Активное долголетие
Как сохранить активное долголетие В условиях современной экологии, здоровье человека, обитающего в «городских джунглях», находится под невымышленной угрозой. Жители городов вынуждены ежедневно вдыхать кубометры воздуха...
Зожник | Тренировка для новичка
Последние комментарии instagram telegram vkontakte facebook О проекте Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника” Анналы Зожника Основы основ Тренировки Тренировка для...
Как укрепить интимные мышцы — подтянуть мышцы влагалища в домашних условиях
Как укрепить интимные мышцы Свыше 50% современных женщин испытывают трудности, связанные с ослаблением интимной мускулатуры. Снижение ее тонуса приводит к сексуальным дисфункциям, нарушениям работы органов...
Ironman с нуля за 3 месяца
Ironman с нуля за 3 месяца. Подготовка к триатлону железной дистанции в экстремально короткие сроки Как координатор SkiTeamRussia к IronMan за 3 месяца подготовился. Огромный...
Велнес-совет недели: ходить на массаж во время активных тренировок | ELLE
Велнес-совет недели: ходить на массаж во время активных тренировок Регулярные процедуры помогут усилить эффект от упражнений и ускорить метаболизм Физическая нагрузка, несмотря на общий оздоровительный...
Упражнения на скамье для пресса: какие можно делать на пресс-книжке, для наклона и прямой, скручивания, как сделать своими руками доску
Лучшие упражнения на скамье для пресса Упражнения на скамье для пресса – это подъемы туловища и ног, скручивания, «велосипед», «ножницы», «книжка», которые хорошо нагружают прямые...
Препараты для суставов и связок — Статьи — Спортивное питание
Препараты для суставов и связок Как снизить риск травмирования на тренировках? Каждый спортсмен знает, что при высоких и интенсивных нагрузках очень высока вероятность перегрузить суставы,...
Как убрать бока: 20 правил 20 упражнений (ФОТО)
Как убрать бока: 20 главных правил + 20 лучших упражнений Одними из самых трудно устраняемых проблемных зон у девушек считаются бока или, как их еще...
Лучшее время для тренировок: рекомендации профессионалов
Лучшее время для тренировок Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок либо резко снижается, либо...
Как набрать вес безопасно и быстро
Как быстро набрать вес худым Вес человека напрямую зависит от обмена веществ. Если обмен веществ быстрый, то все съеденные калории будут полностью расходоваться. Люди страдающие...
Тренировки на рельеф в тренажерном зале для настоящих мужчин | Livasteel
Тренировки на рельеф в тренажерном зале для настоящих мужчин Тренировки на рельеф это достаточно метафорическое понятие, поскольку все зависит не только от физической активности, но...
Спорт плавание в бодибилдинге; тренировка |
Спорт плавание в бодибилдинге — тренировка Вода в жизни человека играет очень большую роль. Человек на 65% состоит из воды. Один из активных аэробных занятий...
Аюрведа БАДы для спортсменов
Натуральные аюрведа БАДы для спортсменов — Fitoindia.ru Аюрведа для мышц Аюрведа для суставов Аюрведа для костей 15 25 50 75 100 Показывать: 15 195.00 р....
Упражнения для сжигания жира на животе и боках для женщин, на ягодицы, базовые
Женская тренировка на сжигание жира Большинство женщин, обнаружив излишки жира на животе, стараются найти те или иные упражнения для его сжигания. При этом совершается множество...
Натуральный бодибилдинг: 6 впечатляющих трансформаций до и после
Натуральный бодибилдинг: 6 впечатляющих трансформаций Построить впечатляющее тело не так просто, как многие думают. Если бы это было так, планету населяли бы 8-10 миллиардов людей...
Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ; Bodybuilding; Fitness
Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ. Тем, кто хочет набрать серьезную мышечную массу, одним из главных приоритетов будет определение того, какой тренировочный метод подойдёт именно этому...
Программа тренировок для ♀девушек в тренажерном зале: ☛ лучшие фитнес комплексы упражнений для красивого тела женщин в спортзале
Лучшие программы тренировок для девушек в тренажерном зале для разных целей Заходите в зал, и видите всю ту же знакомую картину: девушки атакуют беговые дорожки,...
Тренировки в парах: упражнения с весом без спортзала — Лайфхакер
Тренировки в парах: упражнения с весом без спортзала Вам не нужен спортзал и свободные веса, если вы занимаетесь вдвоём. Лайфхакер предлагает подборку парных силовых упражнений,...
Видео занятий хоккеем, тренировок и мастер классов школы
Видео занятий хоккеем Видео школы хоккея HockeyChance Хоккей с шайбой – увлекательный вид спорта. Он одновременно сложный и завораживающий. Зрители ждущие острые хоккейные моменты на...
Как лучше выбрать очки для плавания взрослому и ребенку в бассейне или море
Как подобрать хорошие плавательные очки для бассейна и моря Плавательные очки являются незаменимым аксессуаром для купания, как в бассейне, так и в открытых водоемах. Без...
Как научиться плавать кролем самостоятельно, техника рук и ног
Кроль на груди — техника и обучение Что представляет собой кроль как стиль плавания? Кроль — это стиль плавания, отличающийся своей технической простотой и высокой...
Упражнения с эластичной лентой — 20 лучших для спины, рук, ног и пресса
ТОП-20 упражнений с эластичной лентой или как укрепить мышцы всего тела и заметно похудеть Хотите привнести в свою тренировку разнообразие? Тогда попробуйте упражнения с эластичной...
Питание при тренировках в тренажерном зале — руководство для начинающих
Правильное питание при тренировках в тренажерном зале — руководство для новичков Этот гид по здоровой пище расскажет, как питаться при занятиях в тренажерном зале правильно...
Нужно ли пить протеин в дни отдыха, как пить протеин
Стоит ли употреблять протеиновые добавки в дни без тренировок Функции белка при силовых тренировках. Особенности приема протеина в дни отдыха. Профессиональные атлеты знают на собственном...
Тренировки дома: как правильно составить план для начинающих для занятий спортом, расписание упражнений на неделю (таблица), эффективные физические нагрузки
Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома Занятия спортом дома не позволят прокачаться так же эффективно, как в зале. Однако если главной целью является поддержание физической формы,...
Комплекс упражнений для утренней зарядки для школьников
Комплекс упражнений для утренней зарядки для школьников В здоровом теле – здоровый дух, и этот дух нужно развивать с самых малых лет. Именно поэтому очень...
Лучшие программы тренировок по бодибилдингу в домашних условиях | для девушек и мужчин
Программы тренировок по бодибилдингу В данной статье я составил программы тренировок по бодибилдингу основанные на принципах и статьях данного ресурса. Гарантирую что, придерживаясь данных схемы...
Программа тренировок с гантелями дома: занятия штангой в домашних условиях, схема упражнений для начинающих
Как правильно заниматься штангой в домашних условиях Трастеры сделают из каждого обычного спортсмена настоящего силового гиганта. Этот кроссфит является лучшим вариантом силовых упражнений, которые не...
Топ-5 лучших гаджетов для пловцов | Фитнес — браслеты: умные часы
Топ-5 лучших гаджетов для пловцов Любое устройство для занятий спортом нужно выбирать очень внимательно, особенно это касается гаджетов для пловцов. Часто спортсмены отказываются от покупки...
Причины, почему вы зеваете во время тренировки, которые вас удивят — WomanEL
Причины, почему вы зеваете во время тренировки, которые вас удивят А вы могли догадаться, что причина в этом? Понятно зевать, когда вы устали или имеете...