Домашние тренажёры для детей

Детские спортивные тренажеры – идеальный способ привить ребенку любовь к спорту и здоровому образу жизни, а их небольшие габариты и демократичная цена позволяют приобрести такие снаряды не только для дошкольных учреждений и спортивных центров, но и для дома.

• Как обустроить детский спортивный уголок ↓
• Виды детского спортивного инвентаря ↓
• Как выбрать ↓
• Определиться в многообразии видов ↓
• Безопасность ↓
• Максимальная польза ↓
• Покупка ↓
• Где купить ↓
• Сколько стоит ↓
• Как привить ребенку любовь к спорту при помощи детских тренажеров ↓
• Преимущества покупки тренажеров для детей ↓
• Подводим итог ↓

Как обустроить детский спортивный уголок

В специализированных магазинах предоставляется огромный выбор спортивных уголков. Задача родителей – подобрать подходящий. Но приобрести спортивный уголок – это еще не все. Для нормальных занятий его необходимо правильно оборудовать и установить в нужном месте.

Размещать спортивные снаряды лучше всего в комнате ребенка. Таким образом, ваше чадо сможет совмещать свои игры с занятиями.

Некоторые предпочитают делать спортивный уголок самостоятельно, закупая к нему отдельные детали. Это тоже удобный вариант. Таким образом, вы можете подобрать наиболее подходящие снаряды по возрасту и комплекции ребенка и сэкономить.

Если комната большая, поместить уголок можно в середине помещения. П-образный спортивный комплекс занимает много места, но зато он очень функционален.

Что еще нужно учитывать при выборе спортивного комплекса

• Он должен быть ярким. Красочное спортоборудование прекрасно впишется в детскую комнату. Кроме того, веселая расцветка будет привлекать внимание малыша.
• Инвентарь с использованием деревянных вставок экологичен и комфортен. Он не будет скользить в руках ребенка. Перед тем как приобрести такой уголок, внимательно осмотрите его. Он должен быть гладким и полностью покрытым двойной лакировкой, иначе юный атлет может получить занозу.
• Безопасность занятий. Спортинвентарь должен соответствовать стандартам и обеспечивать защиту вашего ребенка во время тренировок.

Многое в выборе спортивного уголка зависит и от возраста малыша. Если ребенку еще нет четырех лет, ему будет достаточно гимнастической стенки, колец и турника.

Для упражнений на других снарядах ребенку этого возраста будет недоставать ловкости и силы. Поэтому лучше докупать и устанавливать оборудование по мере взросления малыша. Не стоит перегружать уголок лишними снарядами, мешающими друг другу, дабы не подвергать ребенка риску получить травму.

Для большей безопасности стоит обложить спорткомплекс ребенка матами.

Виды детского спортивного инвентаря

Сегодня можно найти немало различных интересных вариантов детских тренажеров. Каждый снаряд имеет конкретное назначение.

Самые популярные тренажеры для малышей:

• Беговая дорожка. Этот вид тренажера привлекает энергичных, очень подвижных детей. Ее скорость зависит от перемещений самого ребенка. Такие тренажеры оборудованы поручнями для защиты от падения и экраном слежения за занятиями. Оборудование идеально подходит для детей от 4 до 8 лет.

• Велотренажер. Хорошо укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, а также мышцы ног. Тренажер повышает выносливость малыша. Такое оборудование рассчитано на детей от 3 до 8 лет.

• Шведская стенка. Этот инвентарь занимает лидирующие позиции среди других вариантов детского спортивного оборудования. Благодаря сочетанию множества снарядов, таких как лестница, кольца, канат и многое другое, ваш малыш сможет нормально развиваться, нагружая большое количество мышц и повышая координацию и гибкость.

• Батут. Это спортивный инвентарь, который позволяет укреплять мышцы ног и развивать ловкость ребенка. Он непременно завладеет вниманием малыша.

• Гребные тренажеры во время занятий воздействуют на мышцы спины, ног, пресса, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Будут полезны для детей от 3 до 11 лет.

• Степпер станет отличным выбором, если ваш ребенок проявляет способности к гимнастике. Регулируя нагрузку снаряда, ваш малыш усиливает мышцы тела и ног, развивает равновесие и координацию движений. Для детей от 4 до 11 лет.

Как выбрать

При приобретении тренажера для ребенка следует учитывать ряд деталей. Сегодня выбор спортивного оборудования огромен. Поэтому надо определиться с целью – для чего именно вы покупаете тренажер, какое будет его назначение.

Определиться в многообразии видов

Наш совет: покупайте тренажер исходя из физических и возрастных данных, а также спортивных предпочтений вашего ребенка.

Существует ряд критериев, которым должен соответствовать качественный и надежный детский спортивный инвентарь:

• Выбирайте вместе с ребенком. Тренажер, понравившийся ему, будет способствовать более продуктивным занятиям.
• Он должен быть красочным и привлекать внимание малыша.
• Должен соответствовать возрасту и комплекции ребенка.
• Выбирайте снаряд, который задействует как можно больше мышц малыша.
• Обращайте внимание на качество тренажера. Дети склонны к небрежному отношению к вещам. Поэтому тренажер должен выдерживать нагрузки и быть устойчивым к воздействиям.
• Спортивное оборудование должно занимать мало пространства, оставляя место для игр ребенка.

Выбрав материал или вид спортивного уголка, стоит определиться с его комплектацией. Очень внимательно подходите к выбору составляющих.

Безопасность

Важным критерием является безопасность ребенка во время занятий на спортивном оборудовании:

• Обязательно расскажите малышу о самом тренажере, о том, что можно и нельзя на нем делать. На своем примере покажите, как правильно использовать снаряд.
• Следите за его занятиями и пресекайте перегрузки. У детей не развиты хрящи и мышцы, что при жестких силовых тренировках может привести к травме.

Есть несколько общих требований к самим спортивным снарядам, на которые нужно обязательно обращать внимание:

• Экологичность. Тренажеры должны быть выполнены из безопасных высококачественных материалов.
• Продуманность конструкции. Тренажер должен соответствовать общепризнанным стандартам, быть безопасным для ребенка, чтобы во время занятий он не нанес себе травму.
• Прочность снаряда. Тренажер должен легко выдерживать вес малыша.

Максимальная польза

Для максимально продуктивных тренировок и получения хороших результатов, нужно помочь ребенку раскрыть весь потенциал.

• Обязательно используйте беговые дорожки или велотренажеры. Дополнительно занимайтесь пешими прогулками на свежем воздухе. Такие кардиозанятия помогут держать вашего ребенка в форме, предотвращая появление лишнего веса и укрепляя сердечно-сосудистую систему.
• Продумайте комплекс спортивных занятий на тренажерах для вашего малыша. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом.
• Учитывайте медицинские показатели ребенка. Для каждого малыша нужно подбирать индивидуальный уровень нагрузок. При этом учитывается его физическое развитие, состояние здоровья и т.д.
• Не стоит давать детям большие нагрузки в связи с еще недостаточно крепким организмом – это может привести к травмам. Такие занятия должны быть нацелены на усиление выносливости.
• Следите, чтобы за соблюдением режима тренировок и правильности выполнения занятий. Не допускайте утомления ребенка, иначе он потеряет интерес к спорту. Пусть занимается по чуть-чуть, а позже, освоив упражнения, он сможет выполнять по несколько подходов.
• Разнообразьте занятия малыша. Пусть он чередует различные тренажеры, сохраняя интерес к каждому.

Покупка

Некоторые предпочитают делать спортивный инвентарь самостоятельно: устанавливают дома турники, брусья, гимнастические кольца и прочее. Такой спортивный инвентарь тоже полезен для ребенка.

Но при этом следует отметить, что в магазинах можно приобрести более функциональное и разнообразное оборудование: велотренажеры, беговые дорожки и т.д. Они дают возможность комплексно развивать организм ребенка. Когда вы определились с тем, какой тренажер вам нужен, где и для каких целей он будет установлен, дело остается за малым: его нужно приобрести.

Где купить

Сейчас, когда Интернет стал общедоступен, вы можете заказать спортивный инвентарь в любом онлайн-магазине. Это очень удобно, так как не в каждом городе есть специализированные точки, продающие качественные детские тренажеры. Даже если таковые имеются – не факт, что ассортимент вас удовлетворит.

Но при этом учитывайте, что и у онлайн-заказов есть свои недостатки, вы не можете оценить лично качество конструкции и не знаете точно, что приобретаете. В магазинах тоже можно договориться о доставке и установке. Если изначально дефект не был замечен, а обнаружен со временем, вы будете знать, куда обращаться.

Сколько стоит

Диапазон цен на детские тренажеры широк. Все зависит от типа тренажера, фирмы производителя, материала, из которого выполнено оборудования и от качества изделия.

Средние цены на популярные спортивные снаряды для детей:

• шведская стенка – 2 500–7 000 р.;
• батут – 3 000–7 000 р.;
• велотренажер – 3 600–7 800 р.;
• беговая дорожка – 5 000–8 000 р.;
• мини-степпер – 4 000–6 000 р.;
• тренажер «гребля» – 3 800–5 500 р.;
• турники – 1 800 –3 000 р.

Как привить ребенку любовь к спорту при помощи детских тренажеров

Важно осознавать, что интересы ребенка быстро меняются. Чтобы купленное оборудование после нескольких дней интенсивных занятий не пылилось без дела, задумайтесь, как приучить малыша к спорту.

Вот несколько советов, как сделать тренировки более увлекательными:

• Придумайте систему наград. Следите за тем, чтобы ребенок до конца выполнял поставленные вами условия. За выполненную работу поощряйте его. Например, новая спортивная обувь порадует ребенка и будет поддерживать заинтересованность в спорте.
• Подавайте пример. Дети всегда стараются копировать взрослых, тем более родителей. Занимайтесь систематически, и тогда упражнения на спортивных снарядах обязательно станут любимым занятием и для вашего чада.
• Важным для ребенка является словесное поощрение во время тренировок. Если у малыша будет что-то плохо получаться, укажите на ошибки, помогите сделать все правильно и похвалите его.

Преимущества покупки тренажеров для детей

Собственный спортивный уголок:

• Укрепляет организм. Занятие на спортивных снарядах поможет вашему ребенку закалиться, избавиться от некоторых недугов. Главное – распределять нагрузку правильно.
• Развлечет ребенка. В отличие от скучной зарядки, занятие на тренажерах гораздо увлекательнее. Ребенок в упражнениях на спортивном снаряде видит занимательную игру.
• Удовлетворит потребность в постоянном движении. Двигаться – значит жить. Это требуется каждому, и ваше чадо не исключение. Активность – потребность его возраста.
• Безопасность. Детский спортивный инвентарь не травмоопасный.
• Удобство использования. Занятия можно проводить в удобное для вас и вашего ребенка время.
• Способствует правильному развитию, улучшению гибкости, ловкость и координации.
• Экономия времени. Вам не придется долго добираться с ребенком в спортивную секцию. Кроме того, сам малыш не всегда желает куда-то идти для тренировок.
• Гигиеничность. Когда вы занимаетесь на собственном тренажере, можете быть уверены в его соответствии санитарным нормам.

Подводим итог

Все детские тренажеры – функциональное и полезное оборудование. Они позитивно влияют на развитие ребенка и его здоровье. Однако нужно тщательно подходить к выбору тренажера. Следите, чтобы он отвечал всем необходимым критериям: был безопасен, экологичен, соответствовал возрасту ребенка.

Также важна яркая расцветка тренажера и комфортность занятий на нем. Следите за тем, чтобы ребенок правильно занимался, и тогда спорт будет приносить только пользу и удовольствие. Помните, что чем раньше ваш ребенок начнет заниматься, тем здоровее он будет.

Гимнастические снаряды. Виды и конструкция. Особенности

Гимнастика – это популярный вид спорта из-за своей зрелищности. Она входит в программу Олимпийских игр. По этому виду спорта постоянно проводят международные и национальные соревнования. Занятия гимнастикой позволяют улучшить свое здоровье, выровнять осанку, выработать гибкость и ловкость. Они повышают координацию движений и чувство равновесия. Занятия в гимнастике – это, прежде всего, прыжки, подтягивания и опорные упражнения. Для того, чтобы заниматься этим видом спорта требуются специальные гимнастические снаряды. Причем каждый вид упражнений требует определенного снаряда.

Виды

Заниматься гимнастикой можно профессионально с целью достичь высот. Для этого необходим тренер и качественные и дорогие спортивные снаряды. В домашних или уличных условиях также занимаются этим видом спорта. Поэтому, прежде всего, все снаряды подразделяются на профессиональные и любительские. Уже в школе дети начинают осваивать некоторые виды гимнастического инвентаря.

Все гимнастические снаряды можно разделить по месту установки – на улице или в помещение. Как правило, профессиональное оборудование устанавливается только в помещениях. Соревнования по гимнастике на улице не проводятся. А вот любительский инвентарь нередко можно увидеть во дворах.

Тип установки снарядов – еще один критерий классификации. Они могут быть напольными, распорными или настенными. Напольные устанавливаются в помещениях непосредственно на горизонтальную поверхность. Основное требование к полу – он должен быть ровным.

Распорные гимнастические снаряды крепятся к полу и потолку или между вертикальными стенами. Основное достоинство такого типа установки, то что не требуется проделывать лишних дыр в поверхностях, так как инвентарь крепится при помощи распорного механизма.

Настенные, как ясно из названия, крепятся к стене. Поверхность для монтажа должна быть прочной, чтобы выдержать вес самого снаряда и спортсмена. Крепить настенное оборудование на фанерную или гипсокартонную стену не рекомендуется.

Основные гимнастические снаряды

Существует много видов инвентаря для гимнастики. Каждый вил оборудования предназначен для определенного типа упражнений.

Турник (перекладина)

Основной гимнастический снаряд в гимнастике. Представляет собой стальную перекладину, закрепленную при помощи металлических растяжек на вертикальных столбах. Дома также многие устанавливают перекладину, часто – в дверных проемах.

Турник для соревнований должен иметь высоту 2,78 м, длину не менее 2,4 м. Диаметр штанги не должен превышать 280 мм.

Брусья

Существуют брусья мужские и женские. Первые представляют собой две параллельных перекладины, установленные на одной высоте. Брусья для женских упражнений устанавливаются параллельно, но расстояние между ними значительно больше, а высота различается на 0,8 м.

Высота мужского снаряда для соревнований составляет 175 см. Перекладины женских располагаются на расстоянии от поверхности на 165 и 245 см соответственно. При этом высота считается не от пола, а от верхней поверхности расположенных рядом матов.

Бревно

Этот снаряд применяется исключительно в женских состязаниях. Для упражнений на бревне требуются хорошее чувство равновесия.

Оборудование представляет собой длинный горизонтальный брус, расположенный на двух и более стойках с амортизаторами на высоте 1,25 м. Он покрыт эластичным материалом с шероховатой поверхностью, которая препятствует скольжению во время занятий.

Длина бруса составляет 5 метров, а ширина – 0,1 м. Все края и углы гимнастического бревна должны быть скруглены.

Конь

С этим гимнастическим оборудованием практически все знакомы еще со школьных времен. Он используется в соревнованиях для опорных упражнений и прыжков.

Этот снаряд представляет собой вытянутую основу из дерева или пластика, которая обшита специальным эластичным материалом с шероховатой поверхностью. Основа располагается на металлической подставке.

Для выполнения упражнений на коня устанавливаются две ручки, держась за которые спортсмен показывает чудеса ловкости и гибкости. Конструкцией предусмотрена возможность изменения высоты снаряда. Для упражнений она составляет 115 см. Для выполнения опорных прыжков мужчинами конь устанавливается на высоте 135 см, женщинами – 125 см.

Мостик

Это оборудование предназначено для выполнения опорных прыжков. Он устанавливается в помещениях на ровной горизонтальной поверхности. Материалом изготовления служит многослойная фанера 1,5 см толщиной. Сверху снаряд имеет прочное нескользящее покрытие с эластичной набивкой. Между верхней частью платформы и опорами для повышения упругости располагаются две стальные пружины.

Кольца

Этот снаряд также знаком всем с детства. Он представляет собой два кольца, которые подвешены к перекладине на ремнях или тросах на расстоянии 0,5 м друг от друга. Кольца изготавливаются из недеформируемого материала. Их внутренний диаметр не должен превышать 18 см. Высота нижней части колец от поверхности матов составляет 275 см, а точки подвеса – 575. Эти гимнастические снаряды используются только в мужских соревнованиях.

Ковер

Он применяется для тренировок и исполнения вольной программы на соревнованиях. Представляет собой помост, покрытый ковролином с разметкой. Сам подиум строится из фанеры, а между верхней частью и покрытием располагаются пенополиэтиленовые листы.

Гимнастические маты

Они являются основой безопасности спортсменов и смягчают удары при прыжках или падении. Верхняя поверхность матов парусиновая, льняная или хлопчатобумажная. Внутри маты набиты поролоном или губчатой резиной. Эти снаряды заключены в чехлы из искусственной кожи. Маты выпускаются двух размеров 2х1 м и 2х1,25 м.

Лестницы и стенки

Эти гимнастические снаряды применяются для упоров и выгибов в корригирующей гимнастике. Представляют собой две стойки с расположенными между ними поперечными рейками. Последние несут основную нагрузку во время занятий, а потому их изготавливают из твердых пород дерева – бука, дуба или березы. Для уменьшения скольжения поверхность реек может быть покрыта специальным материалом.

Лестницы имеют высоту до 5 м, а общее количество перекладин не превышает 19. Стенки изготавливают в двух вариантах — No1 имеет высоту 3,2 м и 20 реек, No2 – 3 м и 12 поперечин.

Канаты

Эти снаряды бывают двух видов – для лазания или перетягивания. Длина первых составляет 5,1 м, а вторых – не менее 12,5 м. Толщина канатов классифицируется по номерам – 1,2 и 3. Диаметр каждой 35, 40 и 50 мм соответственно. Они трехрядные, изготовленные из натуральных материалов.

Канат для лазания укрепляется на перекладине или в потолке при помощи крюка. Верхний конец заделывается в металлический чехол, а нижний – в кожаный. Также в кожаные чехлы заделываются концы канатов для перетягивания.

Шесты для лазания

Эти гимнастические снаряды располагаются вертикально и изготавливаются из древесины твердых пород. Длина такого шеста составляет 5 метров, а толщина 40 или 50 мм (для женщин и мужчин соответственно).

Инвентарь

В художественной гимнастике есть вольная программа, когда гимнасты выполняют различные упражнения на ковре. Для таких упражнений может использоваться специальный инвентарь. Он же применяется и на тренировках:

• Скакалка — это универсальный гимнастический снаряд, который подходит и для тренировок, и для основных упражнений. Главным параметром оборудования является толщина, которая варьируется от 8 до 9 мм. Изготавливаются скакалки из нейлона, кожи, пеньки, резины.
• Гимнастические палки применяются во время тренировок и соревнований в вольной программе. Палки изготавливают из твердой древесины или пластика. Длина снарядов зависит от возраста и пола гимнастов – детские 0,9 м, женские – 1 м, мужские 1,1 м. Диаметр сечения равен 2,4; 2,8 и 3 см соответственно.
• Булава используется для выполнения маховых упражнений. Ее делают из дерева или резины. Булава представляет собой ручку, формой напоминающей бутылку, с шаром на конце. Их украшают специальными обмотками для повышения зрелищности и красоты программы.

• Обруч знаком всем с детства и представляет собой кольцо большого диаметра. Наиболее распространенным видом обруча является хулахуп. Различают профессиональное и любительское оборудование. Последнее быстро теряет форму от ударов и ломается.
• Мяч также считается одним из основных видов дополнительного инвентаря, используемого гимнастами во время исполнения вольных программ. Они, как и обручи, бывают профессиональными и любительскими. Эти гимнастические снаряды должна иметь специальное покрытие, предотвращающее скольжение.

Источник https://ambisport.ru/trenazhery/detskie-trenazhery/dlya-doma.html
https://dlia-sporta.ru/glavnaia/inventar/gimnasticheskie-snariady/