10 самых вдохновляющих аккаунтов фитнес-блогеров в Instagram

Пора уже наконец смириться, что никакие диеты не помогут добиться результата, пока вы не сделаете спорт и правильное питание частью своей жизни. Звучит не так сложно, как кажется на первый взгляд, но иногда так не хватает энергии, сил и мотивации, чтобы воплотить мечту в реальность!

Как минимум с одним пунктом мы поможем вам справиться! 10 богеров, о которых мы расскажем ниже, одними только фотографиями и видео с тренировок заряжают на дальнейшие изменения и улучшение жизни!

Джен Селтер — 12,8 млн подписчиков

За профилем фитнес-модели Джен Селтер следят уже почти 13 миллионов подписчиков, а все потому, что здесь можно найти массу полезной информации о питании, тренировках, уходе за собой и так далее…

Ну и, конечно же, посмотреть на саму Джен — о такой фигуре, как у нее мечтают многие девушки! Наиболее выдающиеся части тела спортсменки — прокачанный пресс и упругие ягодицы.

Кайла Ицинес — 12,2 млн подписчиков

Кайла Ицинес — персональный тренер и автор нескольких книг по фитнесу. В ее аккаунте можно найти не только советы по тренировкам, но и рецепты полезных блюд, которые не навредят фигуре.

Также Кайла часто делится фотографиями «до и после» своих подопечных, и их результаты действительно впечатляют!

Екатерина Усманова — 2,1 млн подписчиков

А если вам больше по душе русскоязычные блогеры, хотим познакомить вас с еще одной прекрасной девушкой — Екатериной Усмановой. Себя она называет мастером спорта по мотивации, и это действительно правда! Аккаунт Кати так и заряжает энергией и желанием поскорее заняться собственной фигурой!

Да и наблюдать за ее успехами одно удовольствие. Даже после беременности Усманова легко и быстро смогла прийти к желанным формам и теперь рассказывает другим, как это делать.

Вам будет интересно  Упражнения для укрепления мышц ног | Блог о здоровье

Алексия Кларк — 2 млн подписчиков

Специалист по питанию и фитнес-тренер Алексия Кларк позиционирует себя как «королеву тренировок». По крайней мере, именно это и указано в описании к ее профилю, на который уже успели подписаться больше 2 миллионов человек.

И на страничке Алексии действительно можно найти много подробных видео-тренировок на все группы мышц и описания техник разных упражнений. Плюс девушка тоже выкладывает фото похудевших подопечных, которые вдохновляют и мотивируют самим заняться спортом.

Мелисса Алькантара — 970 тыс подписчиков

По мнению Мелиссы Алькантары «нет ничего невозможного», и ее аккаунт только подтверждает правдивость этих слов. Небольшая хрупкая девушка с уверенностью боксирует наравне с мужчинами, поднимает тяжелые штанги и отжимается столько раз, сколько многим даже и не снилось!

При этом выглядит Мелисса весьма женственно и сексуально — никаких «груд мышц», только подтянутая, спортивная фигура.

Аманда Биск — 718 тыс подписчиков

Главная фишка Аманды — в ее растяжке. На страничке девушки можно найти фото, где она изображена в самых непредсказуемых позах.

Также здесь масса полезной информации по тренировкам, йоге, опять же, растяжке, правильному питанию и так далее. Многие подписчики отмечают, что полюбили Аманду за ее спокойный голос, которым она сопровождает большинство видео.

Мэри Хелен Бауэрс — 554 тыс подписчиков

В прошлом Мэри Хелен Бауэрс — профессиональная и весьма успешная балерина. Но со временем девушка решила немного сменить поле деятельности и теперь занимается тем, что обучает боди-балету других людей, в том числе знаменитостей.

Среди ее учеников знаменитые модели Даутсен Крус и Лили Олдридж. Также на страничке Мэри часто мелькают и другие звезды, что тоже очень нравится ее подписчикам.

Трейси Андерсон — 484 тыс подписчиков

Трейси Андерсон уже давно прозвали «голливудским тренером», ведь основные ее клиенты — актеры, певцы, модели и другие знаменитости, например, Гвинет Палтроу, Мадонна, Дженнифер Энистон или Шакира.

Однако в ее инстаграме можно увидеть не только фото со звездами, но и много чего полезного: видео тренировок, советы по питанию, танцевальные уроки, снимки клиенток «до/после» и другое.

Шона Верту — 427 тыс подписчиков

У Шоны Верту также есть опыт работы со знаменитостями, причем не с «кем-то там», а с самим футболистом Дэвидом Бекхэмом! Кроме того, Верту тренировала актеров фильма «Чудо-женщина». Согласитесь, уже ради этого стоит заглянуть на ее страничку?

Здесь вы найдете подробные видео тренировок как для зала, так и для дома, а также много подробных уроков по йоге и стречингу. Ну и, конечно же, нескончаемое количество красивых фото.

Вам будет интересно  Лечебная гимнастика (ЛФК) при варикозе (варикозном расширении вен): лечебная физкультура для ног

Татьяна Федорищева — 358 тыс подписчиков

Еще одна русскоязычная фитнес-блогерша, но на этот раз из Украины. Зовут эту красотку Таня Федорищева и на ее профиль в Insta­gram подписались уже почти 360 тысяч человек.

Таня и ее муж регулярно проводят марафоны по похудению, делятся советами по правильному питанию, видео тренировок в зале и дома, а также моментами из личной жизни. Словом, здесь не только полезно, но и интересно.

А что или кто мотивируют вас на занятия спортом?

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

«Пацанский» стиль Григория Панина и Азмун, скучающий по Кокорину

Instagram-обзор звезд российского и мирового спорта

Минувшая спортивная неделя снова прошла под знаком постепенного выхода из самоизоляции. Уже вот-вот вернется Российская премьер-лига, а к немецкому чемпионату, возобновившему сезон в мае, на этих выходных присоединились итальянская Серия А и испанская Ла Лига. Совсем скоро откроются тренировочные лагеря в НБА и НХЛ, фигуристы вовсю готовят новые программы, а теннисисты даже проводят ряд показательных турниров. О хоккеистах, ведущих активную подготовку к сезону, «главном по «Твиттеру» российского баскетбола, добравшемся до новой для себя соцсети, и Вадиме Евсееве, рассказывающем о тренерском «пистолете», — в традиционном обзоре спортивных instagram-аккаунтов от «Реального времени».

Панин и Якупов готовятся к новому сезону в Казани

Отпуск всех без исключения хоккеистов Континентальной хоккейной лиги получается затяжным. В отличие от НХЛ, в российской лиге вариант с возобновлением сезона летом вряд ли был осуществим, да и никакого смысла в этом не было. Хоккеисты уже в начале июня проводят самостоятельные активные тренировки. Так, игроки самых разных клубов КХЛ уже несколько недель тренируются в Казани.

Например, Григорий Панин, который долгое время играл за «Ак Барс» и имеет в столице Татарстана квартиру, хотя сейчас закрепился в роли капитана «Салавата Юлаева». На днях защитник опубликовал в своем аккаунте фото в компании воспитанника нижнекамского «Нефтехимика» Наиля Якупова, который в это межсезонье стал новичком подмосковного «Витязя».

«Пацантре на районе», — гласит подпись к публикации, на которой изображены несколько человек в одном из городских переулков Казани.

Опубликованную фотографию прокомментировал и бывший защитник уфимского клуба Михаил Пашнин, в текущее межсезонье пополнивший состав магнитогорского «Металлурга», который спросил: «Семки где?»

Головин наконец-то завел Instagram

Баскетболист Дмитрий Головин сейчас уже не играет в Единой лиге ВТБ, хотя ранее отметился выступлениями за казанский УНИКС и «Нижний Новгород». В российском баскетболе он прослыл «главным по «Твиттеру», регулярно публикуя в своем аккаунте актуальную, острую, а чаще всего просто забавную информацию. Прошлой весной он дал большое интервью «Реальному времени», а нынешним летом наконец-то завел аккаунт в Instagram.

Вам будет интересно  Что такое гликоген - где содержится, функции и свойства гликогена

В комментариях к первому фото Дмитрия один из пользователей написал: «Погуглил. А ты и правда баскетбольный игрок, а я все это время думал, что ты просто очень смешно так прикалываешься».

В своей первой «инста-стори» Головин не упустил возможности высказаться и о политике, призвав бойкотировать голосование по поправкам в Конституцию. Ну а особого внимания заслуживает описание его аккаунта: «Жал руку после матчей таким ребятам, как Бодирога, Беверли, Демешкин, и еще сотне другой боллеров в пределах Самары. Я мазал то, что вам даже не снилось».

«Братья» Азмун и Кокорин

Нападающий петербургского «Зенита» Сердар Азмун в своем аккаунте опубликовал скриншот, сделанный во время разговора с форвардом «Сочи» Александром Кокориным по видеосвязи.

«Скучаю по тебе, брат», — подписал фотографию иранец.

Ранее Азмун рассказал о своем отношении к Кокорину, отметив, что российский форвард ему как старший брат. До этого Кокорин говорил, что Азмун ему как младший брат.

РПЛ возвращается уже 19 июня — за месяц с небольшим будет сыграно восемь туров. На карантине очень много говорили и про Сердара, и про Александра. Первым интересуются за рубежом, а второй пока еще находится в расположении «Сочи».

Напомним, что Азмун перешел в санкт-петербургский «Зенит» в начале 2019 года из казанского «Рубина». Ранее иранский форвард выступал за «Ростов». В нынешнем сезоне Сердар принял участие в 21 матче РПЛ за питерский клуб, забив 10 голов и отдав 6 результативных передач.

Кокорин, выйдя из колонии в прошлом году, перешел в «Сочи» 17 февраля этого года, хотя активно готовился к весенней части РПЛ с «Зенитом». В составе сочинской команды 29-летний россиянин провел 4 матча, забил 3 гола и отдал 2 результативные передачи. Действующий контракт Александра рассчитан до 31 июля.

Малкин колет дрова, играет в баскетбол и скучает по хоккею

Национальная хоккейная лига уже объявила о возобновлении сезона, хотя сроки и формат официально еще до сих пор не утверждены. Пока понятно, что в июле все оставшиеся клубы откроют свои тренировочные лагеря. Хоккеисты лиги продолжают интенсивную самостоятельную подготовку. Особенно активен в социальных сетях нападающий «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин.

https://bigpicture.ru/10-samyh-vdohnovlyayushhih-akkauntov-fitne/
Источник Источник https://realnoevremya.ru/articles/177584-obzor-sportivnyh-instagram-akkauntov