Баскетбол, упражнения на растяжку
Stretching-guru.ru Категории сайта Анатомия мышц Мышцы верхних конечностей Мышцы головы и лица Мышцы нижних конечностей Мышцы таза Мышцы туловища Мышцы шеи Методики растяжки Активная растяжка...
Атлетическая гимнастика: комплекс упражнений для новичков
Гимнастика, комплексы гимнастических упражнений: оздоровительные гимнастические упражнения Гимнастика повышает тонус мышечной системы, улучшает работу нервной системы, ускоряет ток крови — следовательно активизирует процессы обмена в...
Силовые тренировки: особенности и преимущества, список упражнений, суть программы
Силовые тренировки Содержание: Прошли те времена, когда для коррекции фигуры выбирали исключительно кардиотренировки, гимнастику, фитнес или йогу. Сегодня все больше мужчин и женщин работают по...
Силовые тренировки в домашних условиях для девушек: лучшие из лучших
Программа силовой тренировки в домашних условиях для девушек Рад Вас приветствовать, уважаемые читатели! Часто знакомые мне девушки жалуются, что у них совсем нет времени на...
С какой периодичностью проводится тренировка по эвакуации при пожаре
Тренировки по эвакуации людей при пожаре: периодичность Тренировочный процесс в части предупреждения возгорания и пожара — важная составляющая работы по поддержанию техники безопасности на предприятии....
Сколько упражнений нужно делать на одну группу мышц
Сколько упражнений нужно делать на одну группу мышц Не можете решить, сколько упражнений нужно делать на каждую группу мышц? Ознакомьтесь с данной статьей, которая поможет...
Дрессировка щенка в домашних условиях: с чего начать, какое лакомство давать, список команд
Дрессировка щенка в домашних условиях Сидеть Возьмите в руку лакомство и поднесите кулак к мордочке питомца, чтобы он почуял запах. Медленно поднимайте руку вверх, чтобы...
Много зеваю во время тренировки
Много зеваю во время тренировки Почему происходит зевание после выполнения гимнастики Спонтанные зевания – нормальная физиологическая реакция организма человека. Благодаря ей мы избавляемся от всевозможных...
Как быстро убрать живот, бока и расяжки после родов | Компетентно о здоровье на iLive
Способы эффективно убрать обвисший живот после родов: упражнения, обруч, бандаж Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У...
Начать с нуля
Начать с нуля. Как проходить реабилитацию после инсульта дома Наш эксперт — координатор программы «Школа здоровья «Жизнь после инсульта» Фонда помощи больным инсультом и их...
Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки? fitLabs / Ирина Брехт
Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки? Частый вопрос: нужно ли пить во время тренировки? Многие не пьют, чтобы лучше пропотеть...
Упражнения на бицепс с гантелями: техника выполнения
Даёшь гантелями по бицепсу Все виды упражнений на бицепс должны быть строго подчинены технике, строгой технике. Если вы решили заняться бицепсом, занимайтесь только им, не...
Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? Физические упражнения, которые можно делать в период критических дней | — Правила Тела
Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? Физические упражнения, которые можно делать в период критических дней Для девушек и женщин, соблюдающих спортивный режим, несколько дней...
Программы подтягиваний на турнике — 8 эффективных вариантов
Программы подтягиваний на турнике для разных целей — 8 вариантов Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша...
11 лучших упражнений на выносливость: Здоровье: РБК Стиль
Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы Виды Упражнения на общую выносливость Упражнения на силовую выносливость Советы тренера Виды упражнений на выносливость Выделяют два вида...
Тренировки Майка Тайсона | | Все о Боевых Искусствах и Спорте
Тренировки Майка Тайсона Тренировки Майка Тайсона можно разделить на два довольно больших периода: тренировки с 14 до 20 лет и тренировки после тюремного заключения, в...
Упражнения в домашних условиях: комплекс из 21 упражнения фото/видео инструкция начинающим
Упражнения в домашних условиях — как заниматься дома? Полезные советы женщинам и мужчинам Методика американского гинеколога Классические упражнения Подтягиваем попу Приседания Выпады вперед Ягодичный мостик...
Самые эффективные упражнения для сжигания жира: поздравляю
Самые эффективные упражнения для сжигания жира Найти тот комплекс упражнений, который удовлетворял бы всем запросам и подходил бы для современных девушек (впрочем, и для мужчины...
Как принимать протеин: руководство для начинающих
Руководство для начинающих: как принимать протеин Заходя в любой современный спортзал, вы, вероятно, слышите звук шейкера также часто, как и звон гантелей и штанг. Протеин...
Дженни дженкинс комбинированная тренировка
Упражнения с дженис дженкинс бедра и ягодицы и руки Стадия коррекции фигуры в отдельных зонах должна сочетаться с корректировкой рациона и тренировками. Грамотно составить план...
Как увеличить результат в приседании | Пауэрлифтинг
Как увеличить результат в приседании Приседание в пауэрлифтинге — это упражнение, задающее тон всему выступлению на соревнованиях по пауэрлифтингу. Если вы присели (и, что немаловажно,...
Упражнения на лестнице для похудения
Топ лучших упражнений на лестнице. Ступенька за ступенькой к похудению Потеплело, а это значит, что можно перейти из душного спортзала в парк или на стадион....
Спортивное питание для начинающих, что есть новичку в спортзале — Muscleoriginal
Спортивное питание для начинающих, что есть новичку в спортзале Сегодня практически любого новичка, переступившего порог тренажерного зала, начинает беспокоить вопрос, что же такого съесть, чтобы...
Домашняя программа тренировок на все группы мышц
Программа домашних тренировок на все группы мышц Специально для тех, кто хочет все и сразу, придумана программа тренировок, которая задействует все группы мышц за одно...
Скамья для жима лежа своими руками: простая, наклонная, со стойкой и спинкой
Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу Что собой представляет и зачем вообще нужна Жимовая скамья считается одним из...
Как накачать ноги в домашних условиях мужчине: упражнения для тренировки мышц ног без тренажеров
Домашние тренировки ног для мужчин на увеличения массы нижней части тела Для того, чтобы привести в идеальную форму мышцы ног в домашних условиях, совсем необязательно...
10 правил спортивной диеты для тех, кто решил привести себя в форму — Лайфхакер
10 правил спортивной диеты для тех, кто решил привести себя в форму Спортивная диета предназначена не для быстрого похудения, а для того, чтобы организм получал...
Тренировка для детей, основные упражнения | Блог
Тренировка для детей. Основные развивающие упражнения. Видеть своих детей активными, здоровыми и жизнерадостными желает каждый родитель. Также каждый родитель знает, что в основе развития детского...
Велостанок своими руками — 2 варианта: роллерный и трейнер, какой из них лучше, как выбрать ролики или подставку для велосипеда, а также программа тренировок на нем
Что такое велостанок, как его сделать своими руками, а также обзор 5 лучших покупных моделей Велотренажер – отличный вариант для домашних тренировок, но те люди...
Как прокачать своё тело за 100 дней — Лайфхакер
Как прокачать своё тело за 100 дней Если вы давно хотели заняться спортом, похудеть, стать более организованным, жизнь даёт вам очередной шанс — возможность поучаствовать...