Футбол

Тренировка вратарей

Линия ворот – последний рубеж защиты команды от поражения в игре. Понимая, что тренировка вратарей, важна не менее, чем отработка ударов нападающими, не все уделяют должное внимание мастерству стражей ворот.

Техника передачи мяча в футболе

Несколько десятилетий назад многие футболисты начали применять оригинальный метод ведения мяча. Особенность этой техники — во взаимодействии с мячом одной и той же ногой, когда тот движется впереди, на расстоянии шага. Динамика и скорость передвижения, уверенный контроль мяча – это наблюдаем в играх Марадонны, Зидана и других спортсменов мирового уровня. Итак, чем уникальна техника передачи мяча в футболе, которую видим в игре всемирно известных спортсменов? Речь об этом пойдет в предложенном фильме.

Если посмотреть, как высоко поднята голова, например Зидана, во время игры, как широк выбор посыла мяча, когда упорная нога не является помехой для футболиста, то станет понятно, почему именно такую технику выбрали для себя самые яркие личности этого вида спорта.

Методика проведения тренировок по футболу

Какой же мужчина без тренировок по футболу? Этот вид спорта уже давно считается одним из традиционных и наиболее удачных для мальчиков, юношей и мужчин. Узнать, что такое методика проведения занятий по этому игровому виду спорта, можно, внимательно просмотрев данное видео пособие. Нельзя забывать о том, что методически грамотно спланированное занятие – это залог успеха для всей команды, а также индикатор работы тренера.

Техника удара по футбольному мячу

Теоретические и практические знания относительно того, что такое техника удара – это обязательный для каждого футболиста нюанс. Известно, что существуют различные хитрости и тонкости в работе по футбольному мячу и данное видео создано для того, чтобы помочь игрокам и тренерам различной квалификации стать лучшими в своей профессии. Почерпнув полезный теоретический материал из ролика, постарайтесь закрепить его на практике.

Футбольное обучение

Спортивное обучение какому-либо виду спорта позволяет развить основные физические качества, среди которых сила, быстрота, координация, выносливость. Данное футбольное видео позволит всем поклонникам футбола развить свои навыки игры и вывести их на новый более профессиональный уровень. Ролик будет полезен как взрослым, так и детям, интересующимся футбольной тематикой.

Удары в футболе

Футбол является одной из тех популярных спортивных игр, которые неизменно известны и любимы в различных странах мира. Не секрет, что существуют различные виды футбола, принятые в разных странах мира. В данном обучающем видео речь пойдет про удары в футболе, которые являются достаточно схожими для разных видов футбола. Удары рассматриваются для традиционного британского футбола, известного также как соккер.

Футбольные тренировки

Болельщики сжимают кулаки и ждут победы любимой футбольной команды. Футбол сплотил тысячи людей вокруг своих матчей и событий. Фанаты, приходя на стадион, ожидают профессиональной и качественной игры от спортсменов.

Известно, что результативность игры команды зависит от квалификации игроков. Тренер должен проводить футбольные тренировки таким образом, чтобы спортсмены могли с максимальной пользой использовать отведенное на нее время.

Футбольный фристайл для начинающих

Футбольный фристайл дает возможность продемонстрировать уровень спортивного мастерства в обращении с мячом, а также великолепно и занимательно провести время, разучивая «фишки» обращения с этим футбольным снарядом. Наверняка каждый футболист или энтузиаст этого вида спорта хотел бы научиться эффектным фокусам, которые виртуозы показывают, используя футбольный мяч.

Данное обучающее видео «Футбольный фристайл для начинающих» позволит освоить основные «фишки», которые используются футболистами во фристайле.

Футбольные финты: видео-тренировка

Спортсмены знают, что для хорошего результата самой важной деталью является техника выполнения движений. Человек сможет добиться успехов в спорте только тогда, когда изучит технику и тактику, присущую выбранному виду спорта. Для футболиста большую роль играют уровень владения дриблингом и финтами.

Неплохим материалом для изучения этих маневров станет видео-урок «Футбольные финты: видео-тренировка».

Проведение тренировок по футболу

Систематичность проведения тренировок, их длительность, выкладка на все 100%, это еще не залог успеха. А вот правильная методика занятий, правильность выполнения отдельных технических элементов, это шанс отработать некоторые приемы до идеала.

Отношение к этому популярному виду спорта можно условно разделить на три этапа. Мальчишки сначала им увлекаются и стараются познать азы мастерства в составе дворовых команд. Со временем для одних футбол становится смыслом жизни – они, пройдя обучение в спорт школах и клубах, становятся профессиональными игроками, а для других – источником вдохновения. Они собираются в фанклубы или просто удобно размещаются перед телевизором, чтобы вместе смотреть и переживать весь драматизм матча. Некоторые готовы часами наблюдать за игрой своих кумиров.

Для таких ребят сайт Obvi открыл рубрику «футбол», где можно пройти онлайн обучение игре, больше узнать о футбольных тренировках и методике их проведения. Видео – уроки так и называются, поэтому их легко можно найти с помощью поисковиков на сайте Obvi.

Несколько онлайн уроков рубрики «футбол» посвящены основному приему в футболе, который венчает успех любой команды, — ударам по мячу. Они так и называются «удары в футболе», «техника удара по футбольному мячу», «техника передачи мяча», которые можно посмотреть на сайте бесплатно.

В футбольном матче побеждает не только та команда, игроки которой умеют наносить точные и сильные удары по воротам, а та, которая умеет еще и защищаться. Здесь главная фигура – вратарь. Для стражей ворот разработаны специальные тренировки с техникой защиты ворот и тактикой голкиперов. О них тоже есть видео – уроки.

Ребята, увлеченные игрой, которые стремятся не просто уметь правильно ударять по мячу, а еще и познать секреты филигранной игры, обязательно заглянут на уроки видео – тренировок, посвященных футбольным финтам. Один из таких онлайн уроков так и называется «футбольный фристайл для начинающих».

Просмотрите видео – уроки рубрики «футбол», они наверняка будут полезны спортсменам, и, быть может, помогут некоторым из начинающих в будущем стать не только сторонними наблюдателями за насыщенным драматизмом сценарием футбольного матча, а и стать его непосредственным участником.

Эффективные упражнения для футболистов

Главное правило футболиста: ноги являются главным двигателем. А чтобы этот двигатель успешно работал, необходима эффективная тренировка. В этой статье о самых эффективных упражнениях.

• Полезные упражнения для начинающих футболистов
• Упражнения с мячом для футболистов
• Упражнения на физику (без мяча) для футболистов
• Упражнения для футболистов в тренажёрном зале
• Упражнения для футболистов в домашних условиях

Полезные упражнения для начинающих футболистов

1. Удар носком. Для выполнения данного упражнения необходимо произвести замах ногой и направить её в сторону мяча, вытягивая носок вперёд. Опорная нога в это время должна быть чуть позади мяча. Выпрямление бьющей ноги необходимо осуществить резко, при этом носок должен попасть в середину мяча.
2. Удар серединой подъёма. Выполняя это упражнение, необходимо поставить опорную ногу рядом с мячом, выполнить замах бьющей ногой и произвести ею удар в середину мяча. Левая рука при выполнении упражнения должна выноситься вперёд и вверх.
3. Удар внутренней частью подъёма. Выполнение такое же как и прямым подъёмом, но перед ударом необходимо развернуть носок наружу.

Упражнения с мячом для футболистов

Так как футбол является командной игрой, очень важно выполнение групповых упражнений.

1. Квадрат. Несколько игроков контролируют мяч на ограниченном пространстве, а 1 или 2 игрока его отбирают. Благодаря этому упражнению происходит развитие игры в пас, скорости мышления, техники и концентрации. Ниже видео об основных ошибках при игре в квадрат.

Упражнения на физику (без мяча) для футболистов

Важной частью тренировки является выполнение футболистами общих развивающих упражнений в отсутствии мяча. К ним относятся:

1. Упражнения для рук и плечевого пояса (выполнение сгибаний и разгибаний, вращений, махов и т. д.). Такие упражнения необходимо выполнять, как на месте, так и в движении.
2. Упражнения для мышц шеи (наклоны и повороты в разных направлениях).
3. Упражнения для туловища (наклоны и повороты, поднимание и опускание ног в положении лёжа и т.д.).
4. Упражнения для ног (выполнение махов, приседаний и выпадов).
5. Упражнения с сопротивлением (выполнение тех же поворотов и наклонов туловища, но только в парах, а также приседаний с партнёром и элементов борьбы в стойке).

Упражнения для футболистов в тренажёрном зале

Существует масса упражнений для футболистов в тренажёрном зале. Вот некоторые из них:

Швунг гантелей в положении стоя: жим гантелей с дополнительным толчком при помощи ног с обязательной амортизацией опускания гантелей сгибанием коленей.
Видео данного упражнения

Подъём ног в упоре на локтях, либо в висе. При выполнении необходимо держать пресс в напряжении.

Скручивания на фитболе. Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на фитбол так, чтобы колено находилось под пяткой, а пресс был в постоянном напряжении. Скручивания необходимо выполнять таким образом, чтобы отрывались только лопатки.

Упражнения для футболистов в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять общие развивающие упражнения, которые разбирались ранее, а также упражнения с мячом.

1. Остановка мяча ногой. Для этого Вам потребуется помощь родителей или друзей, чтобы они подавали Вам мяч, а Вы останавливали его стопой.
2. Тренировка точности удара. Для этого необходимо отрабатывать броски по воротам (ворота можно имитировать любыми предметами).
3. Работа с движущимся мячом. Необходимо совершить бросок, а затем догнать мяч.
4. Выполнение прыжков на скакалке.
5. Простая игра в футбол с друзьями.

Таким образом, для футболиста основным двигателем являются конечно ноги, однако не стоит забывать и о разминке всего тела, а также приобретении таких навыков, как быстрое мышление, периферическое зрение и умение работать в команде.

Если вам нужен полный список упражнений для футболиста, вы можете прочитать книгу английского специалиста Малькольма Кука, в которой он рассказывает о тренировке игроков в возраст от 12 до 16 лет.

Источник http://obvi.ru/sport/football/
Источник https://footbolno.ru/effektivnye-uprazhneniya-dlya-futbolistov.html