Лучшие коктейли для набора мышечной массы в домашних условиях — Спортзал
Лучшие коктейли для набора мышечной массы в домашних условиях Идеалы из мира моды и киноиндустрии завоевывают интересы миллионов. Стройная фигура позволяет легче добиться успеха в...
Топ 10 упражнений на руки и плечи, женщинам дома; Спорт и красота
Топ 10 упражнений на руки и плечи, женщинам дома Вы находитесь в разделе: Топ 10 упражнений на руки и плечи, женщинам дома Всем доброго времени...
Как проплыть 50 метров под водой? Инструкции с иллюстрациями, советы
50 метров под водой: как правильно проплыть дистанцию? Когда занимаешься плаванием, рано или поздно возникает вопрос о том, как проплыть некоторое расстояние, например 50 метров,...
Питание при беге для похудения: когда, как и сколько есть
Как правильно питаться при беге для похудения Перестроиться на здоровый образ жизни, убрать лишний вес и укрепить мышцы ног помогут пробежки. Правильное питание при беге...
Упражнения для детей 10 12 лет
Самые эффективные упражнения для детей: подробное описание комплексных занятий для детей всех возрастов (135 фото) Укрепляем грудную клетку Грамотно подобранные упражнения для грудной клетки помогут...
Бег и бодибилдинг — друзья или враги
Бег и бодибилдинг — совместимы или нет Привет народ. В очередной (дай бог не последний) раз приветствую всех на страницах Фиткис Клаб. Кто еще не...
Спортивное питание для сушки: протеин, BCAA и креатин, что можно принимать
Спортивное питание на сушке для мужчин и девушек: протеин, БЦАА, креатин и другой спортпит Во время подготовительного этапа к соревнованиям, который на спортивном сленге называется...
Как сделать грудь упругой в домашних условиях: советы, рекомендация, инструкции и профилактика
Упругая грудь и спортивные упражнения Одним из самых действенных способов, как сделать грудь упругой в домашних условиях является регулярный массаж. Он улучшает циркуляцию крови, укрепляет...
Программа тренировок с собственным весом для мужчин | Бомба тело
Программа тренировок с собственным весом для мужчин Укрепите мышцы используя программу тренировок с собственным весом, используя всего 5 видов упражнений. Нет времени посещать тренажёрный зал,...
Спортивный уголок для детей в квартиру: как выбрать или сделать
Развиваем малыша: спортивный уголок для детей в квартиру Всех родителей волнует физическое развитие и общее здоровье своих детей. Это особенно актуально в настоящей реальности, когда...
Гиревой ровки гирями для начинающих
Тренировка с гирями. Для начинающих. Автор: Клименко Дмитрий. Введение (некоторые мысли о гирях). Тренировка с гирями. Гирю многие недооценивают. Вообще гиря считается по мнению большинства...
Атлетический пояс: когда он нужен? | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге
Атлетический пояс: когда он нужен? Атлетический пояс – элемент экипировки, часто использующийся в пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и бодибилдинге. Его надевают для того, чтобы поднять максимальный...
Упражнения Кегеля для мужчин: техника выполнения в домашних условиях, как правильно выполнять, программа тренировок
Упражнения Кегеля для мужчин: техника выполнения в домашних условиях Изначально гимнастика для интимных мышц создавалась американским ученым, чьим именем она названа, для женщин. Упражнения были...
Как накачать большую попу: упражнения для домашних условий и зала
Лучшие упражнения для увеличения ягодиц с описанием техники Почти все девушки в своих тренировках делают акцент на упражнения для увеличения ягодиц. При этом желаемого результата...
Спортивное питание для женщин: с чего начать и как принимать спортпит девушкам и какой выбрать новичкам
С чего начать принимать спортивное питание: руководство для девушек Самый полный и доступный путеводитель по спортпиту для женщин, которые занимаются с железом в тренажерном зале...
DMAA(ДМАА) — жиросжигатель, стимулятор для спорстменов и мощный ноотроп
DMAA (ДМАА) — полулегальный психостимулятор DMAA (ДМАА) — психостимулятор, вокруг которого очень много мифов и легенд. Не все знают, но когда-то его создали, как лекарство...
Техника плавания брассом: работа ног — Swim Life
Техника плавания брассом: работа ног Техника плавания брассом. Ноги. Техника плавания брассом на ногах — очень важная часть стиля, которой следует уделить особое внимание. В...
Питание и тренировки для женщин в зависимости от цикла: как построить программу? fitLabs / Ирина Брехт
Питание и тренировки для женщин в зависимости от цикла: как построить программу? Как обычно женщины реагируют на скачки гормонов? Перепады настроения, отсутствие сил не только...
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин: как правильно тренироваться комплекс упражнений на неделю
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин: комплекс силовых упражнений на неделю Программы тренировок в тренажерном зале для мужчин имеют малое сходство с тренировками для...
Упражнения для похудения на улице — программа тренировок
Техника выполнения упражнений для похудения на улице и что необходимо для них Выполнение упражнений для похудения на улице помогает поддерживать себя в прекрасной форме. Регулярные...
Базовая программа тренировок на массу для мужчин и девушек
Базовая программа тренировок Гантели Штанга Тренажеры Турник В ряде случаев спортсмену нет смысла прилагать сверхусилия и слишком усложнять тренировочный процесс. Если набор мышечной массы стабильный,...
Программа тренировок на выносливость: упражнения, особенности
Программа тренировок на выносливость Большинство посетителей тренажёрных залов тренируются, чтобы набрать мышечной массы или повысить силовые показатели, но есть атлеты, главная цель которых — повышение...
Плавание для похудения в бассейне
Плавание для похудения в бассейне Тренировки «на суше» могут показаться скучными, если заниматься по одинаковой программе из недели в неделю. Отличная альтернатива походу в зал...
Тренинговые упражнения на знакомство и для сплочения коллектива: методы
Тренинг на сплочение коллектива Коллектив, в котором нет понимания и доброжелательных отношений, не может работать продуктивно. Идя каждый будний день в группу людей, эмоционально отгораживающихся...
Зарядка для женщин в домашних условиях: упражнения для девушек до 30 и после 50-60 лет, комплекс гимнастики в домашних условиях для здоровья и похудения
Утренняя зарядка для стройности женщинам разного возраста Утренняя зарядка отличается от спортивной тренировки. Ее задача – пробудить человека, сделать его энергичным и бодрым на предстоящий...
Обучение плаванию детей: как научить, занятия, уроки для детей дошкольников
Как обучать ребенка плавать – занятия в бассейне, упражнения В каком возрасте можно обучать детей плаванию С чего начинать занятия Как преодолеть страх воды Упражнения...
Как правильно плавать в бассейне, основные моменты, порядок тренировки
В каком стиле плавать в бассейне, как правильно подобрать программу Бассейны Люди начинают посещать бассейны по самым разным причинам. Плавание оказывает благотворный эффект и на...
Жиросжигающий крем: как использовать, какой лучший, отзывы
Жиросжигающие кремы: особенности выбора и применения, отзывы Сегодня людей волнует наличие лишнего жира на теле. Не у всех есть возможность регулярно посещать фитнес-зал и правильно...
Топ-10 упражнений для косых мышц живота (ФОТО ПЛАН)
Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка Упражнения для косых мышц живота позволяют подтянуть живот, сформировать привлекательную форму талии, избавиться от боков, улучшить...
Спортивное питание купить по лучшей цене с доставкой по Москве и РФ – интернет магазин Фактор
Спортивное питание, экипировка для бокса и фитнеса Интернет магазин «Фактор» представляет огромный ассортимент товаров для здоровья, людей занимающихся бодибилдингом, фитнесом, кроссфитом, боксом. Здесь есть специальный...