Вебинар
«Спортивное питание»

Обзор спортивного питания и его использования от диетолога-нутрициолога Татьяны Кихтевой и Дмитрия Трикоза, старшего тренера Харьковской федерации бодибилдинга.

✅ Группы и типы спортивного питания;
✅ Какой спортпит нужен на сушке, а какой на массе;
✅ Спортпит для спортсменов и обычных людей;
✅ Польза и вред спортивного питания;
✅ Жиросжигатели и схемы приема;
✅ Мифы о вреде и польза спортивного питания;
✅ Как выбрать спортпит.

После этой лекции вы сможете самостоятельно выбрать и купить спортивное питание, подходящее для ваших спортивных целей.

Вред и польза спортпита

Для людей, строящих свое тело, могут стоять различные задачи: набрать мышечную массу, сжечь жир, улучшить качество ягодичных мышц, накачать «бицуху». Но независимо от цели, важным подспорьем в ее достижении будет питание и не только обычное правильное, а и добавки в виде спортпита.

Если правильно выбрать спортивное питание под нужды своего организма и включить его в здоровую диету, то оно помогает поддержать организм и получить результат быстрее и с меньшими усилиями. И вопреки мифам адекватный прием спортивного питания не нанесет организму вреда.

Для чего можно использовать спортивное питание?

Как использовать спортивное питание для набора массы?

Мы разберем актуальные вопросы, какие препараты и по какой схеме пить. Как набрать мышечную массу девушкам, почему не стоит бояться жира. В чем секрет роста мышц на креатине. И другие факты и мифы.

спортивное питание

Как использовать спортивное питание при похудении?

Вам будет интересно  Как набрать сухую мышечную массу и привести себя в порядок? Советы по ПИТАНИЮ

Мы поговорим о жиросжигателях и схемах приема, какие препараты могут вызвать привыкание, и как его избежать. Сколько углеводов употреблять на килограмм массы на сушке и в обычной жизни. И многое другое.

Лекция врача-диетолога о спортивном питании

Это краткая, часовая выжимка информации о спортивном питании, чтобы вы смогли ориентироваться в мире этих волшебных «баночек» уже после вебинара. Информация подается с точки зрения медицины и диетологии (Татьяна), а также с позиции практикующего тренера и выступающего спортсмена (Дмитрий).

  1. Как соотносится спортивное питание и основные цели посещения зала.
  2. Группы продуктов спортпита: протеиновые, углеводные, аминокислотные, витаминно-минеральные комплексы, оптимизаторы специфических физиологических процессов, адаптогены.
  3. Чем отличается концентрат, изолят и гидролизат. Для каких целей выбирать каждый из этих продуктов.
  4. BCAA или гидролизат? Секреты усваиваемости на уровне клетки. Глютамин + BCAA.
  5. Креатин его свойства и правила правильного приема.
  6. Жиросжигатели: L-карнитин, ЭККА, черная вдова, термоджетики и другие препараты. Что безопасно, а что богато побочными эффектами.
  7. ТОП-производители спортивного питания. Можно ли купить качественный спортпит украинского производства?
  8. Чек-лист по спортивному питанию и соотношению нутриентов для набора массы девушками.

Стоимость: 150 грн (7 долл)

Отрывки из вебинара «Спортивное питание»

Хотите узнать что-то еще о вебинаре «Спортивное питание»?

Заполняйте форму и адресуйте вопросы мне. Я отвечу на каждый.

Если хотите научиться составлять грамотный рацион для спортсменов и сочетать его со спортивным питанием, приходите на курс диетолог-нутрициолог. И конечно же, смотрите другие тематические вебинары о здоровье, питании, заболеваниях и образе жизни с точки зрения диетологии.

https://kikhtieva.com.ua/sportivnoe-pitanie/