Тайский бокс для девушек

Свое распространение среди прекрасной половины человечества Муай-Тай начал за пределами исторической родины

Муай-Тай максимально приближенная к реальному поединку спортивная дисциплина, имеющая в своем арсенале эффективные ударные техники и защитные комбинации.

До конца 90-х годов прошлого века женщинам не было места в тайском боксе. Свое распространение среди прекрасной половины человечества Муай-Тай начал за пределами исторической родины. На сегодняшний день женщины участвуют в соревнованиях различных уровней и нередко добиваются гораздо больших успехов, чем мужчины.

Кикбоксинг Академия бокса фото

Отличие женского тайского бокса от мужского

Развитие женской версии тайского бокса привело к некоторым корректировкам в правилах проведения боев:

  • снижение длительности раунда до 2 минут,
  • увеличение перерыва между раундами до 2 минут.

Тайский бокс для начинающих девушек в рамках тренировочного процесса представлен следующими этапами:

  1. Разработка и реализация плана занятий, направленного на укрепление и развитие всех групп мышц, повышение уровня выносливости с учетом женской физиологии.
  2. Разбор теоретической базы, знакомство с техникой атакующих и защитных движений на практике.
  3. Детальная отработка базовых комплексов с применением инвентаря и в парах.
  4. Введение спаррингов в тренировочный процесс.

Что может предложить тайский бокс девушкам

В зависимости от поставленных целей, тайский бокс для девушек с нуля может иметь несколько путей спортивного развития:

  1. Тренировки «для себя». Являются альтернативой фитнесу. Исключена работа в спаррингах. Занятия направлены на улучшение состояния здоровья, работу над физическими параметрами тела и психологическую разрядку.
  2. Включение в тренировочный процесс проведения спаррингов, как способа реализации полученных технических навыков. Отказ от соревновательной жизни.
  3. Занятия и выступление на любительских соревнованиях.
  4. Профессиональная карьера бойца Муай-Тай.
Вам будет интересно  Как выбрать спортивную футболку?

Кикбоксинг Академия бокса фото

Что получают девушки от тренировок по тайскому боксу

  1. Высокая интенсивность тренировок направлена на повышение выносливости и скорости движений.
  2. Тренировки содержат комплексы на растяжку и проработку отдельных групп мышц, успешно совмещая стрейчинг, пилатес и силовые тренировки в зале.
  3. Регулярность тренировок способствует нормализации веса, повышению качественных характеристик тела, уменьшению жировых отложений и приведению мышечного каркаса в тонус.
  4. Развитие координационных и силовых характеристик.
  5. Атакующие и защитные техники Муай-Тай для девушки являются основой успешной самообороны вне зависимости от гендерных признаков противника.
  6. Обретение уверенности в себе и решительности даже в экстремальной ситуации.
  7. Стабилизация психоэмоционального состояния и повышение стрессоустойчивости.
  8. Возможность развития в любительском и профессиональном спорте, участия в соревновательном процессе.

Занятия по Муай-Тай в Москве для девушек реализуются в нескольких форматах:

  • женская группа,
  • смешанный состав группы,
  • индивидуальные тренировки.

В «Академии бокса» вне зависимости от выбранного типа Вы освоите навыки ударной и бросковой техники, азы тактического ведения боя, научитесь приемам эффективной самозащиты и преодолеете психологические барьеры для их реализации.

Тайский бокс для девушек

Тайский бокс для девушек

Тайский Бокс для девушек

Прошли те времена, когда единоборства были увлечением крутых парней по соседству.

Сегодня все больше девушек присоединяется к сфере единоборств. Заметно, что Муай Тай занял своё место в сердцах многих девушек. Судя по количеству девушек занимающихся персонально и в группах, можно смело сказать, что девушки в Москве с большим рвением занимаются тайским боксом.

Тайский бокс для девушек

Тренер Юлия Ковалевич

Единоборства для женщин

Большинство девушек, записавшихся на занятия по Тайскому Боксу в Москве, стремятся оживить свою жизнь спортом, который также поможет сделать их тело стройнее безупречно подтянутыми и привлекательными.

Дополнительно, девушки хотят развить свои навыки уверенности в себе и изучить самооборону. Какова бы не была причина нет никаких сомнений в том, что обучение Тайскому Боксу является одним из ведущих трендов в Москве.

Вам будет интересно  Упражнения для красивых рук для женщин- тренировки бицепса, плеч и трицепса

Что предлагает клуб тайского бокса КО в Москве для девушек?

Если вы планируете присоединиться к клубу КО в Москве, вы определённо хотите знать, что мы можем вам предложить.
Вот несколько причин по которым вы должны присоединится к нам:

  • Потеря веса и шикарная физическая форма.

Ничто не имеет для вас значения больше, чем ваше здоровье. Так же очень важно быть стройной и подтянутой.

Присоединившись к нашим тренировкам по Тайскому Боксу вы сможете убить двух зайцев одновременно. Физические нагрузки сделают вас стройнее и привлекательнее, а так же улучшат самочувствие.

Изучение Тайского Бокса для самообороны.

Мы живем в очень жестоком мире, где агрессивные ситуации могут происходить спонтанно: будь то домашнее насилие или уличное ограбление. С помощью нескольких основных тактик Тайского Бокса вы сможете предотвратить нападение — это и есть самооборона. Вам будет приятно узнать, что вы не беспомощны, пройдя даже небольшой курс по Тайскому Боксу. Запишись на тренировки прямо сейчас!

  • Создайте свой круг общения с единомышленниками.

Представьте себе радость от того что вы находитесь в группе подруг, чьё мышление точно совпадает с вашим ! Это то, что вы получите присоединившись к занятиям по Тайскому Боксу. Многие девушки, которые посещают занятия по Тайскому Боксу разделяют схожие жизненные ценности и взгляды. Присоединение к нашему клубу Тайского Бокса — отличный способ построить свой круг общения, возможность выйти в ринг и попробовать свои силы в бою.

Источник Источник https://boxing-academy.ru/directions/fighting-arts/tajskij-boks/tajskij-bok-dlya-devushek/
Источник http://thai-boxing.moscow/tajskij-boks-dlya-devushek/