Рубрика: Спортивные упражнения

Компьютерная томография грудной клетки — это обширное исследование, которое описывает состояние костей, мягких тканей, органов, ограниченных ребрами. В область исследования попадают крупные сосуды, лимфатические узлы,...

В букмекерских конторах каждый день проходят регистрацию сотни новичков, все они приходят к букмекеру для того чтобы получить заветный выигрыш, если посмотреть рекламу в интернете,...

Несомненно, каждый может посмотреть и узнать рекомендуемую суточную норму макроэлементов и витаминов. Однако, указанного количества белка может оказаться недостаточно для максимального роста мышц. Белок важный...

Чтобы накачать мышцы груди необходимо соблюдать три правила: Хорошо питаться — потреблять достаточное количество калорий (белков, жиров и углеводов) Качественно тренироваться — давать мышцам нагрузку...

Жим лежа это, наверное, самое популярное упражнение для верхней части тела. Даже те, кто не занимается пауэрлифтингом профессионально, всегда спросят о том, сколько жмешь. Это...

Для того, чтобы не подвергать свой организм опасности и получить максимальную отдачу от физических нагрузок, правильно делать разминку перед тем, как начать тренировку, а закончить...

Не секрет, что сплиты более эффективны для набора мышечной массы, чем тренировки на все тело. Зачастую в приоритете 3-х дневная программа тренировок на массу, которую...

Каждый посетитель тренажерного зала заинтересован в наглядных результатах своих занятий – в росте мышц и формировании красивого тела без лишних жировых отложений. Однако нередко случается,...

В этой статье мы разберем все, что нужно знать об эктоморфном типе телосложения, от правильного питания и тренировок до всех преимуществ такого эктоморфа перед остальными...

Большинство традиционных массонаборных программ просто не годятся для худощавых от природы парней. Если вы — эктоморф, для вас существует несколько правил. Пренебрегите ими, и можете...