Домашний спортзал своими руками

Для того, чтоб достичь восхитительных результатов и придать своему телу наибольшей красоты необходимо заниматься спортивными упражнениями или фитнесом регулярно. Но в силу того, что дня катастрофически не хватает на основные дела и работу, то спортзал дома – самое лучшее решение. Создавая спортзал в доме или квартире, следует учесть и интерьер помещения.

Если для спортзала нет отдельного помещения, то можно выделить небольшое место в квартире, чтоб установить тренажеры. Самым подходящим местом для расположения спортзала это – терраса, балкон, лоджия, мансарда или веранда. Такие помещения удобны тем, что всегда есть возможность открыть окна впустить свежий воздух или проветрить помещение.

Спортивное оборудование

Желательно, чтоб из спортивного оборудования у вас была беговая дорожка, способную заменять утреннюю пробежку. Так же домашний мини спортзал можно установить в гостиной или в спальне. При занятии спортом свежий воздух должен присутствовать обязательно, что позволит правильно дышать. Если вы увлекаетесь контактными единоборствами вам отлично подойдет тренажер «Тайфун», его можно легко прикрепить к стене и он не будет занимать много места. Благодаря регулируемым и съемным блокам, можно менять режимы тренировок. На сайте интернет-магазина можно заказать тренажер с доставкой до дома.

Чтобы спортивное оборудование не бросалось в глаза, его можно отгородить красивой ширмой. Для того, чтоб спортивные снаряды не производили ни какого лишнего грохота и шума, то пол следует оснастить шумоизоляционным материалом – резиновое покрытие, пробковый пол или ковролин.

В домашнем спортзале стены лучше оформить бумажными обоями, пробковыми панелями или штукатуркой. Не стоит в качестве отделки стен использовать пластик или кафель, так как он собирает конденсат.

Дизайн домашнего зала

Для домашнего спортзала желательно подбирать светлые постельные тона или оттенки голубого, зеленого и кремового. Такие цвета интерьера не нагнетают и способствуют активным тренировкам. К тому же можно подобрать тренажеры и спортивный инвентарь в сочных цветах, тогда занятия спортом будут желанными и радостными. На стенах можете развесить вдохновительные картины со спортивной темой, способной мотивировать ваше дальнейшее желание заниматься спортом. Обязательно иметь настенные часы, чтоб всегда знать сколько времени вы занимаетесь, на том или ином тренажере и не переусердствовать.

Вам будет интересно  Упражнения для хоккеистов | Центр детской начальной хоккейной подготовки; 5

Следующим желаемым спортивным оборудованием должен стать велотренажер. Тяжелые силовые тренажеры можно заменить штангой, гирей или гантелями. Для домашнего спортзала необходимо приобрести мат, на котором в дальнейшем можно заниматься сидя или лежа. Если есть ребенок можно основать уголок и для него, оборудовав детским спортивным инвентарем.