Гимнастика для беременных во 2 триместре в домашних условиях и спортзале: польза зарядки, картинки с упражнениями, рекомендации, отзывы
Гимнастика во II триместре беременности: полезные рекомендации С наступлением беременности и на всём её протяжении будущей маме необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Для этого...
Упражнения для девушек в домашних условиях: комплекс на все тело
Лучшие упражнения для девушек в домашних условиях на все тело Укрепляем мышцы, или Дорогу красоте! Наверно, каждой женщине хоть раз в жизни не нравится собственное...
Полчаса для спорта
Полчаса для спорта. Комплекс упражнений для всего тела Комплекс упражнений на всё тело можно делать утром, днём или вечером. Хотите продлить тренировку, чтобы сжечь больше...
Жирные кислоты омега-3 в бодибилдинге
Жиры омега-3 в спорте В бодибилдинге большой популярностью пользуются жирные кислоты омега-3, поскольку они признаны хорошим средством профилактики болезней сердца и сосудов. Кроме того, они...
Спортивная диета: меню для похудения и отзывы | Food and Health
Спортивная диета При занятиях спортом правильный рацион важен для поддержания здоровья и новых достижений. Особое меню понадобится и профессионалам, и просто любителям. Спортивная диета отвечает...
Лучшие базовые упражнения со штангой на все группы мышц в зале и дома
Лучшие базовые упражнения со штангой Если вы, как и большинство современных мужчин, постоянно заняты и не располагаете большим количеством свободного времени, то, наверняка, заинтересованы в...
Польза и вред бега для здоровья
Польза бега для организма. Как правильно и сколько раз в неделю нужно бегать Пожалуй, не найти более доступного, полезного, эффективного и практичного вида физической нагрузки,...
Бег и набор мышечной массы, мешает ли бег росту мышц?
Бег и набор мышечной массы О совместимости силовых и аэробных нагрузок существует немало разногласий. Есть атлеты, придерживающиеся мнения, что заниматься кардио без ущерба для силового...
Лучшие приложения для бега — отслеживай свой прогресс на смартфоне
Топ 12 приложений для бега Бег — один из самых эффективных способов сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы. Часто выйти на улицу и начать двигаться...
Табата» — полное руководство по тренировкам
Эффективна ли табата для похудения? Создатель блога о здоровом образе жизни. Студент института физической культуры. Табата — это очень популярные тренировки, на которые люди ходят...
Тренажеры для ног и ягодиц для дома — выбираем лучший
Рейтинг домашних тренажеров для ног и ягодиц. Выбираем самый эффективный Сложно найти женщину, которая была бы на 100% удовлетворена своими ногами, ягодицами или фигурой вообще....
Польза и вред спорта при раке | Компетентно о здоровье на iLive
Польза и вред спорта при раке Медицинский эксперт статьи В процессе профилактики или лечения ракового заболевания физическая нагрузка выступает отличным подспорьем, так как способна укрепить...
Упражнения для осанки: формирование и коррекция в домашних условиях
Упражнения для осанки в домашних условиях Поддержать и выровнять осанку можно, выполняя определённый комплекс упражнений на дому. Правильная осанка определяет не только внешнюю красоту нашего...
ЛФК после хирургического вмешательства: показания ограничения, эффективность после операции
Лечебная физкультура после операций Любое хирургическое вмешательство – серьезное испытание для организма, поэтому нельзя рассчитывать, что после него все останется «как прежде». Даже если хирург...
Общие принципы питания по Аюрведе
Общие принципы питания по Аюрведе Здравствуйте, дорогие читатели. На санскрите Аюрведа означает «наука о жизни». Уже более 5000 лет Аюрведа является основной практикой здравоохранения в...
Логические задачи: 15 упражнений для тренировки мозга
Логические задачи: 15 упражнений для тренировки мозга Программистам без логики никуда. Поэтому время прокачать мозг: проверьте свои способности. Вам под силу эти логические задачи? Полезно...
Garmin Connect
Garmin Connect. Планировщик тренировок 7 минут чтения 7,6K просмотр Артем Павлов Выбирая часы или другой гаджет для тренировок, сразу задавайте себе вопрос: “А сможет ли...
Набор сухой мышечной массы: питание, советы и тренировки
Набор сухой мышечной массы: полное руководство Набор сухой мышечной массы — непростая задача, но это под силу каждому, главное — действовать чёткому плану о нём...
Польза плавания для здоровья: 20 причин пойти в бассейн
Польза плавания: 20 причин пойти в бассейн Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. Вот 20 причин...
Программа тренировок на пресс в домашних условиях
Программа тренировок на пресс в домашних условиях Сегодня мы поговорим о том, как накачать пресс. Эту программу тренировок на пресс можно проводить дома и она...
10 самых важных упражнений для мужчин
10 самых важных упражнений для мужчин Самыми важными и эффективными для мужчин являются проверенные временем упражнения, благодаря которым возможно максимально продуктивно проработать фактически любую группу...
Программа тренировок на улице зимой: 8 упражнений
Программа тренировок на улице зимой: 8 упражнений Заниматься спортом на свежем воздухе и сжигать жир: как правильно? Упражнение 1. «Звездочка» Упражнение 2. «Маятник» Упражнение 3....
Жиросжигающая тренировка для мужчин — дома и в тренажерном зале
Какой должна быть жиросжигающая тренировка для мужчины? Каждый мужчина хотел бы иметь пресс и рельефные мышцы тела, но не каждому это удается. В данной статье...
Питание при занятиях кроссфитом меню и рацион для девушек и мужчин
Частота тренировок для набора мышечной массы ПАЛЕО ДИЕТА Палео диета – это сокращенное название от палеолитическая диета. Простым языком это диета основанная на тех продуктах,...
Контрольные диктанты по русскому, 4 класс |
Контрольные диктанты для 4 класса В связи с тем, что подборки диктантов — самые востребованные разделы на данном сайте про школу, продолжаю публиковать контрольные и...
Тренировка верхней части тела для женщин: составляем тренировочные программы; Bodybuilding; Fitness
Тренировка верхней части тела для женщин: составляем тренировочные программы. Многие женщины любят и знают, как тренировать ноги и ягодицы, но не совсем уверены в том,...
Техника челночного бега 10х10: как правильно бегать дистанцию 10 по 10 и быстро пробежать, выполнение разворота
Последовательность техники выполнения челночного бега 10х10: добиваемся лучших результатов Количество пробежек между точками за один подход колеблется от четырёх до десяти раз. В конце каждой...
Как выбрать перчатки для фитнеса по виду и размеру
Как называются перчатки без пальцев для спорта? Как называются Несмотря на популярность полуперчаток, многие по-прежнему путают, как называются перчатки с открытыми пальцами. Для моделей с...
Как правильно заниматься в тренажёрном зале самостоятельно | — Правила Тела
Как правильно заниматься в тренажёрном зале самостоятельно По статистике, около половины посетителей тренажёрного зала предпочитают заниматься без тренера. Но обилие непонятных металлических конструкций может сбить...
Детские надувные круги для плавания: рейтинг лучших моделей 2021 для новорожденных и детей постарше на основании отзывов; обзор достоинств и недостатков; как выбрать; сравнение цен
ТОП-6 надувных кругов для детей [Рейтинг и гид по выбору] Игры на воде нравятся всем. Вода расслабляет, обеспечивает правильное физическое развитие. Купание закаляет, тонизирует сосудистую...