Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Здоровый образ жизни становится неотъемлемой частью жизни многих людей. Именно поэтому всё больше людей стараются внести в свою повседневность как можно больше физической активности и спорта. Отличным решением становится беговая дорожка. Тренажёр завоевал лидирующие позиции среди аналогичных конструкций для занятий спортом, что обуславливает его высокая эффективность и безопасность. Такой тренажёр можно установить прямо у себя дома, что очень удобно. Для занятий больше не придётся добираться до спортивных комплексов и тренажёрных залов.

Беговая дорожка — эффективный и популярный тренажер, который используют и в домашних условиях и спортзалах. На тренажёре можно как бегать, так и заниматься ходьбой. Это несёт огромную пользу для здоровья и поддержки организма в тонусе. Упражнения способны улучшать работу кардиосистемы, развивать скорость, выносливость и мышечную систему ног. Однако для эффективных занятий важно сделать выбор в пользу хорошей и качественной модели дорожки. Все они различаются по стоимости, качеству и функциональному набору, что сильно осложняет выбор. Постараемся разобраться, на какие аспекты и нюансы стоит обратить внимание при выборе, чтобы не разочароваться в покупке.

Виды

На рынке представлены многочисленные коллекции дорожек, однако специалисты выделяют 3 основные группы, среди которых есть механические, электрически и магнитные экземпляры.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

1. Первым и самым бюджетным вариантом становится механическая модель, ведь конструкция приходит в движение исключительно с помощью силы ног пользователя. Такие модели не нуждаются в подключении к источнику питания. Батарейки и аккумуляторы им также не нужны, однако механизм может быстро вызывать усталость и провоцировать перегрузки мышц. Здесь обычно не предусмотрены дополнительные функции, поэтому отрегулировать уровень нагрузки бывает проблематично. Также случается, что движение полотна происходит неравномерно. Это требует определённых навыков обращения и аккуратности пользователя.

Вам будет интересно  В какое время лучше заниматься спортом - утром или вечером

2. Электрические модели становятся самым популярным и оптимальным вариантом, если имеется необходимый бюджет. Установка нагрузки и иных функций происходит на бортовом компьютере, что обеспечивает удобство и безопасность при занятиях. Такие типы конструкций придётся подключать к источникам питания, а по габаритам конструкции обычно немного больше других разновидностей дорожек.

3. Магнитные дорожки отличаются плавностью работы и являются улучшенной версией механических экземпляров. На них отсутствует система амортизации, поэтому людям с заболеваниями суставов не рекомендуется приобретать такие модели.
При выборе важно обращать внимание на критерий веса. Дело в том, что покупка конструкции, рассчитанной на вес, который меньше веса пользователя, обернётся быстрой поломкой. Специалисты советуют выбирать экземпляры с запасом прочности.