Будь мужчиной!

Войти

Поиск по сайту

Видео с моего канала

Рейтинг постов по голосованию пользователей

  • Боец ММА Коннор Мак Грегор – разбор техники с позиции КОНТЭН и здравого смысла — 29 голос (-ов)
  • Очень подробный видеокурс по тайскому боксу от тайского тренера — 20 голос (-ов)
  • Тхэквондо — 19 голос (-ов)
  • Названия ударов в боксе — 17 голос (-ов)
  • Тренировки и Тайцзи Цигун — 16 голос (-ов)
  • Постановка стойки через удар ногой — 15 голос (-ов)
  • Самооборона и самозащита в Челябинске — 14 голос (-ов)
  • Оружие в Хакко Деншин Рю Дзю-дзюцу — 13 голос (-ов)
  • Секреты ударов руками — 13 голос (-ов)
  • Лучшее видео по тхэквондо — 13 голос (-ов)
  • Последние статьи

    • Хакко Деншин Рю: инструкция к применению — 2
    • Хакко Деншин Рю: инструкция к применению — 1
    • Футворк: движение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА
    • Андрей Басынин. КМС с техникой Мастера.
    • Дмитрий Пясецкий. 100% олдскул Муай Тай
  • Новости сайта

    • Хакко Деншин Рю: инструкция к применению — 2
    • Хакко Деншин Рю: инструкция к применению — 1
    • Футворк: движение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА
    • Андрей Басынин. КМС с техникой Мастера.
    • Дмитрий Пясецкий. 100% олдскул Муай Тай
    • Совершенствование прямых ударов руками для ММА
    • Стадии развития бойцов
    • Самый быстрый удар в мире
    • Традицию уважай, а боевой спорт не забывай!
  • Разделы сайта «Будь мужчиной!»

    • База ударов руками (15)
    • Боевые искусства и жизнь (167)
      • Наш путь в боевых искусствах (24)
      • Серьёзно о китайском ушу (32)
      • То, что Вы хотели знать о боевых искусствах (67)
    • Бои мма (7)
    • Дополнительная подготовка (14)
    • Истории о моих учениках (3)
    • Йога и боевые искусства (9)
    • Какой вид единоборств самый лучший (28)
    • Качественные видео по боевым искусствам (15)
    • Книги по боевым искусствам (29)
    • Лучшие мастера боевых искусств (3)
    • Лучший вид единоборств (15)
    • Мастера БИ real (1)
    • Мастера спортивных единоборств (20)
    • Мероприятия (10)
    • Мотиваторы для тренировок (6)
    • Муай тай (4)
    • О художественных фильмах (1)
    • Развлечение (6)
    • Самооборона (23)
    • Сенчуков ответит за всё! (2)
    • Словарь терминов (11)
    • Снарядная наработка (3)
    • спортивный инвентарь (4)
    • Техника боя (107)
      • Комбинационные техники (18)
      • Стойки и перемещения (16)
      • Удары ногами (35)
      • Удары руками (49)
    • Физическая подготовка (11)
    • Философия для всех (22)
    • Форма ушу-тайцзицюань «Пушечные удары» (2)
    • Форум по боевым искусствам (1)
    • Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (17)
    • Я и КОНТЭН (6)
    Вам будет интересно  Как быстро накачать руки и грудь мужчине в домашних условиях: комплексная тренировка

    Стадии развития бойцов

    удар в лицо на соревнованиях пор каратэ

    Заниматься единоборствами не всегда полезно, но это та цена, которую платишь, чтобы стать уверенным в себе

    Интересное наблюдение сделал я, отслеживая, как меняется новичок, впервые приходящий заниматься единоборствами, с течением времени. За 3 месяца, полгода, год и 3 года тренировок.

    Я не буду обобщать, а напишу лишь про взрослых мужчин (сорри, девочки, про вас напишу персонально, ибо у вас все по-другому). Примерно от 24 лет и старше.

    Сначала отмечу, что парни, которые не дождались отметки 3 месяца скорее всего не получат от тренировок ничего за редким исключением, когда у них имеются выдающиеся способности к освоению единоборств и хорошая физическая форма.

    3 месяца занятий единоборствами

    Человек понимает, что удары и броски это не просто движения, которые можно имитировать за тренером и добиться после такого успеха в бою. Начинает понимать, что тренировки нужно осмысливать и отрабатывать что-то дома иначе приходя на тренировку включиться в нормальную работу можешь только во второй части ее, а то и в конце. Концентрация в спаррингах на этом этапе короткая, психика быстро устаёт, даже если человек физически крепок, все равно усталость психическая сковывает и уже через несколько минут интенсивного спарринга новичок чувствует себя не в своей тарелке.

    Прямой удар бокс

    Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее стать хорошим бойцом, но не заменяет техники и навыков бойца

    Как правило, в этот период у меня на тренировках ученики уже умеют бить прямые и размашистые боковые, а также лоу, фронт и колени. Строить длинные серии в спаррингах практически не выходит. Работа идет одиночными и короткими сериями, которые выглядят как нагромождение одиночных ударов. Защиты больше подставками и блоками. Умеют бросать подножками и скрутками себе подобных по уровню, а также знают несколько элементарных болевых из джиу-джитсу. И понимают их это или не их стезя &mdash заниматься единоборствами.

    Вам будет интересно  Растяжка после тренировки: польза и для чего она нужна?

    Полгода (6 месяцев) занятий единоборствами.

    К этому времени очень сильно растет сила уже изученных ударов, а также чувство момента применения удара или броска.

    Спарринги муай тай

    Спарринги в боксерских перчатках — необходимое зло

    Начинают понимать, что уклоны и нырки помогают экономить силы и сохранить руки для удара. Огрехи в технике никуда не деваются полностью, но перестают мешать её применимости. Именно на этом уровне желательно править технику, объясняя плюсы правильной, иначе потом это сделать намного сложнее, хотя тут все зависит от конкретного бойца и его тренера. Если тренер учит хорошо, то к этому времени ученики уже усваивают «золотой алгоритм начинающего бойца»: вход- несколько ударов — выход и второй вариант: вход — неск. ударов — бросок (сваливание) — болевой (или добивание). Алгоритм, который естественно не очень проходит на опытных бойцах, но позволяет доминировать даже над более тяжёлыми и высокими неумехами.

    1 год тренировок занятий единоборствами.

    Человек становится настоящим членом команды, семьи, можно сказать, в спортивном смысле, конечно. Заниматься единоборствами для некоторых на этом этапе становится так же естественно и приятно, как ходить на реку или озеру купаться летним днем.

    Кикбоксинг спарриги

    Защитное снаряжение позволяет прочувствовать на своей шкуре, что такое , когда тебя бьют по-настоящему и при этом не получать серьезных травм

    В плане навыков он уже достаточно устойчив, имеет свое мнение по некоторым вопросам тренинга, основанное, в отличие от диванных волков, на собственном опыте. Может применить навыки, полученные на тренировках в уличном бою один на один или с парочкой нетрезвых нетренированных субъектов без оружия. Уже имеет как минимум один хороший, СВОЙ УДАР и СВОЙ БРОСОК, либо что-то одно (например, у многих прорезается правый прямой, левый боковой или лоу с какой-то ноги, но это не обязательно). Боец может спарринговаться с несколькими противниками по очереди, не попадая в состояние прострации уже на втором спарринге. Техника становится более осознанной и красивой, с неофитом уже не спутать, исключая случаи особой обратной одаренности.

    3 года занятий единоборсвами и более

    Вам будет интересно  Как правильно тренироваться с гантелями - Фитнес для умных людей

    Удар ногой каратэ

    На высоком уровне владения телом можно позволить себе высокие удары ногами, но не ранее

    У этих товарищей нет серьёзных проблем с техникой и физической подготовкой. По сути драться технично они уже не разучатся никогда. Многие продолжают заниматься единоборствами просто потому, что это кайф, бонусом к которому идёт теплая атмосфера в коллективе, сам коллектив и хорошая физическая форма, а самое главное уверенность в себе и понимание ситуаций применения насилия уже совсем на другом, животном уровне, позволяющая принимать решения о целесообразности боя вовремя и сохраняющее владельцу оного лицо, деньги на судебные тяжбы, а иногда и жизнь. В их тренировках на первое место выходит тактика боя, схемы боя с одним подготовленным и/или несколькими противниками и много-много спаррингов и боев. Также я на этом уровне даю работу с мачете и ножом.

    Здесь изучаются красивые техники мгновенного подавления противника непрерывными связками, состоящими из воздействий различных групп (ударов, рывков, сваливаний, толчков, болевых воздействий на суставы). Также закладываются минимальные знания практической физиологии, травматологии. На этом уровне боец четко знает, где, какой орган расположен, за что отвечает и как его поразить, а также примерные последствия того или иного воздействия. Как говорится, умея убивать, ты можешь быть милостив, а, не умея, подвергнувшись смертельной опасности ты просто бесславно умрёшь. Звучит пафосно, но смысл передаёт верно.

    Итак, резюмируя сказанное, бойцом из комнатного парня за месяц не стать, но, как и слона нельзя съесть целиком, так и задачу стать настоящим бойцом не нужно пытаться решить судорожно (если вас уже завтра будут убивать, то используйте разрешённое оружие самообороны и помощь силовиков, частных или государственных), задача решается самое раннее за полгода или год достаточно регулярных тренировок с намерением научиться жёстко драться, которое должно у вас быть на КАЖДОЙ тренировке. При этом намерение научиться жёстко, профессионально драться не должно быть выплеснуто на ничего не подозревающих партнеров по тренировкам в заданиях, которые не подразумевают боя кость в кость. А вот, когда вы одели защитную амуницию, а тренер скомандовал бой с минимальным количеством ограничений, вот тогда – вперёд, Легионер!

    Источник Источник https://budmuzhchinoi.ru/boevye-iskusstva-i-zhizn/stadii-razvitiya-bojcov-ili-skolko-nuzhno-zanimatsya.html