Гимнастика — Gymnastics

Гимнастика — это вид спорта, который включает в себя физические упражнения, требующие баланса , силы , гибкости , ловкости , координации и выносливости. Движения, связанные с гимнастикой, способствуют развитию рук, ног, плеч, спины, груди и групп мышц живота . Гимнастика произошла от упражнений, используемых древними греками, которые включали в себя умения садиться на лошадь и слезть с нее, а также навыки циркового представления.

Наиболее распространенной формой спортивной гимнастики является художественная гимнастика , которая состоит из женщин (WAG), события этаж, хранилище, брусья и балки. Для мужчин (MAG), он состоит из событий этажа, хранилище, кольцо, Конь, брусья и турник. Руководящим органом в области гимнастики во всем мире является Международная федерация гимнастики (FIG). ФИЖ регулирует восемь видов спорта, в том числе гимнастику для всех, мужскую и женскую спортивную гимнастику , художественную гимнастику , батут (включая двойной мини-батут), акробатику , акробатику , аэробику и паркур. . Дисциплины, не признанные в настоящее время FIG, включают гимнастику на колесах , эстетическую групповую гимнастику , мужскую художественную гимнастику , TeamGym и маллахамбу .

Участниками связанных с гимнастикой видов спорта могут быть маленькие дети, спортсмены любительского уровня и конкурентоспособные спортсмены с разным уровнем подготовки, в том числе спортсмены мирового класса.

Содержание

• 1 Этимология
• 2 История
• 3 признанные ФИЖ дисциплины
  • 3.1 Художественная гимнастика
    • 3.1.1 Художественные мероприятия для женщин
      • 3.1.1.1 Хранилище
      • 3.1.1.2 Неравномерные стержни
      • 3.1.1.3 Балансир
      • 3.1.1.4 Этаж
      • 3.1.1.5 Подсчет очков
    • 3.1.2 Художественные мероприятия для мужчин
      • 3.1.2.1 Этаж
      • 3.1.2.2 Верховая лошадь
      • 3.1.2.3 Звонки по- прежнему
      • 3.1.2.4 Хранилище
      • 3.1.2.5 Параллельные брусья
      • 3.1.2.6 Горизонтальная полоса
  • 3.2 Художественная гимнастика
    • 3.2.1 Снаряжение для художественной гимнастики
  • 3.3 прыжки на батуте
    • 3.3.1 Батут
      • 3.3.1.1 Индивидуальный батут
      • 3.3.1.2 Синхронный батут
      • 3.3.1.3 Двойной мини-батут
  • 3.4 Акробатика
  • 3.5 Акробатическая гимнастика
  • 3.6 Аэробная гимнастика
  • 3.7 Паркур
• 4 Другие дисциплины
  • 4.1 Эстетическая групповая гимнастика
  • 4.2 Мужская художественная гимнастика
  • 4.3 TeamGym
  • 4.4 Колесная гимнастика
  • 4.5 Маллахамба
• 5 Несоревновательная гимнастика
• 6 уровней
• 7 Подсчет очков (код очков)
  • 7.1 Посадка
• 8 Бывший аппарат и события
  • 8.1 Восхождение на веревку
  • 8.2 Летающие кольца
  • 8.3 Свинг клюшки
  • 8.4 Другое (мужское творчество)
  • 8.5 Другое (женское творчество)
• 9 Здоровье и безопасность
• 10 Популярная культура
  • 10.1 Книги
  • 10.2 Фильмы
  • 10.3 Телевидение
  • 10.4 Видеоигры
• 11 См. Также
• 12 Ссылки
  • 12.1 Цитаты
  • 12.2 Источники
• 13 Внешние ссылки

Этимология

Слово «гимнастика» происходит от общегреческого прилагательного γυμνός ( гимнастика ) через родственный глагол γυμνάζω ( гимнастика ), который означает «тренироваться обнаженным», «тренироваться в гимнастических упражнениях», обычно «тренироваться, тренироваться». Глагол имел такое значение, потому что в древние времена атлеты тренировались и соревновались без одежды.

История

Гимнастика прослеживается до занятий в Древней Греции — в Спарте и Афинах. Это упражнение для того времени было задокументировано в труде Филострата « Гимнастика» . Позже занятия в гимназии готовили мужчин к войне. Первоначальный термин, обозначающий занятия гимнастикой, произошел от связанного глагола γυμνάζω (gymnazo), который переводится как «тренироваться обнаженным», потому что молодые люди тренируются без одежды. В Древней Греции физическая форма высоко ценилась как у мужчин, так и у женщин. Только после того, как римляне завоевали Грецию в 146 г. до н.э., гимнастика стала более формализованной и использовалась для тренировки мужчин в войне. Основываясь на заявлении Филострата о том, что гимнастика — это форма мудрости, сравнимая с философией, поэзией, музыкой, геометрией и астрономией, Афины объединили эту физическую подготовку с воспитанием ума. В Палестре, центре физического воспитания, дисциплина обучения тела и воспитания ума была объединена, что позволило создать форму гимнастики, которая была более эстетичной и индивидуальной, оставив после себя форму, в которой упор был сделан на строгость, дисциплину, упор на побеждая рекорды, и сосредоточьтесь на силе.

Дон Франсиско Аморос-и-Ондеано родился 19 февраля 1770 года в Валенсии и умер 8 августа 1848 года в Париже. Он был испанским полковником и первым во Франции ввел образовательную гимнастику. Немецкий Фридрих Людвиг Ян начал движение немецкой гимнастики в 1811 году , которая привела к изобретению из параллельных стержней , колец , перекладины , на коне и хранилище лошади .

Немцы Чарльз Бек и Чарльз Фоллен и американец Джон Нил принесли первую волну гимнастики в США в 1820-х годах. Бек открыл первую гимназию в США в 1825 году в школе Round Hill в Нортгемптоне, штат Массачусетс. Фоллен открыл первую гимназию колледжа и первую общественную гимназию в США в 1826 году в Гарвардском колледже и в Бостоне, штат Массачусетс, соответственно. Нил был первым американцем, открывшим общественный спортзал в США в Портленде, штат Мэн, в 1827 году.

Международная Федерация гимнастики (FIG) была основана в Льеже в 1881. К концу девятнадцатого века, мужская гимнастика конкурс был достаточно популярен , чтобы быть включены в первых современных Олимпийских игр в 1896 году С тех пор до начала 1950 — х годов, как национальные и международные соревнования включали в себя изменяющееся разнообразие упражнений, объединенных под рубрикой « гимнастика» , включая, например, синхронную командную вольную гимнастику, скалолазание, прыжки в высоту, бег и горизонтальную лестницу. В течение 1920-х годов женщины организовывали и принимали участие в мероприятиях по гимнастике. Первые женские олимпийские соревнования были ограниченными и включали только синхронную художественную гимнастику и легкую атлетику. Эти игры проводились в 1928 году в Амстердаме. К 1954 году оборудование и мероприятия Олимпийских игр для мужчин и женщин были стандартизированы в современном формате, и были согласованы единые структуры оценок (включая систему баллов от 1 до 15). В то время советские гимнастки поразили мир дисциплинированными и сложными выступлениями, создав прецедент, который сохраняется. Телевидение способствовало популяризации современной эры гимнастики. И мужская, и женская гимнастика сейчас привлекает значительный международный интерес, и отличных гимнасток можно найти на всех континентах.

В 2006 году была введена новая система баллов по спортивной гимнастике. С оценкой A (или D), являющейся оценкой сложности, которая по состоянию на 2009 год основана на 8 самых результативных элементах упражнения (за исключением Vault). Оценка B (или оценка E) — это оценка за выполнение и дается за то, насколько хорошо выполняются навыки.

Признанные ФИЖ дисциплины

Следующие дисциплины регулируются ФИГ.

Художественная гимнастика

Художественную гимнастику принято делить на мужскую и женскую. Мужчины соревнуются на шесть событий: в вольных упражнениях , Конь , Still Кольца , Vault , брусьях и турнике , в то время как женщины соревнуются на четыре: Vault , брусья , Бревно и вольные упражнения . В некоторых странах в свое время женщины соревновались на кольцах, высокой перекладине и брусьях (например, в 1950-х годах в СССР ).

В 2006 году FIG ввела новую систему баллов для спортивной гимнастики, в которой оценка больше не ограничивается 10 баллами. Система используется в США для соревнований элитного уровня. В отличие от старого кодекса очков, есть две отдельные оценки: оценка за выполнение и оценка сложности. В предыдущей системе единственной оценкой была оценка за выполнение. Было и остается вне 10.00, за исключением коротких упражнений. Во время выступления гимнастки судьи снимают только эту оценку. Падение, во время соревнования или вне его, в гимнастике элитного уровня является вычетом 1,00. Введение оценки сложности — существенное изменение. Оценка сложности гимнастки зависит от того, какие элементы она выполняет, и может измениться, если они не выполняют или завершают все навыки, или они не связывают навык, который должен быть связан с другим. Бонусы за соединение — это то место, где чаще всего происходит отклонение между предполагаемыми и фактическими оценками сложности, поскольку может быть сложно соединить несколько элементов полета. Подключить навыки очень сложно, если первое умение выполнено неправильно. Новый кодекс очков позволяет гимнастам набирать более высокие баллы в зависимости от сложности навыков, которые они выполняют, а также их исполнения. Максимального количества очков за сложность не существует, так как оно может увеличиваться по мере увеличения сложности навыков.

Художественные мероприятия для женщин

В соревнованиях по прыжкам гимнасты бегут по взлетно-посадочной полосе длиной 25 метров (82 фута), прыгают на трамплин (или выполняют круговой или пружинный вход на трамплин ), приземляются на мгновение перевернутыми руками на прыжковой лошади или на столе для прыжков (предварительно полетный сегмент), затем продвигается вперед или назад с этой платформы для приземления двумя ногами (послеполетный сегмент). Каждая гимнастка стартует в разных точках взлетно-посадочной полосы в зависимости от своего роста и силы. Послеполетный сегмент может включать в себя одно или несколько многократных сальто, сальто или скручивающих движений. Скругленный входной прыжок, называемый Юрченко , является наиболее распространенным хранилищем на высших уровнях гимнастики. Выполняя упражнение Юрченко, гимнастки округляются так, чтобы руки были на взлетно-посадочной полосе, а ноги приземлялись на трамплин. Из положения округления гимнастка движется назад и выполняет подпружиненный прыжок, так что руки приземляются на прыжковый стол. Затем гимнастка блокирует платформу для прыжков в различные комбинации скручиваний и / или сальто. Послеполетный отрезок ставит гимнастку на ноги. На нижних уровнях гимнастики гимнастки не выполняют это движение. Эти гимнастки будут прыгать на трамплин обеими ногами одновременно и либо делать прыжок с рук на опору, либо делать круговой прыжок на опору.

В 2001 году традиционная лошадь для прыжков была заменена новым снарядом, иногда известным как язык, лошадь или стол для прыжков. Новый предмет более устойчив, шире и длиннее, чем старая лошадь в прыжках, примерно 1 м в длину и 1 м в ширину, что дает гимнасткам большую блокирующую поверхность. Таким образом, этот снаряд считается более безопасным, чем использовавшаяся в прошлом лошадь для прыжков. С добавлением этого нового, более безопасного стола для прыжков гимнасты пытаются выполнять более сложные и опасные прыжки.

Брусья

На брусьях гимнастка выполняет упражнение на время на двух параллельных турниках, установленных на разной высоте. Эти стержни изготовлены из стекловолокна, покрытого деревянным ламинатом , чтобы предотвратить их поломку. Раньше прутья делали из дерева, но они ломались, что стимулировало переход на новые технологии. Ширину и высоту перекладины можно отрегулировать по размеру, необходимому для индивидуальных гимнасток. Раньше неравные брусья располагались ближе друг к другу. Грифы смещаются все дальше друг от друга, что позволяет гимнастам выполнять раскачивание, кружение, переходные движения и движения выпуска, которые могут проходить над, под и между двумя перекладинами. На элитном уровне движения должны проходить через стойку на руках. Гимнасты часто устанавливают брусья с трамплина или небольшого коврика. Гимнастки могут использовать мел (MgCO ₃ ) и ручки (кожаная полоска с отверстиями для пальцев для защиты рук и повышения производительности) при выполнении этого упражнения. Мел помогает выводить влагу из рук гимнасток, уменьшая трение и предотвращая образование разрывов (разрывов кожи рук); дюбели помогают гимнасткам удерживать перекладину.

Балансир

Гимнастка выполняет хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд, состоящую из прыжков, акробатических навыков, сальто, поворотов и танцевальных элементов на бревне с мягкой подкладкой. Луч составляет 125 сантиметров (4 фута 1 дюйм) от земли, 5 метров (16 футов 5 дюймов) в длину и 10,16 сантиметра (4,00 дюйма) в ширину. Этот неподвижный объект также можно отрегулировать, чтобы поднять выше или ниже. Событие требует баланса, гибкости, грации, уравновешенности и силы.

Мероприятие по гимнастике, выполняемое на полу, называется вольным упражнением. Английское сокращение для события в подсчете очков по гимнастике — FX. Раньше вольные упражнения выполнялись на голом полу или на матах, таких как борцовские маты. Событие пола теперь происходит на покрытом ковром квадрате размером 12 × 12 м, обычно состоящем из твердого пенопласта поверх слоя фанеры , который поддерживается пружинами, обычно называемыми пружинным полом. Это обеспечивает твердую поверхность, которая обеспечивает дополнительный отскок или пружину при сжатии, позволяя гимнастам достигать большего роста и более мягкого приземления после сложного навыка. Гимнастки выполняют хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд в вольных упражнениях. В зависимости от уровня гимнастка может выбрать свой распорядок дня; однако на некоторых уровнях есть обязательные программы, в которых должна воспроизводиться музыка по умолчанию. На уровнях с третьего по шестой музыка одинакова для каждого уровня вместе с навыками в рамках программы. Однако недавно уровни поменялись. Теперь уровни 6–10 являются необязательными, и на них можно создавать собственные процедуры. На дополнительных уровнях (уровни с шестого по десятый) есть требования к навыкам для выполнения упражнения, но спортсменка может выбрать свою музыку без каких-либо слов. Упражнение должно состоять из акробатических пасов, серии прыжков, прыжков, танцевальных элементов, акробатических навыков и поворотов или поворотов на одной ноге. Гимнастка может выполнить до четырех акробатических прыжков, каждый из которых обычно включает хотя бы один летный элемент без поддержки руки. Каждый уровень гимнастики требует от спортсмена разного количества прыжков на акробатике. На уровне 7 в США гимнастка должна выполнить 2–3, а на уровнях 8–10 требуется как минимум 3–4 акробатических прыжка.

Подсчет очков

Для подсчета очков как для юниорской олимпийской гимнастики, так и для уровня NCAA используется шкала 10.0. Уровни ниже уровня 9 автоматически начинаются с 10.0, если выполнены все требования для события. Уровни 9 и 10, а также гимнастика NCAA начинаются ниже 10,0 и требуют, чтобы гимнастика набирала бонусные баллы через связи и навыки, чтобы увеличить их начальное значение до 10,0. Во время выступления судьи будут делать вычеты за недостатки в технике выполнения навыка. Например, шаги при приземлении или согнутые ступни могут варьироваться от 0,05 до 0,1, в зависимости от серьезности ошибки.

Художественные мероприятия для мужчин

Мужчины-гимнасты также выступают на пружинном полу размером 12 х 12 метров. Выполняется серия акробатических пасов, чтобы продемонстрировать гибкость, силу и равновесие. Силовые навыки включают круги, весы и жим стойки на руках. Мужские вольные упражнения обычно состоят из нескольких проходов, которые должны составлять от 60 до 70 секунд и выполняются без музыки, в отличие от женских. Правила требуют, чтобы мужчины-гимнасты касались каждого угла пола хотя бы один раз во время выступления.

Голова коня

Типичное упражнение на коне включает в себя работу как одной, так и двух ног. Навыки на одной ноге обычно используются в форме ножниц — элемента, который часто используют на навершии. Однако работа на двух ногах — главный элемент этого мероприятия. Гимнастка совершает круговые движения обеими ногами (по или против часовой стрелки в зависимости от предпочтений) и выполняет такие навыки на всех частях предмета. Чтобы сделать упражнение более сложным, гимнасты часто включают вариации типичного навыка кружения, поворачиваясь (якоря и веретена) или расставляя ноги между собой (ракеты). Упражнения заканчиваются, когда гимнаст выполняет соскок, либо качаясь своим телом над лошадью, либо приземляясь после варианта стойки на руках.

Все еще звонит

Кольца подвешены на тросе на высоте 5,75 метра от пола. Гимнастки должны выполнять упражнение, демонстрируя баланс, силу, мощь и динамические движения, не допуская раскачивания самих колец. Требуется хотя бы одно статическое силовое движение, но у некоторых гимнасток может быть два или три упражнения. Программа заканчивается соскоком.

Гимнастки бегут по взлетно-посадочной полосе, длина которой не превышает 25 метров, прежде чем броситься на трамплин. Гимнастке разрешается выбирать, где ей начинать взлетно-посадочную полосу. Положение тела сохраняется при нанесении ударов руками (блокирование только движением плеча) по прыжковой платформе. Затем гимнастка переходит в положение стоя. В продвинутой гимнастике перед приземлением можно добавить несколько поворотов и сальто. Успешные прыжки зависят от скорости бега, длины препятствия, мощности, которую гимнаст генерирует от ног и плечевого пояса, кинестетической осведомленности в воздухе, того, насколько хорошо они придерживаются приземления, и скорости вращения в кейсе. более сложных и сложных сводов.

Параллельные брусья

Мужчины выполняют упражнения на двух планках, выполняя серию махов, балансиров и выпусков, которые требуют большой силы и координации. Ширина между перекладинами регулируется в зависимости от реальных потребностей гимнасток и обычно составляет 2 метра в высоту.

Перекладина

Стальная или стекловолоконная штанга толщиной 2,8 см, поднятая на 2,5 м над площадкой приземления, — это все, за что должен держаться гимнаст, когда он выполняет гигантские махи или гигы (вращения вперед или назад вокруг перекладины в стойке на руках), выпускные навыки, скручивания и изменения направления. Используя весь импульс гигантов, а затем выпуская их в нужной точке, можно достичь достаточной высоты для впечатляющих соскоков, таких как сальто с тройной спиной. Кожаные захваты обычно используются, чтобы удерживать штангу.

Как и женщин, мужчин-гимнастов также оценивают по всем видам соревнований, включая их исполнение, степень сложности и общие навыки презентации.

Ритмическая гимнастика

По правилам ФИЖ в художественной гимнастике соревнуются только женщины. Это вид спорта, сочетающий в себе элементы балета , гимнастики, танцев и манипулирования предметами. Спорт включает в себя выполнение пяти отдельных упражнений с использованием пяти предметов; мяч, лента, обруч, булавы, скакалка — на полу, с гораздо большим упором на эстетику, а не на акробатику. Есть также групповые упражнения, состоящие из 5 гимнасток и 5 снарядов по их выбору. Ритмические упражнения оцениваются из 30 возможных; оценка артистизма (хореография и музыка) усредняется с оценкой сложности движений, а затем добавляется к партитуре за исполнение.

Международные соревнования делятся между юниорами, не достигшими шестнадцати лет по году рождения; и Seniors — для женщин шестнадцати лет и старше по году рождения. Гимнасты в России и Европе обычно начинают тренироваться в очень молодом возрасте, а те, кто достигает своего пика, обычно в подростковом возрасте (15–19) или в начале двадцатых годов. Крупнейшими событиями в спорте являются Олимпийские игры , чемпионаты мира , чемпионаты Европы , чемпионаты мира и серии Гран-при . Первый чемпионат мира был проведен в 1963 году, когда он впервые появился на Олимпийских играх в 1984 году.

Снаряды для художественной гимнастики

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте

Батут и акробатика состоят из четырех видов соревнований: индивидуального и синхронного прыжка на батуте, двойного мини-батута и акробатики (также известного как силовая акробатика или пол с удочкой). С 2000 года индивидуальный батут включен в Олимпийские игры. Первый чемпионат мира прошел в 1964 году.

Индивидуальный батут

Индивидуальные упражнения в прыжках на батуте включают фазу наращивания, во время которой гимнастка многократно прыгает, чтобы достичь высоты, за которой следует последовательность из десяти прыжков без пауз, в течение которых гимнастка выполняет последовательность воздушных навыков. Процедуры оцениваются из максимальной суммы в 10 баллов. Дополнительные очки (без максимума на самых высоких уровнях соревнований) можно заработать в зависимости от сложности движений и продолжительности времени, необходимого для выполнения десяти навыков, что является показателем средней высоты прыжков. В соревнованиях высокого уровня есть два предварительных упражнения, в одном из которых учитываются только два движения по сложности, а в другом спортсмен может выполнять любое упражнение. Затем следует последняя процедура, которая не является обязательной. В некоторых соревнованиях счет в финале начинается с нуля, в других добавляется окончательный счет к предварительным результатам.

Синхронный батут

Синхронный прыжок на батуте аналогичен, за исключением того, что оба участника должны выполнять упражнение вместе, и выставляются оценки за синхронизацию, а также форму и сложность движений.

Батут двойной мини

Двойной мини-батут включает в себя батут меньшего размера с разбегом, в каждом упражнении выполняются два оценочных приема. Движения на дабл-мини нельзя повторять в одном и том же порядке во время соревнований. Навыки могут быть повторены, если навык соревновался как монтер в одном упражнении и соскок в другом. Баллы выставляются аналогично индивидуальному прыжку на батуте.

Кувырок

В акробатике спортсмены выполняют серию взрывных сальто и поворотов по пружинящей акробатической дорожке. Подсчет очков похож на прыжки на батуте. Первоначально акробатика рассматривалась как одно из мероприятий мужской спортивной гимнастики на летних Олимпийских играх 1932 года , а в 1955 и 1959 годах — на Панамериканских играх . С 1974 по 1998 год он был включен как мероприятие для мужчин и женщин на чемпионате мира по акробатической гимнастике . С 1976 года в этом виде соревнований также участвуют чемпионаты мира по прыжкам на батуте и акробатике .

Акробатика проводится на 25-метровой подрессоренной галсе с разбегом на 10 метров. Кувырок или бег — это комбинация из 8 навыков, с начальным навыком, обычно округлением, кнутом и завершающим навыком. Обычно завершающий навык — это самый сложный навык передачи. На самом высоком уровне гимнасты с навыками выполнения переходов, это навыки, которые не являются хлыстами, вместо этого они представляют собой двойные или тройные сальто, обычно выполняемые в конце бега, теперь соревнующиеся в середине бега, связанные до и после одного кнут или щелчок.

Общие типы навыков акробатики

Навык	Объяснил
Округлять	Обычный начальный навык, применяемый во всех видах гимнастики, для превращения горизонтальной скорости в вертикальную.
Конечный навык	Навык соревновался в конце разбега, это либо двойное / тройное сальто, сальто с поворотом, либо комбинированное сальто.
Щелкнуть	Длинное сальто, при котором гимнастка снова переходит с ног на руки и ноги назад.
Хлыст	Длинное, низкое и быстрое сальто без рук. Этот прием уникален для кувырка и является визитной карточкой этой дисциплины.
Двойное сальто	Тумблер взлетает в воздух и дважды вращается по вертикали, прежде чем приземлиться на ноги. Это умение выполняется в группировке, пике или прямом положении.
Тройное сальто	Гимнастки взмывают в воздух и совершают три вертикальных вращения перед приземлением на ноги. Этот навык выполняется в группировке или согнувшись и еще не использовался в прямом положении.
Скручивание сальто	Одиночное сальто, при котором тумблер вращается горизонтально. Это может быть одинарный «полный» поворот, двойной или тройной поворот.
Комбинированное сальто	Сальто, представляющее собой комбинацию двойных / тройных навыков и скручиваний. Например, в двойном прямом двойном скручивании гимнастка дважды повернется по вертикали и дважды по горизонтали перед приземлением. Самыми сложными выполненными комбинационными сальто будут либо полное тройное согнувшись, в котором гимнастка трижды вращается вертикально в положении согнувшись с полным поворотом в первом повороте, либо « мельник », в котором гимнастка поворачивается горизонтально четыре раза и дважды по вертикали.
Переходный навык	Это когда гимнастка выполняет либо двойное сальто, либо комбинационное сальто в середине бега, а не выполняет его в качестве конечного навыка. Никакие тройные сальто или комбинированные сальто, включающие тройное вертикальное вращение, еще не проводились.

Соревнование состоит из отборочного и финального раундов. В акробатике есть два разных типа соревнований: индивидуальные и командные. В командных соревнованиях три гимнастки из команды из четырех соревнуются по одному заезду каждая, если один заезд не прошел, последний член команды может участвовать в соревнованиях с тремя засчитанными наивысшими баллами. В квалификационных индивидуальных соревнованиях участник соревнуется в двух заездах: один прямой (включая двойные и тройные сальто) и скручивающий пас (включая полные скручивающие удары хлыстом и комбинированные навыки, такие как полный скручивающий двойной прямой «полный назад»). В финале индивидуальных соревнований участник должен пройти два разных заезда, которые могут быть либо скручивающими, либо прямыми, но в каждом забеге обычно используются оба типа (с использованием переходных навыков).

Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика (ранее спортивная акробатика), часто называемая акробатикой, если она связана со спортом, акробатическими видами спорта или просто спортивной акробатикой, является групповой гимнастической дисциплиной как для мужчин, так и для женщин. Акробаты в группах по два, три и четыре человека выполняют упражнения с головами, руками и ногами своих партнеров. Они могут, в соответствии с правилами (например, без слов), выбирать свою музыку.

Существует четыре международные возрастные категории: 11–16, 12–18, 13–19 и взрослые (15+), которые используются на чемпионатах мира и многих других соревнованиях по всему миру, включая чемпионаты Европы и Всемирные игры .

Все уровни требуют баланса и динамичного распорядка; 12–18, 13–19 и пожилые люди также должны выполнить заключительное (комбинированное) упражнение.

В настоящее время оценка по акробатической гимнастике составляет 30,00 для юниоров и может быть выше на уровне FIG для взрослых в зависимости от сложности:

• Сложность — открытая оценка, которая представляет собой сумму значений сложности элементов (оцениваемых из таблиц трудностей), успешно выполненных в упражнении, деленную на 100. Эта оценка не ограничена на соревнованиях взрослых.
• Исполнение — судьи выставляют оценку из 10,00 за техническое исполнение (насколько хорошо выполняются навыки), которая затем удваивается, чтобы подчеркнуть ее важность.
• Артистичность — Судьи выставляют оценку из 10,00 за артистизм (общее исполнение упражнения, а именно хореография).

Существует пять категорий соревнований:

• Женские пары
• Смешанные пары
• Мужские пары
• Женские группы (3 женщины)
• Мужские группы (4 мужчины)

Чемпионат мира проводится с 1974 года.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика (формально спортивная аэробика) включает в себя выполнение упражнений отдельными людьми, парами, трио, группами по 5 человек, а также аэробный танец и аэробный степ (8 человек). Особое внимание уделяется силе, гибкости и аэробной форме, а не акробатическим навыкам или навыкам равновесия. Упражнения выполняются для всех участников на полу 7х7 м, а также для трио 12–14 и 15–17 и смешанных пар. С 2009 года все старшие трио и смешанные пары должны были находиться на большом этаже (10х10 м), все группы также выступают на этом этаже. Упражнения обычно длятся 60–90 секунд в зависимости от возраста участника и категории упражнения. Чемпионаты мира проводятся с 1995 года.

Мероприятия состоят из:

• Индивидуальные Женщины
• Индивидуальные мужчины
• Смешанные пары
• Трио
• Группы
• Танец
• Шаг

Паркур

28 января 2018 года паркур получил разрешение начать развитие как вид спорта FIG. FIG планирует проводить соревнования Кубка мира с 2018 года и проведет первый чемпионат мира по паркуру в 2020 году.

Мероприятия состоят из:

• Speedrun
• Фристайл

Другие дисциплины

Следующие дисциплины в настоящее время не признаны Международной федерацией гимнастики .

Эстетическая групповая гимнастика

Эстетическая групповая гимнастика (AGG) возникла из финского «найсвоимистелу». Она отличается от художественной гимнастики тем, что движения тела большие и непрерывные, а команды больше. Спортсмены не используют предметы на международных соревнованиях AGG, в отличие от художественной гимнастики, где на площадке используются мяч, лента, обруч и булавы. Спорт требует физических качеств, таких как гибкость, равновесие, скорость, сила, координация и чувство ритма, где движения тела подчеркиваются потоком, выразительностью и эстетической привлекательностью. Хорошая производительность характеризуется равномерностью и одновременностью. Программа соревнований состоит из разносторонних и разнообразных движений тела, таких как волны тела, качели, равновесия, повороты, прыжки и прыжки, танцевальные шаги и подъемы. Международная федерация эстетической групповой гимнастики (IFAGG) была основана в 2003 году. Первый чемпионат мира по эстетической групповой гимнастике был проведен в 2000 году.

Художественная гимнастика для мужчин

Мужская художественная гимнастика относится как к мужской художественной гимнастике, так и к боевым искусствам ушу . Она возникла в Японии из гимнастики на палках. Гимнастика на палках преподается и выполняется в течение многих лет с целью улучшения физической силы и здоровья. Спортсмены-мужчины оцениваются по некоторым из тех же физических способностей и навыков, что и их коллеги-женщины, например, по координации рук / тела и глаз, но акробатика, сила, мощь и боевые искусства являются основным фокусом, а не гибкостью и танец в женской художественной гимнастике. Растет число участников, соревнующихся в одиночку и в команде; он наиболее популярен в Азии, особенно в Японии, где команды старших классов и университетов соревнуются друг с другом. По состоянию на 2002 год в Японии насчитывалось 1000 мужских художественных гимнасток.

Технические правила для японской версии мужской художественной гимнастики появились примерно в 1970-х годах. Для индивидуальных занятий используются только четыре типа снаряжения: двойные кольца, палка, веревка и булавы. Группы не используют никаких предметов. Японская версия включает акробатику на пружинном полу. Баллы начисляются по 10-балльной шкале, по которой измеряется уровень сложности акробатики и обращения с предметами. 27–29 ноября 2003 г. в Японии прошел первый чемпионат мира по художественной гимнастике среди мужчин.

Мероприятия состоят из:

• Палка
• Клубы
• Веревка
• Двойные кольца
• Группа

TeamGym

TeamGym — это форма соревнований, созданная Европейским союзом гимнастики , первоначально названная EuroTeam . Первые официальные соревнования были проведены в Финляндии в 1996 году. Соревнования TeamGym состоят из трех частей: женской, мужской и смешанной. Спортсмены соревнуются в трех разных дисциплинах: воля, акробатика и прыжки на батуте. Общее для выступления — эффективная командная работа, хорошая техника в элементах и ​​зрелищное акробатическое мастерство. Чемпионатов мира нет, но с 2010 года проводятся чемпионаты Европы.

Колесная гимнастика

Колесные гимнасты выполняют упражнения на большом колесе, известном как Rhönrad , гимнастическое колесо , гимнастическое колесо или немецкое колесо , вначале также известное как ayro wheel , aero wheel и Rhon rod .

Есть четыре основных категории упражнений: прямая линия, спираль, опорный прыжок и круговое колесо. Первый чемпионат мира прошел в 1995 году.

Маллахамба

Маллахамба ( маратхи : मल्लखम्ब) — это традиционный индийский вид спорта, в котором гимнастка выполняет трюки и позы вместе с вертикальным деревянным шестом или веревкой. Это слово также относится к шесту, используемому в спорте.

Маллахамба происходит от терминов малла, которые обозначают борца, и кхамба, что означает шест. Таким образом, Маллахамба можно перевести на английский как «гимнастика с шестом». 9 апреля 2013 года в индийском штате Мадхья-Прадеш маллахамба объявлен государственным видом спорта.

Внесоревновательная гимнастика

Общая гимнастика, также известная как «Гимнастика для всех», позволяет людям всех возрастов и способностей участвовать в группах от 6 до более чем 150 спортсменов. Они могут выполнять синхронизированные постановки с хореографией. Труппы могут состоять из представителей обоих полов и делятся на возрастные группы. Крупнейшей общей выставкой гимнастики является Всемирная гимнастическая выставка, проводимая раз в четыре года, которая впервые проводилась в 1939 году. В 1984 году «Гимнастика для всех» была официально признана сначала как спортивная программа Международной федерацией гимнастики, а затем и национальными федерациями гимнастики по всему миру. число 30 миллионов.

Уровни

В США уровни гимнастики для женщин, называемые юношеской олимпийской программой, начинаются с 1 и доходят до 10. Элита может следовать за 10 и обычно считается олимпийским уровнем. Мужская гимнастика или юношеская олимпийская программа состоит из десяти уровней тренировок или соревнований с несколькими возрастными группами на каждом уровне, что создает возможности для спортсменов и тренеров участвовать или соревноваться.

Подсчет очков (код баллов)

Оценка артистической гимнастки складывается из начальных значений элементов упражнения. Стартовая ценность упражнения зависит от сложности элементов, которые выполняет гимнастка, и от того, соответствует ли гимнастка требованиям композиции. Требования к составу различны для каждого аппарата. Эта оценка называется оценкой D. Вычеты за исполнение и артистизм берутся максимум от 10.0. Эта оценка называется оценкой E. Окончательная оценка рассчитывается путем сложения оценок D и E.

Текущий метод подсчета баллов путем сложения баллов D и E для получения окончательной оценки применяется с 2006 года. Текущий метод называется «открытым» подсчетом баллов, потому что не существует теоретического предела (хотя есть практический предел) для D-оценка и, следовательно, общая возможная оценка за упражнение. До 2006 года итоговая оценка гимнастки вычитается из максимально возможных 10 баллов за упражнение.

Свод правил или руководство по оценке сложности и выполнения упражнения немного пересматривается для каждого четырехлетнего периода или периода в четыре года, достигающего высшей точки в год Олимпиады.

Посадка

В акробатическом пассе, соскоке или прыжке приземление является заключительной фазой после взлета и полета. Это критически важный навык с точки зрения выполнения с точки зрения результатов соревнований, общей производительности и возникновения травм. Без необходимой величины рассеивания энергии при ударе возрастает риск получения травм во время сальто. Эти травмы обычно возникают на нижних конечностях, например, повреждения хряща, разрывы связок и ушибы / переломы костей. Чтобы избежать таких травм и получить высокую оценку, гимнастка должна использовать правильную технику. «Последующая фаза приземления с контактом с землей или ударом должна быть достигнута с использованием безопасного, эстетичного и хорошо выполненного приземления двумя ногами». Успешное приземление в гимнастике классифицируется как мягкое, то есть коленные и тазобедренные суставы сгибаются более чем на 63 градуса.

Более высокая фаза полета приводит к более высокой вертикальной силе реакции земли. Вертикальная сила реакции опоры представляет собой внешнюю силу, которую гимнастки должны преодолевать своими мышцами, и влияет на линейный и угловой момент гимнасток. Другой важной переменной, влияющей на линейный и угловой момент, является время посадки. Гимнасты могут уменьшить силу удара, увеличив время, необходимое для выполнения приземления. Гимнастки могут добиться этого, увеличив амплитуду бедер, колен и лодыжек.

Бывший аппарат и события

Скалолазание

Как правило, участники поднимались на веревку из натурального волокна диаметром 6 м (6,1 м = 20 футов в США) или 8 м (7,6 м = 25 футов в США) диаметром 38 мм (1,5 дюйма), начиная с положения сидя на веревке. пол и используя только руки и ноги. Обычно разрешалось удары ногами в «триде». Многие гимнасты могут делать это в положении «верхний ход» или «согнувшись», что исключает помощь, создаваемую ногами, хотя это можно делать и ногами.

Летающие кольца

Летающие кольца были событием, похожим на неподвижные кольца , но с исполнителем, выполнявшим серию трюков, раскачиваясь. Это было гимнастическое мероприятие, санкционированное как NCAA, так и AAU до начала 1960-х годов.

Клуб свинг

Клубный свинг, он же индийские булавы, был одним из видов мужской спортивной гимнастики до 1950-х годов. Это было похоже на булавы как в женской, так и в мужской художественной гимнастике, но было намного проще, с небольшим количеством разрешенных бросков. Это была практика. Он был включен в летние Олимпийские игры 1904 и 1932 годов.

Другое (мужское артистическое)

• Командные турники и брусья на летних Олимпийских играх 1896 г.
• Свободная команда и шведская система на летних Олимпийских играх 1912 и 1920 годов
• Комбайн и триатлон на летних Олимпийских играх 1904 года
• Боковой прыжок с лошадьми на летних Олимпийских играх 1924 года
• Падение на летних Олимпийских играх 1932 года

Другое (женское артистическое)

• Командные упражнения на летних Олимпийских играх 1928, 1936 и 1948 годов
• Брусья на чемпионате мира 1938 года
• Командный переносной снаряд на летних Олимпийских играх 1952 и 1956 годов

Здоровье и безопасность

Гимнастика — один из самых опасных видов спорта, с очень высоким уровнем травм у девочек в возрасте от 11 до 18 лет. По сравнению со спортсменами, занимающимися другими видами спорта, гимнастки подвержены более высокому, чем средний риск чрезмерного использования травм и травм, вызванных ранней спортивной специализацией среди детей и молодые люди. Гимнасты особенно подвержены риску травм стопы и запястья. Силовые тренировки могут помочь предотвратить травмы.

Гимнастки, как правило, невысокого роста , но маловероятно, что спорт влияет на их рост. Родители гимнасток тоже обычно ниже среднего.

Источник Источник https://ru.qaz.wiki/wiki/Gymnastics