Как выбрать спортивное белье для занятий фитнесом?

Как выбрать спортивное белье для занятий фитнесом?

Белье для занятий спортом Triumph

На фото: белье для занятий спортом должно быть удобным, без застежек, бесшовным и дышащим

Специалисты рассказали, какие модели выбрать, из каких материалов белье должно быть сделано и как правильно подобрать размер.

Посещение спортзала — в ТОПе списка многочисленных дел всех жительниц города, знающих толк в моде и красоте, наряду с бизнес-встречами и процедурами в салонах красоты. ABS-комплекс, кардио, сайкл, пилатес, круговые тренировки — трудно найти среди современных леди, ведущих активный образ жизни, тех, кому не знакомы эти термины.

О том, на какие групповые занятия ходить, чтобы быстро сбросить вес, и какие тренажеры использовать для проработки всех групп мышц, большинство, наверняка, знает, а если и не знает, то им помогут инструкторы. А вот в каком белье лучше заниматься спортом, осведомлены далеко не все. Между тем, выбор одежды для фитнеса — вопрос очень важный. Мы постараемся помочь в нем разобраться.

Виды белья для фитнеса

Начнем с видов белья. Разумеется, надевать кружевное боди в спортзал никому не придет в голову. И это правильно. Не подойдут для активных тренировок и бюстгальтеры в виде «треугольников» на тонких лямках и пуш-апы. Для занятий фитнесом лучше выбирать атлетические бюстгальтеры. Они сделаны, как правило, в виде укороченной майки на бретелях — модели с рукавами, даже короткими, хоть немного, но стесняют движения плеч и рук.

Белье для занятий спортом Triumph

На фото: атлетические бюстгалтеры – лучший выбор для активных занятий спортом

Обязательные характеристики такого белья — отсутствие «косточек», удобная, не натирающая кожу застежка (на спине или спереди) и регулируемые бретели. Такой бюстгальтер — максимально функциональный и не ограничивает активность при выполнении упражнений.

Атлетические бюстгальтеры Triumph

На фото: спортивное белье должно быть без «косточек» и без натирающих застежек

Известно, что стринги идеально подчеркивают форму ягодиц и практически незаметны под лосинами или велосипедками. Однако в спортзале им не место. Мало того, что они будут создавать неловкости при активных движениях ногами, так еще их ношение чревато различными гинекологическими проблемами. Вместо стрингов в спортзал надевайте удобные бесшовные хлопковые трусики-бикини или боксеры на широкой резинке — их тело совершенно не ощущает при движении.

Спортивная одежда Triumph

На фото: нижнее белье должно быть также удобным, идеальный вариант – бесшовные хлопковые трусики-бикини

Материал белья для занятий спортом

А теперь о материалах. Выбирайте «дышащие», то есть хорошо вентилируемые, функциональные ткани, оснащенные влагоотталкивающей технологией. Они создают приятный микроклимат и отлично подходят для занятий любым видом спорта.

Спортивная одежда Triumph

На фото: для активных видов спорта выбирайте «дышащие» ткани, с влагоотталкивающей технологией

Прежде чем купить, внимательно изучите этикетку на предмет стирки белья в машине (как правило, при 40 градусах), иначе вы просто замучаетесь стирать его руками после каждой тренировки. Материал должен быть также и быстросохнущим. Поэтому чистый хлопок тут не подойдет — при малейшем потоотделении мокрые пятна будут видны. Сочетание хлопка, полиэстера и эластана в данном вопросе будет самым подходящим.

Размер спортивного белья

И, наконец, размер. Он должен подходить идеально. Если вы выберете бюстгальтер меньшего размера, который, возможно, лучше поддерживает грудь, он будет давить на мышцы и сковывать движения. Тогда как спадающие с плеч бретели вызовут неудобства, а в некоторых случаях, даже случайные травмы, особенно при занятиях на тренажерах.

Одежда для спорта Triumph

На фото: для активных занятий спортом белье должно подходить идеально по размеру

Белье для занятий фитнесом Triumph

При выборе качественного белья для занятий фитнесом можно отдать предпочтение моделям из спортивной линейки бренда Triumph.

Одежда для занятий фитнесом Triumph

На фото: одежда и белье Triumph идеально подходят для занятий фитнесом

До 9 ноября в магазинах марки проходит акция #Оставьтолькосамоеважное.

Приобретая белье из коллекции Triaction, каждая покупательница получит подарок от Rexona — антиперспирант из линейки Motionsense — «Сухость пудры», «Абсолютная уверенность», «Легкость хлопка», «Комфорт льна» и «Свежесть душа».

Одежда для занятий фитнесом Triumph

На фото: спортивное белье из коллекции белье из коллекции Triaction

Как выбрать нижнее белье для фитнеса

Обычное нижнее белье долго сохнет, не держит грудь, врезается в тело во время физической нагрузки. Эксперты дали советы — какое белье стоит выбирать для занятий фитнесом и спортом, чтобы комфортно чувствовать себя на тренировке.

Первый спортивный топ Jogbra создали в 1977 году американки Лиза Линдал, Полли Симт и Хинда Миллер. Это был элемент одежды для бега, а затем его стали использовать для аэробики. Его главным отличием от обычных бюстгальтеров стала эластичность, поддерживающий эффект для груди и отсутствие внутренних швов, чтобы не натирать кожу во время интенсивной нагрузки. Эти же особенности отличают и современное спортивное белье, плюс — технологии XXI века.

Можно ли обойтись без спортивного белья?

«Обычному белью на фитнесе не место. Во время активных занятий неправильные трусики и бюстгальтер могут сильно натирать или сдавливать кожу и не обеспечивать нужной поддержки. В результате вы получите дискомфорт во время тренировки, а после можете обнаружить на теле растяжки, мозоли, опрелости и раздражения. Не поленитесь подобрать для фитнеса специальное белье», — сказала мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Анастасия Юркова.

Обильное потоотделение — явный дискомфорт для спортсменки. Хлопковые ткани не справляются с функцией достаточного выведения влаги, здесь помогут лишь специальные материалы, из которых шьют спортивное белье, отметила фитнес-менеджер City Fitness Дарья Скородумова. Она добавила, что дело не только в комфорте, важно, что отсутствие избыточной влаги избавит и от неприятного запаха, и от размножения микроорганизмов.

Может показаться, что при тренировках с малой интенсивностью спортивное белье не нужно, но это не так. Специальное белье должно быть на человеке при каждой тренировке, будь то йога, растяжка, пилатес или функциональный тренинг.

«Вы всегда должны быть в зоне комфорта, чтобы занятия оказались для вас максимально эффективными. Тем более, вы занимаетесь, потеете, ваше белье впитывает в себя всю эту влагу, появляется неприятный запах, белье быстро приходит в негодность. Для любых занятий физической активностью должно быть специальное спортивное белье», — утверждает Скородумова.

Как трусы выбрать для фитнеса?

Идеальный вариант — не надевать трусики под спортивную одежду, считает Юркова. Специальные шорты или леггинсы для тренировок часто имеют вставку наподобие белья. Полразмера и подошва: в каких кроссовках бегать лучше

«Если же вы носите очень прозрачные леггинсы или шорты без вставок, либо совсем некомфортно чувствуете себя без белья — надевайте бесшовное. Главное, чтобы швы от него не натирали кожу и были практически не ощутимы. Лучше вовсе завести специальные трусики для спорта», — объяснила тренер.

Если использовать только спортивное белье, то стирать его нужно каждый раз после занятия, независимо от того, загрязнена одежда или нет.

Какой бюстгальтер подходит для спорта?

Во время тренировки высокоинтенсивные движения обеспечивают сильное колебание молочных желез. Это приводит к растяжению кожи, появляется вероятность понизить ее эластичность и даже получить растяжки, предупреждает Скородумова. Правильно подобранный бюстгальтер обеспечит плотное прилегание груди, что поможет справиться с данными проблемами.

«Если у вас небольшая грудь, то можно обойтись обычной одеждой без специальных вставок или майкой с резинкой под грудью. Обладательницам большой груди все же придется приобретать спортивные топы. Эти предметы гардероба, как и бюстгальтеры, бывают разных размеров, фасонов и с разной степенью поддержки», — сказала Юркова.

Спортивные топы бывают без поддержки, со средней и высокой поддержкой груди. Топик с высокой поддержкой имеет резинку и чашки, со средней — только резинку или только чашечки. Такое белье обойдется примерно в 2-3 тысячи рублей.

«Высокая поддержка подходит для девушек с большой грудью и для интенсивных нагрузок — бег, прыжки и так далее. Для занятий на тренажерах подойдут топы без поддержки или со средней поддержкой. Для йоги, пилатеса подойдут топы без поддержки», — объяснила Кунгурова.

Ткань белья должна быть приятной к телу, «дышать» и выводить влагу. Поэтому чаще всего спортивные топы делают из тканей Suplex и Deflex. А для особо интенсивных тренировок подойдет модель с отметкой «dry soft». Такая одежда отлично пропускает влагу и очень быстро сохнет. «Даже если вы будете обильно потеть, пот не будет задерживаться и создавать опрелости», — заверила Юркова.

https://family.ru/sportivnoe-belie-dlya-fitnesa/
https://info.sibnet.ru/article/548383/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Набор мышечной массы у женщин – программа питания и тренировокНабор мышечной массы у женщин – программа питания и тренировок

Набор мышечной массы у женщин – программа питания и тренировок Большинство девушек очень недоверчиво относится к силовым тренировкам. Они хотят иметь спортивные сексуальные фигуры, но

Воркаут-программа тренировок для начинающих: лучший комплекс упражненийВоркаут-программа тренировок для начинающих: лучший комплекс упражнений

Воркаут для начинающих: программа для тренировки Движение популяризации воркаутеров началось в конце прошлого века. Ведь вне зависимости от доходов, возраста или просто возможности посещать спортивные