Корсет для похудения живота и боков мужской и женский

Содержание

Нередко в качестве дополнительного способа для формирования красивого рельефа тела рекомендуют носить корсет для похудения живота и боков. Он существует в нескольких видах. Зная принципы работы, разновидности, способы носки корсетов, можно выбрать такое изделие, которое будет оказывать максимально эффективное воздействие.

Что такое корсет для похудения

Корсет – это предмет одежды, выпускаемый в виде широкого пояса с вшитыми упругими пластинами-косточками. Они нужны для максимально плотного охватывания нижней части грудной клетки, живота с целью коррекции тела. Отличие специального корсета от простого в том, что специально подобранный состав материалов для изготовления не только хорошо утягивает фигуру, но и моделирует силуэт, обеспечивает сжигание подкожного жира. Достигается это благодаря усилению кровообращения в результате разогревания тела, потоотделения.

Существует несколько типов поясов. Различают их по материалам изготовления и конструкции. Последние бывают тренировочными (можно легко сгибаться), для повседневной носки, парадными (можно надевать под вечернюю одежду). Разновидности следующие:

массажный;
с эффектом сауны;
фитнес-пояс;
корсет для талии;
для похудения живота;
корсет-майка;
мужской.

Останавливая свой выбор на определенной модели корсета, необходимо понимать, что изделия имеют свои положительные и отрицательные стороны:

Принцип действия

При изготовлении поясов используются специальные материалы, ткани. Бандаж для похудения отличается прочностью, упругостью. Эти качества обеспечивают спиралевидные ребра и жесткие косточки, которые вшиваются внутрь тканей. Материалы пропитываются специальным составом, который расщепляет жир под воздействием выделяемого телом тепла. Изделия можно носить как белье, но желательно это делать дома, потому что при носке идет сильное потоотделение. Утягивающий корсет для похудения состоит их трех слоев:

Верхний – это лайкра, латекс, нейлон, полиэстер или спандекс. Эластичные ткани помогают держать в тонусе мышцы. Косточки, вшитые внутрь, утягивают лишние объемы.
Средний слой – неопрен, который обеспечивает эффект сауны. Это ускоряет кровообращение, улучшает обмен веществ, способствует активной выработке пока.
Внутренний – хлопок. Материал отлично впитывает влагу.

Корсет для похудения

Существует несколько правил носки изделия. Они помогут сделать талию тонкой, фигуру стройной:

первое время носить не больше 40 минут за день, затягивать на 5 см;
максимальное время носки – 5 часов;
запрещено надевать на ночь;
рекомендуется под пояс надевать тонкую одежду из натуральных тканей (шелка, хлопка);
шнуровать так, что было удобно двигаться;
надевать корсет нужно на полупустой желудок, по время носки необходимо пить воду маленькими глотками;
при занятиях спортом эффективность бандажа возрастает в разы;
важно соблюдать диету.

Виды корсетов для похудения живота и боков

На спортивном рынке можно купить корсет для похудения любой фирмы. Самыми популярными считают марки Bradex, Waist Trainer, Body Belt, Vulkan Classic, Farfi, Sauna Belt, Girdler, Fitness Belt, MadWave. Приобрести товар можно в спортивных или интернет-магазинах. Продажа осуществляется по Москве, Санкт-Петербургу и другим регионам. Стоимость зависит от материалов изготовления, видов изделий. Заказать женский или мужской корсеты можно по почте, путем онлайн-оформления покупки. Доставка организовывается любым удобным способом, в том числе и по почте.

Пояс из неопрена

Особенность изделия в повышенной эластичности, что обеспечивает надежное крепление на талии. При изготовлении используется три вида материалов. Верхний слой – декоративный, середина – неопрен и воздухонепроницаемая ткань. Пояс подходит для профилактики ожирения, стабилизации позвоночника. Например:

название – пояс для похудения неопреновый;
цена – 300 рублей;
характеристики – прорезиненный, ширина 27,5 на 118 на 0,17 см, страна-изготовитель Китай;
плюсы – незаметный под одеждой, можно носить целый день;
минусы – нет.

Неопреновый пояс

Массажный

Особенность такого пояса в ярко выраженном физическом воздействии на проблемные участки тела. Формирование контуров осуществляется благодаря улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ. Специальное устройство, которое вмонтировано в пояс, вызывает вибрацию. Она дополнительно разгружает позвоночник, выправляет осанку. Использовать в день можно до 15 минут и спустя два часа после приема пищи.

Модели Bradex хорошо поддерживают, корректируют фигуру, оказывают расслабляющее воздействие. Страна бренда: Израиль. Например:

название – массажный пояс Bradex «Совершенный силуэт» ТKZ0098;
цена – 2300 р.;
характеристики – два режима (ручной, автоматический), 5 уровней интенсивности, регулировка силы вибрации, функция обогрева, гарантия 1 год;
плюсы – есть возможность менять настройки, функция подогрева быстрее расслабляет мышечную массу;
минусы – нет.

Массажный Bradex «Совершенный силуэт» Т KZ 0098

Латексный

Модели из каучука являются популярными благодаря своим гипоаллергенным свойствам. В некоторых изделиях нет жесткого каркаса, что не препятствует ношению пояса на протяжении всего дня. Описание модели:

название – латексный корсет для похудения WaistTrainer (Вейст Трейнер);
цена – 1990 р.;
характеристики – состоит из трех прослоек (эластан, натуральный латекс, хлопок) застежка на крючках, выбор цветов, страна-производитель Израиль;
плюсы – есть возможность менять настройки, функция подогрева быстрее расслабляет мышечную массу;
минусы – не очень жесткий.

WaistTrainer (Вейст Трейнер)

С эффектом сауны

Все модели, которые действуют как баня, оборудованы дополнительным нагревательным элементам, питающимся от сети или батареек. При использовании такого изделия необходимо соблюдать правила:

воздействие на тело не больше 10 минут по 5 подходов за день;
курс – месяц;
выполнять процедуру спустя час после еды;
усилить эффект помогут растительные отвары, которыми смазывается кожа;
запрещено наносить на тело любую косметику;
по окончанию кожу промыть прохладной водой;
при повышенной чувствительности кожных покровов надевать под корсет майку.

Модели «Body Shaper» способны выводить токсины, сжигать лишний жир, улучшать состояние кожи:

название – «Body Shaper»;
цена – 354 р.;
характеристики – температура контролируется при помощи датчиков, управление ручное, автоматическое, эластичный, без швов, 15% нейлон, 70% неопрен, 15% полиэстер, страна-производитель Китай;
плюсы – можно носить под одеждой, хорошо поддерживает спину;
минусы – нельзя носить долго.

Вам будет интересно Программа тренировок с собственным весом для мужчин

Body Shaper

Пояс-корсет для фитнеса

Корсетный фитнес-пояс разрабатывался под руководством медиков. Описание модели:

название – «WAIST TRAINER»;
цена – 5150 р.;
характеристики – 33% натуральный латекс, 33% хлопок, полиэстер и лайкра по 34%, внутри хлопковый слой, может использоваться мужчинами и женщинами, есть регулировка плотности, страна-производитель США;
плюсы – подходит для силовых тренировок, защищает спину от возможных травм;
минусы – стоимость.

Пояс «WAIST TRAINER»

Корсет на талию

Такие изделия отличаются хорошим моделированием: можно создать тонкую талию при пышных формах.

название – пояс-корсет Хотекс (черный);
цена – 448 р.;
характеристики – универсальные размеры, рост от 150 до 185 сантиметров, подтягивает живот, эластичный, имеет выраженный массажный эффект, уменьшает талию, страна-производитель – Китай;
плюсы – подходит для невысоких девушек с фигурой «песочные часы», крупных, высоких дам;
минусы – очень плотный.

Хотекс

Для похудения живота

Корсеты еще называют антицеллюлитными. Отличительные особенности: уникальная структура, массирующий эффект, убирает апельсиновую корку, складки. Описание модели:

название – Miss Belt;
цена – 950 р.;
характеристики – бесшовный, стрейч, черного цвета, универсальный по размерам, состоит из 30% полиэстера, 30% нейлона, 40% неотекса, страна-производитель США;
плюсы – подходит под любые фигуры;
минусы – нет.

Miss Belt

Корсет-майка

Особенность утягивающего изделия в возможности носить его под одеждой. Важно сильно не пережимать талию во избежание проблем со здоровьем. Он отлично корректирует фигуру, поддерживает осанку, маскирует живот:

название – Waist Trainer;
цена – 1990 р.;
характеристики – сделан из плотной ткани, застежки расположены спереди, уменьшает талию до 2 см, состоит из латекса, хлопка, страна-производитель США;
плюсы – подходит под любые фигуры;
минусы – нет.

Корсет-майка Waist Trainer

Мужской корсет для похудения

В мужском гардеробе тоже можно встретить корсеты, корректирующие фигуру. Они снимают нагрузку на спину, снимают боль в позвоночнике, выправляют осанку. Описание модели:

название – Gezanne;
цена – 4990 р.;
характеристики – сделан из 100% латекса и хлопка, прутья из металла, застежки расположены спереди, страна-производитель США;
плюсы – утягивает до 6 см;
минусы – нет.

Как выбрать корсет для похудения живота и боков

Правильный выбор корсета зависит от нескольких факторов. При покупке нужно обращать внимание:

на качество шнуровки;
состав пропитки (во избежание аллергии);
размер (кроме универсальных);
расцветку, фасон;
производителя (особенно касается массажных изделий, потому что они оказывают лечебное воздействие);
толщину и качество соединения слоев.

Видео

Отзывы

Виктория, 27 лет

Худела с Vulkan Classic, ощущения разные. Советую проверять размеры, потому что есть вероятность не натянуть корсет на живот. Пояс компрессионный, ничего не потеет, мышцы приходят в тонус последовательно. Жалко, что заметен под одеждой, часто ношу поверх всего. Нужно сказать, что живот убирается медленно, но стабильно.

Алёна, 31 год

Сразу я купилась на фото до и после применения корсета Waist trainer (sculpting clothes). Понятно, что была очень поражена разницей. Приобрела и тут же разочаровалась. Поняла причину: у меня неопреновый, а он все время скатывается, съезжает. Латексный пояс хорошо держится, не скручивается, зрительно подтягивает фигуру.

Олег, 45 лет

Пивной живот очень надоел, поэтому решил купить пояс. Выбрал Waist Trainer. Использовал вместе с занятиями спортом. После двух недель тренировок талия уменьшилась на 3 сантиметра. Кубики еще не появились, но надеюсь, что все впереди. Занятия продолжаю, рекомендую тем, у кого такая же проблема. Денег не нужно жалеть, оно того стоит.

Пояс для фитнеса: делаем талию?

Мышцы кора

Позвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. Глубокие мышцы кора — это мышцы, которые окружают корпус цилиндром. Сверху его накрывает диафрагма, а снизу — мышцы тазового дна. Координация правильного дыхания с помощью диафрагмы с напряжением мышц в области живота и тазового дна создает правильное давление внутри брюшной полости. Именно оно стабилизирует спину и поддерживает ее во всех движениях, которые мы делаем в обычной жизни и на тренировках.

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Сжатие этого шара посередине меняет распределение давления, направляя его вниз или, наоборот, вверх на диафрагму, лишая мышцы тазового дна правильного давления.

Пояса для талии

Продавцы поясов и корсетов рекомендуют носить их ежедневно в течение двух-трех часов в день. А со временем дойти до 8-10 часов, чтобы постепенно изменить форму и брюшной полости.

В районе живота находятся важные органы: тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Предполагается, что если долго носить фитнес-пояс, органы со временем поменяют свое положение и талия уменьшится.

К счастью, современные корсеты на это не способны, а все пыточные жесткие корсеты остались в прошлом. Женщины прошлых столетий носили корсеты чуть ли не с детства. За долгие годы грудная клетка деформировалась, а органы меняли свое положение.

Если вы хотите сохранить тонкую талию, которой вы «добились» корсетом, вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, в 12 часов превратитесь в тыкву, тело естественным образом примет обычную форму.

Он не способен «вмять» ткани надолго, не может деформировать ребра, если вы не носите его с детства, не снимая. Форма грудной клетки — как раз тот случай, когда широкая кость имеет значение:

Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Постоянное ношение корсета, хоть и не меняет положение органов, сдавливает их и может принести много проблем.

Он ограничивает дыхание, делая невозможным глубокий вдох диафрагмой. Когда легкие не могут адекватно расширяться, мы не можем получить достаточно кислорода. Это особенно опасно в тренажерном зале.
Корсет может уменьшить приток крови к сердцу и от него. Это может привести к головокружению и обмороку.
Большое давление на кишечник ухудшает пищеварение и поглощение питательных веществ из еды. Кишечнику нужно пространство, чтобы сокращаться и «двигать» пищу. Могут ждать запоры, вздутие живота и прочие неприятности.
Когда желудок не может расширяться, появляется риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (изжоги), когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой выбрасывается обратно в пищевод, для соляной кислоты совсем не предназначенный.
Сниженное давление на мышцы тазового дна может вызвать или ухудшить проблемы с недержанием мочи и/или пролапсом тазовых органов, особенно если женщина имеет многократные беременности, слабость связок и соединительной ткани и плохую работу мышц кора.

Вам будет интересно Лучшие программы тренировок в тренажерном зале для девушек на 3 дня или 5 занятий в неделю для женщин с железом и на тренажерахWomFit

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Но косые мышцы живота растут от динамической прицельной работы на них. Это те самые упражнения «от боков», которые любят делать женщины, чтобы убрать их. Вместо этого они получают то, чего так боятся — более широкую талию. От наклонов с гантелей или на тренажере для гиперекстензии мышцы не сушатся и жир с них не сгоняется.

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, вам нужно выполнять упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Нельзя качать ноги и растить таким образом руки.

Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией. А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Восстановление после родов

После полостных операций или родов многие женщины, особенно с диастазом мышц (расхождением прямой мышцы живота в стороны из-за беременности) носят по рекомендации врача корсеты и бандажи в течение короткого времени. Они поддерживают брюшную полость, пока мышцы восстанавливаются. Но они достаточно мягкие и не ставят целью сделать послеродовую талию тоньше как можно быстрее, не мешают дыханию и пищеварению.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов не рекомендует бандажи после беременности, потому что важно обучить мышцы кора стабилизировать позвоночник заново, восстановить функции мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Механическое утягивание талии не помогает этому.

Выводы

Какие преимущества от ношения корсета? По факту, ношение тугого корсета просто заставляет женщину меньше есть, что неизбежно приведет к потере веса. Но этого же эффекта можно добиться и более здоровым путем.

Кажется логичным — если с усилием давить на какое-то место, его можно уменьшить. Но современные корсеты не способны деформировать грудную клетку и поменять положение органов. Талия вернется а обычное положение, как только вы снимаете корсет.

Волшебного способа быстро уменьшить любую часть тела нет. Любые долгосрочные изменения случаются только от долгой и последовательной работы.

Корсет для похудения живота и боков мужской и женский