнения, из которых состоят программы тренировок, подразделяются на силовые, скоростно-силовые и упражнения на выносливость. Выносливость – это способность...
Спортивная психология
Спортивная психология. Как бороться со страхом? Введение. Если вы читаете эту статью, значит вас волнует психологическая подготовка к соревнованиям. И если это так, то вы...
Правильное питание для девушек занимающихся фитнесом в спортзале или в домашних условиях
Правильное питание при занятиях фитнессом для девушек Многие люди трепещут в страхе перед словом диета, потому что представляют палочки сельдерея и длинный список запрещенных продуктов....
Какие особенности в технике бега на 400 метров?
Техника бега на 400 метров Бег на 400 метров – это узкое направление в спорте. Техника в этой дисциплине отличается от коротких 200-метровок и средних...
Уличные тренажёры: как правильно заниматься во дворе или парке ️♂️ ♀️
Как правильно тренироваться на площадке во дворе Какие бывают тренажёрные площадки? Чаще всего на улицах города можно встретить два типа площадок — любительские и профессиональные....
Как принимать аминокислоты в таблетках * Как и когда правильно пить
Как принимать аминокислоты в таблетках, порошке и жидкой форме правильно? Важно не только купить добавку, но также и знать, как принимать аминокислоты, получая от этого...
Как избавиться от подкожного жира: схемы правильного питания и кардио-тренировок
Как избавиться от подкожного жира: схемы правильного питания и кардио-тренировок Начнем с того, что можно избавиться от жира уже за неделю. Да, мы утверждаем. Да,...
Как правильно зачать здорового ребёнка с первого раза? Семейная клиника ОПОРА г
Влияет ли спортивное питание на зачатие ребенка у девушек Как правильно зачать здорового ребёнка с первого раза? Иметь детей хотят многие пары. Но не все...
Топ 7 лучших BCAA на 2020 год
Топ 7 лучших BCAA на 2020 год После интенсивных тренировок для поддержки мышечной массы необходимо употреблять большое количество протеина. Однако далеко не каждый человек может...
Батут для похудения: плюсы и минусы, как правильно прыгать, комплекс упражнений
Фитнес-джампинг: как прыжки на батуте помогут похудеть Батут многими воспринимается как спортивно-развлекательный снаряд для детей, чтобы они попрыгали и повеселились, когда заняться нечем. Тем более,...
Тестостерон в бодибилдинге — какой лучше для набора мышечной массы
Снижение тестостерона приводит к малодушию и жадности Автор: Климишин Юрий — любитель железа и ветеран «химического» фронта Место в рейтинге авторов: 2 (стать автором)Дата: 2015-09-17Просмотры:...
Фитбол: как выбрать гимнастический мяч, виды и размеры мячей для фитнеса
Фитбол: как выбрать большой мяч для фитнеса Фитбол или «мяч для фитнеса» — это один из самых популярных и доступных тренажеров, которые используются как в...
Лучшие упражнения на внимательность в спорте
Лучшие упражнения на внимательность в спорте. Концентрация внимания. Тренировка и развитие концентрации внимания (упражнения). Развитие умения самоконтроля Концентрация – это одна из самых важных характеристик...