Первые шаги в воде: как плавание помогает детям расти здоровыми и уверенными
Плавание давно признано одним из самых полезных видов физической активности для детей. Оно развивает мышцы, улучшает координацию движений и укрепляет дыхательную систему. Вода создаёт мягкую,...
Плавание с доской: упражнения, техника и советы для новичков
Плавание — универсальный вид спорта, который совмещает в себе кардионагрузку, мягкое воздействие на суставы и полноценную проработку всех групп мышц. Однако для начинающих путь в...
Вейксерф и вейкборд: сравнение видов экстремальных водных видов спорта
Экстремальные водные виды спорта, такие как вейксерф и вейкборд, давно завоевали популярность среди любителей активного отдыха. Оба направления предполагают катание на доске за катером, но...
Топ-5 причин посетить бассейн в Красноярске: от спорта до релакса
Живя в Красноярске, где климат суров, а возможности для активного отдыха ограничены значительную часть года, многие ищут способы поддерживать здоровье и находить отдых. Бассейн в...
Эффективность аквааэробики в сравнении с другими видами фитнеса для похудения
Аквааэробика для похудения – кто сказал, что занятия должны быть скучными и тяжелыми? Давайте вместе окунемся в водный мир эффективного фитнеса и рассмотрим, почему аквааэробика...
Переутомление пловца: как избежать, способы восстановления
Переутомление при плавании: как избежать. Способы восстановления пловца после тренировок Во время регулярных тренировок, которыми занимаются пловцы, как и в других видах спорта, ставятся определенные...
Какую школу выбрать для уроков плавания?
Всех, кто хочется научиться плавать, укрепить свое здоровье, постичь гармонию тела, приглашает школа Aeterna. Спортивная школа ждет как новичков, так и людей, хорошо умеющих плавать....
Лодки ПВХ для новичка
Перед открытием водного сезона любители данного хобби задумываются если не о покупке новенького плавсредства, то о его модернизации наверняка. На сегодня выбор огромен, и если...
Компенсаторы плавучести
Для чего необходим компенсатор плавучести? Известно, что компенсатор плавучести является достаточно важной деталью снаряжения дайвера. Он обеспечивает компенсацию, создаваемую грузовым поясом, плавучести спортсмена в моменты...
Декомпрессиметры
При нахождении под водой, пловцу иногда необходимо знать различные параметры, в числе которых время погружения, направление движения, глубина и т. д. Для их измерения используются...
Бассейн после тренажерного зала польза или вред
Можно ли похудеть в бассейне? Похудение живота и боков Многих читателей отдельно интересует вопрос о том, как с помощью плавания добиться похудения живота и боков....
Тренировки по плаванию развитие функциональной выносливости
Методы тренировки в плавании статья по физкультуре на тему Существует 5 физических качеств человека: сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость. Если бы тебе можно было...
Как научить ребенка плавать в 3, 4 года и в 5 лет: упражнения и методика обучения плаванию для дошкольного возраста
Как научить детей плавать в 3-5 лет: упражнения и советы В этой статье я постарался собрать наиболее важную информацию про обучение плаванию дошколят. Внимание! Это...
Теория и методика занятий плаванием
Теория и методика занятий плаванием. Теория и методика плавания Теория и методика обучения базовым видам спорта, Плавание, Литвинов А.А., Козлов А.В., Ивченко Е.В., 2014 Теория...
Плавание при остеохондрозе: лечение шейного и поясничного отдела
Плавание для лечения остеохондрозе шейного и поясничного отдела: помогает или нет? Ведущими симптомами остеохондроза любой локализации становятся боль и ограничение движения. Прием фармакологических препаратов не...
Рабочая программа по плаванию для обучающихся 1-5-х классов — физкультура, планирование
Рабочая программа по плаванию для обучающихся 1-5-х классов Пограма составлена для учащихся начальных классов первого года обучения, посещающих кружок по плаванию. Просмотр содержимого документа «программа...
Поздравления с Днем тренера 2021: красивые стихи и проза
Поздравления с Днем тренера 2021 Короткие поздравления Уважаемый тренер, от всей души спешу Вас поздравить с профессиональным праздником. Благодарю за каждый урок, за каждое напутствие....
4 пункта вреда плаванья для головы, шеи и спины: почему бассейн многим не облегчает, а усугубляет боль?
4 пункта вреда плаванья для головы, шеи и спины: почему бассейн многим не облегчает, а усугубляет боль? Поймите нас правильно, мы не говорим, что бассейн...
Сколько нужно плавать в бассейне, чтобы похудеть — эффективные программы тренировок для мужчин и женщин |
Плавание для похудения: польза для женщин и мужчин от тренировки в бассейне, виды и техника, упражнения с доской и прочие Как самостоятельно тренироваться в бассейне...
6 вещей, которые произойдут с телом, если вы начнете плавать 3 раза в неделю
6 изменений, которые вы увидите и почувствуете, если начнёте плавать трижды в неделю Плавание — один из самых полезных и популярных видов спорта. И немудрено:...
Показатель МПК (VO2max): чем важен, как измерить и повысить
Максимальное потребление кислорода (МПК): от чего зависит и как влияет на результаты в беге Показатель максимального потребления кислорода (МПК) волнует тех, кто хочет улучшать результаты...
Моя программа подготовки к Ironman триатлон (таблицы, план тренировок) |
Моя программа подготовки к Ironman триатлон (таблицы, план тренировок) Давно хотел поделиться своей программой подготовки к первому Ironman триатлону и вот, наконец, руки добрались до...
Как научиться плавать брассом — обучение технике плавания брассом, видео, упражнения на суше
Плавание брассом: техника выполнения, упражнения, ошибки Брасс самый медленный способ плавания. И он очень удобен при плавании на открытых водоёмах, так как пловец может видеть...
Как правильно дышать при плавании в бассейне: техника дыхания
Как правильно дышать при плавании: секрет расскрыт Каждый человек, который хочет научиться плавать долго и с удовольствием, должен знать, как правильно дышать при плавании. Дыхание...
Тесты Купера
Тесты Купера. Что это за тесты и почему их стоит регулярно использовать. Что за тесты Купера? Тесты Купера – это научно обоснованная проверка физических возможностей...
Рассмотрим как увеличить объем легких
Как увеличить объем легких: полезные рекомендации Внутренний объем легких не имеет постоянного показателя, так как он зависит от множества факторов и с возрастом уменьшается. Это...
Бег после плавания
Бег после плавания Тренировки в бассейне для бегунов Бег и плавание — одни из самых популярных и доступных видов спорта. Заниматься ими рекомендуют с целью...
Полезно ли плавание для сердца и сердечно-сосудистой системы?
Полезно ли плавание для сердца и сердечно-сосудистой системы? Плавание – это универсальный вид спорта, оказывающий положительное влияние на работу всех органов человека. Как плавание сказывается...
Как быстро научить ребенка плавать в 3,4,5,6,7, 8 лет в открытой воде и бассейне
Как правильно научить ребенка плавать Навык плавания является одним из жизненно необходимых. Не возникает сомнений в надобности его приобретения. Чаще родители задумываются о том, когда...
Купальник для бассейна: лучшие модели и как правильно выбрать
Обзор лучших моделей купальников для бассейна и как правильно выбрать В купальнике для бассейна женщина должна чувствовать себя комфортно. Этот тип одежды выбирают с особой...