Вред и польза BCAA (БЦАА), побочные эффекты, противопоказания
Вред и польза БЦАА, побочные эффекты и противопоказания BCAA – биологически активная добавка, содержащая аминокислоты. Естественным образом эти соединения не вырабатываются – они поступают в...
Программа тренировок для новичков дома и в тренажерном зале
Программа тренировок для новичков – постигаем азы «тяжелого» спорта Многие смотрят на спортивных и накаченных людей с восхищением, а некоторые даже с долей зависти. Здоровое...
Просроченное спортивное питание можно ли принимать? Срок годности спортивного питания
Можно ли пить просроченное спортивное питание? Спортивное питание, как и любой другой продукт, имеет определенный срок годности. Однако, нередки случаи, когда спортпит просто нет времени...
Тренировка ягодиц для мужчин: список упражнений | Бомба тело
Как накачать ягодицы мужчине: упражнения для зала и дома Как накачать одну из самых привлекательных мышц у человека. Для мужчин она не сильно важна, но...
Гимнастика для кистей рук: различные комплексы при заболеваниях и травмах суставов
Лучшие комплексы гимнастики для кистей рук. Упражнения для взрослых и детей Чаще всего люди не уделяю достаточно внимания кистям рук. Кажется, что они и так...
Этика бега в манеже: уступать дорогу, не бегать по часовой стрелке, с музыкой и топлес
Этика бега в манеже: уступать дорогу, не бегать по часовой стрелке, с музыкой и топлес. Учимся считать круги и обсуждаем правила вместе с бегунами Добро...
Тренировки дома Как самому составить план тренировок на день, неделю и месяц
Тренировки дома Малоподвижный образ жизни, когда житель большого города перемещается из кресла автомобиля в офисное, а потом обратно и вечером на диван, несомненно, сказывается на...
Комплексный протеин: полный обзор топ лучших (2019)
Комплексный протеин: для чего нужен, особенности, как употреблять и подборка лучших Регулярный приём спортивного питания (прежде всего в виде протеиновых коктейлей) давно стал неотъемлемой частью...
Гимнастика и упражнения при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника | Азбука здоровья
Упражнения при остеохондрозе шейного, поясничного или грудного отделов позвоночника Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний современного человека, которое напрямую не несет угрозы жизни, но...
Противоток для бассейна (навесной, встраиваемый и другие) — делаем своими руками | Как устроен и для чего он нужен? Устанавливаем сами
Все про систему противотока в бассейнах! Противоток для бассейна является неотъемлемой частью для получения удовольствия от купания в бассейне. Он является одним из самых популярных...
Перекладина | Федерация спортивной гимнастики России
Перекладина Упражнения на перекладине входят в состав мужских соревнований и являются одними из самых зрелищных в мужской спортивной гимнастике. О дисциплине Описание Элементы О снаряде...
Для поддержания спринтерской скорости очень важна техника (работа рук и ног)
Как увеличить спринтерскую скорость? Звук выстрела стартового пистолета разрывает воздух. И ты бежишь. Летишь. Едва успевая касаться земли, мчишься вперед. Еще несколько секунд – и...
ТОП 8 упражнений Лучшие силовые упражнения для велосипедистов
Лучшие силовые упражнения для велосипедистов 4 минуты чтения 8,7K просмотров Редакция Livelong.pro При подборе силовых и общеукрепляющих упражнений в первую очередь нужно изучить все доступные...
Как набрать массу эктоморфу? I Без тяжелых весов
Эффективная тренировка с гантелями для эктоморфа в домашних условиях Вы – эктоморф, и уже устали от бесконечных советов чаще питаться? В данной статье мы расскажем...
Alex Fedorov Nutrition Октябрьский
Alex Fedorov Nutrition BCAA 7500 (300г) Комплекс незаменимых аминокислот, позволяющие насытить и восстановить мышцы Цель: Мышечная масса Главный ингредиент: BCAA Порций: 30 CreatOn (300г) Креатин...
Зожник | Гид: что делать на первой тренировке
Последние комментарии instagram telegram vkontakte facebook О проекте Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника” Мнение Наука и медицина Тренировки Гид: что...
Закон Теней: Первая тренировка в традиции ниндзюцу
Закон Теней Страницы Страница клана О Законе Теней. Контакты Вакансии Мероприятия. Карта Лишь непрестанное совершенствование даст вам силу. вторник, 9 августа 2011 г. Первая тренировка...
Тест Купера: нормативы для бега, плавания и велосипеда
Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед Тест Купера – знаменитый тест для оценки выносливости аэробных показателей спортсмена, активно использующийся в беге, плавании...
Тренировка в бассейне: как прийти в форму самостоятельно — Блог Decathlon
Тренировка в бассейне: как прийти в форму самостоятельно Любите плавать, но вам не хватает техники и скорости? Или вы давно не были в бассейне и...
Перелом лучевой кости: симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях
Перелом лучевой кости Лучевая кость руки – это парная кость в предплечье, которая распложена рядом с локтевой костью. Перелом лучевой кости можно получить в любое...
Упражнения с гантелями 💪 — лучшие упражнения и сеты для быстрого роста
Упражнения с гантелями: чтобы «банки» были не только в кладовке Спортивные магазины переполнены инвентарем для тренировок, гантели – самые простые из них. Несмотря на простоту...
Самые полезные упражнения на тренажерах
Самые полезные упражнения на тренажерах Когда Вы приходите в тренажерный зал, можно легко потеряться среди причудливых агрегатов и примочек. В наше время количество различных видов...
Сложные углеводы: список, виды, в каких продуктах содержатся, как сочетать с простыми
12 вкусных продуктов для быстрого набора мышечной массы Что такое углеводы? Углеводы – это органические вещества, являющиеся основным источником калорий для питания организма. Они дают...
Гиперэкстензия: техника выполнения, виды и особенности упражнения
Гиперэкстензия (Hyperextension) Гиперэкстензия – одно из базовых упражнений для укрепления мышц спины. Вариаций и техник выполнения этого упражнения существует довольно много Кроме того оно активно...
Воркаут программы тренировок: базовые упражнения для начинающих мужчин и женщин на каждый день, 100-дневный комплекс воркаутера на массу
Воркаут: программы тренировок и эффективные комплексы Воркаут ‒ это уличные тренировки с весом собственного тела. Спортсмены этого направления тренируются на спортивных площадках, используя брусья и...
Как правильно дышать при отжимании от пола, подтягиваниях, выполнении других упражнений — Семейная клиника ОПОРА г
Как правильно дышать при спортивных упражнениях Результативность отжиманий от пола и других физических упражнений зависит от их правильного выполнения. Распространенной ошибкой многих новичков и любителей...
Обзор на топ протеиновых батончиков: лучшие и худшие варианты
Обзор на топ протеиновых батончиков: лучшие и худшие варианты Сегодня наблюдается настоящий бум спроса на все здоровое и правильное. Производители подхватили волну и заполнили магазины...
Как убрать живот и бока мужчине в тренажерном зале: упражнения для похудения и готовые программы тренировок, чтобы сжечь внутренний жир
Тренажерный зал – «панацея» от жира на животе и боках для мужчин: миф или реальность Убрать живот и бока мужчине можно как в тренажерном зале,...
Что для здоровья полезней плавание или бег, плюсы и минусы
Бег или плавание, что выбрать? Самые эффективные аэробные тренировки — бег и плавание. Каждая дисциплина имеет свои преимущества и недостатки. Так как же выбрать подходящий...
Эффективная программа тренировок для набора мышечной массы мужчинам
Программа тренировок на массу Построение мышц – трудоемкий и долгий процесс, требующий не только эффективной программы тренировок на массу, но и комплекс действий, от питания...