Интересные места Москвы

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

Секции по баскетболу есть и для взрослых людей. Для занятий не нужна специальная подготовка, если здоровье позволяет активные физические нагрузки.

Взрослые занимаются с профессиональным тренером. Обучение проходит как в командах, так и индивидуально. На занятиях вас научат таким техникам, как ведение мяча и отработка бросков из разных частей поля.

Мы собрали для вас лучше спортивные клубы Москвы, где вы можете начать заниматься баскетболом с нуля. Многие спортивные клубы дают возможность участвовать в соревнованиях и первенствах.

RAYDAS Sport Club (ЦАО)

  • Клуб развивает современный бадминтон и женский любительский баскетбол;
  • Проводит тренировки, турниры и спортивные сборы;
  • Организовывает мастер-классы и спортивные фестивали;
  • Участвует в московских и международных турнирах;
  • Поддерживает благотворительные марафоны, все вместе играют в покер и гольф, пробуют управлять яхтой, учат английский, испанский и путешествуют.

Все тренировки и мероприятия созданы с учетом уровня спортивной подготовки участников.

Спортивный комплекс «Фестивальный» (ЦАО)

Спортивный комплекс премиум-класса «Фестивальный» удобно расположен в центре Москвы в уютном зеленом парке с развитой инфраструктурой в пределах 3-го транспортного кольца и в 5-ти минутной доступности от метро.

Площадка оснащена спортивным паркетом последнего поколения и удовлетворяют самым взыскательным требованиям.

В холодный период годового цикла в спорткомплексе функционирует эффективная система подогрева, а в летний период — система кондиционирования.

Виды спорта:

  • мини-футбол
  • волейбол
  • баскетбол
  • бадминтон
  • настольный теннис
  • большой теннис

Территория мяча (ЮВАО)

Территория мяча — лучший спортивный центр для того, чтобы поиграть в баскетбол в Москве. Вы можете записаться на индивидуальную или групповую тренировку, а также найти команду или побросать мяч с друзьями. Территория мяча объединяет людей, близких по духу.

Территория для профессиональных спортсменов и для любителей, которые играют, когда-то играли и хотят вспомнить свои былые навыки или желают научиться играть в баскетбол. 4300 м2 качественного спортивного паркета, чтобы собраться с друзьями по команде, встретиться с новыми людьми близкими по интересам и жизненной позиции. Территория мяча — место для встречи новых друзей в драйве спортивного сопротивления баскетбольных баталий.

Баскетбольный клуб «Стремление» (ЮЗАО)

СЕКЦИИ БАСКЕТБОЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ

Профессиональные тренировки со знатоками своего дела. Огромное количество интересных игровых упражнений и упражнений для улучшения дриблинга и броска, атмосфера нахождения в команде, игры в формате 1х1, 2х2, 3х3, 5х5, на одно кольцо, на два кольца, челноком, без ведения. В общем всё то, о чём Вы мечтали с детства!

Вам будет интересно  Личный опыт: как за полгода из домохозяйки с целлюлитом стать финоняшкой

Клуб приглашает мужчин и женщин разного возраста и комплекции, студентов и заслуженных ветеранов!

Тренировки проходят 2 раза в неделю.

Преимущества клуба:

  1. Увлекательные тренировки
  2. Индивидуальный подход
  3. Летние и зимние спортивные каникулы
  4. Участие в соревнованиях
  5. Увлекательные тренировки

Playground (СВАО)

Вы любите баскетбол или только недавно начали им увлекаться? Playground место, в котором баскетбол живёт. Каждый сантиметр площадки пропитан духом этой прекрасной игры. Здесь царит особая атмосфера, которую запоминаешь навсегда.

На территории клуба разместились 2 полноразмерные площадки с паркетом из канадского клена, как на лучших аренах NBA. Bосемь тренировочных колец, Два электронных табло со статистикой и счетчиками 24 секунд. Трибуны для болельщиков. Выйдя на этот прекрасный паркет, вы точно поймете, что чувствуют лучшие игроки мира.

Персональные и групповые тренировки помогут развить прыжок, скорость, выносливость, гибкость и подвижность. Занятия подойдут и новичкам, и профессионалам. Для девушек проводятся отдельные групповые тренировки.

Волейбольно-баскетбольный зал на Грекова (СВАО)

Зал подходит для совместных игр двух команд 4х4, имеется волейбольная сетка и баскетбольные кольца. Волейбольная сетка в зале есть-но не всегда она может быть натянута, так как кроме охранника на территории никого нет.Возможно, придется натягивать сетку своими силами. В зале есть 1 раздевалка,душа НЕТ, высота потолка 6 метров.

Если тренировки в выходные — оплата и список должны быть готовы не позднее пятницы 14.00. В выходные заказы не обрабатываются. Список необходимо печатать и брать с собой перед КАЖДОЙ тренировкой, даже если вы занимаетесь каждую неделю в одно и то же время. Занятия с детскими группами запрещены!

Любительская Баскетбольная Академия (САО, ЮАО, ЮВАО, ВАО)

  • м. Аэропорт, Малый Коптевский проезд, 3
  • м. Борисово, ул. Борисовские пруды, 12к3
  • м. Братиславская, ул. Белореченская, 47к1
  • м. Войковская, Ленинградское шоссе, 27
  • м. Выхино, ул. Снайперская, 4А
  • м. Дегунино, ул. Ангарская, 22А

Сайт: Источник http://vbasket.ru
Телефон: + 7 (499) 754-54-34
Стоимость: от 4000р. за абонемент

  1. современные методики
  2. возможность самому/самой составлять удобный вам график тренировок
  3. профессиональные тренеры
  4. структура тренировки: динамическая разминка, упражнения на закрепление базовых баскетбольных навыков, игровые модели, двусторонняя игра в конце каждой тренировки (30 минут)

Как и чему учат?

На тренировках вы с тренером поработаете над базовыми баскетбольными навыками, а потом закрепите их в рамках сначала простых, а потом все более сложных игровых моделей. Преподаватели видят свою задачу в том, чтобы игроки, прошедшие подготовку в ЛБА, приносили реальную пользу команде, вне зависимости от уровня, на котором им предстоит выступать. Все объясняется на примере.

Баскетбольная академия «Хаски» (ЮВАО, ЮЗАО, САО, ЮАО, ВАО)

  • м. Люблино, ул. Краснодонская 40
  • м. Войковская, ул. Зои и Александра Космодемьянских Зк1
  • м. Люблино, ул. Новороссийская 36
  • м. Братиславская, ул. Перерва 41к2
  • м. Ясенево, проезд Карамзина 13к3
  • м. Коломенская, Коломенская набережная 20
  • м. Новогиреево, Зеленый проспект 59
  • м. Сокол, Чапаевский переулок 6 стр. 2
Вам будет интересно  Как выбрать спортивное белье для занятий фитнесом?

Сайт: Источник http://husbasket.ru
Телефон: +7(916)859-08-51
Стоимость: от 1500р. за тренировку

В клубе есть центры, где тренируются взрослые, ведь заниматься спортом и в частности баскетболом необходимо всю жизнь. Здесь нет феноменальных физических нагрузок. Полноценная тренировка с умеренным уровнем интенсивности. Интересная разминка в сочетании с растяжкой и координацией движений. Полноценный блок изучения технических элементов и, конечно же, игра. Во взрослой группе занимается достаточно много родителей детей, которые водят на тренировки в детскую группу и детей. Вдохновлённые успехами и их стремлением к занятиям, родители тоже загораются и начинают изучать вместе тренерами клуба эту увлекательную игру.

ПРЕИМУЩЕСТВА БАСКЕТБОЛЬНОЙ АКАДЕМИИ ХАСКИ

  • Профессиональный тренерский состав
  • 12 баскетбольных центров в Москве
  • Качественный тренировочный подход основанный на зарубежном опыте
  • Отличные условия для тренировок
  • Эффективные программы обучения
  • Соревнования
  • Зимние и летние лагеря
  • Командные и индивидуальные тренировки

Баскетбол для девочек — плюсы и минусы занятий

Баскетбол для девочек — плюсы и минусы занятий

Родители девочки, ещё с малых лет задумываются о том, чем бы разнообразить досуг ребёнка, чтобы это занятие приносило не только удовольствие, но и пользу для здоровья.

Баскетбол является одной из самых захватывающих и интересных командных видов игр. Женский баскетбол уже давно не является экзотическим видом спорта, поскольку существует почти во всех странах мира, где проводятся ежегодные соревнования и чемпионаты.

Игра в баскетбол позволяет получать радость от собственных достижений и побед, что, определённо влияет на повышение самооценки девочки.

Плюсы занятий баскетболом для девочек

  • В процессе игры активно развиваются и тренируются все группы мышц. В следствии, появляется способность умело владеть своим телом и чётко координировать все свои движения.
  • Укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная системы.
  • Формируется правильная осанка
  • Ускоряется обмен веществ в организме.
  • Становится более устойчивым вестибулярный аппарат и иммунитет.
  • Вырабатывается выносливость, терпение и выдержка.
  • Постоянные занятия и закалка способствуют профилактике всевозможных недугов, ангин и простуд.
  • В связи с тем, что в игре требуется четкое представление траектории полёта мяча в кольцо, активно развивается пространственное и логическое мышление.
  • Баскетбол – довольно динамичная и эмоциональная игра. Девочка, принимающая активное участие в игре, получает необходимую эмоциональную разрядку и учится себя контролировать.
  • В командной игре она будет больше проявлять инициативу, научится ответственно выполнять отведённую для неё роль.
  • Спорт способствует развитию целеустремлённого характера. Намеченные цели будут выполняться и за пределами спортивной площадки.
  • Одним из преимуществ этой увлекательной игры является тот факт, что предельный возраст для того, чтобы отдать ребёнка на занятия, достаточно высок и составляет 13 лет – для девочек.

Баскетбол для девочек

Минусы занятий баскетболом для девочек

  • Прежде чем отправлять ребёнка на занятия, проконсультируйтесь с врачом и исключите все возможные противопоказания: нарушения в системе опорно-двигательного аппарата, проблемы с позвоночником, язвенные болезни, бронхиальная астма, плоскостопие.
  • Перед началом игры необходимо обязательно подготовить организм и разогреть мышцы, чтобы избежать возможных переломов, поскольку баскетбол считается довольно травмоопасным видом спорта, ввиду неосторожности и невнимательности участников игры.
  • Ни в коем случае не отдавайте ребёнка в команду, превышающую её возраст. Силы должны быть равны.
  • Уделите особое внимание спортивной форме и обуви для занятий.
  • Если вы планируете связать ребёнка с баскетболом на профессиональном уровне, учтите, что карьера спортсмена довольно коротка и сильно зависит от возраста и физического состояния.
Вам будет интересно  Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет - fitLabs / Ирина Брехт

Если девочка проявляет активное желание и тягу к баскетболу, то вам необходимо поддержать её стремления и помогать в достижении поставленных целей.

Девушка с мячом

Воздействие баскетбола на организм девушки и его особенности

  1. Изначально, постоянные систематические занятия следует начинать с 10-11 лет. По истечению 1-1,5 года занятий разрешается принимать активное участие в соревнованиях. В период подросткового возраста продолжительность игры ограничивается, и перерывы составляют по 10 минут между таймами в 12 минут.
  2. По достижению девушки 13-15 лет тренировочная нагрузка значительно возрастает и увеличивается до 5-6 раз в неделю. В этом возрасте у девушек происходят физиологические изменения в состоянии вегетативной системы и, после соревнований, эти изменения выражены больше, нежели чем в периоды тренировок. Это связано с тем, что выполняется больший объем работы, впоследствии чего могут наблюдаться небольшие функциональные сдвиги.
  3. Подростковый возраст, как известно, характеризуется эмоциональной составляющей, которая довольно неустойчива, что может являться причиной проявления ранимости.
  4. Интенсивные физические нагрузки способствуют значительному снижению веса от нескольких сот грамм до 3 килограмм.
  5. Во время игры увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
  6. Баскетбол способствует укреплению и повышает функциональность важных внутренних органов, а также улучшается координация деятельности глазных мышц.

Девушка бросает мяч

Значение роста в игре

Рост не является важным условиям для игры в женский баскетбол. Тренер уделяет пристальное внимание количеству нагрузок и физическому состоянию участников, от которых зависит качество игры. Более того, набор и выпуск учащихся большинства спортивных школ не всегда бывает высокорослым.

Перспективы в будущем

Конечно, немаловажным и довольно значимым является денежная составляющая для спортсмена в будущем. Например, лучшие российские баскетболистки на высшем уровне зарабатывают довольно внушительные суммы.

Начиная с 17-18 лет, девушки, профессионально занимающиеся этой игрой, имеют большие перспективы и все шансы на заключение контрактов с известными клубами.

Выводы

Родителей девочек, в первую очередь, беспокоит тот факт, что во время игры, участники ведут себя довольно агрессивно, преследуя цель победить, и, тем самым, она может получить серьезные травмы. Несомненно, в этом есть своя доля правды, в процессе игры бывают падения и разные непредвиденные обстоятельства. Но в каком спорте нет травм? Безопасны только шахматы. Если ваша девочка с сильным характером и может постоять за себя, то по этому поводу переживать не стоит.

Баскетбол подходит детям, которые любят активные виды спорта, легки в общении, и могут работать в команде. Если ваш ребёнок замкнут в себе, то отдавать его на занятия по баскетболу не стоит. Подберите ей тот вид спорта, который способствует раскрытию таланта в качестве одиночного выступления.

https://moscowplaces.ru/sport/basketball.html
Источник https://plusiminusi.ru/basketbol-dlya-devochek-plyusy-i-minusy-zanyatij/