Где в Санкт-Петербурге можно купить свежую рыбу кижуч
Воспользовавшись услугами, которые предоставляет сайт «vkusdostavka», покупатель может приобрести кижуч свежезамороженный по приемлемой цене, даже с учётом доставки товара по указанному адресу. Предоставление услуг осуществляется...
Питание для набора массы тела
Питание в бодибилдинге делится на две фазы, первое это питание для набора массы тела, второе это когда вы ограничиваете себя в употреблении калорийной пищи, для...
Как набрать сухую мышечную массу и привести себя в порядок? Советы по ПИТАНИЮ
Многих людей мучает вопрос набора мышечной массы, в особенности тех, у кого достаточно остро стоит тема массонабора в связи со специфичным типом телосложения. Речь идет...
Лоукостер есть лоукостер, хотя продукт вполне рабочий для крепких желудков
Компания Amix — великобританская. Как я понимаю представляет из себя лоукостер на рынке спортивного питания Европы. А я давно хотел попробовать какой-нибудь специально созданный предтреник....
Питание перед тренировкой для набора массы и для похудения
Правильное питание – важнейший фактор в достижении поставленных перед тренировкой целей в бодибилдинге и фитнесе. От питания успех зависит на 60 — 70%, и только...
Сывороточный или соевый: какой протеин лучше купить и принимать?
Все о соевом протеине Вред соевого белка Какой протеин лучше принимать Сывороточный белок VS соевый белок: каков лучший выбор? С тысячами разновидностей протеиновых порошков в...
Как быстро набрать вес: меню питания и советы по тренировкам
Вы всегда считали себя слишком тощим? Кожа да кости? В то время когда большинству необходимо сбросить вес, набрать его может быть очень сложной задачей. Хотите...
Какие протеиновые батончики лучше и полезнее для правильного перекуса
Не можете определиться действительно ли ваш любимый протеиновый батончик приносит пользу? Вы не одиноки. Многообразие выбора способно сбить с толку кого угодно. Поэтому мы в...
Курица или рыба: что лучше для набора мышечной массы
Вы занимаетесь интенсивно и с полной отдачей, повторяя раз за разом подходы в тренажерном зале, но как только тренировка заканчивается перед вами встает вопрос: что...
Читмил: что это такое, как правильно и как часто можно устраивать читмил на сушке
Читмил — это плохо или хорошо? Правда в том, что читмилы способны ускорить процесс похудения и сжигания жира, а не тормозит их, как принято считать...
Что такое углеводы: свойства и функции углеводов, чем они важны для организма человека
Углеводы всегда были предметом спора среди худеющих. Из-за того, что потребность каждого организма в них индивидуальна, мы постарались собрать в этом руководстве всю необходимую информацию...
Что такое микронутриенты, их функции и значение для рганизма
Мы много слышим об углеводах, жирах и белках. Каждая популярная диета имеет к ним свой подход. Роль микронутриентов же часто недооценивают. Конечно, организму они нужны...
Завтрак с авокадо: 5 рецептов, тостов, яиц, паштета с авокадо и диетических бутербродов при похудении
5 полезных для здоровья и фигуры рецептов для завтрака с авокадо, которые можно приготовить всего за пять минут, применяя 5 или меньше ингредиентов; новое утро...
Как приготовить бургер в домашних условиях: 3 лучших рецепта с индейкой, говядиной и овощами для вегетарианцев
Здоровые рецепты бургеров на гриле с тремя вариантами сервировки: классический американский с индейкой, ковбойский с говядиной и калифорнийский вегетарианский рецепт. Каждый рецепт можно попробовать отдельно,...
Что такое фруктоза: польза и вред для организма, таблица содержания фруктозы в продуктах питания
Что такое фруктоза? Почему важна фруктоза? Что нужно знать Дополнительно Выводы и рекомендации Польза и побочные эффекты фруктозы Фруктоза Глюкоза Сахароза Кукурузный сироп с высоким...
B6-12 – витамины красоты и жизни
Каждому знакома повышенная нервозность. Причин, которые приводят к таким проявлениям, несколько. Конечно, основная из них – нарушение работы нервной системы, стрессы, усталость. Не добавляют сил...
Белки, жиры, углеводы — что это такое, для чего нужно БЖУ, список продуктов, содержащих все макронутриенты
Самая большая проблема в достижении желаемой формы начинается (и заканчивается) на вашем рационе. Да, тренинг тоже очень важен. И даже самая оптимальная диета не спасет...
Для чего нужен организму витамин B12: 6 полезных свойств кобаламин
Химическое название для витамина В12 — кобаламин. Это важное вещество необходимо получать из внешних источников, поскольку самостоятельно организм его не вырабатывает, так что нужно обратить...
Что такое витамин Д, в каких продуктах содержится, симптомы дефицита и избытка, инструкция по правильному применению
Витамин D уже около ста лет занимает место среди жизненно важных для человека веществ, открытых и изученных наукой. О пользе солнечного витамина наверняка слышали все,...
Омега-3 жирные кислоты: для чего полезно, инструкция по применению и суточная дозировка, как правильно принимать для максимальной пользы и без вреда для здоровья
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 входят в перечень незаменимых, потому что они не вырабатываются в организме самостоятельно. Оптимальность жизнедеятельности организма зависит от регулярного поступления Омега-3 с...
Продукты, которые сжигают жир в организме реальность или миф
Главный вопрос 90% людей, имеющих лишнюю жировую массу — какие продукты сжигают жир? Человек, страдающий ожирением, предполагает, что, если включить в свой рацион один из...
Молоко в рационе бодибилдера
Молоко – идеальный продукт для бодибилдера, в одном стакане которого содержится почти сто калорий, изрядная доля протеина, кальция и множество витаминов. К сожалению, у множества...
Один из лучших немецких протеинов
Мне очень понравился состав у этой протеиновой смеси, 85% протеина ультра и микро фильтрации холодной. Из них 35% изолята. Чуток жиров и углеводов с низким...
Виды и назначение углеводов для спортивного питания
Виды и назначение углеводов для спортивного питания Амилопектин Амилопектин, добываемый из крахмала кукурузы, является сложным углеводом с высокой скоростью усвоения. В спорте амилопектин применяется для...
BCAA для девушек и женщин * Как принимать аминокислоты БЦАА женщинам
BCAA для девушек – как принимать и чем полезны? Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА,...
Оксандролон (анавар) в бодибилдинге- инструкция по применению
Оксандролон — стероид с высоким анаболическим индексом Оксандролон – анаболический стероид с низким уровнем андрогенной активности и высоким анаболическим индексом, ныне активно используемый в бодибилдинге...
Аминокислоты в бодибилдинге: как принимать, классификация и форма выпуска
Аминокислоты в бодибилдинге Чтобы достичь хороших результатов в культуризме, спортсмен должен грамотно подходить к организации питания и физических нагрузок. Большинство современных атлетов отдают предпочтение спортивному...
Спортивное питание: что такое, для чего и кому нужно принимать
Спортивное питание То, что сами спортсмены называют лаконично «спортпит», для людей, не имеющих к физической культуре отношения, — темный лес и «сплошная химия». В лучшем...
Sport Vita | Магазин спортивного питания и товаров для здоровья
Пит профит спортивное питание красногорск Прилив сил и энергии без вреда для здоровья Тонус 007 — уникальный натуральный тонизирующий напиток на основе природных адаптогенов: женьшеня,...
Как принимать BCAA правильно: обзор всех видов бца, дозировки и совместимость с другими добавками
Как принимать BCAA Если вы серьезно занимаетесь спортом, вы наверняка слышали термин ВСАА. Среди всего разнообразия пищевых добавок для атлетов эта окружена наибольшим количеством слухов...