Olimp Creatine Xplode Powder 0,5 кг купить Москва, Россия — как принимать

Olimp — Creatine Xplode Powder — 500 грамм

ПроизводительOlimp

  • Описание
  • Дополнительная информация
  • Отзывы (0)

Описание

Olimp Creatine Xplode Powder — мощная креатиновая смесь (6 форм креатина + таурин в одной добавке) — уникальный препарат для увеличения массы, силы и объемов мышц. Компания Олимп постоянно совершенствует линию своей продукции для того, чтобы ваши спортивные результаты были максимальны. Известно, что обычный креатин моногидрат подходит не всем, поэтому Creatine Xplode Powder Olimp (Креатин эксплод павдер Олимп) включает в себя сразу несколько форм креатина + таурин. Такая комбинация обеспечивает максимальный результат.

В состав Olimp Creatine Xplode Powder входят:

  • Магний креатин хелат
  • Креатин этиловый эфир
  • Креатин малат
  • Креатин альфа-КГ
  • Креатин цитрат
  • Креатин пируват
  • Таурин

Уже давно доказано, что обычный моногидрат креатина подходит далеко не всем спортсменам. Некоторые его хвалят, а некоторые не получают от него желаемых результатов. Это связано с тем, что креатин моногидрат сильно подвержен воздействию желудочной среды и значительная часть моногидрата, принимаемая в качестве пищевой добавки попросту распадается на бесполезные вещества. Процент не усвоившегося креатина зависит от индивидуальных особенностей организма, но то что обычный креатин моногидрат не усваивается полностью — это факт.

Olimp Creatine Xplode Powder (Олимп Креатин эксплоед Паудер) — намного более стабильная смесь из нескольких инновационных форм креатина! Он полностью усваивается и через сердечнососудистую систему доставляется к мышцам. Данный препарат креатина максимально долго подпитывает ваш организм и обладает максимальной анаболической активностью. Таурин, включенный в состав препарата, позволяет вашему организму быстрее восстанавливаться после тренировок и обеспечивает эффективное усвоение креатина.

Состав Olimp Creatine Xplode Powder на порцию (5 гр.):

Как принимать Olimp Creatine Xplode Powder:

Специалисты, разрабатывающие питание Olimp советуют принимать Creatine Xplode Powder ежедневно 2 раза в день по 1 порции (5 гр.), т.е. всего 10 гр. в день. Оптимальное время приема: утром после сна, и после тренировки. В нетренировочные дни можно принимать препарат примерно в то же время, что и в дни тренировок.

В нашем интернет-магазине вы можете купить Creatine Xplode Powder (500 грамм) от компании Olimp — с доставкой по Москве и всей России.
Лучшие креатины в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Как принимать креатин 1250

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: как принимать креатин 1250 с профессиональным описанием и объяснением.

Отзывы о Creatine Mega Caps 1250 от Olimp

Автор: марат 11.12.2016

отзывы сами писали?

Автор: Константин 20.10.2014

Очень хорош, рекомендую. Один из лучших, а я пробовал разные

Автор: Селёдка 07.10.2014

мышцы обретают рельеф у меня на глазах.
и силушки заметно прибавилось

Автор: Lecturer 05.09.2014

Курс приема креатина: способ применения, дозировки и результат

Креатин моногидрат в данный момент является одним из популярнейших средств, используемых в бодибилдинге. Не секрет, что привести мышцы в идеальную форму реально, только грамотно сочетая физические нагрузки и соответствующее питание. Несмотря на отсутствие в данный момент четкого свода правил и принципов приема креатина, огромное количество спортсменов все равно используют его, и многим удается добиться успеха. Рассмотрим, как применять средство без вреда для здоровья.

Как правильно пить креатин?

Новые формы креатина появляются на рынке постоянно, и сориентироваться в правильном выборе сложно даже опытному бодибилдеру. Важно запомнить – к приему данного препарата нельзя относиться халатно. В противном случае применение креатина моногидрата может стать причиной не только отсутствия результата в спорте, но и проблем со здоровьем.

Независимо от формы препарата (капсулы, порошок, раствор) в спортивном питании существуют два способа применения:

  1. Креатин без загрузки. Наиболее оптимальный способ применения. Курс приема длится 1-2 месяца.
  2. Креатин с загрузкой. Считается экстремальным способом применения. Интенсивный курс приема длится 5-7 дней, оставшиеся 2-3 недели происходит постепенное снижение применения креатина в 2 раза.

Начиная прием средства на основе креатин моногидрата, ознакомьтесь со всеми правилами и принципами использования к применению.

Сегодня одним из наиболее эффективных компонентов большинства спортивных добавок является креатин

Прием без загрузки

Обычная схема подразумевает ежедневный прием 4-5 грамм креатина. В дни тренировок средство принимают после занятий вместе с белковым/аминокислотным коктейлем, гейнером или можно запивать напитком с большим содержанием сахара. В дни отсутствия тренировки креатин принимается утром с утра в том же количестве, и запивается теми же средствами. Курс применения составляет 1-2 месяца. Потом обязательно делается перерыв на три-четыре недели.

Прием с загрузкой

Прием креатина с загрузкой жесткий, однако, вместе со строгим режимом, эффективный и обеспечивает высокий результат. Во время приема с загрузкой применение креатина в первые пять дней составляет 5 граммов 4 разв в день. Средство употребляют в перерывах между едой, в дни тренировок один из приемов в обязательном порядке должен состояться после посещения спортивного зала. Употреблять креатин желательно вместе с белковым/аминокислотным коктейлем, а также гейнером или жидкостью с высоким содержанием сахара.
Через 6 дней доза сокращается до 2 грамм, принимается 1 раз в сутки. В дни тренировок средство принимается после занятий, а во все остальные – утром. Курс длится месяц. Потом делается перерыв на три-четыре недели.

Большой плюс креатин моногидрата (и ряда других форм) – полная натуральность, что является гарантией безопасности для здоровья

График приема креатина

Согласно многочисленным исследованиям, в тренировочные дни оптимальным временем употребления средства является период сразу по выходу из спортзала. Именно тогда наблюдается максимальный метаболизм, способствующий усваиванию.

Рекомендации, как правильно принимать креатин:

  • принимать креатин до тренировки не рекомендуется. Эффективность средства в таком случае существенно снизится, и, кроме того, такой прием может повлечь за собой трудности в виде нарушения водного баланса во время самой тренировки;
  • во время занятий использовать средство также не рекомендуется – может привести к ускоренной дегидратации всего организма;
  • в дни отсутствия тренировки оптимальным временем употребления креатина является утро. Дело не столько в свойствах средства, сколько в способностях нашего организма – именно в утренние часы наблюдается максимальная скорость транспортировки питательных веществ по организму, это способствует высокой скорости усваивания.

До/после еды

Едва ли инструкция к применению к креатиновым препаратам в разделе «Способ применения и дозы» укажет особенности приема креатина относительно еды. На эту тему существует множество споров. Согласно распространенному заблуждению, кислая среда желудка способна разрушать креатинин, а потому принимать препарат лучше до еды – увеличится скорость всасывания.

Креатин – настоящий помощник в вопросе роста «сухой» мускулатуры

Современные исследования подтвердили – креатин не разрушается в кислых средах, а потому использование средства допускается всегда. Специалисты вообще рекомендуют принимать препарат строго между приемами пищи. Однако, если правило иногда нарушать – негативного эффекта не последует.

Продолжительность приема креатина моногидрата

Креатин является необычайно устойчивым веществом и способен в течение длительного времени оставаться в человеческом организме. Именно поэтому во время загрузки креатином все специалисты советуют ограничиться пятью-шестью днями приема по 20 грамм в день. Впоследствии при условии прохождения поддерживающего курса высокий уровень вещества в мышцах сохранится в течение двенадцати недель, и лишь потом пойдет на спад.

При приеме креатина по стандартной схеме специалисты советуют ограничиваться двумя месяцами и делать перерыв. К моменту завершения периода приема в мышцах аккумулируется достаточное количество вещества для поддержания тонуса до начала следующего периода приема. Даже с запасом.

Как долго можно принимать креатин?

Многие современные производители заявляют: «Нашу продукцию можно применять безостановочно, и никакой вредной нагрузки она не несет». В соответствии с последними исследованиями, вследствие длительного использования средства клеточные транспортеры снижают активность, и в результате мышцы понижают чувствительность к данному препарату. Именно поэтому всем спортсменам рекомендуется делать перерывы по три- четыре недели – их хватит для полного восстановления организма.

Результат приема креатина – снижение выработки молочной кислоты и повышение скорости восстановления мышечных волокон

Оптимальные дозы креатина

В сутки человеческий организм способен усваивать до пятидесяти миллиграммов средства. Потому прием данного препарата в количестве больше семи граммов в сутки является непродуктивным. Весь остаток средства устранится с мочой.

Огромное количество спортсменов при использовании способа креатиновой загрузки в день потребляют по двадцать граммов. Такая дозировка должна соблюдаться до пяти дней – потом мышцы заполнятся креатином «под завязку». Далее препарат принимается маленькими дозами в целях поддержания концентрации.

Является ли загрузка самой эффективной? Однозначно, нет. Согласно исследованиям, конечный результат в обоих случаях совпадет. В случае с загрузкой первые изменения проявятся чуть раньше, однако, уже к середине курса темпы роста мышц в обоих случаях выравниваются.

С чем лучше принимать средство?

Просто употреблять креатин недостаточно. В случае неправильного употребления большая часть средства потеряется и никакого эффекта не даст. Проблемным является этап усвоения – креатин попадает в мышечные клетки из плазмы. Лучше всего этому способствует гормон инсулин – он обладает ярко выраженным анаболическим эффектом, а потому мышцы под воздействием препарата смогут принимать без остатка практически все.

Результат, который обеспечивает креатин, делает добавку по-настоящему полезной и востребованной

Принимать инсулин отдельно, конечно же, не стоит. Для эффективности усвоения креатина достаточно простимулировать организм, и он сам выработает инсулин в правильных количествах.

Не забывайте употреблять:

  • быстрые углеводы в количестве 10-20 граммов во время каждого приема. Оптимально подойдет сок и любая жидкость с сахаром;
  • быстрый протеин в количестве 20-30 граммов. Он оказывает аналогичное углеводам воздействие;
  • аминокислоты от 5 до 15 граммов во время каждого сеанса приема.

Прием моногидрата при сушке

В связи с тем, что креатин влияет на задержку воды в организме, спортсмены опасаются принимать добавку, если стоит цель формирования рельефов тела. Однако установлено, что креатин при сушке не способствует увеличению отеков на теле и не оказывает отрицательного воздействия на рельефность мускулатуры. Лишняя жидкость выходит естественным образом после окончания курса приема креатина.

Кому следует отказаться от приема креатина?

По аналогии с любым другим препаратом, используемым бодибилдерами, креатин оказывает воздействие не только на мышцы, но и на весь организм в целом. В связи с этим есть несколько категорий людей, которым использование средства противопоказано.

К таковым относятся:

  • люди с непереносимостью данного средства, аллергией и тому подобными реакциями;
  • спортсмены с хроническими болезнями почек;
  • спортсмены с астмой;
  • спортсмены с хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта;
  • беременные и кормящие грудью женщины;
  • подростки. У них креатин может не только вызвать еще большие угревые высыпания, но и стать причиной неправильного развития и формирования органов.

Приобретя средство на основе креатина, необходимо в обязательном порядке ознакомиться с составом и выяснить, нет ли там веществ, способных вызвать аллергию.

Креатин в умелых руках и при правильном подходе способен давать просто поразительные результаты. Помните: не всегда принцип «чем больше, тем лучше» работает, и креатин – яркое тому доказательство. Лучше, если в начале приема клиента сопроводит и проконсультирует опытный специалист. Риск совершить ошибку и спровоцировать побочный эффект минимизируется.

Creatine mega caps 1250

  • Курьером по г.Нижневартовск
  • Почта России
  • Самовывоз
  • Наличные
  • Через Сбербанк России
  • Почтовый перевод

Отзывы покупателей о Creatine mega caps 1250 (Olimp) (9)

Ребят, скажу честно, хочу просто поделиться, пробывал разные кретики но этот работает и на все сто, только наливает водой но мне по приколу силовые отлично растут, и еще говорят хороший креатин фирмы S.A.N. всем успехов

согласен,хороший креатин,всем рекомендую,улучшает показатели,дольше занимаешься,пил с ВСАшками

Реально работает, после бурного отдыха в новогодние выходные за месяц набрал 6кг и быстро востоновился,так что снова в форме,скоро лето)))

Здравствуйте, Владислав. 1250 мг креатина в одной капсуле ( поэтому он так и называется:) )

Всем доброго времени суток. Подскажте, сколько в одной капсуле грамм?

Спасибо за комментарии,обязательно попробую

Айдар, спасибо за отзыв и особенно за то что поделились личной схемой применения данной добавки. От себя могу добавить что стадия загрузки необязательна, а вот дозировка 5+5 грамм т.е 10 грамм в день — в который раз подтвердила свою «рабочесть» и про воду с Вами совершенно согласен, это крайне важное условие (и углеводы в рационе то же, обязательно увеличивайте потребление сложных углеводов во время применения креатина)

отличный креатин за 2 месяца набрал с него 7 кг! так же заметно подросли рабочие веса, я его пил так : 10 дней по 30 г креатина, то есть загрузочная фаза , утром 15г , вечером 15 г, в дни тренировки утром 15г и после тренировки 15 г , потом месяц по 10 г креатина в день по такой же схеме, самое главное пить много воды, я пил по 3.5 л в день

Creatine mega caps 1250 — креатин в капсулах от Olimp (Олимп). В каждой капсуле Креатин мега капс 1250 содержится 1250 чистейшего креатина моногидрата! Креатин моногидрата необходим для повышения спортивных показателей и производительности тренировок.

Creatine mega caps 1250 – капсулированный креатин моногидрат от компании Olimp, способствующий ускоренному восполнению креатинфосфата в мышцах – основной производной для синтеза АТФ. Благодаря тому, что добавка имеет форму капсул, она быстро и качественно усваивается, благодаря чему достигается максимальная эффективность креатина моногидрата. Кроме этого, прием продукта Креатин Мега Капс 1250 повышает ваши силовые показатели, мышечную работоспособность и выносливость, что позволяет проводить более интенсивные и результативные тренировки. В составе продукта не содержится ни каких-либо побочных компонентов и ингредиентов, это только 100% микронизированный креатин моногидрат, причем в необходимой для правильного действия дозировке — 1,25.

Креатин – это один из важнейших компонентов, способствующий активному синтезу энергии в организме. Он содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата, Во время физической нагрузки, организм активно расходует запасы креатинфосфата, вследствие чего потребность организма в креатине значительно повышается, снижается работоспособность, энергия, сила и выносливость. Именно поэтому прием добавки Creatine mega caps 1250 важен для наиболее интенсивного, качественного и правильного тренинга.

Как принимать креатин моногидрат в порошке

Как принимать креатин моногидрат в порошке для набора мышечной массы? Никаких сложностей в этом нет, так как препарат очень известный, и весь интернет кишит информацией о нем. И это вполне оправдано, ведь данное средство является одной из лучших добавок, которые предназначены для увеличения силы и наращивания мышц.

Такое вещество входит в состав тканей животных (млекопитающих). То, что с помощью креатина можно увеличить объем мышц, было экспериментально доказано еще в 1926 году. Как биодобавку спортсмены его стали применять только вначале 80-х. Сейчас же некоторые из этих добавок употребляют, совмещая с другим спортпитом, к примеру, протеиновыми шейками или гейнерами. Одним из таковых препаратов является BioTech 100% Creatine Monohydrate банка (500 гр.). Его можно применять комплексно, так как вкус у него нейтральный.

С помощью таких препаратов можно не только наработать массу, но и ускорить обмен веществ на энергетическом уровне. В общем в человеческом теле содержится до 140 г креатина. Чем больше будет физическая нагрузка, тем сильнее будет увеличиваться расход данного компонента. Это приведет к истощению организма, если не начать восполнять запасы, употребляя биодобавки.

Способ приема креатина моногидрата в порошке

Стоит уделять должное внимание вопросу о том, как принимать креатин моногидрат в порошке и когда лучше это делать. Например, до или после тренировки можно пить такой препарат, как Creatine Monohydrate Powder, с загрузкой или без загрузки. Давайте же разберемся, как употреблять креатин для тех, кто остановил свой выбор на средстве порошкового типа, к примеру, mr. Dominant Creatine Monohydrate (300 гр.).

Существует два способа употребления:

  • с загрузкой — такой вариант является неэкономичным, средство принимается по 4 раза в день около недели, позже дозировку надо постепенно уменьшать и сделать перерыв через две недели;
  • без загрузки — здесь суточная доза добавки составляет 5 г за один прием, результат будет виден немного позже, но нет перенасыщения аминокислотой.

Рассматривая вопрос о том, как принимать креатин моногидрат в порошке правильно, мы выяснили, что наиболее оптимальной дозировкой является 5 г/в сутки, либо утром, или же после тренировки. Отлично добавка совмещается со сладким соком, гейнером или коктейлем. Необходимо при этом соблюдать суточную норму употребления воды, которая составляет три литра. Самой оптимальной схемой приема считается восьминедельный курс приема моногидрата, после чего делается перерыв на полтора месяца. Дальше курс опять повторяется.

Дни отдыха и хранение креатина в порошке

Есть специальные дни отдыха, в это время прием не ограничивается по времени. Но предпочтение все же отдается употреблению добавки по утрам. Касательно еды, то принимать креатин следует в перерывах между приемами пищи.

Важно соблюдать простые правила для хранения средства, к примеру, следить за тем, чтобы в упаковку не попала влага. Также можно пересыпать средство из огромной в меньшие по объемам банки. Соблюдайте указанный производителем температурный режим, сухость и другие условия.

Креатин Olimp Mega Caps

Добавка Mega Caps от Olimp выпускается в трех формах: Creatine 1250, Kre-Alkalyn 2500 и TCM 1100. В основе двух первых лежит моногидрат креатина. А третий БАД содержит чистый 3-креатин малат. И малат и моногидрат довольно давно известные формы креатина. Среди преимуществ первого производители часто перечисляют лучшую растворимость в воде, меньшее количество побочных эффектов и увеличение выносливости за счет наличия яблочной кислоты. Однако эти эффекты не доказаны.

Creatine Mega Caps 1250

Продукт выпускается в виде капсул и содержит 1250 мг моногидрата креатина. Принимается атлетами для увеличения выносливости во время занятий в зале, а также для лучшего роста мышечной массы. Капсулы в желатиновой оболочке позволяют быстрее усваивать компоненты и улучшать спортивные показатели.

Помимо креатина моногидрата (89,3%) в состав продукта входит микрокристаллическая целлюлоза, стабилизатор E470b. Оболочка капсул производится из желатина и красителя E171.

Применение

Прием в дни тренировок до 4 раз в день по 1 капсуле. В период отдыха также можно принимать добавку.

Форма выпуска

Производится в двух упаковках (по количеству капсул):

Как принимать креатин моногидрат. Эффект, побочные, отзывы

Рассказывают: Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей

В этом видео речь пойдет о таком виде спортивного питания как креатин моногидрат, а именно о:
— что такое креатин и для чего он нужен в организме человека
— потребность в креатине у спортсменов и норма креатина у людей не занимающихся спортом
— креатин в продуктах питания
— влияние креатина на набор мышечной массы
— повышение выносливости и силы при приеме креатина
— скорость восстановление при приеме креатина
— эффективность креатина для мужчин и для женщин
— полезные эффекты креатина
— побочные эффекты, влияние креатина на организм
— предел усвоения креатина у спортсменов в день
— дозировки креатина на кг веса атлета
— задержка воды от креатина
— личный опыт приема креатина и отзывы Коляскина Кирилла
— как пить creatin
— формы выпуска creatine в капсулах, порошке
— способ применения с загрузкой, секреты профессионалов
— длительность приема креатина

Для чего нужен креатин моногидрат спортсменам

  • Для увеличения силы
  • Для набора мышечной массы
  • Для увеличения выносливости
  • Для улучшения мышечного рельефа (благодаря эффекту гидратации)
  • Для увеличения секреции гормонов, способствующих росту мышечной массы (соматропин и тестостерон)
  • Для ускорения восстановления после тренировок
  • Для снижения выработки и воздействия на мышцы молочной кислоты

Разберем как правильно принимать креатин моногидрат

Стандартная порция за один прием составляет 5г чистого креатина моногидрата в порошке. Если вы потеряли свой мерный черпачек из банки — можно использовать чайную ложку. Одна чайная ложка с горкой как раз составляет примерно 5 грамм. Creatine лучше пить с соком (обычно используют виноградный или яблочный сок), гейнером (учитывайте, что некоторые гейнеры изначально содержат креатин), протеином, сахаром или комплексными аминокислотами для лучшего усвоения. Креатин плохо растворяется в холодной воде, поэтому некоторые спортсмены предпочитают не размешивать, а просто запить чайную ложку порошка.

При приеме креатина стоит увеличить суточное потребление жидкости (до 3х литров в день) что бы максимально увеличить положительный эффект и избежать обезвоживания (дегидратации).

Как принимать креатин моногидрат в капсулах

Креатин в капсулах пьется в той же дозировке, что и в порошке. Что бы понять сколько капсул содержится в 5 граммах посмотрите на состав, расположенный на задней этикетке вашей спортивной добавки. Там сверху указано сколько капсул содержится в одной порции (per serving) по рекомендации производителя, а ниже написано сколько в этой порции чистого креатина. Это количество креатина разделите на количество капсул в рекомендуемой порции производителя что дает в итоге содержание креатина в одной капсуле. Далее 5г разделите на полученное число и получите количество капсул, которое необходимо выпить для насыщения организма 5г креатина.

https://redhound.ru/sportivnoe-pitanie/olimp-creatine-xplode-powder-500-gramm/
https://aikido-damo.ru/kak-prinimat-kreatin-1250/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Какова роль протеина (белка) в спортивном питании? Есть ли вред?Какова роль протеина (белка) в спортивном питании? Есть ли вред?

Протеин и белок в спортивном питании Виды белков в спортивном питании. Как правильно употреблять протеин? В этой статье будет затронута тема спортивного питания. Долгое время люди спорят о пользе данного

Спортивное питание перед сномСпортивное питание перед сном

Спортивное питание перед сном Спортивное питание и сон Многие современные атлеты полагают, будто бы мышцы растут только в спортзале. На самом деле на них оказывает влияние множество факторов, среди которых

Спортивное питание для домашних тренировок | Нужен ли? Какой лучше принимать при похудении и наборе мышцСпортивное питание для домашних тренировок | Нужен ли? Какой лучше принимать при похудении и наборе мышц

Можно ли накачаться дома без спортивного питания Подтянутое тело с рельефными мышцами – результат тренировок и правильного питания. Рацион играет особенно важную роль и при похудении, и при наборе мышц.