9 школ бега и беговых клубов Москвы
9 коммерческих школ бега и беговых клубов Москвы Беговые школы и клубы в Москве с каждым днём становятся всё разнообразнее, а это значит, что у...
Упражнения для набора мышечной массы для девушек в домашних условиях
Как набрать мышечную массу девушке дома? Мышцы помогают нашему телу принимать определенные положения, совершать различные движения. Именно благодаря им мы можем передвигаться и поддерживать скелетный...
Владимир Морозов: биография, творчество, карьера, личная жизнь; Политика
Владимир Морозов: биография, творчество, карьера, личная жизнь Содержание статьи Владимир Морозов: биография, творчество, карьера, личная жизнь Александр Морозов: биография, творчество, карьера, личная жизнь Владимир Сапунов:...
Серотонин: что это за гормон, его функции и способы повышения
Что такое серотонин и зачем он нужен организму Серотонин активно участвует в регуляции настроения и поведения человека. Не зря за ним закрепилось и другое название...
Упражнения для мышц рук: 20 лучших упражнений для прокачки мышц рук
20 самых эффективных упражнений для рук Штанга Гантели Тренажеры Турник У многих спортсменов руки заметно отстают в развитии от крупных мышечных групп. Причин может быть...
6 Лучших энергетиков для фитнеса и бодибилдинга без вреда для здоровья
Энергетики Использование энергетиков перед тренировкой – не блажь, а физиологическая необходимость. В процессе физической активности организм тратит много энергии, которая должна быть тут же восполнена....
Можно ли заниматься спортом при пупочной грыже у ребенка или взрослого: хатха-йогой, лфк, гимнастикой — Детская поликлиника
Можно ли заниматься спортом при пупочной грыже у ребенка или взрослого: хатха-йогой, лфк, гимнастикой Главная › ЛФК при болезнях Пупочная грыжа – распространенное заболевание, как...
Спортивное питание: российское или импортное? / Спецпроект: Фитнес-эксперт на сайте
Спортивное питание: российское или импортное? Чем различается спортивное питание американского, европейского и российского производства? Что подмешивают производители в протеины и гейнеры? И на что нужно...
Продукты для суставов — Топ-11, а также для связок, хрящей
Самые полезные продукты для здоровья костей, суставов и связок Здравствуйте, дорогие читатели. Одной из самых важных систем нашего организма является опорно-двигательная. Вряд ли нужно объяснять...
Как выбрать спортивное питание и как его принимать
Как выбрать спортивное питание и как его принимать Спортивное питание прочно вошло в обиход людей, активно занимающихся фитнесом. И, надо признать, правильный приём препаратов спортивного...
15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом
15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом Предлагаем вам отправиться вместе с нами в путешествие по миру и познакомиться с подборкой...
Нужен ли бег боксеру
Нужен ли бег боксеру. Комплексная подготовка бойца Бокс — это не только сильные руки и накачанные плечи. Каждый боксер знает, что необходимо заниматься и аэробной...
Как накачать попу в домашних условиях: 9 лучших упражнений для ягодиц дома
9 лучших упражнений для ягодиц + программа тренировок на месяц Каждая девушка мечтает о большой, круглой и упругой попке. Большинство девчонок завидуют совершенству округлых форм...
Как накачать бицепс в домашних условиях: крепкие и рельефные руки — Семейная клиника ОПОРА г
Тренировка на руке мужская Иметь развитые мышцы рук мечтают практически все женщины и мужчины. И если девушкам достаточно держать форму верха подтянутой, то парни жаждут...
Тренажерные залы в Нячанге; Зима в тепле
Тренажерные залы в Нячанге Сегодня стало модным заниматься спортом, вести правильный образ жизни, поддерживать себя в форме. Эта статья поможет вам разобраться в качестве предоставляемых...
Плавание для похудения: как правильно и сколько нужно плавать в бассейне, отзывы и результаты
После тренажерного зала в бассейн. Как правильно совмещать бассейн и тренажерный зал Привет! Задавали ли вы себе это вопрос? Я – нет. Но все же...
Спортивное питание в домашних условиях: рекомендации, рецепты
Важность спортивного питания для роста мышц Базовой частью тренировочных программ, не зависимо от вида спорта, составляет правильное питание. Ваш комплекс упражнений может быть разработанным безупречно....
Программа тренировок с собственным весом для мужчин
Программа тренировок с собственным весом для мужчин Польза тренировок с собственным весом Тренировки на силу с собственным весом – хороший способ поддерживать форму. В отличие...
Упражнение с эластичной лентой: для ягодиц и спины, рук, ног и пресса
Самые эффективные упражнения с эластичной лентой Упражнения с резиновой лентой универсальны и эффективны. Они подходят мужчинам и женщинам. Выполнять можно в любом возрасте, как в...
Стрельба из пистолета, практическая, боевая, спортивная и скорострельная, какие приемы, правила, стойка, техника и задержки, учебные упражнения и нормативы
Стрельба из пистолета В России гражданским лицам стрельба из пистолета доступна исключительно в спортивных целях или при самозащите. Обучиться владению оружием можно в спортивных секциях...
Армрестлинг: упражнения для кисти и предплечья — DailyFit
Армрестлинг: упражнения для кисти и предплечья Упражнения для запястья и предплечья Взгляните на опытного армрестлера, и вы сразу поймете, насколько важны для него мышцы предплечья!...
Специальные беговые упражнения: комплекс и техника | Beauty Insider
Специальные беговые упражнения: что это и как их делать? СБУ (специальные беговые упражнения) помогут улучшить ваш бег, развить выносливость и укрепить суставы и связки. Тренер...
Детский фитнес в детском саду: задачи и программа кружка для разных возрастных групп | Блог
Детский фитнес в детском саду: 55 полезных упражнений для разного возраста Современные дети испытывают огромный дефицит движения. Компьютеры, планшеты, телефоны, телевизоры захватывают их внимание уже...
20 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
Упражнения на каждый день для идеальной фигуры. Видео-тренировки в домашних условиях Что понадобится для домашних тренировок? Для эффективных тренировок лучше сразу обзавестись необходимым минимумом спортивных...
Тренировка верхней части тела для женщин: составляем тренировочные программы; Bodybuilding; Fitness
Тренировка верхней части тела для женщин: составляем тренировочные программы. Многие женщины любят и знают, как тренировать ноги и ягодицы, но не совсем уверены в том,...
Аллергия на протеин — Лечим аллергию
Аллергия на протеин Аллергия на протеин и спортивное питание: симптомы и что делать Существует множество видов аллергий и самой распространенной можно назвать пищевую. У каждого,...
Программа тренировок для набора мышечной массы для начинающих
Создаем рельефное тело: секреты успеха и упражнения Красивая мускулатура всегда притягивает к себе взгляды. Также она указывает на то, что у человека железная сила воли,...
Как мужчине накачать талию
Как мужчине накачать талию Нужна ли талия мужчине и как ее накачать? Тонкая талия — непременный атрибут любой стройной женщины, но вот в том, что...
Все про упражнения Кегеля для мужчин | Как увеличить пенис; быстро и эффективно
Все про упражнения Кегеля для мужчин Программу тренировок Кегеля создал Арнольдом Кегелем, будучи американским гинекологом, в середине XX века. Эта система направлен на укрепление мускулатуры...
Сергей сивец упражнения для похудения
Сергей сивец упражнения для похудения Пожелание новичка – накачать грудь и бицепс Накачать грудь и бицепс – это одно из самых частых пожеланий с которым...