Влияет ли спортивное питание на зачатие ребенка у девушек

Как правильно зачать здорового ребёнка с первого раза?

Иметь детей хотят многие пары. Но не все готовы на зачатие потратить много времени. Согласно исследованиям, зачать ребёнка с первого раза удаётся лишь 10% пар. Остальные 90% «трудятся» над созданием малыша значительно дольше.

Медицина утверждает, что для того чтобы всё получилось нужно точно попасть в сроки жизнедеятельности яйцеклетки и сперматозоида. После выхода из яичников яйцеклетка «живёт» на протяжении суток. В редких случаях её жизнедеятельность сохраняется до двух суток.

Сперматозоиды в матке жизнедеятельные на протяжении трёх суток. Но в редких случаях их жизнеспособность может достигать шести суток.

Если вы хотите быстро и правильно зачать здорового малыша, то необходимо учитывать нижеуказанные факторы.

Фактор	Описание
Менструальный цикл	В среднем он длится 28 суток. Но стоит помнить, что не всегда можно зачать ребёнка. «Сделать» кроху можно только три дня в месяце.

На состояние менструального цикла сильно влияют стрессы и нервное напряжение.

Из-за этого он сбивается и вычислить фертильные дни сложнее. Фертильные дни – это дни овуляции, дни, когда можно легко забеременеть.

Способы для быстрого зачатия:

1. Приём оральных контрацептивов. Во время приёма противозачаточных таблеток, в организме не происходит овуляция. С прекращением их употребления, организм с двойной силой начинает «выпускать» яйцеклетки, поэтому у девушки в два раза повышается шанс стать матерью.Такой способ эффективен лишь после приёма оральных контрацептивов на протяжении 3–4 месяцев беспрерывно.Данный метод не очень безопасен для девушек. Неправильно подобранные оральные контрацептивы нарушают гормональный фон, способствуют изменению массы тела. Поэтому самостоятельно подбирать себе противозачаточные таблетки запрещается.
2. Спринцевание слабым содовым раствором. Данный метод продлевает жизнедеятельность сперматозоидов во влагалище. Спринцевание также устраняет воспалительные процессы и молочницу, которая часто становится преградой для оплодотворения яйцеклетки.

Стоит помнить, что зачатие может произойти, но зигота не прикрепится к эпителию матки и с началом менструации выйдет. Причины не прикрепления зиготы к тканям матки должен устанавливать только врач-гинеколог. Самостоятельно это сделать невозможно.

В какие дни лучше?

Для того чтобы зачать кроху, стоит знать в какие дни лучше жить половой жизнью. Согласно медицинским исследованиям, овуляция у женщин наступает на 12-й день после месячных. Именно с 12 по 15 день большая вероятность у партнёров стать в будущем родителями.

Но важную роль играет и возраст женщины. С 20 до 25 лет забеременеть легче. В этом возрасте реже случаются сбои менструального цикла, а организм осуществляет регулярную овуляцию.

После 25 лет менструальный цикл часто подвергается сбоям, поэтому высчитать нужные дни сложно. Для определения фертильных дней вымеряется базальная температура.

Пошаговая инструкция измерения базальной температуры:

1. Базальная температура измеряется после пробуждения. Не рекомендуется вставать с кровати и совершать любые движения, чтобы не нарушить точность измерения.
2. Для измерения градусник вставляется в анальное отверстие женщины на 5–8 минут.
3. В фертильные дни базальная температура равна 37, 4 градусам. При простуде и других заболеваниях данный показатель будет выше, поэтому определить точную базальную температуру не удастся.

Второй способ определения овуляции – использование специальных тестовых систем. Для определения тестовая полоска опускается в мочу женщины и оставляется на 2 минуты. Появление двух полосок означает начало овуляционного периода.

Помните, что на точность овуляционных дней влияет:

• Стресс.
• Переутомление.
• Недосыпание.
• Переживания.
• Гормональные нарушения и сбои.

В какой позе лучше зачать ребёнка?

Позы для зачатия:

1. Женщины снизу или поза «миссионерская». В такой позе мужские и женские половые органы максимально сближаются.
2. Мужчина сзади женщины, стоящей на коленях. В такой позе семенная жидкость не вытекает из влагалища, поэтому шансы на удачное зачатие крохи увеличиваются.
3. При загибе матки нужно заниматься сексом в позе «ложка» (коленно-локтевая поза). В это позе мужчина и женщина ложатся на бок. Женщина располагается спиной к мужчине, немного подогнув ноги и отведя локти в сторону. Такая поза способствует глубокому проникновению и быстрой эякуляции у мужчин.

После интимной близости женщине лучше принять позу «берёзки» — поднять сведённые ноги вместе вверх.

Сложно забеременеть в позе, когда женщина сверху. Такое расположение женского тела способствует вытеканию спермы.

Что мешает в зачатии с первого раза

На вероятность зачатия с первого раза влияет:

1. Возраст партнёров.
2. Образ жизни партнёров.
3. Перенесённые аборты или другие операции в системе женских половых органов.

Обратите внимание! Помимо вышеуказанных факторов, существуют причины, которые препятствуют оплодотворению клетки с первого раза.

Будущему эмбриону сложнее зацепиться в матке, поэтому он выходит вместе с месячными.

• Загиб матки.
• Непроходимость маточных труб. Данная проблема в современной гинекологии при правильном подходе и лечении удачно устраняется.

До скольки лет мужчина может зачать ребёнка?

Согласно исследованиям репродуктивный возраст мужчин влияет на вероятность зачатия.

В физиологическом возрасте от 20 до 40 лет легче «сделать» ребёнка. После 45 лет в семенной жидкости мужчины происходят генетические изменения, часто приводящие к вторичному бесплодию.

На способность зачатия малыша мужчиной негативно влияет:

• Курение.
• Алкоголь.
• Наркотики.

Данные вредные привычки уменьшают подвижность половых клеток.

Сегодня сказать точно, до какого возраста мужчина может зачинать детей невозможно. Всё зависит от его генетического уровня и образа жизни.

Cтоит помнить, что после 45 лет повышается риск зачать детей с патологиями:

1. Синдрома Дауна.
2. Иммунодефицитного состояния.
3. Шизофрении.
4. Психических отклонений.
5. Карликовости.
6. Мутаций кожного типа.

Что если ребёнок зачат в алкогольном опьянении?

При зачатии малыша в алкогольном опьянении у плода повышается риск возникновения:

1. Задержки развития. Задержка бывает двух форм:• Симметричная характеризуется заболеваниями центральной нервной системы.
   • Ассиметричная характеризуется уменьшением массы плода.
2. Генетических патологий: синдром Дауна, синдром Эдварда, синдром Патау.
3. Порока сердца.

Полезное видео

Вредно ли спортивное питание для зачатия. Тем не менее, варианты для «не стояния» есть, а именно. Отцовская диета для зачатия

Правильное питание для зачатия ребенка – вопрос, на который должна знать ответ каждая женщина перед планированием беременности. Ведь от этого зависит то, насколько хорошо будет развиваться беременность, формироваться малыш и нормально ли чувствует себя мама. Важно придерживаться правил употребления еды, должна соблюдаться диета перед зачатием ребенка, чтобы подготовить себя и партнера к беременности.

Диета перед беременностью

Еда имеет влияние при планировании зачатия. Необходимо есть здоровую пищу и вести здоровый образ жизни.

Как правильно питаться перед беременностью:

1. есть обезжиренные или с его низким содержанием молочные продукты;
2. употреблять много зелени, фруктов и овощей;
3. включить в рацион морепродукты, приготовленные на пару или запеченные;
4. кушать бобовые, оливковое масло;
5. использовать для приготовления еды нежирное мясо, стараться ограничивать себя в нем;
6. есть перед зачатием орехи разных видов.

Она состоит из продуктов, которые содержат много полезных веществ, способствующих снижению сахара в крови и восстановлению баланса репродуктивных гормонов. Поэтому питаться перед зачатием ребенка необходимо именно так.

Если говорить о мужчине, он тоже должен следить за рационом. Еда для зачатия ребенка должна быть разнообразной, но не опасной. Влияние спортивного питания на зачатие имеет место быть. Особенное, если это стероиды и штучные добавки.

Диета перед зачатием ребенка – важный этап планирования малыша, пропустив который можно нанести вред плоду, и создать проблемы во время его формирования.

Как влияет спортивное питание на зачатие ребенка? При приеме анаболиков и стероидных препаратов, у мужчины снижается репродуктивная функция. Качество спермы становится значительно ниже, а значит, уменьшаются шансы зачать малыша.

Контроль массы тела

Доктора рекомендуют привести будущей матери вес в норму до планирования детей. Потому как в период вынашивания беременная один за другим набирает килограммы, которые тяготят ее. Лишний вес не лучшим образом сказывается на развитии плода. Если женщина имеет избыток килограммов – избавиться от них за некоторое время до беременности.

Правильно питание перед зачатием ребенка для женщин поможет не только нормализировать вес, но и насытить организм питательными веществами и макроэлементами. Но в этом деле главное не перестараться. Ведь слишком низкая масса тела ослабляет репродуктивные гормоны.

Вопрос веса касается и мужчину. Если у него имеются лишние килограммы, с ними нужно будет попрощаться. При избыточной массе тела, увеличивается выработка гормона эстрогена. Это негативно влияет на качество сперматозоидов.

Обеим партнерам стоит полностью прекратить употреблять алкоголь за несколько месяцев до назначенной даты. Организму мужчины нужно 90 дней для возобновления арсенала спермиев. Спиртные напитки негативно влияют на формирование и количество сперматозоидов.

Подготовиться к процессу полностью и со всех аспектов невозможно, но предотвратить часто встречаемые трудности, удастся многим желающим.

Народные методы

Женщины перед тем, как сделать первые шаги к материнству, осуществляют походы в церковь, ходят по знахаркам и читают народные рецепты для зачатия ребенка. Понятно, что на пути к достижению цели – все методы хороши. Главное, чтоб они не приносили вреда здоровью.

Визит в церковь, плохого не принесет, но смесь трав, приготовленная неизвестной народной целительницей, может сыграть с женщиной злую шутку. Перед употреблением травяных чаев домашнего приготовления, стоит посоветоваться с доктором. Иногда «бабки» обещают помочь спланировать пол плода или даже двойню.

Что надо кушать, чтобы зачать двойню:

1. постное мясо (свинина, говядина);
2. дичь (индейка, утка, гусь);
3. морепродукты;
4. фрукты;
5. твердые сорта сыра;
6. молочные продукты.

Возможно, в диете есть какая-то доля правды, но они не дают стопроцентного результата.

«От протеина “стои́т” или все-таки “не стои́т”? », — вот в чем вопрос!

Для тренирующегося длительное время человека утверждение о том, что спортивные добавки негативно влияют на мужское здоровье в целом и его половую функцию в частности, звучит смешно.

Для человека, далекого как от спортивных реалий, так и от разумного контроля за своим питанием, протеин и любые спортивные добавки в красочно оформленных пластиковых баночках являются жуткой «химией», от которой 100% «не стои́т».

Это два противоположных мнения , а истина традиционно находится где-то посередине. Давайте разбираться.

О каких добавках речь?

В первую очередь стоит определиться, что подразумевается под выражением «спортивная добавка »? Ведь именно на этом этапе частенько и начинается брожение мозгов у общественности.

«Слышал звон, да не знает, где он », — вот как проще всего описать данную ситуацию. Ходит много слухов, мол, у «качков» проблемы с эрекцией, женщины их не интересуют и т. п. На пустом месте такие слухи, конечно же, не возникают, и их корни разберем в следующем разделе. А пока точно определимся с предметом разговора.

Предмет разговора — это официально разрешенные и находящихся в свободной продаже спортивные пищевые добавки . Среди них:

• Протеин
• Гейнер
• Аминокислоты

Говоря кратко и простыми словами, протеин — это белок («protein» с английского так и переводится — «белок»). Протеин как товар является концентратом белка. Если в обычных продуктах питания, вроде мяса или яиц его может быть 20–30%, то в рассматриваемой пищевой добавке его от 60% и больше.

Аминокислоты — составляющие белка. Протеин состоит из нескольких десятков аминокислот, в том числе BCAA, глютамина и прочих. Как спортивные добавки, аминокислоты являются уже разложенным на составляющие продуктом, который усваивается еще быстрее, чем протеиновый концентрат.

Гейнер — многокомпонентная спортивная добавка, состоящая по большей части из легко усвояемых углеводов, плюс белок.

Как думаете, может ли у мужика «не стоять» от еды ? Я вас удивлю ответом — может! Особенно если годами жрать не в себя всякий пищевой мусор и обзавестись изрядным количеством лишнего жира. Но спортивное питание явно к «пищевому мусору» не относится.

С другой стороны, а вдруг от высоких концентраций белка или способов производства спортпита все-таки могут возникать отрицательные эффекты? Ответ — не могут . По крайней мере, прямого влияния на половую функцию тут нет.

Тем не менее, странных разговоров вокруг пагубного воздействия спортивного питания на мужскую потенцию много. Копнем тему поглубже.

Источники стереотипов и предубеждений

1. Человеческая натура

Прикольная картинка, правда:)? Вот вам один из рассадников стереотипов и предубеждений касательно спортивных добавок. Ну не скажешь же, что у парня «не стоит», потому что он железки тягает. Ведь от грузчиков жалоб не поступает, да и от других занимающихся тяжелым физическим трудом мужчин тоже. А вот протеин едят далеко не все. Значит, он всему виной! Кому интересно еще немного почитать на эту веселую тему, прошу:

2. Смешивание котлет и мух

Ну, а если серьезно, то корни произрастают из необразованности . Даже школьный курс биологии и тот частенько остается лишь в школе, а не в голове. Да и к чему лишние знания в голове, если без них некоторым людям жить проще?

Например, удобно оправдать свою бездеятельность в достижении желаемого, а заодно повысить собственный статус за счет морального унижения другого, выделяющегося на общем фоне человека: «Ну и что, что он весь такой подтянутый и стройный, зато у него не стоит! ».

Проблема в том, что зачастую люди от незнания смешивают в кучу спортивное питание и медицинские препараты. В частности, андрогенно-анаболические стероиды (ААС).

И если с протеином и другими специализированными пищевыми продуктами все более-менее понятно даже при наличии простейших школьных познаний из курса биологии — спортпит никак не может негативно повлиять на мужское здоровье. То с ААС ситуация намного сложнее. Это в принципе отдельная и очень обширная тема для разговора, но ряд тезисов без углубления в детали все-таки привести можно:

1. Анаболические стероиды построены на основе главного мужского полового гормона — тестостерона. Фактически являются его синтетическим аналогом с разными вариациями в химическом составе для достижения нужного эффекта — роста силы, мышечной массы, выносливости и т. п.
2. Использование синтетического тестостерона временно угнетает выработку собственного полового гормона . Происходит это до тех пор, пока не прекратится его поступление извне и уровень не упадет ниже среднего.
3. Моментально собственный тестостерон не восстанавливается и когда его уровень снижен, то может быть снижено и половое влечение. Причем не факт, что это отразится на эректильной функции. То есть «стоять» может хорошо, вот только секса не хочется.
4. При использовании такого вида стероидов как нандролон (соло), из-за особенностей реакции гормональной системы (прогестиновая активность) может наблюдаться временное снижение либидо и проблемы с эрекцией. Процесс обратимый и все восстанавливается после отмены препарата.

Какой можно сделать вывод? Простой — неразумное применение анаболических стероидов может вызывать временные проблемы с либидо . Причем обычно это происходит именно после курса ААС, когда уровень половых гормонов резко падает, гормональная система расшатана, а собственный тестостерон еще вырабатываться в привычном для организма количестве не начал. На курсе эффект как раз обратный и либидо повышенное.

Опять же, тут много нюансов, начиная с используемых препаратов на курсе и заканчивая послекурсовой терапией. Простым людям, занимающимся спортом для общего тонуса и хорошего самочувствия, заморачиваться с ААС вообще не стоит.

Суть в том, что люди зачастую смешивают в кучу ААС и спортивное питание, а это совершенно разные вещи.

3. Темная история развития андрогенно-анаболических стероидов

Есть еще один неявный источник , о котором обычно в Сети не упоминается. Я о нем узнал в ходе прочтения книги «Anabolics » Вильяма Ллевелина .

Фактически это история создания и развития ААС. В частности, в период по 1990-е годы даже в США, где современные законы касательно анаболических стероидов одни из самых строгих в мире, многие стероидные препараты продавались совершенно свободно. Более того, они могли быть включены в состав спортивных добавок.

Речь о разного рода специфических формах тестостерона, до которых на тот момент еще не добрались проверяющие и надзирающие органы. То есть, человек мог прийти в магазин спортивного питания и купить себе банку стероидов под видом «безопасного препарата, повышающего уровень мужских половых гормонов».

К слову, десяток распространенных нынче анаболических стероидов являются лишь очень маленькой частью от разработанных за несколько десятков лет препаратов на основе тестостерона. Но, опять же, это совсем другая история.

В любом случае доступные сегодня на рынке продукты спортивного питания не содержат внутри анаболических стероидов. По крайней мере, если речь о проверенных торговых марках и брендах. Да и в непроверенные никто просто так намешивать ААС не будет, слишком дорогое удовольствие.

Лютая диета

Это относится лишь к выступающим атлетам, иногда сидящим на жуткой и непродуманной диете ради максимального снижения уровня жира в организме.

Практически полное отсутствие углеводов и минимальное количество животных и растительных жиров в диете может приводить к гормональным нарушениям (гормональной системе нужен жир для исправного функционирования) и, как результат, снижению либидо.

И все-таки, может ли «не стоять» от спортпита?

Когда мне задают этот вопрос, то в голове возникает такая картина:

Потому что спортпит способствует хорошему восстановлению, а тренировки с отягощениями не понижают, а, наоборот, повышают либидо . Принцип простой — физическая нагрузка является определенным стрессом. На такой стресс организм реагирует повышенным выделением половых гормонов для эффективного восстановления мышц. Причем это работает не только для мужчин, но и для женщин. Лишь гормоны отличаются, а эффект один — либидо повышается.

Тем не менее, варианты для «не стояния» есть, а именно:

• Сила самовнушения . Мужская половая функция на 90% зависит от того, что у мужика творится в голове. Простой пример — если женщина для человека непривлекательная, то у него не «встанет». Если мужик внушит себе, что от «протеина не стоит», то мысли легко могут преобразоваться в реальность.
• Работа на износ . Везде нужна мера, в том числе и в тренировках. Если усердствовать в тренажерном зале слишком сильно и долго, плохо питаться, не высыпаться и, как результат, совершенно не восстанавливаться, то естественно могут и с либидо проблемы начаться, и с моральным состоянием, и с самочувствием в целом.

Кстати, известная проблема новичков — яростно, но бездумно тренируются, активно поглощают спортивные добавки, забывая о сбалансированном питании, а потом имеют проблемы. Кто виноват? «Конечно же, протеин! », — надеюсь, вы понимаете, что это сарказм:).

Еще есть миф , мол, некачественный протеин на основе соевого белка может вызывать гормональные проблемы. Суть в том, что якобы в сое есть много фитоэстрогенов , а это схожие по структуре с эстрадиолом вещества.

Эстрадиол — женский половой гормон, который в небольшом количестве присутствует в мужском организме. Как и тестостерон — в женском. Если количество будет большим, начнутся проблемы.

Вот только по своему уровню воздействия фитоэстрогены на порядки отстают от реальных гормонов . Вы просто не сможете съесть такого количества сои, чтобы хоть как-то нарушить свой гормональный баланс.

Единственный серьезный эффект от некачественного протеина может быть вот таким:

Вспоминается легендарный отечественный протеин «Атлант».

Так что не забивайте голову глупостями касательно того, что «от протеина не стоит». Разумные тренировки, сбалансированное питание (это основа успеха), немного спортпита, хороший сон и будет «стоять» как надо!

Стероиды и зачатие ребенка

Для обычного обывателя «стероиды и зачатие ребенка » — понятия несовместимые. Человеку, который ничего не понимает в медицине, тренинге и фармакологии, сложно будет объяснить и донести альтернативную точку зрения. Но мы попробуем.

Для прогресса и достижения максимально результата профессиональные спортсмены регулярно обращаются за помощью к фармакологии, и этот факт особо не скрывается. Но все мы люди, и живем обычной жизнью, где есть место обычным радостям, планированию семьи, беременности и так далее. Спортсменки, употребляющие стероиды, тоже становятся мамами, а культуристы – папами.

Только как прием запрещенных препаратов будет влиять на здоровье будущего ребенка? Можно ли зачать ребенка на курсе стероидов? Не возникнут ли проблемы при зачатии ?

Влияние стероидов на зачатие ребенка

Мужчинам

Во время усиленных тренировок организм быстро ослабевает, а благодаря стероидам, которые усиливают синтез белка в организме, восстановление проходит в разы эффективнее. Соответственно, зачатие ребенка желательно делать не на курсе, а в перерыве между ними , когда нагрузка на организм не такая сильная. Допустимой фазой для зачатия ребенка будет ПКТ – послекурсовая терапия.

Вреда для здоровья будущего ребенка из-за приема анаболических стероидов не будет, ведь это, по сути, тестостерон, который является естественной субстанцией для мужского организма.

По словам Дениса Борисова , специалиста в области фармакологии, культуризма, ничего опасного стероиды ребенку не принесут. Знакомые и друзья специалиста смогли успешно зачать будущее потомство как после курса, так и на самом курсе, после чего рождались здоровые дети.

Однако во время приема стероидов могут возникнуть проблемы при зачатии, так как стероиды в мужском организме выступают как противозачаточные для мужчин .

Во время курса снижается активность сперматозоидов, и девушка может не забеременеть. Почему? Организм улавливает избыток гормонов и в яичках перестают вырабатываться лютеинизирующие и фолликулостимулирующие гормоны. Первые влияют на выработку естественного тестостерона, вторые на сам гормон. Вследствие чего происходит временная стерилизация, которая прекращается после курса.

В условиях сниженной активности сперматозоидов, наиболее подвижными остаются те, которые ответственны за девочку, а не мальчика. «Девчачьи» выходят на первое место, потому что они более медленные и живучие. Соответственно у культуристов чаще всего рождаются девочки .

Выводы:

·На курсе сложнее зачать ребенка из-за снижения активности сперматозоидов, но шансов стать отцом дочери больше.

Женщинам

Возможно ли зачатие ребенка на курсе стероидов , если анаболики принимает девушка? Очень важный момент – фармакологический препарат воздействует на женский организм так, что у девушки уменьшается жировая прослойка. Однако всем известен врачебный факт, что для успешной беременности процент жировой массы у девушки – это важная составляющая.

Жировая прослойка выступает в роли защитника будущего плода. С жировой ткани младенцу поступают полезные микроэлементы и минералы, которые крайне необходимы. Соответственно, врачи сделали вывод, что девушкам зачатие ребенка во время приема стероидов строго запрещено. Организму необходимо полное очищение после анаболиков . Для этого после курса должно пройти не менее трех месяцев.

Еще один важный момент – гормональный фон будущей матери. Когда девушка принимает фармакологические препараты, ее фон способен перестраиваться и существует риск того, что будущий малыш родится с отклонениями. Хотя сами анаболики не способны изменить генетику , они могут повлиять на гормональный фон, из-за которого возможен сбой и неприятные последствия.

Курение и алкоголизм на будущего ребенка влияют в многократном размере хуже, чем анаболические стероиды.

Как прием стероидов отразится на будущих детях:

1.Фармакологические препараты не могут повлиять на фертильность женщины. То есть способность зачать или не зачать ребенка стероиды не контролируют и не влияют на нее. Девушке стоит отдохнуть и не принимать анаболики от 3 месяцев для восстановления гормонального фона.

2.Фармакология влияет на метаболизм, но не рушат ДНК.

3.Если зачатие произошло и будущая мама при этом на курсе, то необходимо обращаться к врачам, чтобы те пристально следили за ее беременностью и изменениями.

Вывод: стероиды на здоровье будущего ребенка со стороны мужчины не повлияют, но девушкам беременеть во время анаболических приемов не рекомендуется.

Подготовка к зачатию ребенка, является для мужчины не менее важным и ответственным процессом, чем для женщин. Правильно спланированное будущее отцовство, гарантирует появление на свет здорового и полноценного ребенка. Учитывая то, что мужской организм является не менее уязвимым перед неблагоприятными факторами окружающей среды, чем женский, перед тем как планировать зачатие малыша, рекомендовано подготовить свою репродуктивную систему и весь организм в целом.

Анализы на половые инфекции. Прежде всего, мужчине необходимо получить консультацию медицинских специалистов. Первым делом следует навестить уролога и дерматовенеролога, которые оценят состояние органов репродуктивной системы мужчины, и проверят его организм на наличие . Данная группа инфекционных заболеваний отличается своим бессимптомным течением. Большинство мужчин даже не догадываются о формировании в своем организме инфекционно-воспалительного процесса.

Инфекционные заболевания органов репродуктивной системы влекут за собой функциональные и органические изменения, а также снижение фертильности. Их своевременная диагностика и лечение помогает избежать серьёзных проблем, одной из которых является бесплодие по мужскому типу.

Спермограмма. Для того чтобы оценить количественные и качественные показатели семенной жидкости, рекомендовано выполнение спермограммы. В результате этого исследования, проводится оценка количества половых клеток в 1 мл семенной жидкости, а также их функциональная способность к оплодотворению.

Кроме того, список предварительного медицинского обследования, включает такие процедуры:

• исследование крови на вирусные гепатиты типа С и В;
• определение резус-фактора и групповой принадлежности крови;
• анализ на ВИЧ и СПИД;
• флюорографическое исследование.

Генетическое обследование. Для того чтобы исключить риск наследственной и хромосомной патологии, мужчине рекомендовано пройти генетическое обследование.

Общее обследование. Не менее важной является консультация терапевта. Данный специалист сможет оценить общее состояние мужского организма, проверить его на наличие острых и хронических заболеваний посредством лабораторных и инструментальных методов обследования. Если мужчина принимает какие-либо лекарственные препараты, то ему рекомендовано сообщить об этом лечащему врачу. Некоторые медикаменты обладают токсическим воздействием на половые клетки, поэтому на протяжении всего подготовительного этапа будет необходимо отказаться от употребления данных средств.

Если в результате обследования не было выявлено острых и хронических заболеваний, то чаще всего мужчинам рекомендуют пройти курс витаминотерапии (см. ), который способствует общему укреплению организма и положительно влияет на показатели сперматогенеза.

Коррекция образа жизни

Даже самые отчаянные попытки зачатия ребёнка могут не увенчаться успехом, если мужчина ведет неправильный образ жизни, злоупотребляет алкогольными напитками и табакокурением. Эти токсические компоненты оказывает губительное влияние на половые клетки, снижая не только их количество в семенной жидкости, но и потенциал к оплодотворению.

Еще одним серьезным врагом мужской фертильности является гиподинамия. Для борьбы с этим фактором рекомендовано предпочесть активные способы отдыха, такие как пешие прогулки на свежем воздухе, посещения бассейна, гимнастика и бег. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на организм будущего отца.

Особенности питания

Кроме составляющих ежедневного рациона, необходимо обратить внимание на объем и кратность питания. Употреблять пищу рекомендовано дробно 4-5 раз в день небольшими порциями.

Диета будущего отца должна содержать минимальное количество:

• сладостей;
• синтетических добавок;
• выпечки;
• газированных напитков.

Особенности половой жизни

За 3-5 дней до предполагаемого зачатия ребенка, необходимо воздержаться от интимной близости и мастурбации. Эти мероприятия позволят увеличить количество и качество половых клеток в семенной жидкости. Воздержание от половой близости не должно превышать указанный период. В противном случае это грозит снижением количества активных сперматозоидов.

Многие семейные пары практикуют длительное в надежде, что это повлияет на процесс оплодотворения в лучшую сторону. Клинически доказано, что отсутствие интимной близости более 10 дней подряд снижает шансы на успешное оплодотворение. Оптимальная частота половых актов составляет 1 раз в 2-3 дня.

Наиболее благоприятным временем для зачатия ребёнка является раннее утро. Именно в данный период времени отмечается повышенная концентрация активных сперматозоидов в семенной жидкости.

Температурный режим

Повышению мужской фертильности способствует постоянство температуры в области наружных половых органов мужчины. С этой целью не рекомендовано носить слишком теплые брюки, пользоваться функцией подогрева автомобильного сидения, а также носить тесное нижнее бельё. Для того чтобы не нарушать кровоснабжение семенников, рекомендовано не осуществлять длительные поездки на велосипеде и мотоцикле.

Выводы

О достижении положительного результата необходимо позаботиться заранее. Медицинское обследование, лечение хронических и острых заболеваний, коррекция питания и образа жизни, поможет мужчине увеличить шансы на отцовство.

Важно помнить, что к процессу оплодотворения должен быть подготовлен не только мужской, но и женский организм. Каждой будущей матери необходимо пройти медицинское обследование, обратить внимание на свой режим и рацион.

Смотрите вебинар на тему «Подготовка мужчины к зачатию»

https://clinica-opora.ru/%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD/
https://vvt24.ru/zdorove/vredno-li-sportivnoe-pitanie-dlya-zachatiya-tem-ne-menee-varianty-dlya.html