sportdush.ru

Упражнения для мышц туловища Упражнения для мышц туловища Мышцы туловища соединены с мышцами конечностей, участвуют в их движении и выполняют основную пластическую роль — «обрисовывают»...

Аутогенный тренинг: что это такое и как работать с этим инструментом? В продолжении статьи о «Техниках расслабления», поговорим о такой мощной психотехнике, как аутотренинг. Аутотренинг...

Бодибилдинг для начинающих Если вы делаете первые шаги в бодибилдинге, очень важно грамотно подобрать тренировочную программу. В противном случае вас может не только постигнуть разочарование,...

Игры на сплочение в лагере для детей разного возраста Цель игр на сплочение намного шире, чем просто приятное времяпровождение. Занимая детей, вожатый поднимает свой авторитет....

Топ-25 простых методов поднять уровень тестостерона у мужчин Тестостерон — основной гормон мужского организма. Он отвечает за физическую силу, сексуальное здоровье, состояние костно-мышечной системы и...

Стоит ли девушке заниматься ММА? Женскому ММА уже около двух десятков лет, однако, и сегодня бои среди девушек вызывают неоднозначные оценку у зрителей и экспертов....

Тренинг по пешему туризму: руководство для начинающих и примеры графиков тренировок Мы все время от времени любим погулять, но правда в том, что иногда это...

Особенности тренировки для девушек в тренажерном зале Программа тренировок для женщин и для мужчин. В чем отличия? Мне обидно это признавать, но женщины в тренажерном...

11 самых эффективных упражнений для бедер Штанга Гантели Тренажеры Подтянутые и мускулистые бедра – неотъемлемый элемент привлекательной и гармоничной спортивной фигуры как у мужчин, так...