Почему то многие считают, что активные и систематические нагрузки в фитнес зале негативно скажутся на состоянии кожи и волос. Так ли это? Может, выбросить абонемент в бассейн, не посещать фитнес клуб и отменить пробежки?
Вовсе нет! Состояние кожи и волос портит не фитнес, а неправильный уход и подбор косметических средств при интенсивных занятиях спортом.
Средства для лица при занятиях фитнесом
Первая ошибка – это использование декоративной косметики во время занятий спортом. Шокировать своей внешностью вы будете потом, а сейчас лучше смыть макияж и запастись увлажняющим кремом, так как воздух в фитнес зале пересушен кондиционерами.
Средства для тела при занятиях фитнесом
Во-первых, следите за чистотой спортивной одежды и вовремя принимайте душ. Чистый на первый взгляд спортивный костюм за время тренировки обязательно пропитается вашим потом, а значит, при соприкосновении с кожей тела при последующих тренировках будет сдерживать поступление кислорода.
Во-вторых, не допускайте прямого контакта кожи с тренажерами. Это и негигиенично, и, к тому же, чужие потовые аллергены могут вызвать зуд и грибок.
Серьезной ошибкой многих женщин, активно занимающихся спортом, является чрезмерное увлечение кремами и скрабами для похудения. Надо отметить, что в таких ситуациях можно добиться преждевременного увядания кожи, которая в стрессовой ситуации нуждается в увлажнении и смягчении, а не в агрессивном действии жиросжигающих препаратов. Особенно это касается времени после тренировки.
Средства для волос при занятиях фитнесом
Принимайте витамины и используйте только мягкие и увлажняющие шампуни. Не время экономить и покупать средства «два в одном».
Запомните, если правильно за собой ухаживать во время занятий спортом, то интенсивные тренировку будут только на пользу!
